Leukotrienai yra uždegiminiai junginiai, kurie dirgina jūsų kūną. Paprastai jie sukelia astmos ar alergijos priepuolius, nes jūsų kūnas juos gamina, kai liečiasi su alergenais. Dažniausias leukotrienų kiekio mažinimo būdas yra tokie vaistai kaip montelukastas. Taip pat galite išbandyti kai kurias natūralias priemones, kad sužinotumėte, ar jos padeda, tačiau visada pirmiausia pasitarkite su gydytoju, kad įsitikintumėte, jog jos jums saugios.
Žingsniai
1 iš 3 metodas: medicininis gydymas
Vienintelis patikimas būdas kontroliuoti leukotrienus yra gydymas ir vaistai. Šie vaistai slopina leukotrieną jūsų sistemoje ir neleidžia jam sukelti reakcijos. Po tinkamo gydymo turėtumėte būti kaip naujas.
Žingsnis 1. Jei turite alergijos ar astmos simptomų, apsilankykite pas gydytoją
Jei jūsų sistemoje yra per daug leukotrieno, tai greičiausiai sukels tokius simptomus kaip sisteminis niežėjimas, čiaudulys, sloga, ašarojančios akys ir dusulys. Jei pastebėjote šiuos simptomus, svarbu apsilankyti pas gydytoją ir atlikti egzaminą. Jie paskirs jums tinkamą gydymą.
Leukotrienai taip pat gali sukelti fizinio krūvio sukeltą astmą, taigi, jei jaučiate dusulį, kai mankštinatės, galite sirgti astma
Žingsnis 2. Simptomams kontroliuoti gerkite geriamuosius leukotrieno inhibitorius
Jei jūsų gydytojas ar alergologas mano, kad jūsų sistemoje yra per daug leukotrienų, jie greičiausiai paskirs leukotrieno inhibitorių. Ši vaistų klasė blokuoja leukotrienus jūsų sistemoje ir neleidžia jiems paveikti jūsų. Dauguma jų yra tablečių ar tablečių pavidalu. Yra keletas skirtingų, kuriuos gydytojas gali išbandyti:
- Montelukastas paprastai naudojamas kvėpavimo takams atverti pacientams, sergantiems lengva astma. Jis taip pat naudojamas siekiant išvengti alergijos simptomų.
- Sunkesniais astmos atvejais gydytojas gali išbandyti Zafirlukast arba Zileuton.
Žingsnis 3. Laikykitės dozavimo grafiko, kad vaistas liktų jūsų sistemoje
Leukotrieno inhibitoriai nėra greito veikimo ar skubūs vaistai. Jie lėtai kaupiasi jūsų sistemoje ir palaipsniui kovoja su leukotrienais. Tai reiškia, kad labai svarbu laikytis nuoseklaus dozavimo grafiko. Kiekvieną dieną vartokite vaistus, kaip nurodyta, kad jie liktų jūsų sistemoje.
- Jūsų gydytojas gali duoti nurodymus, kada ir kaip vartoti vaistus, pavyzdžiui, su maistu. Būtinai laikykitės visų šių nurodymų.
- Jei sergate astma, jums tikriausiai taip pat bus suteiktas gelbėjimo inhaliatorius. Tai greito veikimo vaistas nuo astmos priepuolių ir kitokio tipo vaistas.
2 metodas iš 3: mitybos pokyčiai
Naujausi įrodymai rodo, kad jūsų mityba iš tikrųjų gali turėti didelės įtakos astmai ir uždegimui visame kūne. Kai kurie maisto produktai natūraliai gali padėti kovoti su leukotrienais jūsų organizme. Jei turite alergiją ar astmą, vien mitybos pakeitimai jų neišgydys. Tačiau šių patarimų derinimas su įprastu gydymu gali padėti.
1 žingsnis. Omega-3:
Omega-3 riebalų rūgštys yra gerai žinomas priešuždegiminis gydymas. Tyrimai parodė, kad padidinus kasdienį omega-3 kiekį virš 3 g, sumažėjo leukotrienų ir pagerėjo kai kurių žmonių alergijos simptomai.
Pagrindiniai omega-3 šaltiniai yra riebios žuvys, tokios kaip lašiša ir tunas, arba augaliniai aliejai, tokie kaip linų sėmenys, alyvuogės ir rapsai
2 žingsnis. Juodasis šokoladas:
Nereikia atsisakyti sau šiek tiek deserto! Juodasis šokoladas turi priešuždegiminį junginį, vadinamą procianidinu. Vienas tyrimas parodė, kad kasdien valgant 37 g juodojo šokolado, sumažėjo dalyvių leukotrienų.
- 37 g šokolado yra apie 1,3 uncijos, o tai yra maždaug 2/3 įprasto saldainio dydžio.
- Ne visas šokoladas tam tiks. Tamsiame šokolade yra daugiau procianidino, todėl kuo tamsesnis šokoladas, tuo geriau.
- Jūs negalite naudoti pieno šokolado kaip pakaitalo. Tai turi mažai naudos sveikatai, kaip ir juodasis šokoladas.
3 žingsnis. Acai uogos:
Acai sudėtyje yra flavonoido, vadinamo velutinu, kuris laboratorinių tyrimų metu veikė kaip natūralus leukotrieno inhibitorius. Jei turite daugiau šių uogų, galite sumažinti leukotrienų kiekį organizme.
Nėra sutartos acai dozės. Dauguma receptų rekomenduoja 1 puodelį
4 žingsnis. Sumažinkite omega-6 kiekį:
Omega-3 gali sumažinti leukotrienų kiekį, o omega-6 iš tikrųjų jį padidina. Kasdien suvartokite ne daugiau kaip 4 g omega-6, kad leukotrienai būtų kontroliuojami.
Pagrindinis omega-6 šaltinis yra augaliniai aliejai, tokie kaip dygminai, saulėgrąžos, kukurūzai, sojos pupelės ir sezamas. Kai kuriuose riešutuose, įskaitant pušis, Braziliją ir pekano riešutus, taip pat yra daug
3 iš 3 metodas: natūrali medicina
Žolelės ir papildai taip pat gali kovoti su leukotrienais. Šie papildai ir maistinės medžiagos parodė tam tikrą sėkmę mažinant leukotrienus atliekant tyrimus su gyvūnais ar laboratorijomis. Neįrodyta, kad jie tinka žmonėms, tačiau galite juos išbandyti patys. Tiesiog įsitikinkite, kad pirmiausia pasitarkite su gydytoju, kad įsitikintumėte, jog šie gydymo būdai jums yra saugūs.
1 žingsnis. Boswellia:
Tyrimai rodo, kad šis vaistažolių papildas gali žymiai sumažinti žmonių leukotrieno kiekį. Pabandykite vartoti 50-60 mg vienu metu 3 kartus per dieną arba iš viso 150-180 per dieną.
Nėra žinomo neigiamo šalutinio bosvelijos poveikio, išskyrus retkarčiais pasireiškiantį galvos skausmą
2 žingsnis. Berbaminas:
Tai yra cheminė medžiaga, randama daugelyje skirtingų augalų, ji taip pat yra papildoma. Vienas tyrimas parodė, kad berberinas slopina leukotrieną ir histaminus, todėl jis tikrai gali padėti gydyti alergijos simptomus. Pabandykite vartoti papildą, kad pamatytumėte, ar tai jums tinka.
- Nėra sutartos berberino dozės, todėl vadovaukitės naudojamo prekės ženklo dozavimo instrukcijomis.
- Berberinas taip pat yra populiarus priedas, padedantis gydyti diabeto simptomus.
3 žingsnis. Imbieras:
Imbiero junginiai gali sumažinti leukotrienus ir kitus uždegimus visame kūne. Šiuos papildus lengva rasti ir jie gali būti jums tinkami.
- Taip pat į maistą galite pridėti daugiau šviežio arba džiovinto imbiero, kad gautumėte malonų, aštrų skonį.
- Imbieras yra saugus didelėmis dozėmis, iki 3-4 g per dieną.
4 žingsnis. Vitaminas E:
Rezultatai nevienodi, tačiau šis vitaminas rodo sėkmingą leukotrienų slopinimą. Pradėkite vartoti papildą, kuriame yra daug vitamino E, kad pamatytumėte, ar tai jums tinka.
Rekomenduojama vitamino E dozė yra 15 mg per parą, todėl neviršykite šio kiekio
5 žingsnis. Stephania tendrata:
Tai yra kinų vaistažolių ingredientas, kurio sudėtyje yra tetrandrino - junginio, kovojančio su leukotrienais.
Rekomenduojamos Stephania tendrata dozės skiriasi, todėl visada vadovaukitės naudojamo prekės ženklo dozavimo instrukcijomis
Medicininiai išsinešimai
Jei sumažinsite leukotrienų kiekį, kad sumažintumėte alergijos ar astmos simptomus, tai tikrai pagerins jūsų gyvenimą. Nors yra keletas natūralių priemonių, kurias galėtumėte išbandyti, jos neveiks savaime. Geriausia pirmiausia laikytis gydytojo rekomendacijų dėl gydymo, o paskui pamatyti, ar mitybos pakeitimai ar papildai gali būti pagrįsti šiais gydymo būdais.
Įspėjimai
- Nevartokite jokių vaistažolių papildų, prieš tai nepaklausę gydytojo, ar jie yra saugūs jums.
- Visada laikykitės visų vartojamų papildų dozavimo nurodymų.
