Plaučių edema yra skysčių kaupimasis plaučiuose, dėl kurių gali būti sunku kvėpuoti. Tai gali atsitikti dėl daugelio priežasčių, pradedant širdies ligomis, cheminiu poveikiu, infekcija ar dideliu aukščiu. Tai skamba bauginančiai, bet, laimei, ją galima tinkamai gydyti. Tačiau jūs negalite to gydyti savarankiškai. Jei pasireiškia plaučių edemos simptomai, nedelsdami kreipkitės medicininės pagalbos. Po to, kai gydytojas jus gydys, dažniausiai deguonimi ir vaistų deriniu, galite imtis tam tikrų veiksmų iš namų, kad galėtumėte valdyti savo būklę ir neleisti jai pasikartoti.
Žingsniai
1 iš 4 metodas: medicininis gydymas
Plaučių edema yra gydoma, bet sunki sveikatos būklė, todėl nebandykite jos gydyti savarankiškai. Po gydymo gydytojas tikriausiai duos nurodymus ir vaistus, kuriuos reikia vartoti namuose. Vykdykite visas šias instrukcijas, kad visiškai atsigautumėte.
Žingsnis 1. Jei turite plaučių edemos simptomų, kreipkitės į greitąją medicinos pagalbą
Nors plaučių edema yra gydoma ir jūs galite visiškai pasveikti tinkamai gydydami, tai vis tiek yra neatidėliotina medicinos pagalba. Nedelsdami kreipkitės medicininės pagalbos ir nebandykite jos gydyti savarankiškai. Pagrindiniai simptomai yra dusulys, švokštimas, kosulys ir nereguliarus širdies plakimas. Apsilankykite greitosios pagalbos skyriuje arba paskambinkite vietiniu pagalbos telefonu, pvz., 911, kad gautumėte tinkamą pagalbą.
- Dažniausias neatidėliotinas edemos gydymas yra deguonis, tiekiamas su veido kauke. Gydytojai taip pat gali naudoti tokius vaistus kaip morfinas, kad sumažintų dusulį.
- Gydytojai gali jus laikyti ligoninėje kelias dienas, kad galėtų jus stebėti ir įsitikinti, kad esate pakankamai sveikas, kad galėtumėte eiti namo.
Žingsnis 2. Naudokite namų deguonies baką, kad padėtumėte sau kvėpuoti
Jei dar neatsigavote, gydytojai gali išsiųsti jus namo su deguonies baku, kad padėtų jums kvėpuoti. Daugeliu atvejų jį turėsite naudoti tik tuo atveju, jei jums sunku kvėpuoti, tačiau gydytojas gali norėti, kad jį vartotumėte visą laiką, kol vėl būsite sveikas. Vykdykite jų nurodymus, kad tinkamai suvartotumėte deguonies.
- Deguonies kaukė gali išsausinti lūpas, todėl jas drėkinkite lūpų balzamu.
- Gydytojas nurodys teisingus deguonies bako nustatymus ir srautą. Nekeiskite šių nustatymų, kitaip negausite reikiamo deguonies kiekio.
- Deguonis yra degus, todėl niekada nerūkykite, kai namuose turite bakų.
Žingsnis 3. Išplaukite skystį iš sistemos diuretikais
Diuretikai arba „vandens tabletės“yra vaistai, dėl kurių dažniau šlapinatės ir iš organizmo išleidžiami skysčiai. Tai gali padėti išvalyti skysčius plaučiuose. Paprastai jie yra tablečių pavidalo, todėl vartokite juos tiksliai taip, kaip nurodė gydytojas, ir atlikite visą vaisto kursą.
- Jei esate linkęs į edemą, gydytojas gali jus toliau vartoti, kad išvengtų problemų ateityje.
- Jei gydėtės ligoninėje, gydytojas jau galėjo skirti IV formos diuretikų.
Žingsnis 4. Sumažinkite kraujospūdį naudodami receptinius vaistus
Kai kuriais atvejais aukštas kraujospūdis gali sukelti plaučių edemą. Jei turite aukštą kraujospūdį, gydytojas tikriausiai paskirs vaistus nuo kraujospūdžio, kad jį kontroliuotų. Sumažinus kraujospūdį, ateityje galima išvengti plaučių edemos.
- Dažniausiai kraujospūdį mažinantys vaistai yra AKF inhibitoriai ir beta adrenoblokatoriai. Konkretus tipas, kurį naudoja gydytojas, priklauso nuo jūsų būklės.
- Edema taip pat gali atsirasti dėl žemo kraujospūdžio, todėl gydytojas taip pat gali išbandyti įvairius kraujospūdį didinančius vaistus.
2 metodas iš 4: neįrodytas natūralus gydymas
Šie gydymo būdai gali būti veiksmingi kai kuriems žmonėms, tačiau tyrimai neįrodo, kad jie veiksmingi visiems. Galite juos išbandyti patys, tačiau atminkite, kad vien jų nepakanka edemai gydyti. Jūs taip pat turite reguliariai lankytis pas gydytoją ir vykdyti visus jo pasiūlymus, kad pagerintumėte savo būklę.
Žingsnis 1. Paimkite CoQ10, kad išvalytumėte plaučius
CoQ10 yra natūralus fermentas, galintis padėti pašalinti skysčius iš plaučių ir išgydyti edemą. Jei gydytojas patvirtina, galite pabandyti paimti CoQ10 papildą ir pamatyti, ar jis veikia.
- Įprasta dozė yra 2 mg per parą, tačiau laikykitės naudojamo produkto dozavimo instrukcijų.
- CoQ10 gali sąveikauti su kraują skystinančiais vaistais, ypač varfarinu, todėl nevartokite jo, jei vartojate šiuos vaistus.
Žingsnis 2. Palaikykite savo širdį magnio priedu
Jei vartojate diuretikus, gali trūkti magnio. Tai gali sutrikdyti širdies ritmą ir sukelti dar vieną edemą, todėl prarastą magnį pakeiskite priedu. Apskritai, jums reikia 300–420 mg per parą, todėl laikykitės šios ribos, nebent gydytojas lieps vartoti kitokį kiekį.
Gydytojas, rekomenduodamas diuretikus, gali rekomenduoti magnio papildą, kad būtų išvengta bet kokių trūkumų
Žingsnis 3. Norėdami pagerinti kraujotaką, atlikite nugaros masažą
Nugaros masažas gali paskatinti plaučių cirkuliaciją, kuri geriau pašalina skysčius. Masažas taip pat malšina stresą, o tai naudinga visai jūsų sveikatai. Pabandykite retkarčiais atlikti masažą, kad pamatytumėte, ar tai jums padeda.
- Informuokite masažo terapeutą, jei sirgote plaučių edema, kad jis galėtų atitinkamai koreguoti savo požiūrį.
- Prieš atlikdami nugaros masažą, pasitarkite su gydytoju. Spaudimas plaučiams gali būti žalingas, jei dar nesate visiškai atsigavęs.
Žingsnis 4. Skatinkite kraujotaką kintamos temperatūros kojų mirkymu
Pagerėjusi kraujotaka gali padėti nutekėti skysčiams iš plaučių. Užpildykite kibirą šiltu vandeniu, o kitą - šaltu. Pamerkite kojas į šiltą kibirą 3 minutes, tada perjunkite ir 1 minutę mirkykite šaltame kibire. Pakartokite tai 3 kartus. Tai galite padaryti 2-3 kartus per dieną, kad pamatytumėte, ar tai jums padeda.
Žingsnis 5. Išbandykite akupunktūrą, kad pašalintumėte įtampą
Nėra mokslinių įrodymų, kad akupunktūra yra veiksminga edemos gydymui, tačiau kai kuriems žmonėms akupunktūros procedūros suteikia stresą ir įtampą. Pabandykite užsisakyti akupunktūros susitikimą, kad pamatytumėte, ar jis jums tinka.
Visada įsitikinkite, kad apsilankėte pas licencijuotą ir patyrusį akupunktūros specialistą, kad gautumėte geriausią gydymą
3 metodas iš 4: mitybos pokyčiai
Apskritai sukurkite mitybos planą, kad sumažintumėte svorį ir sumažintumėte kraujospūdį bei cholesterolį. Visi šie trys veiksniai gali sukelti didesnę plaučių edemos riziką. Jų kontroliuoti įmanoma, kai pasirenkama protinga mityba.
Žingsnis 1. Laikykitės sveikos, subalansuotos mitybos
Sveika mityba gali sumažinti jūsų svorį, kraujospūdį ir cholesterolį, kurie visi yra naudingi edemos gydymui ir prevencijai. Laikykitės dietos, kurioje gausu vaisių, daržovių, liesų baltymų ir nesmulkintų grūdų, kad jūsų kūnas gautų reikiamą mitybą, kad išliktų sveikas.
- Apskritai, 4 porcijos daržovių ir 5 porcijos vaisių kasdien idealiai tinka širdies sveikatai. Stenkitės į kiekvieną patiekalą įtraukti porciją kiekvieno, o kai kuriuos užkandžiaukite ir visą dieną.
- Pakeiskite baltus ir praturtintus miltų gaminius, tokius kaip duona ir ryžiai, vietoje viso grūdo kviečių. Šios rūšys aprūpina jus sudėtingais angliavandeniais, kad energija būtų išlaisvinta ilgiau.
2 žingsnis. Valgykite mažiau nei 2 000 mg druskos per dieną
Druska padidina kraujospūdį ir priverčia organizmą išlaikyti vandenį, o tai gali sukelti edemą. Jūsų gydytojas tikriausiai pasiūlys dietą, kurioje mažai druskos, jei kada nors buvo edema, kuri paprastai apibrėžiama kaip mažiau nei 2 000 mg kiekvieną dieną. Tai yra mažiau nei 1 šaukštelis, todėl labai atidžiai stebėkite suvartojamos druskos kiekį, kad nepersistengtumėte.
- Nedėkite druskos į savo maistą ar maisto gaminimą, kad sumažintumėte suvartojamą kiekį.
- Įpraskite skaityti mitybos etiketes ant visų perkamų maisto produktų. Venkite produktų, kuriuose yra daug druskos.
- Tikslus druskos kiekis gali priklausyti nuo jūsų būklės, todėl laikykitės gydytojo nurodymų.
Žingsnis 3. Iš dietos pašalinkite sočiuosius riebalus
Sotieji riebalai taip pat padidina jūsų svorį, kraują, spaudimą ir cholesterolio kiekį, o tai gali sukelti edemos riziką. Iš dietos pašalinkite kuo daugiau sočiųjų riebalų. Vietoj to pakeiskite sočiųjų riebalų šaltinius nesočiaisiais šaltiniais, tokiais kaip liesa mėsa, avokadai, riešutai, žemės riešutų sviestas, augalinis aliejus, pieno produktai ir pupelės.
- Apskritai tik 10% jūsų dienos kalorijų turėtų būti gaunama iš sočiųjų riebalų. Jei valgote 2 000 kalorijų, tai reiškia, kad mažiau nei 200 turėtų būti iš sočiųjų riebalų.
- Tik 25–30% jūsų dienos kalorijų turėtų būti gaunama iš bet kokio tipo riebalų, net ir sveikų riebalų.
- Kepti ir perdirbti maisto produktai turi daug sočiųjų riebalų, kartu su mėsa. Venkite jų, kiek galite.
Žingsnis 4. Kasdien gerkite daug vandens
Dehidratacija gali sukelti skysčių kaupimąsi ir sukelti edemą. Gerkite bent 6 stiklines vandens kiekvieną dieną, kad liktų hidratuotas.
Jei jūsų šlapimas yra tamsiai geltonas, tada jūs dehidratuojate. Gerti daugiau vandens
4 metodas iš 4: gyvenimo būdo patarimai
Kadangi plaučių edemą gali sukelti daugybė dalykų, nėra vieno gyvenimo būdo pakeitimo, kuris ją gydytų ar neleistų pasikartoti. Tačiau keli žingsniai gali pagerinti jūsų bendrą sveikatą ir neleisti skysčiams kauptis plaučiuose. Jūs galite efektyviai valdyti savo būklę, jei viską darote prižiūrint gydytojui. Jei jūsų būklė nepagerėja arba blogėja, nedelsdami kreipkitės į gydytoją dėl tolesnio gydymo.
Žingsnis 1. Reguliariai mankštinkitės, kad jūsų kūno skysčiai nuolat judėtų
Reguliarus pratimas yra naudingas jūsų širdžiai, taip pat padeda nutekėti skysčiams iš plaučių. Pabandykite atlikti 30 minučių aerobikos pratimų per dieną, kad galėtumėte kontroliuoti kraujospūdį ir neleisti skysčiams susikaupti plaučiuose.
- Aerobiniai pratimai yra širdies ir kraujagyslių veikla, kuri padidina jūsų širdies ritmą, pavyzdžiui, bėgimas, plaukimas ar kikboksas. Taip pat kiekvieną dieną galite lengvai pasivaikščioti.
- Jei atsigaunate po plaučių edemos, nepradėkite mankštintis, kol gydytojas nepasakys, kad tai saugu. Jie gali rekomenduoti pradėti nuo lengvesnių užsiėmimų, kad išvengtumėte per didelio kūno streso.
Žingsnis 2. Išlaikykite sveiką kūno svorį, kad sumažintumėte kraujospūdį
Dėl antsvorio jūsų plaučiai patiria daugiau streso ir jūsų atsigavimas gali sulėtėti. Tai taip pat padidina kraujospūdį, o tai gali sukelti dar vieną edemos atvejį. Pasitarkite su savo gydytoju, kad nustatytumėte jums geriausią svorį, tada sukurkite mankštos ir dietos programą, kad tai pasiektumėte.
Net jei turite numesti daug svorio, venkite avarijų ar ekstremalių dietų. Per greitai numesti daug svorio yra nesveika ir žmonės dažnai priauga svorio, kai nustoja laikytis ekstremalių dietų. Geriau mesti svorį lėčiau ir tvariau
Žingsnis 3. Padidinkite plaučių talpą atlikdami kvėpavimo pratimus
Galbūt patyrėte edemą, nes jūsų plaučiai nėra tokie sveiki, kokie galėtų būti. Kai kurie paprasti gilaus kvėpavimo pratimai gali atverti kvėpavimo takus ir padėti lengviau kvėpuoti.
- Norėdami atlikti paprastą kvėpavimo pratimą, atsigulkite ir įkvėpkite kuo giliau. Sulaikykite kvėpavimą ir lėtai atleiskite. Padarykite tai 5-10 kartų iš eilės.
- Pirmiausia paklauskite gydytojo, ar jūsų plaučiai yra pakankamai sveiki šiems pratimams.
Žingsnis 4. Venkite savo trigerių, jei kažkas konkretaus sukėlė edemą
Kai kuriais atvejais edema gali sukelti narkotikai, dūmai, alergenai ar chemikalai. Jei žinote, kad vienas iš šių dalykų sukėlė jūsų bylą, darykite viską, kad to išvengtumėte, kol visiškai nepasveiksite.
- Jei edemą sukėlė širdies liga ar infekcija, tikriausiai negalite daug padaryti, kad išvengtumėte priežasties. Vis dėlto vengti dirginančių ir kitų dalykų, kurie gali priversti jus užspringti, yra gera idėja, nes gali kilti sunkumų kvėpuoti, kol visiškai pasveiksite.
- Visada naudinga dėvėti kaukę, kai dirbate aplink dulkes ar chemikalus, net jei nesate patyrę plaučių edemos.
Žingsnis 5. Jei turite didelio aukščio plaučių edemą, būkite nedideliame aukštyje
Plaučių edema aukštyje (HAPE), kaip rodo pavadinimas, yra edema, kurią sukelia didelis aukštis. Tai gali atsitikti, jei žygiuojate aukštoje vietovėje arba tiesiog atvykstate į naują vietą, kuri yra aukštai virš jūros lygio. Bet kuriuo atveju, jei įmanoma, pabandykite nusileisti į žemesnį aukštį, maždaug 1 000–3 000 pėdų (300–910 m) žemiau dabartinės padėties. Tai turėtų padėti jūsų kūnui grįžti į normalią būseną.
- Nedarykite nieko pavojingo, kad patektumėte į mažą aukštį. Nusileiskite lėtai ir saugiai.
- Gali būti, kad negalėsite sėsti į lėktuvą, jei edema dar nėra visiškai išgydyta. Prieš skrisdami visada pasitarkite su gydytoju, ar jis yra saugus.
Žingsnis 6. Naktį pakelkite galvą, kad galėtumėte lengviau kvėpuoti
Jei galva pakreipta atgal, miegant gali kilti sunkumų kvėpuoti. Pabandykite uždėti papildomą pagalvę po galva, kad ją pakreiptumėte į priekį. Tai turėtų išlaikyti jūsų kvėpavimo takus atvirus.
7. Nustokite rūkyti, kad nesudirgintumėte plaučių
Rūkymas į plaučius traukia dirgiklius ir chemines medžiagas, o tai gali pabloginti jūsų būklę. Jei rūkote, geriausia mesti kuo greičiau. Jei nerūkote, nepradėkite iš pradžių.
Antri dūmai taip pat gali sukelti sveikatos problemų, todėl neleiskite niekam rūkyti ir jūsų namuose
Medicininiai išsinešimai
Nors yra keletas gyvenimo būdo patarimų, kuriuos galite naudoti gydydami plaučių edemą, jūs negalite jos gydyti savarankiškai be gydytojo pagalbos. Jei atsiranda edemos simptomų, kuo greičiau kreipkitės į gydytoją. Po to, kai jie jus stabilizuoja, galite imtis kasdienių veiksmų savo būklei valdyti ir neleisti, kad tai pasikartotų. Tinkamai gydydami galite pasveikti be ilgalaikių problemų.
