Visi nekenčia pakabų, jie yra nepatrauklūs ir gali būti labai skausmingi. Vienas dalykas yra atsikratyti pakalnelių, kai tik jos atsiranda, tačiau jei norite sustabdyti jų pasikartojimą, geriausia pirmiausia pasirinkti prevenciją. Yra keletas dalykų, kuriuos galite padaryti, kad išvengtumėte pakabų, nuo nagų ir rankų priežiūros, iki hidratacijos ir sveikatos.
Žingsniai
1 būdas iš 3: Sausos odos aplink nagus prevencija
Žingsnis 1. Drėkinkite odeles
Jūsų odelės yra odos gabaliukai, kuriuos galite matyti virš nago viršaus šalia piršto. Svarbu turėti sveikas odeles, kad išvengtumėte pakabų. Tai reiškia, kad neleiskite odai per daug išdžiūti. Geriausias būdas tai padaryti yra reguliariai tepti odelių aliejų, kad jas drėkintumėte.
- Galite naudoti įprastą rankų kremą arba specialiai odelių odai sukurtą drėkinamąjį kremą.
- Odelių aliejaus tepimas kartą per dieną prieš miegą gali labai paveikti jūsų odelių sveikatą.
2 žingsnis. Drėkinkite odą aplink nagus
Ne tik rūpintis savo odelėmis, bet ir drėkinti odą aplink nagų šonus padės išvengti paakių. Jei vieną ar du kartus per dieną pirštais patepsite pagrindinį rankų kremą, vieną ar du kartus per dieną sutelkdami dėmesį į nago sritį, oda bus sveikesnė ir mažiau sausa.
- Losjonas ar kremas su vitaminu E gali drėkinti ir nuraminti įbrėžimus bei įpjovimus.
- Vazelinas yra puikus drėkiklis, kurį lengva sulaikyti.
Žingsnis 3. Nuvalykite nuklydusius nagų lakus
Jei dažėte nagus ir pastebėjote, kad dalis lako pateko ant odos aplink nagus, būtinai greitai ją pašalinkite. Nagų lakas išdžiovins jūsų odą, todėl kruopščiai nuplaukite, nenusirenkant.
- Tai taikoma ir pagrindiniam, ir viršutiniam sluoksniui.
- Acetono pagrindu pagamintas nagų lako valiklis taip pat išdžiovins odą aplink nagus.
2 būdas iš 3: rankų ir nagų priežiūra
Žingsnis 1. Nesirinkite ir nesikandžiokite nagų ir odos
Pasirenkant sausą odą aplink nagą, problema tik dar labiau paaštrėja, o dažnai atsiranda palangių. Pagirios paprastai susideda iš negyvos odos aplink nagų šonus, tačiau jos gali apimti juosteles nuo nago plokštelės, jei ji buvo pažeista. Pagirios kartosis, jei ir toliau rinksitės odą aplink nagus.
Kramtant nagus padidėja infekcijos plitimo tikimybė, todėl stenkitės to išvengti
Žingsnis 2. Anksti nupjaukite galimas pakabas
Jei išsivysto pakalna, galite ją nupjauti anksti, kol ji užauga ir tampa dirginanti. Prieš tai darydami, švelniai nusiplaukite rankas ir penkias minutes mirkykite nagus šiltame vandenyje. Kai nagai vis dar šlapi, atsargiai nukirpkite nagus žnyplėmis.
- Tam galite naudoti specializuotas odelių žirkles, jei jų turite.
- Jei nesupjauna lengvai, būkite ypač atsargūs ir visada venkite traukti ant odos.
Žingsnis 3. Reguliariai plaukite rankas
Rūpindamiesi savo rankomis ir nagais, taip pat išlaikydami odą sveiką ir neapsaugotą nuo infekcijų, reguliariai jas valykite muilu ir vandeniu. Tai sveikas protas, tačiau tai yra svarbi jūsų rankų ir nagų priežiūros dalis, todėl nepamirškite to.
Pabandykite rasti muilą, kuris nesausina jūsų odos
Žingsnis 4. Suteikite nagams pertrauką tarp lakų
Laikui bėgant reguliarus nagų lako tepimas, po to nagų lako valiklis gali pažeisti nagus ir odą. Tai ypač pasakytina, jei jūsų naudojami produktai yra acetono pagrindu, juose yra formaldehido arba formaldehido dervos.
- Šios cheminės medžiagos gali sukelti sausumą ir sudirginimą, dėl kurio gali atsirasti nagų.
- Ieškokite produktų, kuriuose nėra acetono.
Žingsnis 5. Apsilankykite nagų salone
Jei pastebėsite, kad jūsų nagai nuolat kartojasi arba jums sunku laikytis gero nagų priežiūros režimo, galite susitarti dėl susitikimo nagų salone. Galite paprašyti patarimo, kaip išvengti pakabų, arba tiesiog pasidaryti manikiūrą. Kartais, jei profesionalas puikiai atlieka savo nagus, būsite labiau linkę patys juos prižiūrėti, kad jie atrodytų gerai.
Tiesiog reguliariai kirpdami nagus, išlaikysite jų formą ir išvengsite pakabų
Žingsnis 6. Žinokite, kada kreiptis į gydytoją
Pagirios nėra rimta medicininė problema, nepaisant skausmo ir diskomforto, kurį jos gali sukelti. Tačiau yra aplinkybių, kai turėtumėte kreiptis į gydytoją. Jei atsiranda infekcija, kuri yra atspari pagrindiniam antiseptiniam ar antibiotikiniam kremui, turėtumėte susitarti su gydytoju.
- Infekcija gali pakelti ranką ir sukelti nervų problemų.
- Infekcijos požymiai yra paraudimas, patinimas, bendras negalavimas, karščiavimas ar aukšta temperatūra.
3 iš 3 metodas: naudokite maistines medžiagas, naudingas jūsų odai ir nagams
Žingsnis 1. Gaukite pakankamai vitamino B ir vitamino C
Norint turėti sveiką odą ir nagus, svarbu tinkamai subalansuota ir sveika mityba. Tačiau yra keletas vitaminų, kurie rekomenduojami sveikai odai ir nagams. Jei gausite daug vitamino B, galite sustiprinti ir storinti nagus. Vitamino C trūkumas siejamas su paguodomis ir įaugusiais nagais.
- Stenkitės šių vitaminų gauti per įprastą sveiką mitybą, o ne papildus.
- Maisto produktai, kuriuose yra daug vitamino C, yra kiviai, brokoliai, paprikos ir pomidorai.
- Maisto produktai, kuriuose yra daug vitamino B, yra vėžiagyviai, žuvis, kepenys ir pienas.
Žingsnis 2. Gaukite daug geležies
Norint išlaikyti sveiką odą ir nagus, rekomenduojama gerti daug geležies. Geležies trūkumas gali sukelti odos niežėjimą ir sausumą, o nagai gali tapti trapūs. Geležies yra daugelyje maisto produktų, įskaitant:
- Pilno grūdo.
- Liesa mėsa.
- Žuvis.
- Kiaušiniai.
Žingsnis 3. Gerkite daug vandens
Sausa oda yra pagrindinė pagirių priežastis, todėl geriant daug vandens padės išlaikyti sveikatą ir hidrataciją. Geriamasis vanduo tiesiogiai nedrėkina jūsų odos, tačiau tai yra svarbi sveikos sveikatos dalis.
Įprastos aštuonių stiklinių per dieną rekomendacijos yra geras vadovas
Žingsnis 4. Gaukite pakankamai esminių riebalų rūgščių
Maistas, kuriame gausu nepakeičiamų riebalų rūgščių, gali padėti odos ląstelėms išlikti gerai hidratuotoms. Įtraukite nuo trijų iki penkių porcijų gerų riebalų rūgščių maisto produktų per savaitę, kad jūsų oda išliktų sveika ir hidratuota. Jei kenčiate nuo labai sausos odos, galite pabandyti šiek tiek linų sėmenų ar agurklių aliejaus papildų, kad gautumėte daugiau koncentracijos.
- Šios riebalų rūgštys yra tokiuose maisto produktuose kaip graikiniai riešutai, žuvis ir alyvuogių aliejus.
- Jei vartojate papildų, visada vartokite, kaip nurodyta etiketėje.
Patarimai
- Nenusiminkite, jei jie neišnyks iš pirmo karto
- Skirkite 8 stiklines vandens per dieną!
- Laikykite savo nagus sveikus
- Tęskite tai keletą dienų
