Užšalęs petys (arba lipnus kapsulitas) sukelia peties sąnario sustingimą ir skausmą. Jums gresia užšalęs petys, jei atsigaunate po tokios sveikatos būklės kaip insultas ar mastektomija. Tai dažniausiai pasitaiko vyresniems nei keturiasdešimties metų asmenims ir moterims, paprastai pasireiškiantiems 3 etapais: užšalimas (skausmingas etapas), užšaldytas (lipnus etapas) ir atšildymas (atkūrimo etapas). Užšaldytą petį gali būti sunku diagnozuoti, nes jo simptomai yra panašūs į kitas sveikatos problemas. Jūs galite diagnozuoti šią sveikatos būklę patikrindami simptomus ir pasitarkite su gydytoju. Tada galite pasikonsultuoti su gydytoju, kad išspręstumėte problemą, kad ji nepablogėtų.
Žingsniai
1 metodas iš 3: užšalusio peties simptomų tikrinimas
1 žingsnis. Patikrinkite, ar petyje nėra standumo ir skausmo
Pirmasis užšaldyto peties etapas yra „užšalimo“fazė. Šioje fazėje jūs patirsite peties sustingimą ir skausmą, kuris ilgainiui, dažniausiai 2–9 mėnesius, kaupiasi. Skausmas prasideda lėtai ir palaipsniui ir lokalizuojasi šalia deltinio įterpimo. Dauguma žmonių tai apibūdina kaip skausmingą, tačiau jis gali tapti aštrus, kai paveiktas petys pasiekia kraštutinį judesio diapazoną. Pečių judėjimas bus ribotas arba labai sunkus be skausmo.
Taip pat galite pastebėti, kad daugiau skauda petį naktį ir atsigulus ant šono sušalusiu petimi. Gali būti, kad negalėsite užmigti paveiktoje pusėje
Žingsnis 2. Atkreipkite dėmesį, ar negalite pasukti rankos į išorę
Antrasis etapas yra „užšaldyta“arba standi fazė. Paprastai tai trunka 4-12 mėnesių. Skausmas pečių srityje sumažės, tačiau vis tiek jausite sustingimą ir ribotą judėjimą. Negalite pasukti rankos į išorę ir pastebėsite, kad raumenys aplink petį atrodo silpni ar liesi dėl nepakankamo naudojimo.
Žingsnis 3. Patikrinkite, ar skausmas praeina po kelerių metų
Paskutinis etapas yra „atšildymo“etapas, kai jūsų petys pradeda tirpti ir simptomai laikinai išnyksta. Tai gali užtrukti nuo kelių mėnesių iki trejų metų. Skausmas ir sustingimas jūsų petyje išnyks, jūsų petys grįš į normalią būseną ir pastebėsite, kad jūsų judesių diapazonas palaipsniui gerėja. Tai yra, kol „užšalimo“fazė vėl prasidės.
Žingsnis 4. Atkreipkite dėmesį, ar negalite patogiai vairuoti, rengtis ar miegoti
Pirmosiose dviejose užšaldyto peties frazėse jums bus sunku atlikti kasdienes užduotis, pavyzdžiui, vairuoti, apsirengti ar miegoti. Jums gali išsivystyti miego problemos ir dėl užšalusio peties turėsite paprašyti kitų vairuoti ar apsirengti.
Jums taip pat gali būti sunku atlikti pagrindinius dalykus, pavyzdžiui, subraižyti nugarą ir pakelti daiktus nuo grindų paveikta ranka
2 būdas iš 3: pasikonsultuokite su gydytoju
Žingsnis 1. Pasidalykite savo ligos istorija su gydytoju
Paskyrimo metu gydytojas jūsų paklaus apie jūsų ligos istoriją, kad nustatytų, ar neturėjote sveikatos būklės, dėl kurios esate jautrus užšalęs petys. Žmonėms, kuriems buvo insultas ar mastektomija, yra didesnė šios būklės rizika.
Jūsų gydytojas taip pat norės atmesti kitas sveikatos būkles, kurios gali sukelti sąnario skausmą ir sustingimą, pvz., Osteoartritą, peties įtampą, išnirimus, sukamųjų rankogalių sutrikimus, subakrominį susilpnėjimo sindromą, akromioklavikulinę sąnarių ligą, sutrenkimo sindromą, krūtinkaulio sąnario patempimą ir. glenohumeralinis nestabilumas
Žingsnis 2. Leiskite gydytojui apžiūrėti petį
Kadangi užšalusio peties vystymasis ir kiekvienos fazės išgyvenimas užtrunka ilgai, gali būti sunku savarankiškai diagnozuoti. Leiskite gydytojui atlikti fizinį peties tyrimą, kad patvirtintumėte jūsų būklę. Jie atsargiai judės į visas puses, kad patikrintų skausmą.
- Jie taip pat patikrins, ar jūsų peties judėjimas yra ribotas. Jie gali bandyti pasukti ar pakelti ranką, kad geriau apžiūrėtų petį.
- Jie taip pat gali ištirti jūsų kaklą ir stuburą, kad išvengtų degeneracinės disko ligos ar sąnarių artrito, galinčio sukelti peties skausmą.
Žingsnis 3. Padarykite MRT ant peties
Magnetinio rezonanso tomografija (MRT) atliekama ant peties, kad būtų ieškoma peties minkštųjų audinių problemų. Jis pasakys gydytojui, ar yra kokių nors problemų, pvz., Suplyšęs sukamasis manžetė petyje, dėl kurio petys gali užšalti.
MRT yra neskausmingas ir dažnai gali būti atliekamas gydytojo kabinete jūsų paskyrimo metu
Žingsnis 4. Leiskite gydytojui padaryti rentgeno nuotrauką ant peties
Rentgeno spinduliai taip pat gali padėti gydytojui ieškoti problemų ar peties kaulų pažeidimų, dėl kurių gali užšalti petys. Jūsų gydytojas taip pat gali patikrinti, ar nėra kitų problemų, tokių kaip artritas.
Rentgeno spinduliai nesukelia skausmo ir gali būti atliekami gydytojo kabinete
3 iš 3 metodas: užšaldyto peties gydymas
Žingsnis 1. Paimkite priešuždegiminius skausmą malšinančius vaistus
Jūsų gydytojas greičiausiai rekomenduos vartoti priešuždegiminius skausmą malšinančius vaistus, tokius kaip ibuprofenas, diklofenakas ir naproksenas. Šie vaistai gali sumažinti skausmą ir sumažinti peties patinimą.
Laikykitės etiketėje nurodytų dozavimo nurodymų ir niekada nevartokite daugiau nei rekomenduojama. Nenaudokite jų ilgiau nei 2–4 savaites
2 žingsnis. Užtepkite ledo
Ledas yra stiprus priešuždegiminis agentas, galintis sumažinti skausmą ir raumenų spazmus. Jūs galite pasigaminti savo ledo paketą, suvyniotą į rankšluostį ar plastikinį maišelį, arba net panaudoti šaldytų žirnių pakuotę. Ledą tepkite taip dažnai, kaip norite, ir tol, kol yra uždegimas.
- Niekada nedėkite ledo tiesiai ant sužalojimo ir netepkite jo ilgiau nei 30 minučių vienu metu - tai gali pažeisti odą ir nervus.
- Taip pat neturėtumėte naudoti ledo paketų ant kairiojo peties, jei sergate širdies liga.
Žingsnis 3. Gaukite steroidų injekciją
Jūsų gydytojas taip pat gali skirti steroidų injekciją į peties sąnarį arba šalia jo. Tai padės laikinai sumažinti skausmą ir patinimą. Jūsų simptomai ilgainiui sugrįš, tačiau jums gali patikti pradinis steroidų injekcijos palengvėjimas.
Žingsnis 4. Gaukite TENS procedūras
Jei konservatyvi terapija nepavyksta, kai kuriais atvejais transkutaninė elektrinė nervų stimuliacija arba TENS gali sumažinti skausmą. Šis gydymas naudoja žemos įtampos elektros srovę, kuri, atrodo, kai kuriems žmonėms stimuliuoja paveiktos zonos nervus, „sugriauna“įprastus skausmo signalus smegenims arba priverčia organizmą gaminti natūralius skausmą malšinančius vaistus, tokius kaip endorfinai.
TENS paprastai laikomas saugiu. Vis dėlto visada pasitarkite su gydytoju, jei svarstote alternatyvų gydymą
Žingsnis 5. Dirbkite su kineziterapeutu
Jūsų gydytojas taip pat gali rekomenduoti kineziterapeutą, su kuriuo galėtumėte padėti atgauti peties judesius ir sumažinti skausmą. Kineziterapeutas parodys jums pečių pratimus, kuriuos galite atlikti namuose ir užsiėmimuose su jais.
