Jei gyvenate sausame klimate, drėkintuvo naudojimas papildomai drėgmei įnešti į jūsų namų orą gali padėti palengvinti astmos simptomus. Drėkintuvas nepakeičia vaistų ar kitų astmos gydymo būdų, tačiau naudojant jį gali būti lengviau kvėpuoti. Tačiau būkite atsargūs, nes per daug padidinsite drėgmę, nes tai iš tikrųjų gali pabloginti astmą. Yra daug įvairių variantų-nuo vėsios miglos drėkintuvų iki garų garintuvų, tačiau neleiskite, kad tai jus atgrasytų-nesunku rasti geriausią jūsų poreikius atitinkantį drėkintuvą.
Žingsniai
1 iš 2 metodas: drėkintuvo pasirinkimas
Žingsnis 1. Naudokite drėkintuvą, jei jūsų namuose drėgmė yra mažesnė nei 30%
Idealus drėgmės lygis patalpose yra nuo 30% iki 50%. Įsigykite higrometrą, kuris yra drėgmės matavimo įrankis, kad pamatytumėte, koks yra jūsų namų drėgmės lygis. Jei jis yra mažesnis nei 50%, turite sausą orą, todėl eikite į priekį ir naudokite drėkintuvą.
Jei jūsų namuose oras per sausas, labiau tikėtina, kad susirgsite kvėpavimo takų infekcijomis, tokiomis kaip peršalimas ar gripas, o tai gali pabloginti astmos simptomus. Sausas oras taip pat gali sukelti sausą odą, gerklės skausmą ir kitus kvėpavimo takų simptomus
2 veiksmas. Norėdami efektyviausio varianto, įdiekite centrinį drėkintuvą
Centriniai oro drėkintuvai arba viso namo drėkintuvai yra brangiausias tipas, ir jie pasikliauja jūsų namų šildymo ir vėsinimo sistemomis, kurios drėkina orą. Tai reiškia, kad jums nereikia jaudintis, kad užpildysite atskirą įrenginį.
Pasamdykite HVAC specialistą, kad jūsų namuose sumontuotų centrinį drėkintuvą
Žingsnis 3. Norėdami sumažinti mikrobus, rinkitės garo drėkintuvą
Garų drėkintuvai virina vandenį, kad susidarytų garas. Tai reiškia, kad vandens garuose nėra mikrobų. Tačiau šie tipai gali įkaisti ir garai gali jus sudeginti.
Nepalikite mažų vaikų be priežiūros garo drėkintuvu-jie gali nusiplikyti
Žingsnis 4. Jei norite nebrangios parinkties, pasirinkite garinimo drėkintuvą
Garavimo drėkintuvai yra gana pigūs ir lengvai valomi. Jie dirba tekėdami vandeniu per šlapią dagtį, kuri išleidžia vandenį į orą, bet ne bakterijas ar mineralus.
Tačiau jei naudosite tokio tipo drėkintuvą, turėsite dažnai keisti filtrą
Žingsnis 5. Gaukite tylų, energiją taupantį įrenginį ultragarsiniu drėkintuvu
Ultragarsiniai drėkintuvai naudoja aukšto dažnio vibraciją, kad vanduo taptų rūku. Tačiau tai reiškia, kad visi vandenyje esantys mineralai ar bakterijos taip pat virsta rūku, todėl labai svarbu, kad šį tipą išvalytumėte bent du kartus per savaitę.
6. Pasirinkite sausintuvą, jei jūsų namuose drėgmė yra didesnė nei 50%
Nors sausas oras gali pabloginti astmos simptomus, tas pats pasakytina apie orą, kuriame yra per daug drėgmės. Norėdami išmatuoti drėgmę namuose, naudokite higrometrą. Jei jis per aukštas, įsigykite sausintuvą, kad ištrauktumėte vandenį iš oro.
Dulkių erkutės ir pelėsiai klesti tikrai drėgnose vietose ir gali prisidėti prie kvėpavimo problemų
2 metodas iš 2: saugus drėkintuvo naudojimas
1 žingsnis. Nustatykite drėkintuvą 4 pėdų (1,2 m) atstumu nuo jūsų
Pasirinkite lygų, stabilų paviršių su gera oro cirkuliacija. Prieš uždėdami drėkintuvą ant jo, uždėkite ant jo vandeniui atsparų kilimėlį arba rankšluostį.
Ypač svarbu laikyti įrenginį kelių pėdų atstumu nuo jūsų, jei tai yra šilto rūko drėkintuvas, kad išvengtumėte nudegimų
Žingsnis 2. Į drėkintuvą įpilkite distiliuoto vandens
Vanduo iš čiaupo turi daug mineralų, kurie gali padidinti bakterijų dauginimąsi drėkintuve. Be to, jei drėkintuve naudojate vandentiekio vandenį, jis išleis šiuos mineralus į orą ir galėsite juos įkvėpti. Kad išvengtumėte šių problemų, užpildykite drėkintuvo vandens rezervuarą distiliuotu ar net demineralizuotu vandeniu.
- Neperpildykite drėkintuvo! Nustokite pilti vandens, kai pasieksite užpildymo liniją.
- Jei ant baldų ar paviršių aplink drėkintuvą pastebėjote smulkių baltų dulkių (iš išgaravusių mineralų), nedelsdami jas išjunkite. Nuvalykite vietą ir drėkintuvą.
Žingsnis 3. Kiekvieną dieną papildykite drėkintuvą
Kad vanduo būtų kuo švaresnis, kiekvieną dieną atjunkite drėkintuvą, tada išleiskite seną vandenį. Išdžiovinkite drėkintuvą, įskaitant vandens baką, švariu rankšluosčiu, tada užpildykite įrenginį šviežiu, distiliuotu vandeniu.
- Nuvalykite išsiliejusį vandenį ant drėkintuvo arba aplink jį, kad nepažeistumėte vandens.
- Kambario drėkintuvas kasdien sunaudoja apie 1 galoną (3,8 l) vandens.
Žingsnis 4. Valykite įrenginį du kartus per savaitę
Drėkintuvai gali lengvai padidinti bakterijų ir pelėsių augimą, o tai gali pabloginti jūsų astmą. Maždaug kas 3 dienas atjunkite drėkintuvą ir išleiskite vandenį, kaip įprasta. Tada nuvalykite drėkintuvą 3% vandenilio peroksidu, kad pašalintumėte mineralines nuosėdas. Prieš vėl užpildydami distiliuotu vandeniu, nuplaukite ir išdžiovinkite.
- Kaip vandenilio peroksido alternatyvą galite naudoti distiliuotą baltąjį actą.
- Tai gali atrodyti kaip skausmas valyti drėkintuvą taip dažnai, bet tai tikrai svarbu jūsų sveikatai!
Žingsnis 5. Bent kartą per mėnesį pakeiskite drėkintuvo filtrą
Kiekvienas įrenginys yra skirtingas, todėl perskaitykite vadovą, kad sužinotumėte, kaip dažnai reikia pakeisti filtrą pagal gamintoją. Paprastai filtrą turėsite keisti kas 30 dienų. Turėkite atsargų filtrų, kad galėtumėte juos turėti po ranka, ir galite juos dažnai keisti.
Reguliarus filtro keitimas riboja, kiek bakterijų ir pelėsių patenka į orą
Žingsnis 6. Venkite į drėkintuvą pridėti eterinių aliejų
Nors kai kuriuose drėkintuvų modeliuose yra vietų garų trynimui ar eteriniams aliejams pridėti, nenaudokite šių funkcijų! Jie išskiria į orą chemines medžiagas, kurios gali pabloginti astmos simptomus ar net sukelti kvėpavimo takų ligas.
Patarimai
Prieš laikydami drėkintuvą, kruopščiai išvalykite ir išdžiovinkite
Įspėjimai
- Paklauskite savo gydytojo, ar jie rekomenduoja naudoti drėkintuvą, jei sergate astma. Atminkite, kad tai nepakeičia vaistų nuo astmos.
- Nenaudokite vandentiekio vandens drėkintuve, nes vandenyje esantys mineralai patenka į orą.
- Nešvarūs drėkintuvai gali sukelti viršutinių kvėpavimo takų infekcijas, todėl dažnai valykite savo!
- Didelė drėgmė gali pabloginti astmos simptomus.
