Ar jūsų nagai yra trapūs ir lengvai lūžta? Pakeitus kelis kasdienius įpročius, galima daug ką pakeisti. Švelniai elgdamiesi su nagais, gaudami daug maistinių medžiagų ir išbandę keletą nuostabių gudrybių, jūsų nagai akimirksniu augs stipriai ir greitai.
Žingsniai
1 metodas iš 3: sveika nagų tvarka
Žingsnis 1. Reguliariai kirpkite nagus
Jei leisite nagams užaugti per ilgi ir pasidarysite nelygūs ir šiurkštūs, didesnė tikimybė, kad jie nulūš ir susilpnės. Jūsų nagai panašūs į plaukus - be reguliarios priežiūros jie gali silpnėti. Reguliariai kirpti nagus yra vienas iš svarbių būdų, kaip padėti jiems išlikti tvirtiems.
- Nagus kirpkite nagų kirpimo mašinėle ar žirklėmis - ne įprasta žirklėmis ar bet kokio kito tipo kirpimo priemone. Ir įsitikinkite, kad jūsų kirpimo mašinėlės ar žirklės yra aštrios!
- Nenukirpkite nagų per trumpai. Greitai juos apipjaustę, pirštų galiukai gali būti linkę į pakaušius ir infekcijas. Prie nagų galiukų palikite šiek tiek balto krašto.
Žingsnis 2. Tinkamai paduokite nagus
Nagų dildymas pjovimo judesiu yra vienas žalingiausių dalykų, kuriuos galite padaryti, nes naikina nagų pluoštus. Tai iš tikrųjų gali susilpninti visą nagą, o ne tik galiuką! Norėdami teisingai dildyti, naudokite šlifavimo lentą ir lengvai paleiskite failą tik viena kryptimi, o ne pjaukite pirmyn ir atgal.
Žingsnis 3. Būkite atsargūs kirpdami odeles
Kai kuriems žmonėms patinka kirpti odeles iki galo, tačiau dėl to jūsų nagų lovos gali būti linkusios į infekciją. Užuot kirpę odeles, apsvarstykite jų mirkymą ir lengvą stūmimą atgal, naudodami odelių stūmiklį. Taip jie nustos dažyti nagus, bet vis tiek apsaugos pirštus nuo infekcijos bakterijomis.
- Norėdami pradėti, mirkykite nagus šiltame vandenyje maždaug 5 minutes. Jei norite, galite įpilti šiek tiek aliejaus.
- Naudokite odelių lazdelę, kad stumtumėte odelę atgal į nagų pagrindą. Nespauskite per stipriai ir nespauskite jų atgal. Neplėškite ir nesmulkinkite odelių.
Žingsnis 4. Nagams drėkinti naudokite aliejų ar losjoną
Jei jūsų pirštai ir nagai linkę išdžiūti, aliejaus ar losjono naudojimas yra puikus būdas juos sustiprinti ir drėkinti. Kiekvieną kartą nusiprausę nusiprauskite losjonu. Prieš eidami miegoti, pirštus taip pat galite padengti losjonu, todėl pirštai ir nagai bus sudrėkinti ryte. Štai keletas drėkinančių produktų, kurie padės sustiprinti nagus:
- Alavijas
- Chia gelis
- Alyvuogių aliejus
- Kokosų aliejus
- argano aliejus
- Ricinos aliejus
- Migdolų aliejus
- Jojoba aliejus
- Arbatmedžio aliejus
- Taukmedžio sviestas
- Kakavos sviestas
Žingsnis 5. Apsvarstykite galimybę išbandyti nagų stiprintuvą
Teigiama, kad nagų stiprintuvas suformuoja kietą į skydą panašią apsaugą jūsų nagams, kad jie nebūtų veikiami dalykų, kurie gali juos susilpninti. Kai kurie stiprikliai turi būti naudojami kas savaitę, kiti - kas mėnesį. Išbandykite, tačiau atminkite, kad pasikliauti vien stiprintuvu tikriausiai nebus geriausia, nes trapius nagus dažnai sukelia šiurkštus gydymas ir nepakankamas maistinių medžiagų kiekis.
2 metodas iš 3: atsargiai gydykite nagus
Žingsnis 1. Nedarykite per daug manikiūro
Kelių sluoksnių pagrindinio sluoksnio, spalvos ir viršutinio sluoksnio dengimas, lėtai pašalinant poliravimo drožles, po to jį nuimant naudojant cheminę medžiagą, gali padaryti daug žalos. Be to, nors kai kurie manikiūro meistrai naudoja tinkamą nagų dildymo ir odelių stumdymo techniką, daugelis to nedaro. Dažnas manikiūras silpnina nagus šiais būdais:
- Jūsų nagai yra veikiami daugybės cheminių medžiagų, įskaitant chemikalus, esančius lako ir lako valiklyje - ypač acetonas
- Gali atsirasti jūsų nagai grubiai tvarkomas - neteisingai paduotas ir pan.
- Jūsų nagai gali atsirasti veikiami bakterijų iš įrankių nagų salone
Žingsnis 2. Kartais leiskite nagams apnuoginti
Stiprūs, sveiki nagai pradės ryškėti, jei suteiksite jiems galimybę kartais apnuoginti. Jei praėjo daug metų nuo to laiko, kai jūsų nagai išvydo dienos šviesą, įsipareigokite vieną mėnesį nueiti be jokio lako. Tai užtruks maždaug tiek laiko, kol pamatysite tvirtą naują nagų augimą. Štai ką greičiausiai pamatysite:
- Spalvos, atsiradusios dėl labai pigmentuotų nagų spalvų (ypač giliai violetinės, tamsiai raudonos, juodos ir mėlynos spalvos), pradės išnykti, kai jūsų nagai išaugs.
- Jūsų nagai taps lygesni - matysite mažiau linijų ir jie nesijaus šiurkštūs.
- Jūsų nagai bus mažiau linkę lūžti.
Žingsnis 3. Nekramtykite nagų
Dėl to jie susmulkinami ir suplyšę, o pirštai labiau linkę į infekciją. Jei turite įprotį kramtyti nagus, jie bus silpni! Įsipareigokite sustoti - iškart pastebėsite pagerėjimą.
- Pabandykite užpilti arbatmedžio aliejaus ant nagų. Stiprus skonis atgrasys nuo burnos uždėjimo ant nagų, o arbatmedžio gydomosios savybės taip pat veiks!
- Galite pabandyti naudoti specialiai sukurtą formulę, kuri neleistų žmonėms kramtyti nagų (parduodama vaistinėse). Tačiau kadangi šiose formulėse yra daug cheminių medžiagų, tai gali būti ne pati geriausia ilgalaikė strategija - dėl to nagai gali tapti trapūs.
Žingsnis 4. Nenaudokite aštrių produktų ant nagų
Jei plaunate indus be pirštinių arba valote vonios kambarį plikomis rankomis, tai turės įtakos jūsų nagams. Stiprūs, atšiaurūs plovikliai, esantys indų muiluose ir buitinėse valymo priemonėse, tikrai kenkia nagams ir odai. Kiekvieną kartą, kai naudojate gaminį su chemikalais, mūvėkite porą neporinių guminių pirštinių.
- Dar geriau, pabandykite naudoti produktus, kuriuose nėra toksiškų cheminių medžiagų. Actas, citrinų sultys ir kitos natūralios medžiagos gali padaryti daug to paties darbo nepakenkiant nagams!
- Net kai kurie rankų muilai turi stiprių chemikalų, kurie gali būti sunkūs odai. Ieškokite muilo, turinčio drėkinančių savybių, arba naudokite švelnų muilą, pvz., Kastilijos muilą, kad apsaugotumėte rankas.
Žingsnis 5. Plaudami rankas nenaudokite karšto vandens
Naudoti labai karštą vandenį taip pat sunku jūsų nagams ir odai. Tai gali padaryti jūsų nagus minkštus, o per tą laiką jie gali daug lengviau suplyšti ir suplyšti. Vietoj to naudokite labai šiltą arba drungną vandenį ir muilą.
Žingsnis 6. Gydykite grybelinę infekciją
Jei jūsų nagai yra geltoni arba rudi ir lūžta iki pat odelių, galite susirgti rimta grybeline infekcija, kurią reikia gydyti. Dėl tokių sunkių simptomų kreipkitės į gydytoją, kad aptartų gydymo planą, kuris greičiausiai apims receptinių vaistų vartojimą arba vietinio priešgrybelinio kremo naudojimą.
3 metodas iš 3: valgykite maistines medžiagas, kurios jas stiprina
Žingsnis 1. Valgykite baltymų
Jei jūsų nagai atrodo silpni ir trapūs, kad ir ką darytumėte, laikas daugiau pagalvoti, ką dedate į savo kūną. Jūsų nagai, kaip ir visas jūsų kūnas, yra maitinami ir stiprinami valgant. Nagai iš tikrųjų yra pagaminti iš baltymų, taigi, jei kasdien negaunate pakankamai, tai tikrai matosi jūsų naguose.
- Kiekvieno valgio metu valgykite baltymus. Kiaušiniai, mėsa ir žuvis yra geras pasirinkimas, taip pat pupelės, kiti ankštiniai augalai ir tofu.
- Taip pat galite gerti baltymų kokteilius arba įpilti baltymų miltelių į stiklinę vandens ar pieno, kad gautumėte papildomą baltymų kiekį.
Žingsnis 2. Gaukite daug vitaminų
Nagai taip pat maitinami daugybe įvairių vitaminų, kurie daro juos stiprius, sveikus ir blizgius. Jei jūsų nagai atrodo nuobodūs ir pageltę, svarbu padidinti maistinių medžiagų, kurias šeriate, kiekį. Vitaminai D, H ir A yra ypač svarbūs nagų sveikatai.
- Pieno produktai yra puikus šaltinis vitamino D.
- Bananai, pupelės ir kiaušiniai yra puikus šaltinis vitamino H.
- Morkos ir saldžiosios bulvės jus apkraus vitamino A.
Žingsnis 3. Įsitikinkite, kad valgote pakankamai maisto
Jei laikotės ekstremalios dietos, nagai gali nebeaugti. Jei negaunate pakankamai maisto, nagai gali tapti trapūs, pageltę ir linkę lūžinėti. Įsitikinkite, kad gaunate pakankamai kalorijų, įskaitant kalorijas per riebalus, baltymus ir angliavandenius. Subalansuota mityba ir sveikas gyvenimo būdas yra būtini sveikiems nagams.