Dilgėlinė yra iškilęs, niežtintis odos bėrimas, kurį sukelia alerginė reakcija. Beveik visais atvejais jie yra nekenksmingi ir ilgainiui išnyksta. Tačiau tuo tarpu jie gali sukelti daug nepatogumų. Nors alergologas gali atlikti kai kuriuos tyrimus ir nustatyti, kas tiksliai sukelia dilgėlinę, daugumą atvejų galite gydyti patys namuose, pakeisdami tik keletą ingredientų ir pakeisdami gyvenimo būdą. Jei jūsų dilgėlinė yra lėtinė arba patiriate kokių nors kvėpavimo sutrikimų, nedelsdami kreipkitės į gydytoją.
Žingsniai
1 iš 3 metodas: niežėjimo mažinimas
Žingsnis 1. Uždėkite dilgėlinę šaltu kompresu
Vėsioje temperatūroje paprastai sumažėja dilgėlinės niežėjimas. Paimkite ledo maišelį arba rankšluostį, pamirkytą šaltame vandenyje, ir prispauskite prie pažeistos vietos. Laikykite jį 15 minučių, kad nuramintumėte dilgėlinę. Tai geras gydymas dilgėlinei, kuri neapima plačiai paplitusio ploto.
- Jei naudojate ledą ar šaltą pakuotę, prieš tepdami visada apvyniokite rankšluosčiu. Šalta temperatūra tiesiai ant odos gali pakenkti.
- Jei reikia, galite iš naujo sudrėkinti rankšluostį, jei naudojate šaltą vandenį.
Žingsnis 2. Paimkite vėsią vonią su koloidiniais avižiniais dribsniais plačiai paplitusioms avilėms
Jei aviliai apima didelę jūsų kūno vietą, tada juos gydyti kompresais yra daug sunkiau. Vietoj to pabandykite vėsią ar drungną vonią. Paimkite koloidinius avižinius dribsnius, kurie yra sumalti į smulkius miltelius, ir mesti 1 ar 2 saujas po maišytuvu, kol vonia užpildoma. Tada mirkykite 20-30 minučių, kad nuramintumėte odą.
- Jei ištversite, avilius geriausiai nuramins vėsi vonia. Tačiau tai gali būti nepatogu, todėl drungna vonia yra geras pasirinkimas siekiant didesnio komforto, kuris neapsunkins avilių.
- Koloidinių avižinių dribsnių galite nusipirkti daugelyje maisto parduotuvių ir vaistinių. Taip pat galite pasigaminti patys, sumalę įprastas avižas virtuviniame kombaine.
- Jei jums nepatinka maudytis vonioje, taip pat padės šaltas dušas.
Žingsnis 3. Po maudymosi ant avilių įtrinkite kalamino losjoną
Po maudymosi jūsų poros yra atviresnės ir geriau sugeria losjonus. Užtepkite kalamino losjono ant piršto ar medvilnės kamuoliuko ir patrinkite jį ant niežtinčių vietų. Tęskite trynimą, kol losjonas bus skaidrus.
- Vykdykite naudojimo instrukcijas ant produkto buteliuko. Paprastai instrukcijose teigiama, kad kremą reikia tepti ne daugiau kaip 3 kartus per dieną.
- Netepkite veido kalamino losjonu.
- Kalamino losjoną galite nusipirkti daugelyje vaistinių.
4 žingsnis. Dėvėkite laisvus drabužius, kad nesulaikytumėte šilumos ir drėgmės
Slėgis, karštis ir trintis gali padidinti niežulį ir pabloginti dilgėlinę. Kol simptomai nepagerės, laikykitės patogių, laisvų drabužių, kad jūsų oda galėtų kvėpuoti. Geras pasirinkimas yra sportinės kelnės, laisvi marškiniai, pižamos kelnės ir sportiniai šortai.
- Taip pat stenkitės rengtis kuo vėsiau, nes karštis gali pabloginti dilgėlinę. Jei oras leidžia, dėvėkite lengvus audinius ir šortus.
- Taip pat venkite šiurkščių ar įbrėžusių drabužių. Vilna ir džinsas tikriausiai bus nepatogūs. Geriausiai tinka minkšti audiniai, tokie kaip medvilnė.
- Jei kenčia nuo lėtinių dilgėlinių, tai gali padėti visam laikui pakeisti drabužių spintą. Įsigykite daug laisvų, lengvų, medvilninių drabužių, kad išvengtumėte trinties ir karščio.
Žingsnis 5. Laikykite save vėsioje, kol dilgėlinė nurims
Karštis sustiprina niežulį ir dilgėlinę, todėl būkite kiek įmanoma vėsesni, kol jie išnyks. Be apsirengimo lengvais drabužiais, stenkitės vengti veiklos, kurioje įkaista ir prakaituojate. Paimkite laisvą dieną nuo sporto salės ar sporto ir atsipalaiduokite. Daugeliu atvejų dilgėlinė išnyks maždaug per dieną ir galėsite grįžti prie įprastos veiklos.
- Atsisėskite prieš ventiliatorių arba įjunkite kintamosios srovės šaltinį, kad oda atvėstų, jei oras yra karštas.
- Taip pat dėvėkite lengvus drabužius, kad neperkaistumėte.
- Kai kurie maisto produktai, tokie kaip prieskoniai ir karšti gėrimai, taip pat gali pakelti jūsų kūno temperatūrą. Laikykitės ledinių gėrimų ir švelnaus maisto, kol protrūkis išnyks.
6. Jei turite išeiti į lauką, būkite pavėsyje
Tiesioginiai saulės spinduliai gali įkaitinti odą ir apsunkinti dilgėlinę. Jei negalite likti viduje, kiek įmanoma venkite saulės spindulių. Būkite šešėlyje ir po medžiais ar tentais, kad aviliai nepablogėtų.
Jei turite šviesias kelnes ir marškinius ilgomis rankovėmis, dėvėkite juos, kad aviliai nepatektų į tiesioginius saulės spindulius
7. Naudokite losjonus ir drėkinamąsias priemones be kvapų
Griežtos odos priežiūros priemonės yra pagrindinė dilgėlinės priežastis. Pakeiskite visus drėkinamuosius kremus ir losjonus į bekvapių veislių. Taip pat ieškokite vandens pagrindu pagamintų produktų, o ne aliejinių, kurie yra sunkūs ir gali užkimšti jūsų poras.
Pabandykite naudoti hipoalerginius losjonus, skirtus jautriai odai. Tai rečiau sukelia dilgėlinę
8. Venkite braižyti avilius, kad jie nepablogėtų
Tai gali būti sunku, tačiau dėl įbrėžimų dilgėlinė niežti ir tampa skausmingesnė. Atsisakykite noro subraižyti kuo geriau. Vietoj to uždėkite šaltą kompresą arba tiesiog lengvai paspauskite pirštais, kad sumažintumėte niežulį.
Jei negalite išvengti niežulio, pabandykite mūvėti minkštas pirštines. Šios priemonės neleidžia pažeisti odos
2 metodas iš 3: tolesnių protrūkių prevencija
Žingsnis 1. Stebėkite savo veiklą ir sužinokite, ar dėl dilgėlinės atsiranda kažkas konkretaus
Daugeliu atvejų jūsų aviliai turi specifinį trigerį, kuris sukelia paūmėjimą. Išsiaiškinę veiksnius, galite padėti gydyti dilgėlinę ir išvengti tolesnių protrūkių. Stebėkite savo valgius, aprangą ir veiklą, kad pamatytumėte, ką darėte iki avilių protrūkio. Tai leis jums suprasti, kas tai sukėlė.
- Beveik viskas gali sukelti dilgėlinę, todėl sukėlėjai yra labai specifiniai jums. Įprasti avilių sukėlėjai yra tam tikri maisto produktai, vaistai, naminių gyvūnėlių pleiskanos, augalai, dažikliai ir maisto dažikliai, karštis, stresas ir slėgis.
- Avilio žurnalo vedimas yra geras būdas sekti savo veiklą. Užsirašykite, kada prasidėjo dilgėlinė ir ką veikėte 1-2 valandas prieš tai, įskaitant tai, ką dėvėjote ir ką valgėte. Jei tam tikru momentu pamatysite gydytoją ar alergologą, atsineškite žurnalą.
Žingsnis 2. Venkite trigerių, kad išvengtumėte tolesnių paūmėjimų
Sudarę veiklos, kuria užsiėmėte prieš avilius, sąrašą, tikriausiai suprasite, kas tai sukėlė. Jei galite susiaurinti sąrašą iki kelių konkrečių ingredientų ar veiklos, venkite jų kiek įmanoma, kad išvengtumėte avilių protrūkių ateityje.
- Jei negalite susiaurinti savo veiksnių, pabandykite laipsniškai pašalinti. Pavyzdžiui, jei įtariate, kad jūsų avilius sukėlė vėžiagyviai arba Advil, pirmiausia pašalinkite Advil ir pažiūrėkite, ar jūsų aviliai sugrįš. Jei taip, venkite vėžiagyvių. Tokiu būdu galite pamažu pamatyti, kokia veikla užsiima ir nesukelia avilių.
- Atminkite, kad vis tiek galite veiksmingai gydyti savo dilgėlinę, net jei nežinote, kas juos sukelia. Daugelis žmonių, sergančių lėtinėmis dilgėlinėmis, niekada nesužino jų specifinio sukėlėjo, tačiau vis tiek puikiai valdo savo simptomus.
Žingsnis 3. Sumažinkite stresą, kad išvengtumėte paūmėjimų
Stresas yra dar viena pagrindinė avilių protrūkių priežastis ir daugybė kitų problemų. Jei kenčiate nuo lėtinių dilgėlinių ar nuolat patiriate protrūkių, kai jaučiatės stresas, imkitės priemonių šiam stresui sumažinti. Skirkite šiek tiek laiko maloniai veiklai, pvz., Muzikos klausymui, filmo žiūrėjimui ar kitam malonumui. Reguliari mankšta taip pat puikiai mažina stresą.
- Išbandykite stresą mažinančias veiklas, tokias kaip meditacija, joga ar gilūs kvėpavimo pratimai. Ryte ir vakare skirkite 10 minučių šiai veiklai pašalinti.
- Jei atsiranda dilgėlinė, pasistenkite išlikti ramus, nes padidėjęs stresas gali pabloginti dilgėlinę. Priminkite sau, kad aviliai yra nepatogumai, tačiau jie nėra pavojingi.
- Pabandykite pasikalbėti su profesionaliu terapeutu, jei jums sunku sumažinti stresą.
Žingsnis 4. Pakeiskite vaistus, jei dilgėlinė yra šalutinis poveikis
Daugelis receptinių ir nereceptinių vaistų gali sukelti dilgėlinę kaip šalutinį poveikį. Jei reguliariai vartojate kokius nors vaistus, patikrinkite, ar nėra šalutinio poveikio, arba pasitarkite su gydytoju arba vaistininku, ar jie gali sukelti dilgėlinę. Venkite vaistų, galinčių sukelti protrūkius, ir paprašykite gydytojo, jei reikia, pakeisti kitą receptą.
- Nors beveik visi vaistai gali sukelti dilgėlinę, aspirinas ir ibuprofenas yra dažni kaltininkai.
- Jei vengsite vaistų, bet vis tiek gausite dilgėlinę, tada vaistas tikriausiai nebuvo priežastis.
Žingsnis 5. Imkitės vitamino D papildo, kad pagerintumėte imuninį atsaką
Yra keletas įrodymų, kad vitamino D papildai padeda palengvinti lėtinį dilgėlinę, stiprindami organizmo imuninę sistemą. Pabandykite gauti papildą iš vaistinės ir vartokite jį taip, kaip nurodo produktas. Laikui bėgant tai gali pagerinti jūsų imunitetą ir padėti organizmui kovoti su avilio protrūkiais.
Prieš pradėdami vartoti bet kokius papildus, visada pasitarkite su gydytoju, kad įsitikintumėte, jog jie nepakenks jūsų sveikatai
3 iš 3 metodas: medicininės pagalbos ieškojimas
Žingsnis 1. Nedelsdami pasirūpinkite gerklės patinimu
Retais atvejais dilgėlinė gali sukelti gerklės patinimą dėl anafilaksinės reakcijos, kuri gali būti įvairiai baisi. Tačiau stenkitės nesijaudinti, nes epinefrinas gali padėti. Jei turite, naudokite „EpiPen“. Arba paprašykite, kad kas nors nuves jus į greitosios pagalbos kambarį arba paskambins pagalbos. Gydytojas greičiausiai skirs epinefrino, kad kovotų su jūsų reakcija. Anafilaksinės reakcijos metu taip pat gali pasireikšti šie simptomai:
- Odos bėrimas, kuris gali apimti dilgėlinę, niežulį ir paraudusią ar blyškią odą.
- Šilumos jausmas.
- Jausmas ar gumulėlio jausmas gerklėje.
- Švokštimas ar kitas kvėpavimo pasunkėjimas.
- Patinęs liežuvis ar gerklė.
- Greitas pulsas ir širdies plakimas.
- Pykinimas, vėmimas ar viduriavimas.
- Galvos svaigimas ar alpimas.
Žingsnis 2. Apsilankykite pas gydytoją, jei simptomai išlieka po 2-3 dienų priežiūros namuose
Jūsų dilgėlinė turėtų pradėti gerėti po kelių dienų. Tačiau gydymas namuose gali neveikti visiems. Jei jūsų dilgėlinė nepagerėja arba pradeda blogėti, kreipkitės į gydytoją, kad sužinotumėte apie kitas gydymo galimybes. Jūsų gydytojas atliks fizinį patikrinimą, kad diagnozuotų jūsų dilgėlinę.
- Pasakykite gydytojui, kada prasidėjo dilgėlinė, ir kokias namų gydymo priemones naudojote.
- Jei dažnai turite dilgėlinę arba jie trunka ilgiau nei 6 savaites, galbūt norėsite kreiptis į dermatologą. Jie gali padėti jums išsiaiškinti, kas sukelia dilgėlinę, kad galėtumėte rasti palengvėjimą.
Žingsnis 3. Atlikite alergijos testą, kad sužinotumėte, kas sukelia pasikartojančius dilgėlinius
Daugeliu atvejų jums nereikės atlikti alergijos testo. Tačiau, jei sergate lėtiniu dilgėline, gydytojas gali rekomenduoti jį gauti. Alergijos testo metu slaugytoja subadys ar subraižys jūsų odą 40 skirtingų alergenų. Tada po 15 minučių jie patikrins jūsų odą ir išsiaiškins, ar neturėjote reakcijos į kurį nors alergeną. Galiausiai gydytojas įvertins rezultatus ir nustatys, ar nesate alergiškas.
- Alergijos testas neturėtų pakenkti, tačiau galite jausti tam tikrą diskomfortą.
- Jūsų gydytojas dažniau rekomenduos alergijos testą, jei turite lėtinių dilgėlinių.
Žingsnis 4. Vartokite nemiegantį antihistamininį preparatą, kad gydytumėte dilgėlinę ir palengvintumėte niežėjimą
Šie vaistai sustabdo organizmo reakciją į alergeną. Jie sumažins uždegimą ar patinimą jūsų kūne, palengvins niežulį ir sumažins paraudimą. Laikui bėgant jie gali padėti jums atsigauti po dilgėlinės.
- Antihistamininių vaistų galite nusipirkti be recepto. Pavyzdžiui, cetirizinas (Zyrtec, Zyrtec-D), klemastinas (Tavist), feksofenadinas (Allegra, Allegra D) ir loratadinas (Claritin, Claritin D, Alavert) yra visi nemiegantys variantai.
- Jei mano, kad jums to reikia, gydytojas gali paskirti stipresnį antihistamininį vaistą.
Žingsnis 5. Norėdami sumažinti patinimą, niežėjimą ir paraudimą, naudokite priešuždegiminį vaistą
Norėdami sumažinti uždegimą, galite naudoti NVNU, tačiau jums gali prireikti kortikosteroidų. Naudokite šiuos vaistus trumpą laiką, pavyzdžiui, savaitę, arba kaip nurodė gydytojas.
- Nesaugu vartoti NVNU ar kortikosteroidus ilgą laiką, nebent gydytojas nurodys tai padaryti.
- NVNU galite nusipirkti be recepto. Pavyzdžiui, vartokite ibuprofeną (Advil, Motrin) arba naprokseną (Aleve), kaip nurodyta etiketėje skausmui ir uždegimui malšinti.
- Kitą nereceptinį variantą galite išbandyti kortikosteroidų nosies purškalą, pvz., Nasacort. Tačiau tai nebus tokia veiksminga kaip receptinis gydymas.
- Gydytojas gali skirti jums kortikosteroidų, tokių kaip prednizonas, prednizolonas ar metilprednizolonas. Šie vaistai gali suteikti daugiau pagalbos nei nereceptiniai variantai.
6. Jei jūsų dilgėlinė yra lėtinė, paklauskite gydytojo apie leukotrieno inhibitorių
Jei dažnai turite dilgėlinę, jums gali prireikti ilgalaikio gydymo. Gydytojas gali paskirti vaistus, vadinamus leukotrieno inhibitoriais, tokius kaip montelukastas (Singulair). Šie vaistai yra nesteroidiniai vaistai nuo uždegimo, jie mažina skausmą ir patinimą jūsų kūne.
