Kiekvienas retkarčiais pameta daiktus, tačiau dantų laikiklio praradimas gali būti ypač varginantis. Laikikliai dirba tik tuo atveju, jei juos dėvite kiek įmanoma daugiau, todėl kiekviena akimirka su pamestu laikikliu yra ta akimirka, kai jūsų šypsena nesirūpinama. Svarbu padaryti viską, ką galite, kad neprarastumėte laikiklio, nes jie yra būtini jūsų šypsenai ir brangiai kainuoja pakeisti. Bet jei pametate laikiklį, yra keletas dalykų, kuriuos galite pabandyti padėti rasti!
Žingsniai
1 dalis iš 3: žingsnių peržiūra
Žingsnis 1. Sustokite ir pagalvokite
Prieš paniką ir bėgdami visur jos ieškoti, atsisėskite ir pagalvokite, ką darėte paskutinį kartą, kai prisimenate tai turėję. Pabandykite mintimis atkurti sceną: kur buvote? Su kuo buvai? Ką tu darei? Pabandykite atkurti išsamią atmintį, įskaitant tai, kaip jaučiatės, maisto, kurį galbūt valgėte, skonį, kambario kvapus ir bet kokias kitas detales, kurias galite prisiminti.
Pabandykite prisiminti įvykius, įvykusius po paskutinio prisiminimo apie tai, kad turėjote su savimi. Jei paskutinį kartą išsinešėte valgyti traškučių ir išgerti sodos, pagalvokite, ką darėte toliau. Ar jūs įdėjote indus į kriauklę? Galbūt į virtuvę atsinešėte laikiklį. Nubėgote į tualetą? Galbūt jūs jį nuvedėte ten. O gal valgydami įdėjote ją po servetėle, sulankstėte servetėlę ir netyčia viską išmetėte. Tokiu atveju jis gali būti šiukšliadėžėje
2 žingsnis. Būkite ramūs
Priešingu atveju padidės streso hormono lygis, todėl pulsas bus greitas ir prakaituos delnai. Šios intensyvios emocijos užtemdo jūsų sprendimą ir atmintį, gali lengvai atitraukti jus nuo sugebėjimo prisiminti, kur paskutinį kartą tai turėjote.
Jei jaučiate, kad pradedate panikuoti, keletą kartų giliai įkvėpkite per nosį ir iškvėpkite per burną. Prieš tęsdami paiešką, kelioms minutėms atsisėskite ir užmerkite akis
Žingsnis 3. Žiūrėkite visur
Jei pakartojote savo veiksmus ir vis dar negalite jų rasti, laikas pradėti ieškoti daugiau netikėtų vietų. Tai gali būti lengvai vonios kambaryje, jūsų kambaryje, kuprinėje ar spintelėje. Tai, kad jo nebuvo jūsų naktiniame staliuke, dar nereiškia, kad jis nėra po jūsų lova.
Sistemingai žiūrėkite į savo paiešką; labiau tikėtina, kad jums pasiseks, jei kiekvieną kambarį ar vietą traktuosite kaip nusikaltimo vietą ir kruopščiai ją analizuosite, o ne paniškai pradėję mėtytis aplink ir dairytis. Kai įeinate į kambarį ieškoti, pradėkite nuo vienos sienos ar kambario dalies ir tada dirbkite ratu, kol apieškosite visą kambarį. Nepamirškite ieškoti lygiuose, įskaitant žemės lygį (žiūrint po baldais ir ant žemės), stalčiuose, ant stalų ir stalų bei aukščiau esančių baldų ir lentynų
Žingsnis 4. Klauskite aplink
Nesigėdykite pasakyti savo tėvams, draugams ar sugyventinei, kad pametėte laikiklį. Tai geresnė alternatyva kreiviems dantims, nes nenešiojote fiksatoriaus.
Praneškite žmonėms, kur paskutinį kartą jį matėte, ir pažiūrėkite, ar jie tai matė. Kai kurie žmonės nepažįsta laikiklių ir gali nesuprasti, kad tai nėra šiukšlės. Pavyzdžiui, jei pametėte jį restorane ar kavinėje, būtinai praneškite ten dirbantiems žmonėms, kad tai padarėte netinkamai; jie galėjo to nesuvokdami išmesti į šiukšles
Žingsnis 5. Gaukite pagalbos
Jei visa kita nepavyksta, paprašykite, kad kas nors padėtų jums ieškoti. Kiti žmonės nejaučia to paties nerimo, kurį galite jausti, todėl jie gali ieškoti aiškios galvos. Jie taip pat gali padėti pamatyti dalykus, kurių nepastebėjote.
Kalbant apie tėvus, atminkite, kad jie tikriausiai norėtų padėti jums surasti laikiklį, nei sumokėti už naują
2 dalis iš 3: Laikytojo nepraradimas
Žingsnis 1. Dėvėkite laikiklį
Jei jis yra burnoje, jo neprarasite. Tai ypač naudinga ankstyvosiose stadijose, kai tik pradedate priprasti prie šio naujo savo kasdienybės papildymo.
Daugeliu atvejų bent pirmąjį mėnesį vienintelė priežastis, dėl kurios turėtumėte tai pašalinti, yra valgymas, dantų valymas ar sportas. Po to dvejus metus turėtumėte dėvėti kiekvieną naktį, o vėliau - bent tris naktis per savaitę visą likusį gyvenimą
Žingsnis 2. Būkite nuoseklūs
Laikydami laikiklį toje pačioje vietoje kiekvieną kartą, kai jį pašalinsite, kad ateityje nereikėtų skirti laiko jo paieškai.
Laikykite jį patogioje vietoje, vaikams ir naminiams gyvūnėliams nepasiekiamoje vietoje. Lentynos miegamajame arba vonios kambario spintelėje gali būti geras pasirinkimas
Žingsnis 3. Niekada nevyniokite į servetėlę
Dažniausiai laikikliai pametami, kai jie nuimami restorane ar kavinėje ir įvyniojami į servetėlę, kad niekas jų nematytų, o paskui netyčia išmetami su šiukšlėmis.
Gali būti gėda, kad jūsų laikiklis būtų rodomas visam stalui, bet tikriausiai ne taip gėdingai, kaip paprašyti restorano šeimininkės kasti šiukšliadėžę, kad rastumėte pamestą laikiklį
Žingsnis 4. Naudokite atminties strategijas
Kai jums reikia nuimti fiksatorių, kai negalite greitai įdėti jo į įprastą vietą, naudokite atminties strategijas, kad prisimintumėte, kur jį įdėjote. Jei be proto uždėsite fiksatorių, vėliau bus sunkiau prisiminti, kur jį padėjote. Bet jei suprasite, kur jis yra, kai jį atmetate (tai, ką psichologai vadina „sunkiu apdorojimu“), galite naudoti prisiminimo strategijas.
- Pasakykite, kur jis yra, garsiai, kai jį numesite. Pavyzdžiui, „padedu fiksatorių ant prekystalio šalia alavijo augalo“. Kai garsiai sakote dalykus, jūsų smegenys sąmoningai galvoja apie savo veiksmus, o tai gali padėti prisiminti, ką padarėte vėliau.
- Pasakyk kam nors. Išimdami laikiklį, pasakykite, kur esate, kur jį dedate. Jūs netgi galite parašyti žinutę draugui! Tokiu būdu, jei vėliau nerasite, visada galite paklausti. Tai turi tą pačią naudą, kai tai sakoma garsiai, tačiau papildoma nauda yra turėti antrą asmenį, kuris padėtų prisiminti.
- Praktikuokite sąmoningumą. Sąmoningumas yra meditacinė praktika, apimanti susitelkimą į pojūčius, vaizdus, garsus ir kitas dabarties akimirkos detales. Stengdamiesi protiškai dalyvauti savo kasdienėje rutinoje, galite nesąmoningai nustumti laikiklio ir mokytis sąmoningai galvoti apie tą momentą, kai jį pašalinsite.
Žingsnis 5. Gaukite bylą
Visada bus tie laikai, kai turėsite nuimti laikiklį ir neturite kur jo diskretiškai įdėti, pvz., Kai valgote restorane ar norite pasimėgauti popkornu kino teatre. Verta išleisti šiek tiek pinigų dėklui, kaip ir akiniams ar bet kam kitam, ko jums reikia sekti.
- Pasirinkite labai ryškios spalvos dėklą, kad jis būtų akį traukiantis ir lengvai pastebimas, jei jį pamestumėte. Jei atsitiks, kad jis bus išmestas į šiukšliadėžę, jį bus lengviau rasti.
- Jei nešiojate rankinę ar kuprinę, dėklą visada laikykite maiše. Tokiu būdu, kai nuimsite fiksatorių, galėsite jį įdėti atgal į specialią kišenę krepšyje, kad nepamirštumėte, kur jis yra.
- Siekiant didesnio saugumo, apsvarstykite nešiojimo dėklą su spaustuku. Galite užsisegti dėklą ant kilpos ant drabužių ar krepšio, kad netyčia nenumestumėte. Tai galima rasti „Amazon“ar tokiose svetainėse kaip „Dentakit“.
Žingsnis 6. Motyvuokite save saugiai
Saugotojai yra brangūs, todėl jei žinote, kad praradę patirsite finansinių nesėkmių, galite padaryti tai geriau.
- Jei tėvai paprastai moka už jūsų laikiklius, nuspręskite sumokėti už savo pakaitalą, jei jį prarasite. Žinojimas, kad turėsite atsisakyti pašalpos ar dirbti keistus darbus, kad sumokėtumėte už pakeitimą, gali būti puiki motyvacija!
- Jei paprastai perkate savo laikiklius, pažadėkite sau atlygį, jei pavyks jo neprarasti, kol laikas vėl jį pakeisti. Atlygis gali būti tai, ką norėjote nusipirkti sau, pavyzdžiui, nauji batai ar diržas, diena SPA ar triufeliai iš saldainių parduotuvės. Įsitikinkite, kad tai yra kažkas, ko paprastai neatlygintumėte, kad tai jus motyvuotų!
- Vienintelis būdas, kuriuo šie motyvatoriai veiks, yra tai, jei jie skatina praktikuoti atminties strategijas ir stengtis prisiminti, kur įdėjote fiksatorių, todėl įsipareigokite įdėti papildomo pažintinio darbo!
3 dalis iš 3: pamesto laikiklio keitimas
Žingsnis 1. Kvieskite savo ortodontą
Svarbu įsigyti naują laikiklį, jei visiškai negalite rasti savo. Priešingu atveju jūsų dantys pasikeis ir prarasite bet kokią pažangą, kurią padarėte juos keisdami.
Skambinkite, jei po kelių valandų neradote laikiklio. Jūsų ortodontas norės nedelsdamas suplanuoti susitikimą, kad išvengtų dantų pasikartojimo, ir prireiks kelių dienų, kol bus pagaminti nauji laikikliai
2 žingsnis. Būkite pasirengę pakeitimo kainai
Laikikliai yra brangūs, o dauguma kainuoja porą šimtų dolerių (JAV) už gabalą (viršuje arba apačioje).
Paklauskite savo odontologo ar ortodonto apie jos pakeitimo politiką dėl pamestų laikiklių. Taip pat paklauskite, ar galite gauti sumažintą tarifą, jei vienu metu perkate daugiau nei vieną laikiklį, kad prireikus galėtumėte turėti atsarginę kopiją
Patarimai
- Nesijaudink! Geriausias dalykas, kurį galite padaryti, yra išlikti ramus.
- Patikrinkite kiekvieną kambarį, net jei manote, kad jo ten nebus.
