Galbūt svajojate apie gražų sveikų, natūralių nagų rinkinį, tačiau galbūt nesate tikri, kaip priversti nagus augti pakankamai greitai, kad išsipildytų visi jūsų norai. Nors jūs negalite priversti nagų nežmoniškai greitai augti, yra dalykų, kuriuos galite padaryti, kad pagerintumėte nagų sveikatą ir priaugtumėte juos kuo greičiau!
Žingsniai
1 iš 2 metodas: nagų stiprinimas gyvenimo būdu
Žingsnis 1. Stiprinkite nagus naudodami biotino priedą
Kasdien vartokite biotino papildą, kurį galite rasti didesniuose mažmenininkuose, vaistinėse ir sveiko maisto parduotuvėse. Reguliarus biotino naudojimas gali sustiprinti nagus ir sumažinti jų lūžinėjimo ar lūžinėjimo tikimybę.
- Šiuo metu nėra saugaus dienos limito, kiek galite vartoti biotino. Vis dėlto turėtumėte vengti vartoti dideles dozes, nebent esate prižiūrimas gydytojo.
- Taip pat galite vartoti kolageno papildą, kuris padės sustiprinti nagus.
Žingsnis 2. Valgykite maisto produktus, kuriuose yra daug vitamino B7
Biotinas yra dar vienas vitamino B7 pavadinimas. Į savo racioną įtraukite maisto produktų, kuriuose yra daug šio vitamino, o tai gali sustiprinti jūsų biotino papildų poveikį ir sustiprinti nagus. Įtraukite bet kurį iš šių pasirinkimų:
- Miežiai
- Kukurūzai
- Kiaušinių tryniai
- Pienas
- Sojos
- Avokadas
- Brokoliai
- Sūris
- Žuvis, vištiena ar kiauliena
3 žingsnis. Apribokite vandens poveikį
Palikite nagus vandeniui tik tada, kai to tikrai reikia, pvz., Kai maudotės duše ar plaunate rankas. Mūvėkite pirštines, kai plaunate indus, atliekate darbus ar paliečiate rankas kitiems skysčiams. Apribojus nagų vandens poveikį, jie gali būti sudrėkinti ir sumažėja lūžių rizika.
Žingsnis 4. Venkite stiprių ploviklių ir chemikalų
Apribokite savo nagų poveikį buitinėms valymo priemonėms ir plovikliams. Sunkūs valikliai ir chemikalai gali išdžiovinti nagus ir apsaugoti rankas nuo stiprių ploviklių ir kitų chemikalų. Norėdami atsikratyti seno lako, naudokite ne acetono nagų lako valikliu. Acetonas gali sudirginti odą ir sunaikinti nagus. Be to, acetonas yra labai degus ir toksiškas.
Plaudami indus ar valydami, mūvėkite gumines pirštines
Žingsnis 5. Pereikite prie šiltesnio klimato
Žmonėms, gyvenantiems švelniomis žiemomis ir karštomis vasaromis, greitai auga nagai. Daugiau atostogaukite šiltesnėse vietovėse, tokiose kaip Florida, Karibai, Graikija ar Balis, jei dėl nagų augimo nesate pasiruošę atsisakyti savo gyvenimo šiauriniame pusrutulyje.
- Saugokite rankas, kai lauke šalta, kad nagai nesulūžtų ir suteiktų galimybę ilgai augti.
- Net žiemą gaukite daug saulės, nes saulė padeda jūsų organizmui sukurti vitaminą D, kurio reikia, kad jūsų nagai augtų greičiau.
2 metodas iš 2: reguliari nagų priežiūra
Žingsnis 1. Reguliariai formuokite nagus nagų dilde
Naudokite smulkiagrūdę dildę ir vieną kartą per savaitę kiekvieną nagą dildykite viena kryptimi. Jūs taip pat turėtumėte paduoti nagus bet kuriuo metu, kai jie sulaužys žievelę ar lustai. Suformuokite juos į ovalą, kuris padeda išlikti tvirtiems.
Venkite formuoti nagus į taškus, todėl jie dažniau lūžta
Žingsnis 2. Kasdien drėkinkite nagus
Kasdien įtrinkite sunkesnį aliejinį drėkinamąjį kremą ant nagų ir odelių. Reguliariai drėkindami, nagai gali neskilinėti, nelupti ir netrypti, todėl nagai gali lūžti ir atrodyti taip, lyg jie neaugtų.
- Išbandykite turtingą drėkinamąjį kremą, specialiai sukurtą rankoms, nagams ir odelėms. Taip pat galite gauti odelių aliejaus, kuris drėkina jūsų odelę ir nagų dugną.
- Išsaugokite nagus sveikus, naudodami odelių aliejų, kad drėkintumėte odeles.
Žingsnis 3. Nustokite kramtyti nagus
Atsisakykite pagundai kramtyti nagus, net jei jie yra trapūs. Palikę nagus vieni, jie turi galimybę augti ir gali atrodyti, kad jie greičiau ilgėja. Kai kurie būdai, kaip nustoti kramtyti nagus, yra šie:
- Nulaužtus nagus kirpti nagų žirklėmis, o ne kramtyti.
- Karšto skonio nagų lako tepimas ant nagų.
- Nagų kramtymo pakeitimas geru įpročiu, pavyzdžiui, žaidimu su streso kamuoliu.
- Venkite dalykų, kurie verčia jus kramtyti nagus, pavyzdžiui, nuobodulio ar streso.
Žingsnis 4. Braukite ant skaidraus lako
Gaukite paprastą skaidrų ar net spalvotą nagų laką. Dažykite vieną sluoksnį ant nagų ir, jei reikia, tepkite dar kartą. Užtepę nagų lako sluoksnį, galite apsaugoti nagus, kad juos sustiprintumėte ir išvengtumėte lūžių.
Jei nešiojate gelio laką, būtinai jį pašalinkite mirkydami nagus acetone. Nesirinkite nagų, nes galite pažeisti nagų paviršių
Vaizdo įrašas - naudojant šią paslaugą kai kuri informacija gali būti bendrinama su „YouTube“
Patarimai
- Dėvėkite nagų laką, kuris padės sustiprinti nagus, taip pat padės išvengti jų įkandimo. Būkite atsargūs, kad nesulaužytumėte poliruoto nago, nes galite susirgti.
- Jei nagai nuolat ploni, silpni ir trapūs, kreipkitės į dermatologą arba gydytoją. Jie gali pasiūlyti gydymą, kuris laikui bėgant sustiprintų nagus.
- Kad nagai būtų sveiki ir gražūs, atlikite manikiūrą du kartus per savaitę, profesionaliai arba namuose.