Tulžies akmenys yra koncentruoti cholesterolio ar kitų tulžyje esančių komponentų ryšuliai. Jei turite skausmingų ir pasikartojančių tulžies akmenų, svarbu gauti medicininę diagnozę, kad galėtumėte gauti specializuotą gydymą. Jūs galite išbandyti natūralias priemones skausmui malšinti namuose, kol laukiate gydymo. Gydytojas gali rekomenduoti operaciją, vaistus ar smūgio bangų terapiją, kad atsikratytų tulžies akmenų.
Žingsniai
1 iš 3 metodas: simptomų palengvinimas
1 žingsnis 2 kartus per dieną išgerkite 3 šaukštus (44 ml) alyvuogių aliejaus, sumaišyto su citrinų sultimis
Naudokite 1 citrinos sultis. Šis mišinys padės pernešti tulžies akmenis per jūsų sistemą, jei jį vartosite du kartus per dieną. Geriausia gerti šį mišinį po pabudimo ir prieš miegą.
Žingsnis 2. Valgykite daug ląstelienos turinčią dietą
Pluoštas palaiko jūsų virškinimo sistemą ir sumažina riziką susirgti tulžies akmenimis. Valgykite daug vaisių ir daržovių, įskaitant artišokus, burokėlius ir kiaulpienių žalumynus.
Jei esate suaugusi moteris, per dieną turėtumėte suvalgyti mažiausiai 25 gramus (0,88 uncijos) ląstelienos, o suaugusiam vyrui - 35 gramus (1,2 uncijos) ląstelienos per dieną
Žingsnis 3. Laikykitės atokiau nuo perdirbto, kepto ir aštraus maisto
Pašalinkite arba apribokite perdirbtą maistą, ypač paprastus angliavandenius ir cukrų. Be to, venkite riebios mėsos, kepto maisto ir aštraus maisto, nes visa tai gali apsunkinti ar sukelti tulžies akmenis. Rinkitės raminantį vandenį ar arbatą, o ne soda, nes tai kenkia tulžies akmenims.
Kava yra sudėtingas gėrimas. Nors tai gali jus erzinti, kol sergate tulžies akmenimis, ji taip pat gali padėti išvengti tulžies akmenų
4 žingsnis. Lėtai mesti svorį, jei reikia numesti svorio
Laikantis dietos, padidėja rizika susirgti tulžies akmenlige. Vietoj to, numeskite svorio saugiai, laikydamiesi tikslo numesti 0,2–0,91 kg per savaitę. Tai gali užtrukti ilgiau, bet jūsų kūnas bus sveikesnis!
Žingsnis 5. Valgykite tik sveikus riebalus
Dieta, kurioje yra daug riebalų, gali sukelti tulžies akmenligę, tačiau dažniausiai tai sukelia nesveiki riebalai. Laikykitės mononesočiųjų riebalų ir polinesočiųjų riebalų. Be to, sumažinkite riebalų suvartojimą.
Pavyzdžiui, savo receptuose naudokite alyvuogių aliejų
Žingsnis 6. Per dieną išgerkite 2–4 puodelius žolelių arbatos
Paruoškite arbatą naudodami žoleles, kurios palaiko jūsų kepenų ir tulžies pūslės sveikatą. Į nedidelį arbatinuką įdėkite 1 arbatinį šaukštelį (4 g) džiovintos žolės. Į puodą supilkite 1 puodelį (240 ml) verdančio vandens ir uždėkite dangtį. Jei naudojate vaistažolių lapus ar gėles, arbatą troškinkite 5–10 minučių. Jei naudojate šaknis, pamirkykite jas 10–20 minučių.
- Pieno erškėtis gali sumažinti skausmą ir sumažinti tulžies akmenų dydį.
- Kiaulpienių lapai stimuliuoja kepenis ir tulžies pūslę, o tai gali padėti jiems išstumti tulžies akmenis.
- Ciberžolė gali padaryti tulžį tirpesnę, todėl tulžies akmenys lengviau praeina.
- Žemės rutulio artišokas išlaikys jūsų tulžies pūslę ir kepenis sveikas, tačiau gali padidinti tulžies gamybą. Negalima gaminti artišokų arbatos, jei turite tulžies akmenis, kurie blokuoja kanalus.
Žingsnis 7. Norėdami sumažinti patinimą, naudokite ricinos aliejaus pakuotę ir šildymo pagalvėlę
Paskirstykite ricinos aliejų ant minkšto audinio ir padėkite ant pilvo. Tada uždenkite audinį plastikine plėvele ir ant viršaus uždėkite karšto vandens buteliuką arba elektrinį šildymo kilimėlį. Laikykite juos vietoje 30–60 minučių per dieną. Ricinos aliejus yra priešuždegiminis ir antioksidacinis aliejus, kuris pagerins kraujotaką tulžies pūslėje.
Šią procedūrą galite naudoti iki 3 dienų iš eilės
Žingsnis 8. Gerkite fosfatidilcholiną 1–2 kartus per dieną, kad ištirptumėte tulžies akmenis
Fosfatidilcholinas yra lipidų (riebalų) rūšis, galinti padėti suskaidyti ir ištirpinti tulžies akmenis. Kadangi dozės skiriasi, vadovaukitės pakuotės instrukcijomis. Standartinė dozė yra 840 mg iki 2 kartų per dieną.
- Fosfatidilcholino galite nusipirkti daugelyje vaistinių ar vaistinių.
- Ieškokite fosfatidilcholino, kurį išbandė trečioji šalis ir kuriame yra mažai užpildo ingredientų.
Žingsnis 9. Išbandykite akupunktūrą, kad sumažintumėte skausmą ir pagerintumėte tulžies pūslės funkciją
Suplanuokite susitikimą su sertifikuotu akupunktūros specialistu. Reguliarūs akupunktūros seansai gali palengvinti pilvo skausmą ir pagerinti tulžies tekėjimą.
Jums gali prireikti kelių savaičių akupunktūros procedūrų, kol pajusite naudą
2 metodas iš 3: medicininis gydymas
Žingsnis 1. Jei turite pilvo skausmą ar gelta, gaukite medicininę apžiūrą
Daugelis tulžies akmenų praeis nesukeliant skausmo ar komplikacijų. Tačiau, jei jaučiate aštrų ar užsitęsusį skausmą viršutinėje pilvo dalyje arba atsiranda gelta (odos pageltimas), atlikite medicininę apžiūrą.
Gydytojas atliks fizinį tyrimą ir surinks jūsų ligos istoriją. Jiems gali prireikti atlikti kraujo tyrimus arba ultragarsą, kad patvirtintų diagnozę
Žingsnis 2. Lengvus tulžies pūslės simptomus gydykite skausmą malšinančiais vaistais ir pakeiskite mitybą
Jei tulžies akmenys nesukelia jums labai skausmo ir paūmėjimų pasitaiko ne taip dažnai, gydytojas gali rekomenduoti vartoti nereceptinius skausmą malšinančius vaistus, tokius kaip ibuprofenas ar acetaminofenas. Perėjimas prie mažai riebalų turinčios dietos taip pat gali užkirsti kelią skausmingiems paūmėjimams.
Laukimas, kol tulžies akmenys praeis savaime, daugeliui žmonių yra veiksmingas, tačiau praneškite savo gydytojui, ar patiriate daugiau skausmo ar dažnesnių paūmėjimų
Žingsnis 3. Gerkite tulžies rūgšties tabletes, kad ištirptumėte tulžies akmenis
Gydytojas gali paskirti ursodiolį-geriamąją tulžies rūgštį, kuri gali ištirpinti tulžies akmenis cholesterolio pagrindu. Laikykitės gydytojo dozavimo nurodymų ir gerkite tabletes keletą mėnesių, kad tulžies akmenys ištirptų.
Atkreipkite dėmesį, kad ursodiolis ir kitos tulžies rūgštys veikia tik prieš akmenis, kurių pagrindą sudaro cholesterolis, ir netirpina akmenų, pagamintų iš tulžies pigmentų
Žingsnis 4. Norėdami ištirpinti tulžies akmenis, gaukite kontaktinio tirpinimo procedūrą
Jei turite 1 tulžies akmenį cholesterolio pagrindu, gydytojas gali išbandyti šį eksperimentinį gydymą. Chirurgas įkiš kateterį per pilvą ir suleis specialų vaistą tiesiai į tulžies pūslę.
Kai šis vaistas pateks į jūsų tulžies pūslę, jis iškart pradės tirpinti tulžies akmenį viduje. Tulžies akmuo turėtų išnykti per kelias valandas po gydymo
Žingsnis 5. Paklauskite apie šoko bangų terapiją
Tai gali būti veiksminga, jei nesate kandidatas į operaciją. Jei turite mažiau nei 3 akmenis, gydytojas gali rekomenduoti šoko bangų terapiją. Specialus prietaisas nukreipia aukšto dažnio garso bangas į tulžies akmenis ir tos garso bangos gali suskaidyti akmenis į fragmentus.
- Kadangi smūginių bangų terapija tik suskaido tulžies akmenis ir jų netirpdo, vėliau, norint atsikratyti suskaidytų gabalėlių, gali tekti vartoti ursodiolio ar panašios tulžies druskos.
- Kadangi smūginių bangų terapija gali pažeisti kepenis ar kasą, o tulžies akmenys gali vėl išsivystyti, kai kurie gydytojai gali to nerekomenduoti.
Žingsnis 6. Chirurgiškai pašalinkite tulžies pūslę, jei pasikartoja tulžies akmenys
Jei daugiau nei vieną kartą kovojote su tulžies akmenimis arba skausmas yra stiprus, gydytojas greičiausiai rekomenduos cholecistektomiją arba chirurginį tulžies pūslės pašalinimą.
- Kadangi tulžis teka tiesiai iš kepenų į plonąsias žarnas, tulžies pūslės pašalinimas yra įprastas tulžies akmenų gydymo būdas. Viduriavimas yra šalutinis poveikis.
- Priklausomai nuo to, kokio tipo cholecistektomiją atlieka chirurgas, gali prireikti 1–3 dienas praleisti ligoninėje, kol kelias savaites pasveiksite namuose.
3 iš 3 metodas: tulžies akmenų prevencija
Žingsnis 1. Norėdami išvengti tulžies akmenų, kasdien pridėkite vitaminų papildų
Kasdien ieškokite vitaminų papildų, kuriuose yra antioksidantų. Tyrimai rodo, kad vitamino C trūkumas gali prisidėti prie tulžies akmenų susidarymo. Pasirinkite vitaminų papildą, kuriame yra:
- Vitaminai antioksidantai: A, C, E
- B grupės vitaminai
- Mikroelementai: magnis, kalcis, cinkas, selenas
Žingsnis 2. Valgykite subalansuotą mitybą, kad nesusidarytų tulžies akmenų
Įtraukite 5 porcijas vaisių ir daržovių per dieną. Taip pat turėtumėte valgyti liesą mėsą, pvz., Vištieną be odos, liesą jautieną, taip pat pupeles ir riešutus. Stenkitės valgyti pilno grūdo maistą ir neriebius pieno produktus.
- Geras viso grūdo maisto pasirinkimas yra rudieji ryžiai, viso grūdo duona ir viso grūdo makaronai.
- Mažai riebių pieno produktų yra mažai riebalų turintis jogurtas, sumažinto riebumo varškė ir neriebus pienas.
Žingsnis 3. Išlaikykite sveiką kūno svorį
Jei turite antsvorio, pasitarkite su gydytoju, ką galite padaryti, kad priaugtumėte sveiką svorį. Be dietos gerinimo, turėsite mankštintis visą savaitę. Tyrimai rodo, kad nutukimas sukelia tulžies akmenų susidarymą, todėl norint numesti svorio iki sveiko svorio sumažės rizika.
- Pakeiskite sveiką gyvenimo būdą, kurio greičiausiai laikysitės. Pavyzdžiui, vietoj dietos ir ekstremalių treniruočių pradėkite švelnų kūno rengybos režimą ir rinkitės sveikesnį maistą.
- Negalima mesti svorio per greitai, nes greitas svorio netekimas gali sukelti tulžies akmenis.
Žingsnis 4. Norėdami palengvinti simptomus ir išvengti tulžies akmenų, pereikite prie mažai riebalų turinčios dietos
Kadangi dieta, kurioje yra daug riebalų, gali prisidėti prie tulžies akmenų susidarymo, perdirbtų maisto produktų ir riebalų mažinimas sumažins simptomus ir neleis susidaryti daugiau tulžies akmenų. Be to, kad valgysite nesmulkintus grūdus, vaisius, daržoves ir neriebius pieno produktus, apribokite arba venkite:
- Sviestas, aliejus, ghi
- Nenugriebtas pienas, grietinėlė, riebus jogurtas, kietas sūris
- Kepiniai, tokie kaip pyragai, pyragai, spurgos
- Riešutai, krekeriai, bulvių traškučiai
- Pudingai ir padažai, tokie kaip varškė, padažai, ledai
- Raudona ir perdirbta mėsa, tokia kaip dešra, šoninė, jautiena
