Riešo kanalo sindromas sukelia lėtinį skausmą, kuris gali trukdyti jūsų kasdieniam gyvenimui, todėl greičiausiai norite palengvėjimo. CBD aliejus yra cheminė medžiaga, išgauta iš kanapių ir marihuanos augalų, kuri gali palengvinti skausmą ir uždegimą nepakeldama jūsų aukščio. Galbūt galėsite naudoti CBD aliejų riešo kanalo sindromui gydyti ir simptomams palengvinti. Norėdami padidinti CBD aliejaus efektyvumą, pakeiskite gyvenimo būdą, kad galėtumėte atsigauti. Tačiau pirmiausia pasitarkite su gydytoju ir, jei simptomai nepagerėja, pasitarkite su gydytoju.
Žingsniai
1 iš 3 metodas: CBD aliejaus skyrimas riešo tuneliui
1 žingsnis. Skausmui ir uždegimui malšinti vietoj NVNU naudokite CBD
Riešo kanalo sindromas paprastai sukelia skausmą ir patinimą. Paprastai šiems simptomams gydyti galite naudoti nereceptinius nesteroidinius vaistus nuo uždegimo (NVNU), tokius kaip ibuprofenas (Advil, Motrin) ir naproksenas (Aleve). Tačiau šie vaistai gali sukelti šalutinį poveikį, todėl juos galite pakeisti CBD produktais. Išbandykite CBD, kad sužinotumėte, ar jis palengvina jūsų simptomus.
- Nėra mokslinių įrodymų, kad NVNU padeda pagerinti riešo kanalo sindromą, nors jie gali padėti valdyti jūsų simptomus. Jei tai jums tinka, CBD aliejus gali veikti panašiai kaip NVNU.
- NVNU gali sukelti šalutinį poveikį, pvz., Pilvo pūtimą, pykinimą, viduriavimą, vidurių užkietėjimą ir vėmimą. Be to, jie gali sudirginti skrandžio gleivinę, padidinti širdies priepuolio ar insulto riziką ir pažeisti inkstus. CBD naudojimas vietoj NVNU gali padėti išvengti šių šalutinių poveikių.
Žingsnis 2. Eksperimentuokite, kad surastumėte jums tinkančią dozę
CBD veikia kiekvieną žmogų skirtingai, o riešo kanalo sindromui nėra rekomenduojamos dozės. Norėdami rasti tinkamą dozę, pradėkite nuo 10 mg, kad pamatytumėte, ar tai veikia. Jei jis nepašalina skausmo ir patinimo, padidinkite dozę 10 mg, kol rasite veiksmingą. Naudokite mažiausią dozę, kuri palengvina.
Nėra viršutinės CBD ribos, todėl neperdozuosite. Tačiau, jei vartojate daug, gali pasireikšti šalutinis poveikis, pvz., Viduriavimas ir nuovargis
Žingsnis 3. Tepkite vietinį CBD aliejų, kremą ar tepalą tiesiai ant riešo nuo skausmo
CBD aliejuose, kremuose ir tepaluose yra CBD aliejaus ir nešiklio, pavyzdžiui, kokosų aliejaus ar bičių vaško. Vietiniai CBD produktai gydo skausmą vietoje, todėl jie yra geras būdas suvaldyti riešo kanalo skausmą, esantį jūsų rieše. Ant pirštų galiukų tepkite CBD aliejų, kremą ar tepalą, tada ilgais judesiais arba sukamaisiais judesiais įmasažuokite į riešą.
- Jei CBD jums tinka, jūsų vietinis produktas gali akimirksniu palengvinti skausmą. Tačiau tai gali užtrukti net 30 minučių.
- CBD aliejų, kremą ar tepalą galite rasti vaistinėje, vaistinėje ar internete. Pasirinkite formulę, kuri jums labiausiai patinka.
- Jei pirmasis jūsų išbandytas produktas neveikia, naudokite kitą prekės ženklą, kad pamatytumėte, ar gaunate geresnių rezultatų. Kiekvienas žmogus yra skirtingas, todėl gali tekti eksperimentuoti, kad surastumėte sau tinkamą produktą.
Patarimas:
Papildomam skausmui malšinti galite naudoti vietinius CBD produktus kartu su kitais skausmą malšinančiais ir CBD produktais.
4. Jei norite greitai sumažinti skausmą ir uždegimą, naudokite CBD tinktūrą
Vartojant per burną, CBD aliejus gali palengvinti nemalonius pojūčius ir uždegimus visame kūne. Tinktūra yra greičiausias būdas pajusti rezultatus žodžiu. Norėdami naudoti tinktūrą, 1-2 lašus išmatuokite kartu su tinktūra pridėtu akių lašeliu. Paspauskite lašus po liežuviu ir prieš nurijimą palaikykite 30 sekundžių.
- Tikėkitės, kad jūsų tinktūra pradės veikti maždaug per 15-30 minučių, jei ji jums tinka.
- Jei norite skanesnio varianto, ieškokite įvairių skonių tinktūrų.
- Kai kurios tinktūros parduodamos purškimo buteliuke. Norėdami jį naudoti, užtepkite 1 purškiklį ant kiekvieno skruosto.
Variacija:
Jei nekenčiate tinktūros skonio, išspauskite 1-2 lašus mėgstamo nealkoholinio gėrimo. Tada greitai išgerkite visą stiklinę.
Žingsnis 5. Paimkite CBD aliejaus kapsules, kad palengvintumėte skausmą ir uždegimą
Kapsulės yra lengviausias būdas naudoti CBD aliejų, ir kiekvieną kartą gausite išmatuotą dozę. Pirkite kapsules vaistinėje, vaistinėje arba internetu. Tada perskaitykite etiketę ir paimkite kapsules, kaip nurodyta, kad sumažintumėte skausmą ir uždegimą, kurį sukelia jūsų riešo kanalo sindromas.
Jei CBD jums tinka, tikėkitės palengvėjimo vos per 30 minučių. Tačiau tai gali užtrukti iki 90 minučių
6. Vape CBD aliejus, jei jums reikia nedelsiant malšinti skausmą
Rūkymas yra greičiausias CBD nurijimo būdas, o tušinukas - paprasčiausias ir galbūt saugiausias būdas jį rūkyti. Pritvirtinkite CBD alyvos kasetę prie tušinuko akumuliatoriaus, tada vykdykite su baterija gautas instrukcijas, kad įkvėptumėte pūslelę CBD. Pradėkite nuo 1 išpūtimo, kad pamatytumėte, ar jis jums tinka.
- Jūs galite pajusti palengvėjimą vos per 30 sekundžių po to, kai panaudosite vape rašiklį.
- Jei nepajusite rezultatų su 1 pūtimu, padidinkite iki 2 įpūtimų, kad pamatytumėte, ar jis jums tinka.
- CBD alyvos kasetę ir tušinuko akumuliatorių galite įsigyti vaistinėje, rūkalų parduotuvėje arba internete. Akumuliatorius yra rašiklio pagrindas, o kasetė yra ta dalis, kurioje yra CBD aliejus.
Įspėjimas:
Garavimas gali pakenkti plaučiams ar kvėpavimo sistemai. Be to, moksliniai įrodymai rodo, kad tai gali sukelti dusulį ar krūtinės skausmą.
Žingsnis 7. Eksperimentuokite su CBD aliejaus valgomaisiais produktais, kad pamatytumėte, ar jie jums tinka
Nors jie yra lengvi, valgomieji paprastai nėra geriausias pasirinkimas riešo kanalo skausmui gydyti. Deja, valgomieji paprastai užtrunka 2–4 valandas ir paprastai nesuteikia pastovių rezultatų. Jei norite išbandyti CBD valgomuosius, kad paremtumėte savo skausmo valdymo planą, galite paragauti daugybės saldainių ir užkandžių, kuriuos galite įsigyti vietinėje vaistinėje, bakalėjos parduotuvėje, vaistinėje ar internete. Tačiau, norint palengvinti simptomus, gali tekti naudoti kitus CBD produktus ar skausmą malšinančius vaistus be recepto.
Jei jums labiau patinka valgomieji, galite pabandyti juos vartoti kiekvieną dieną nustatytu laiku, kad padėtumėte rasti palengvėjimą. Pavyzdžiui, pusryčiams galite valgyti baltymų batonėlį su CBD, o popietės užkandžiui - guminukus. Tai gali padėti suvaldyti skausmą prieš jam prasidedant
2 metodas iš 3: pakeiskite gyvenimo būdą, kad galėtumėte pasveikti
Žingsnis 1. Darykite dažnai pertraukas pasikartojančios veiklos metu, kad pailsėtumėte riešą
Pasikartojanti veikla dažniausiai patiria jūsų riešo įtampą ir sukelia riešo kanalo skausmą. Norėdami palengvinti simptomus, padarykite 2-3 minučių pertrauką kas 30 minučių arba kai jaučiate skausmą. Tai gali padėti išvengti riešo kanalo skausmo.
Jei įmanoma, nustokite daryti veiklą, kuri sukelia skausmą. Pavyzdžiui, neužsiimkite hobiu, kuris skauda riešą
Žingsnis 2. Pasukite riešus, tada vieną kartą per valandą ištieskite delną ir pirštus
Reguliariai ištempdami riešus ir rankas, galite sumažinti riešo kanalo skausmą, sumažindami nervų spaudimą. Lėtai pasukite riešus pagal laikrodžio rodyklę 10 kartų, tada pasukite ir 10 kartų prieš laikrodžio rodyklę. Po apsisukimų rankomis padarykite kumštį, tada atidarykite kumštį ir ištempkite pirštus. Pakartokite 5 kartus.
Šie pratimai gali padėti, tačiau nėra įrodymų, kad jie veiks. Geriausia dirbti su ergoterapeutu, kad išmoktumėte teisingai mankštinti riešą
Žingsnis 3. Jei skauda ar išsipučia, 15 minučių uždėkite šaltą kompresą ant riešo
Kai pradeda skaudėti riešą, uždenkite odą rankšluosčiu ir uždėkite šaltą kompresą. Leiskite kompresui sėdėti iki 15 minučių. Tai gali padėti sumažinti skausmą ir patinimą.
- Šaltas kompresas gali būti ledo pakuotė arba užšaldyta skalbinių šluostė.
- Nedėkite kompreso tiesiai ant odos, nes galite ją pažeisti.
Žingsnis 4. Dėvėkite riešo įtvarą, kad imobilizuotumėte riešą, ypač naktį
Riešo įtvaras išlaiko jūsų riešą tiesiai, kad jūsų riešo nervas būtų mažiau suspaustas. Paprašykite gydytojo rekomenduoti jums riešo įtvarą. Tada dėvėkite jį pagal gydytojo rekomendacijas.
Paprastai įtvarą nešiosite naktį, kad miego metu riešas būtų tiesus. Be to, galite dėvėti jį per darbo dieną ar veiklą, kuri sukelia skausmą, jei gydytojas sako, kad viskas gerai
3 metodas iš 3: kada kreiptis dėl medicininės priežiūros dėl riešo kanalo
1 žingsnis. Prieš naudodami CBD aliejų pasitarkite su gydytoju
Nors CBD paprastai yra saugus, jis netinka visiems. Tai gali sąveikauti su vartojamais vaistais arba pabloginti tam tikras sveikatos sąlygas. Pasitarkite su savo gydytoju prieš bandydami CBD aliejų riešo tuneliui gydyti, kad įsitikintumėte, jog jį saugu naudoti.
Pasakykite gydytojui, kad norite naudoti CBD aliejų, kad palengvintumėte riešo kanalo simptomus. Jie gali suteikti jums papildomų patarimų, kaip tai padaryti
Žingsnis 2. Prieš gydydami riešo kanalą, gaukite tinkamą diagnozę
Riešo kanalo sindromas sukelia riešo ir delno skausmą, dilgčiojimą, tirpimą ir silpnumą, todėl greičiausiai atpažinsite simptomus. Tačiau pasitarkite su gydytoju, kad pašalintumėte kitas galimas priežastis ir aptartumėte gydymo galimybes. Jūsų gydytojas gali patvirtinti jūsų diagnozę, kad gautumėte tinkamą gydymą.
Jei negydysite riešo kanalo sindromo, jūsų nervas gali būti pažeistas visam laikui. Dirbkite su savo gydytoju, kad įsitikintumėte, jog gausite tinkamą gydymą
Žingsnis 3. Pasitarkite su gydytoju apie kitas gydymo galimybes, jei CBD nepadeda
Nors CBD gali palengvinti skausmą ir uždegimą, jis neveikia visiems. Be to, jis gydo tik jūsų skausmą, todėl negali išgydyti jūsų riešo kanalo sindromo. Jei CBD nepadeda, aptarkite kitas gydymo galimybes su gydytoju. Jūsų gydytojas gali rekomenduoti vieną iš šių gydymo būdų:
- Nereceptiniai NVNU, tokie kaip ibuprofenas (Motrin, Advil) arba naproksenas (Aleve) nuo skausmo ir uždegimo.
- Kortikosteroidai, skirti stipriam skausmui ir uždegimui. Jie gali būti vartojami per burną arba injekcijomis, kurias skiria gydytojas.
- Chirurgija, skirta sumažinti nervo spaudimą labai sunkiais atvejais.
4 žingsnis. Pasitarkite su gydytoju, jei turite kokių nors CBD šalutinių poveikių
Šalutinis poveikis nėra įprastas naudojant CBD, tačiau galite sukelti lengvą šalutinį poveikį. Jei vartojate didelę CBD dozę, jums yra didesnė šalutinio poveikio rizika. Jei pasireiškė šalutinis poveikis, jis greičiausiai bus lengvas ir greitai išnyks. Tačiau pasitarkite su gydytoju, kad būtumėte saugūs, jei turite tokį šalutinį poveikį:
- Sausa burna
- Viduriavimas
- Sumažėjęs apetitas
- Mieguistumas
- Nuovargis
Patarimai
- Standartinės CBD dozės riešo tuneliui nėra, todėl turėsite eksperimentuoti, kad sužinotumėte, kas jums tinka. Pradėkite nuo 10 mg CBD aliejaus, kad sužinotumėte, ar tai jums tinka.
- Galite legaliai įsigyti CBD produktų daugelyje vietų, tačiau prieš pirkdami įsitikinkite, kad tai yra teisėta jūsų vietovėje.
