Šlapimo takų infekcija arba UTI atsiranda, kai bakterijos patenka į šlapimo takų sistemą. Infekcijos gali sukelti deginimą, mėšlungį ir bendrą diskomfortą šlapimo pūslėje ir lytinių organų srityje. Norėdami palengvinti UTI skausmą naktį, pabandykite perimti vaistus nuo skausmo, uždėkite šildymo pagalvėlę ir gerkite daug skysčių visą dieną. Atlikdami bet kurį arba visus šiuos dalykus galite pajusti palengvėjimą ir išvengti pabudimo naktį dėl UTI skausmo.
Žingsniai
1 būdas iš 2: būkite patogūs naktį
Žingsnis 1. Uždėkite šildymo pagalvėlę ant šlapimo pūslės
Šiluma gali padėti sumažinti šlapimo pūslės ir šlapimo takų mėšlungį ar deginimą. Prieš eidami miegoti, ant apatinės pilvo dalies uždėkite šiltą šildymo kilimėlį, kad sumažintumėte skausmą. Įsitikinkite, kad šildymo pagalvė nėra tokia karšta, kad sudegintų odą. Įdėkite marškinius ar rankšluostį tarp odos ir šildymo pagalvėlės ir prieš užmigdami išjunkite šildymo pagalvėlę.
Daugumoje namų apyvokos prekių parduotuvių galite įsigyti elektrinį arba karšto vandens šildymo padą
Žingsnis 2. Prieš eidami miegoti, nusiprauskite po šiltu dušu
Sureguliuokite vandenį, kad jis būtų patogiai šiltas, ir duše, kaip įprastai. Šiltas vanduo padės sušvelninti bet kokį mėšlungį ar deginimą, kurį galite jausti.
Įspėjimas: Vonios padidina riziką susirgti UTI ir gali pabloginti esamą. Venkite maudytis, kai sergate šlapimo takų infekcija, ypač su aliejais ir burbulais.
3 žingsnis. Nustokite gerti skysčius 2 valandas prieš miegą
Erzinantis UTI simptomas yra dažnas šlapinimasis. Šis simptomas gali sustiprėti naktį, nes poreikis atsikelti ir eiti į vonios kambarį sutrikdo miegą, o jei bandysite į tai nekreipti dėmesio, gali pakenkti šlapimo pūslei. Norėdami sumažinti šią problemą, negerkite skysčių bent 2 valandas prieš miegą. Jums vis tiek gali tekti keltis ir naudotis tualetu naktį, tačiau tai bus mažiau nei tuo atveju, jei geriate iki pat miego.
4 žingsnis. Nuleiskite termostatą, jei jaučiatės šilta ar karščiuojate
Jei jūsų UTI yra sunki, gali būti padidėjusi temperatūra. Kad išvengtumėte prabudimo naktį ar per karščio, atsigaudami po UTI, laikykite termostatą žemesnį nei įprastai. Pabandykite pradėti nuo 65 ° F (18 ° C), kai einate miegoti, ir, jei reikia, sumažinkite ją per naktį.
Jei temperatūra yra aukštesnė nei 103 ° F (39 ° C), nedelsdami kreipkitės į gydytoją
Žingsnis 5. 30 minučių prieš miegą perimkite skausmą malšinančius vaistus
Kad išvengtumėte pažadinimo dėl UTI skausmo, gerkite skausmą malšinančias tabletes bent 30 minučių prieš užmiegant. Tai suteikia vaistui laiko ištirpti jūsų kūne ir kontroliuoti skausmą.
- Acetaminofenas ir ibuprofenas yra įprasti skausmą malšinantys vaistai, kuriuos galite rasti daugelyje vaistinių.
- Fenazopiridinas (piridis) gali būti naudingas šlapimo pūslės skausmui nuo UTI. Šį vaistą galima įsigyti be recepto. Įprasta dozė yra nuo 100 iki 200 mg 3 kartus per dieną arba, jei reikia, iki 2 dienų.
- Atidžiai laikykitės skausmo malšintuvų buteliuko nurodymų ir nevartokite daugiau nei rekomenduojama.
2 metodas iš 2: UTI gydymas
Žingsnis 1. Visą dieną gerkite daug vandens
UTI sukelia bakterijų kaupimasis šlapimo takuose. Geriamasis vanduo gali padėti išplauti jūsų organizme susikaupusias bakterijas. Pabandykite padvigubinti vandens kiekį, kurį gėrėte prieš gaudami UTI.
- Jei sergate kepenų ar inkstų ligomis ir jums reikia apriboti skysčių vartojimą, pasitarkite su gydytoju, prieš pradėdami gerti daugiau per dieną.
- Spanguolių sultys taip pat gali padėti išplauti bakterijas iš šlapimo takų.
Žingsnis 2. Dažnai šlapinkitės visą dieną
Bakterijos kaupiasi šlapimo takuose. Išplaukite jį šlapindamiesi dažniau nei įprastai. Kiekvieną kartą šlapindamiesi visiškai ištuštinkite šlapimo pūslę, kad visiškai išplautumėte bakterijas ir išvengtumėte tolesnio dirginimo.
Gėrę daugiau skysčių per dieną, galėsite lengviau šlapintis
Žingsnis 3. Venkite kavos, alkoholio ir citrusinių vaisių sulčių
Rūgštūs skysčiai gali labiau dirginti šlapimo pūslę. Kava ir alkoholis yra diuretikai, o tai reiškia, kad jie turės dažniau šlapintis, tačiau jūsų kūnas nesugebės absorbuoti reikiamo drėkinimo. Laikykitės vandens ir sporto gėrimų, kad atsigautumėte po UTI.
Žingsnis 4. Išgerkite visą antibiotikų raundą, jei jie buvo skirti jums
Jei apsilankėte pas gydytoją dėl UTI, jums galėjo būti paskirti antibiotikai. Antibiotikai naikina šlapimo takų bakterijas, kurios sukelia skausmą. Imkitės visų antibiotikų, net ir pradėję jaustis geriau, kad įsitikintumėte, jog bakterijos visiškai išnyko.
Patarimas:
Jei pasibaigus antibiotikams vis dar turite UTI simptomų, pasitarkite su gydytoju.
Žingsnis 5. Dėvėkite laisvus medvilninius apatinius
Leisti savo lytiniams organams kvėpuoti yra svarbus UTI gijimo proceso žingsnis. Venkite sutraukiančių ar drėgmę sugeriančių audinių, kurie gali sutrikdyti natūralią šlapimo takų pusiausvyrą. Bent kartą per dieną pakeiskite švarius apatinius.
Dėvėdami laisvus medvilninius apatinius drabužius ir šluostęsi iš priekio į nugarą, kai naudojatės tualetu, taip pat galite išvengti UTI ateityje
Patarimai
- Būtinai kreipkitės į savo pirminės sveikatos priežiūros paslaugų teikėją, jei simptomai nepagerėja per 3 dienas.
- Būtinai šlapinkitės, kai turite pilną šlapimo pūslę, kai jaučiate skubumą ir po lytinių santykių.