Tyrimai rodo, kad užblokuotos prakaito liaukos gali sulaikyti negyvas odos ląsteles ir bakterijas po oda, o tai gali sukelti skausmingus ir gėdingus iškilimus, vadinamus hidradenitis suppurativa (HS). Kai kuriais atvejais užblokuotos prakaito liaukos gali sukelti laikiną niežtinį, dygliuotą bėrimą, vadinamą karščio bėrimu. Ekspertai teigia, kad paprasti gyvenimo būdo pokyčiai, pavyzdžiui, laisvų drabužių dėvėjimas ir asmeninės priežiūros produktų keitimas, gali padėti išvengti prakaito liaukų užsikimšimo. Tačiau pasitarkite su savo gydytoju, ar pasikartojančios į spuogus panašios opos ar užverda prakaito liaukos, nes jums gali prireikti papildomų gydymo būdų.
Žingsniai
1 iš 2 metodas: prakaito liaukų užsikimšimo prevencija
Žingsnis 1. Nuplaukite odą antiseptiniu muilu
Odai plauti naudokite švelnų, nedirginantį muilą, daugiausia dėmesio skiriant toms vietoms, kurias greičiausiai paveiks užblokuotos prakaito liaukos. Šios sritys apima kirkšnį, pažastis, po krūtimi ir bet kurią kitą odos sritį, kuri susilanksto prieš save.
- Pasirinkite švelnų, hipoalerginį muilą, kad nesudirgintumėte odos.
- Odos šveitimas taip pat gali užkirsti kelią prakaito liaukų užsikimšimui.
- Leiskite odai išdžiūti ore, o ne trinkite rankšluosčiu.
- Plaukite kasdien arba, jei reikia, du kartus per dieną, kad išlaikytumėte švarą.
2 žingsnis. Venkite aptemptų drabužių
Bet kokie drabužiai, prispaudžiantys ar trinantys prie jūsų odos, padidina jūsų galimybes užsikimšti prakaito liaukas. Norint išvengti prakaito liaukų užsikimšimo, rekomenduojama dėvėti laisvus drabužius, pagamintus iš natūralių pluoštų, tokių kaip kanapės, medvilnė ar linas.
- Apykaklės gali užblokuoti prakaito liaukas po krūtimis. Pabandykite rasti atraminę liemenėlę, kuri tvirtai nesispaustų jūsų odos.
- Tvirtos juosmens juostos taip pat gali užblokuoti prakaito liaukas.
3 žingsnis. Mesti rūkyti
Tyrimai rodo, kad rūkymas padidina jūsų galimybes susirgti HS, nors priežastis šiuo metu nežinoma. Rūkymas yra vienas iš pagrindinių HS rizikos veiksnių. Norėdami išvengti prakaito liaukų užsikimšimo, pabandykite mesti rūkyti.
- Jei jums reikia pagalbos mesti rūkyti, pasitarkite su savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėju arba vietine sveikatos organizacija.
- Pagalbos grupės, internetinės grupės ar individualūs treneriai gali padėti mesti rūkyti. Daugelis įmonių turi skatinimo programas, padedančias savo darbuotojams mesti rūkyti. Stenkitės tol, kol rasite tą, kuris jums tinka.
Žingsnis 4. Išlaikykite sveiką svorį
HS dažniausiai pasireiškia žmonėms, turintiems antsvorio ar nutukusiems. Norėdami išvengti prakaito liaukų užsikimšimo, stenkitės išlaikyti sveiką kūno svorį. Jei turite antsvorio, apsvarstykite galimybę prisijungti prie svorio metimo programos, kad paskatintumėte ir palaikytumėte gyvenimo būdą. Valgykite sveikai, venkite saldžių užkandžių ir riebaus maisto, valgykite daug šviežių daržovių ir vaisių.
- Pasitarkite su savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėju apie svorio metimo palaikymo grupes ir mitybos poreikius.
- Jei jau sukūrėte HS, numesti svorio gali padėti išvengti papildomų paūmėjimų.
Žingsnis 5. Neskuskite kūno plaukų
Skutant pažastis ar kirkšnį, bakterijos gali patrinti į liaukas. Jei norite pašalinti plaukus tose vietose, kuriose greičiausiai išsivysto HS, pasitarkite su gydytoju arba dermatologu apie plaukų šalinimo galimybes.
- Kvepalų ar kvepalų dezodorantų ar losjonų dėvėjimas taip pat gali sudirginti odą. Naudokite bekvapius, nekomedogeninius produktus, skirtus jautriai odai.
- Kadangi kirpimas ir pažastys yra kultūriškai jautrūs dalykai, galbūt norėsite pasikalbėti su savo gydytoju apie paramos grupių paiešką. Paslėptų drabužių dėvėjimas yra vienas iš būdų naršyti socialinį kūno plaukų sudėtingumą.
Žingsnis 6. Laikykite kirkšnies sritį vėsią ir švarią
Dėvėkite medvilninius apatinius drabužius, kad pagerintumėte oro srautą, ir venkite aptemptų drabužių. Dėvėti apatiniai sintetinio audinio audiniai riboja oro srautą ir padidina prakaito liaukų užsikimšimo tikimybę.
- Plaukite kirkšnį kasdien arba du kartus per dieną, priklausomai nuo jūsų individualių poreikių. Naudokite švelnų antibakterinį muilą ir leiskite išdžiūti ore.
- Kirkšnies plovimui naudokite drungną vandenį.
Žingsnis 7. Venkite perkaitimo
Stiprus prakaitavimas gali sukelti prakaito liaukų uždegimą. Sportuokite anksti ryte arba vakare, kai temperatūra yra žemesnė. Nedarykite „karštos“jogos, nes ji skirta prakaitavimui padidinti.
- Gerai „perkaitinti“savo kūną mankšta ar saunoje.
- Antiperspirantai gali būti per griežti jautriai odai, todėl prakaito liaukos gali užsikimšti. Jei nuspręsite dėvėti antiperspirantą, pasitarkite su gydytoju dėl rekomendacijų.
- Intensyviausiais laikotarpiais saugokitės nuo saulės. Kai praleidžiate laiką lauke, dėvėkite plataus krašto skrybėlę ir apsauginį kremą nuo saulės. Gerkite daug vandens ir, kai reikia, atvėsinkite pavėsyje arba patalpoje.
2 metodas iš 2: Užblokuotų prakaito liaukų gydymas
Žingsnis 1. Žinokite hidradenitis suppurativa (HS) simptomus
Juodų taškų, spuogų atsiradimas kirkšnyje ar išangės srityje, po krūtimis ar pažastyse gali būti HS požymiai. Tiesiog po oda galite rasti skausmingų, žirnio dydžio gabalėlių. Šie gabalėliai gali išlikti mėnesius ar net metus. Taip pat gali būti pažeidimų - iškilimų ar opų, iš kurių nutekėja skystis, ir jie gali išlikti mėnesius.
- Šie simptomai dažnai prasideda iškart po brendimo su vienu skausmingu guzeliu.
- Labiausiai tikėtina, kad moterims, afroamerikiečiams, antsvoriui, rūkantiems ir žmonėms, turintiems šeimą, yra HS simptomai.
- Kai kurie žmonės patiria lengvas HS formas, kurias galima geriausiai gydyti namuose. Kiti reikalauja gydytojo ar medicinos pagalbos teikėjo pagalbos.
- HS serga mažiausiai 1% gyventojų.
Žingsnis 2. Užtepkite paveiktą vietą šiltais kompresais
Užtepę švarią, šiltą šluostę ant odos 10–15 minučių, galite atsikratyti skausmo, susijusio su prakaito liaukų užsikimšimu. Jei turite skausmingą, gilų gumbą, kurį sukelia užblokuota prakaito liauka, šis kompresas gali šiek tiek palengvėti.
- Taip pat galite naudoti karštą arbatos maišelį kaip kompresą. Paruoškite puodelį arbatos, pamirkydami arbatos maišelį verdančiame vandenyje. Tada paimkite karštą arbatos maišelį ir tepkite jį ant pažeistos vietos skausmui malšinti.
- Šiluma padės numalšinti skausmą, tačiau nepašalins iškilimų.
Žingsnis 3. Gerai nuplaukite odą antibakteriniu muilu
Būtinai naudokite muilą, kuris nedirgina jūsų odos. Raskite muilą be kvapiųjų medžiagų, sukurtą jautriai odai. Išplakti ir gerai išskalauti. Leiskite odai išdžiūti ore.
- Galbūt norėsite sekti savo plovimą be recepto antibiotikų kremu.
- Venkite komedogeninių drėkinamųjų kremų, losjonų ir pan., Nes jie gali užkimšti prakaito liaukas ir poras.
Žingsnis 4. Vartokite cinko papildus
Tyrimai rodo, kad cinko papildai gali padėti sumažinti papildomo uždegimo tikimybę. Cinko papildai yra cinko sulfatas, cinko acetatas, cinko glicinas, cinko oksidas, cinko chelatas ir cinko gliukonatas. Paprastai jie laikomi saugiais vartojant rekomenduojamas dozes.
- Nors cinkas nėštumo metu atrodo saugus nedideliais kiekiais, pasitarkite su gydytoju ir vartokite atsargiai. Tyrimai neatmetė galimybės pakenkti vaisiui.
- Venkite cinko chlorido. Nėra atlikta jo saugumo ar veiksmingumo tyrimų.
Žingsnis 5. Imkitės antibiotikų infekcijoms gydyti
Gydytojas gali skirti antibiotikų esamoms infekcijoms gydyti ir užkirsti kelią naujų infekcijų atsiradimui. Kai kurie antibiotikai skirti ilgalaikiam profilaktiniam vartojimui.
- Jei nėra bakterinės infekcijos, gali būti paskirti antibiotikai, kad būtų užkirstas kelias papildomiems paūmėjimams.
- Antibiotikus galima vartoti per burną, tablečių pavidalu arba juos galima rasti tepaluose, kad būtų galima tepti paveiktą vietą.
6. Išbandykite steroidinius vaistus, kad sumažintumėte uždegimą
Kortikosteroidų tabletes (steroidus), tokius kaip prednizolonas, galima skirti trumpam laikui. Ši parinktis yra efektyviausia, kai HS simptomai yra labai skausmingi, todėl sunku judėti kasdien.
- Steroidų negalima vartoti ilgą laiką, nes jie turi neigiamą šalutinį poveikį. Ilgalaikis šalutinis poveikis yra osteoporozė, svorio padidėjimas, katarakta ir psichinės sveikatos problemos, tokios kaip depresija.
- Steroidinių vaistų injekcijos į paveiktą vietą taip pat gali būti veiksmingos trumpalaikiam gydymui.
Žingsnis 7. Paklauskite savo gydytojo apie naviko nekrozės faktoriaus (TNF) alfa inhibitorius
Nauja injekcinių vaistų klasė mažina uždegimą ir stabdo HS progresavimą. Šie vaistai yra Infliximab (Remicade ®); Etanerceptas (Enbrel ®); Adalimumabas (Humira ®); Golimumabas (Simponi ®) ir Golimumabas (Simponi Aria ®).
- Šie vaistai taip pat vartojami uždegiminėms ligoms, tokioms kaip reumatoidinis artritas (RA), psoriazinis artritas, jaunatvinis artritas, uždegiminė žarnyno liga (Krono ir opinis kolitas), ankilozinis spondilitas ir psoriazė, gydyti.
- Kadangi šie vaistai yra nauji, jie yra brangūs. Dauguma draudimo planų turėtų juos padengti, tačiau patikrinkite, ar jūsų politika leidžia juos naudoti.
8 žingsnis. Apsvarstykite chirurginį gydymą
Esant sunkiems prakaito liaukų ir HS užsikimšimo atvejams, chirurginis gydymas yra praktiškas pasirinkimas. Pažeidimai gali būti sujungti „tuneliais“po oda, o šių tunelių pašalinimas vadinamas „stogo danga“. Ši operacija paprastai yra veiksminga pašalinant paveiktą vietą, tačiau gali atsirasti kitų vietų.
- Chirurginis patinusios vietos drenažas suteikia trumpalaikį palengvėjimą.
- Gali būti rekomenduojama chirurginiu būdu pašalinti odą visose paveiktose vietose. Tokiais atvejais, norint pataisyti vietas ir uždaryti žaizdą, reikės atlikti odos persodinimą.
Patarimai
- Venkite karštos aplinkos, kuri gali sukelti didesnį prakaitavimą.
- Mesti rūkyti ir numesti svorio yra 2 veiksmingiausios HS gydymo priemonės.
