Visų tipų plaučių infekcijos gali neigiamai paveikti jūsų kvėpavimą ir bendrą jūsų sveikatą. Lengvos plaučių infekcijos, tokios kaip krūtinės užgulimas, susijęs su peršalimu, gali būti nepatogios ir varginančios, tačiau paprastai jas lengva išgydyti. Rimtesnių ar lėtinių plaučių infekcijų, tokių kaip pneumonija, gydymui gali prireikti daugiau laiko ir pastangų. Tačiau derindami tinkamą medicininę priežiūrą ir namų gynimo priemones, galite sėkmingai gydyti plaučių infekciją.
Žingsniai
1 metodas iš 3: Lengvos plaučių infekcijos gydymas namuose
Žingsnis 1. Gerkite daug skysčių
Bandydami atsikratyti lengvos plaučių infekcijos, geriamasis vanduo ir kiti skaidrūs skysčiai gali atlaisvinti skreplius, esančius jūsų plaučiuose. Stenkitės gerti vandenį visą dieną, kad išlaikytumėte hidrataciją.
- Šilti skysčiai, tokie kaip arbata ir sultinys, ypač padeda atpalaiduoti skreplius plaučiuose ir padeda pašalinti išskyras. Tai padės sumažinti tikimybę susirgti lėtine plaučių infekcija.
- Kiti geri skysčių šaltiniai yra sportiniai gėrimai ir vaisių sultys, tačiau juose yra daug cukraus, todėl turėkite tai omenyje.
Žingsnis 2. Daug ilsėkitės
Turite leisti savo kūnui pailsėti, kad jis galėtų sutelkti dėmesį į infekcijos pašalinimą. Stenkitės nesistengti fiziškai ir ilsėtis, kai jaučiatės pavargę, kai sergate plaučių infekcija. Jei įmanoma, likite namuose iš darbo ar mokyklos, gulėkite lovoje ir venkite daug mankštintis.
- Jei ligos metu negalite visiškai pailsėti, bent jau kiekvieną naktį stenkitės visiškai išsimiegoti.
- Likti namuose iš mokyklos ar darbo gali būti sunku, tačiau atminkite, kad jei sergate plaučių infekcija, ji gali būti užkrečiama ir galite susirgti kitais žmonėmis.
- Jums gali būti nepatogu būti plokščiam ant nugaros, kai sergate plaučių infekcija, todėl naudokite pagalves, kad padėtumėte atsiremti.
Žingsnis 3. Kvėpuokite garais iš drėkintuvo arba karšto dušo
Karštas, drėgnas oras į plaučius gali padėti suskaidyti gleives ir palengvinti kosulį. Tai taip pat atvers nosies kanalus, o tai padės jums lengviau kvėpuoti, jei esate perpildytas.
- Kitas būdas patekti į plaučius yra uždėti veidą virš dubenėlio karšto vandens, tada uždėti rankšluostį ant pakaušio, uždengiantį galvą ir dubenį. Sėdėkite taip kelias minutes, kvėpuodami garu.
- Miegamajame laikykite drėkintuvą, kad galėtumėte jį veikti visą naktį.
- Reguliariai valykite drėkintuvą, kad jame nebūtų pelėsių.
Žingsnis 4. Atlikite gilaus kvėpavimo pratimus arba diafragminį kvėpavimą
Atlikite keletą susikaupusių gilių įkvėpimų, kurie giliai į diafragmą įtraukia deguonį. Įkvėpdami ir iškvėpdami įsitikinkite, kad kvėpavimas yra lėtas ir tolygus. Jei pradedate svaigti ar svaigti galva, nedelsdami sustokite ir grįžkite prie įprasto kvėpavimo.
- Kvėpavimo pratimai gali padidinti deguonies kiekį, kurį gali priimti plaučiai, ir išstumti anglies dioksido kiekį.
- Atlikdami šiuos pratimus, atkreipkite dėmesį į kvėpavimo kokybę. Sunkus ar sunkus kvėpavimas paprastai yra ženklas, kad turėtumėte kreiptis į gydytoją, nes tai gali reikšti, kad sergate plaučių uždegimu.
- Diafragminis arba „kvėpavimas pilvu“padės deguoniui patekti į apatines plaučių dalis.
Žingsnis 5. Paimkite atsikosėjimą skatinančią priemonę, kad iš plaučių išeitų gleivės
Jei turite infekciją, dėl kurios plaučiuose atsirado daug gleivių, tai gali apsunkinti kvėpavimą ir ne visada galite veiksmingai atsikratyti gleivių. Bereceptinis atsikosėjimą skatinantis vaistas, pvz., Guaifenesinas, gali sulaužyti tas gleives, kad galėtumėte jas iškosėti.
- Kai vartojate atsikosėjimą skatinančius vaistus, geriausia nevartoti vaistų nuo kosulio vienu metu, nes tikslas yra atkosėti skystį krūtinėje.
- Jei nerimaujate dėl galimos vaistų sąveikos su receptiniais vaistais, kuriuos vartojate, pasitarkite su gydytoju apie nereceptinius vaistus, kuriuos ketinate vartoti.
Žingsnis 6. Išbandykite masažuoklį, kad padėtų suskaidyti gleives
Paprašykite draugo, partnerio ar šeimos nario paglostyti jums nugarą, kai pasilenkiate į priekį, arba prilaikyti nugaros masažuoklį prie nugaros, kai pasilenkiate į priekį. Tai gali padėti pašalinti visas plaučiuose įstrigusias gleives.
7. Kvėpavimui palengvinti naudokite stipriai kvepiantį mentolinį kremą
Šio tipo kremą galima įsigyti visose vaistinėse. Jis tepamas ant krūtinės ir įkvėpus padeda palengvinti kvėpavimą.
Žingsnis 8. Pabandykite naudoti papildą ar natūralią priemonę
Yra daug įvairių papildų ir natūralių priemonių, kurios teigia, kad pagerina plaučių funkciją ir jūsų imuninę sistemą ir yra prieinamos be recepto. Pavyzdžiui, daugelis žmonių imasi ženšenio, cinko ar B grupės vitaminų, kad sustiprintų savo imuninę sistemą. Kiti vitaminai ir papildai, kurie gali padėti:
- Vitamino C
- Vitaminas D (infekcijoms gydyti)
- Glutationas
- L-glutamino, kuris gali padėti išgydyti žarnyno gleivinę
- Natūralios priemonės, palengvinančios bet kokį gerklės diskomfortą dėl kosulio. Pavyzdžiui, į puodelį įpilkite šilto vandens ir įmaišykite 1 šaukštą medaus, 1 šaukštą citrinos sulčių ir nedidelį gabalėlį imbiero. Gerkite dar šiltą.
2 metodas iš 3: medicininis gydymas
Žingsnis 1. Kreipkitės į gydytoją, jei negalite išgydyti infekcijos per kelias savaites
Jei sergate plaučių infekcija, kuri tęsiasi ilgiau nei 2 savaites, turėtumėte susitarti su savo gydytoju. Būkite pasirengę jiems papasakoti apie savo simptomus ir kiek laiko jie tęsiasi.
Be jūsų ligos aptarimo, gydytojas atliks preliminarų tyrimą. Į šį egzaminą turėtų būti įtraukta, kaip jie klausosi jūsų kvėpavimo stetoskopu
Žingsnis 2. Atlikite testus, kad nustatytumėte, kokia infekcija sergate
Jei simptomai rodo plaučių infekciją, gydytojas gali norėti atlikti diagnostinius tyrimus, kad gautų patikimą diagnozę. Bandymai, kuriuos galima atlikti su plaučiais, apima kraujo tyrimus, rentgeno spindulius, kompiuterinę tomografiją ir įvairias kultūras, tokias kaip skreplių tyrimas.
- Jūsų gydytojas taip pat gali patikrinti, kiek deguonies yra jūsų kraujyje, atlikdamas pulso oksimetrijos testą.
- Jei jūsų būklė yra pakankamai sunki, kad būtumėte hospitalizuotas, medicinos personalas gali atlikti bronchoskopiją, kuri yra procedūra, apžiūrinti jūsų plaučius.
Žingsnis 3. Imkitės receptinių vaistų infekcijai pašalinti
Jei sergate sunkia plaučių infekcija, pvz., Pneumonija, gydytojas greičiausiai paskirs jums vaistų. Daugeliu atvejų, priklausomai nuo plaučių infekcijos priežasties, jie jums skirs antibiotikų, antivirusinių ar priešgrybelinių vaistų.
- Pasitarkite su savo gydytoju apie bet kokius kitus vaistus, kuriuos vartojate, kad įsitikintumėte, jog nebus jokių vaistų sąveikos.
- Laikykitės gydytojo nurodymų dėl dozavimo. Vartokite vaistus tiek laiko, kiek nurodyta, net jei jaučiate, kad infekcija išnyko. Kai kuriais atvejais, jei nustosite vartoti vaistus per anksti, infekcija nebus išgydyta ir ji gali grįžti dar stipresnė.
4 žingsnis. Pasitarkite su specialistu, jei sergate plaučių liga
Jei sergate lėtine plaučių liga, pvz., Cistine fibroze, svarbu gauti specializuotą medicininę priežiūrą. Jūsų pirminės sveikatos priežiūros gydytojas greičiausiai pasiūlys nukreipti jus pas specialistą, tačiau jei jie to nedaro, nedvejodami paklauskite jų, ar tai yra galimybė.
Pulmonologas yra gydytojas, kurio specializacija yra plaučių ligos
3 iš 3 metodas: gyvenimo būdo pakeitimai
Žingsnis 1. Nustokite rūkyti
Rūkymas yra bendras pavojus jūsų sveikatai ir gali labai pakenkti jūsų plaučių sveikatai. Norėdami turėti didžiausią galimybę mesti rūkyti visam laikui, pradėkite rūkymo metimo programą padedant gydytojui ar medicinos specialistui.
- Yra daug įvairių dalykų, kuriuos galite naudoti norėdami palengvinti potraukį mesti rūkyti. Tai apima nikotino pleistrus ir dantenas, taip pat receptinius vaistus.
- Rūkymas sumažins jūsų organizmo gebėjimą kovoti su bet kokiomis plaučių infekcijomis. Taip pat žinoma, kad jis sukelia infekcijas, tokias kaip LOPL.
Žingsnis 2. Apsaugokite savo plaučius nuo teršalų, alergenų ir ore esančių cheminių medžiagų
Yra įvairių oro patogenų, kurie gali patekti į jūsų plaučius ir sukelti ar pabloginti plaučių infekciją. Jei įtariate, kad būsite šalia teršalų, alergenų ir ore esančių cheminių medžiagų, dėvėkite kvėpavimo apsaugą, pvz., Veido kaukę N95.
- Jei įtariate, kad jūsų namuose įkvepiate alergenų, apsvarstykite galimybę įsigyti oro valymo filtrą, kuris padėtų jums kvėpuoti švaresniu oru.
- Taip pat galbūt norėsite įsigyti oro valytuvą, kuris padėtų išlaikyti švarų jūsų namų orą. Būtinai reguliariai keiskite oro valytuvo filtrą, kad išlaikytumėte jo efektyvumą.
Žingsnis 3. Valgykite sveiką mitybą
Valgydami sveiką mitybą, apimančią daug vaisių ir daržovių, galite pagerinti bendrą savijautą ir sustiprinti imunitetą, kai reikia kovoti su infekcija. Stenkitės kuo mažiau vartoti cukraus, riebalų ir alkoholio, nes visi šie maisto produktai gali susilpninti jūsų imuninę sistemą.
Sveika mityba nereiškia, kad negalite turėti cukraus ar riebalų. Tai tiesiog reiškia, kad jums reikia valgyti subalansuotą mitybą, kurioje daugiausia yra vaisių, daržovių, liesų baltymų ir nesmulkintų grūdų
Patarimas: Jei nesate tikri, kaip susikurti subalansuotą mitybą, pasitarkite su savo gydytoju arba licencijuotu dietologu apie plano sudarymą.
Žingsnis 4. Reguliariai mankštinkitės
Savaitės pratimai gali padėti jums išgydyti plaučių infekciją, nes atlikdami aerobinius pratimus padidinsite plaučių kraujotaką. Tai nereiškia, kad jums reikia atlikti ilgas, įtemptas treniruotes. Tiesiog greitas pasivaikščiojimas po apylinkes gali padidinti kraujotaką ir pagerinti plaučių sveikatą.
