Suspaudimo įvyniojimai rekomenduojami esant nesunkiems pečių sužalojimams. Apvyniojant petį suspaudimo tvarsčiu, jis gali padėti išgydyti, skatindamas kraujotaką, kuri leidžia atsigavimui būtinoms maistinėms medžiagoms efektyviai pasiekti pažeistus audinius ir palaiko ląstelių sveikatą regeneracijos metu. Suspaudimo įvyniojimai taip pat padeda išvengti tolesnių sužalojimų, imobilizuojant petį.
Žingsniai
1 iš 3 metodas: pečių suspaudimo apvyniojimo uždėjimas
Žingsnis 1. Įsitikinkite, kad suspaudimo įvyniojimas yra tinkamas gydymas
Sandariai suvynioti tvarsčiai gali sumažinti patinimą ir padidinti kraujotaką, tačiau taip pat gali pablogėti sužalojimas, kurio negalima suspausti. Pečių sužalojimai, kurie paprastai būna naudingi šiam gydymui, yra tie, kuriuos sukelia pasikartojantis stresas, pvz., Svorio kėlimas, golfo sūpynės ar tinklinio kamuoliai, arba lengvi sužalojimai, patirti sportuojant ar krintant.
- Jei nesate tikri, ar kitokia gydymo forma gali būti tinkamesnė, skaitykite šio straipsnio skiltį „Žinojimas, kada atkreipti profesionalų dėmesį“.
- Gali būti sunku apvynioti petį, nes nėra gerai spausti pažastų sritį. Vietoj to galite apsvarstyti kitą gydymo būdą, pavyzdžiui, apledėjimą.
- Nenaudokite suspausto įvyniojimo sužeistam asmeniui, norėdami stabilizuoti petį transportavimo į ligoninę metu.
- Jei vyniojimo metu atsiranda naujas skausmas ar dilgčiojimas, nedelsdami nuimkite plėvelę ir kreipkitės į sveikatos priežiūros specialistą.
- Būkite atsargūs, kai suspaudžiate vietas, kuriose yra sunki periferinių arterijų liga arba sunki infekcija. Taip pat atkreipkite dėmesį į bet kokią alergiją tam tikroms medžiagoms, pvz., Lateksui.
Žingsnis 2. Įsigykite medžiagas, kurių jums prireiks apvynioti petį
Jums reikės suspaudžiamojo tvarsčio ritinėlio, tvarsčių spaustukų ar smeigtukų ir pakankamai ilgo audinio, kuris tarnaus kaip diržas.
- Prieš paliesdami sužalojimą ar bet kurią medicinos priemonę, nusiplaukite rankas antibakteriniu muilu ir švariu vandeniu.
- Arba galite įsigyti iš anksto paruoštų pečių suspaudimo įvyniojimų. Daugelyje jų yra įmontuotos kišenės šildymo ar apledėjimo padargams. Išbandykite keletą, kad įsitikintumėte, jog rasite tą, kuris patogiai tinka.
Žingsnis 3. Tvirtai ir atsargiai apvyniokite petį
Uždėkite suspaudimo tvarsčio galą ant pažeisto peties, du kartus apvyniodami atgal pažastį. Jei reikia, išvyniokite tvarstį ir įsitikinkite, kad tvarsčio galas yra ant pečių ašmenų.
- Kai baigsite antrąjį įvyniojimą, eikite žemyn ir per nugarą, po kita ranka ir aplink krūtinę.
- Įsitikinkite, kad tvarstis yra tvirtas, bet ne toks tvirtas, kad žmogus negalėtų kvėpuoti.
Žingsnis 4. Pakartokite pečių apvyniojimą
Dar kartą apvyniokite petį per pažastį ir toliau apvyniokite ant bicepso, kad gautumėte papildomos paramos. Įsitikinkite, kad įvyniojimas yra pakankamai tvirtas, kad būtų pakankamai suspaustas, kad paskatintų kraujo tekėjimą į tą vietą.
Žingsnis 5. Užfiksuokite suspaudimo pabaigą
Užbaikite tvarsčio apvyniojimą, prisegdami plėvelę toje vietoje, kur kaiščiai bus saugūs. Šiuo metu taip pat turite įsitikinti, kad nesuspaudėte raumenų audinio per daug, nes tai gali pakenkti kraujo tėkmei (priešingai, nei tikitės įvyniojimu).
- Bet koks tirpimas rodo, kad per stipriai apvyniojote petį ir turite šiek tiek laisviau apvynioti petį.
- Norėdami įsitikinti, kad suspaudimo tvarstis nėra per daug įtemptas, patikrinkite pažeistos rankos kraujotaką, maždaug dvi sekundes suspausdami piršto galiuką (įskaitant nagą). Dar maždaug po dviejų sekundžių suspausto piršto nagas turėtų grįžti į įprastą rausvą spalvą.
- Jei užtruks daugiau nei dvi sekundes, kol sugnybtas nagas atsivers, kraujo tėkmė gali būti neveiksminga dėl tvirto suspaudimo tvarsčio. Nuimkite ir vėl uždėkite suspaudimo tvarstį, kol jis bus prigludęs, bet ne per daug.
- Jei yra skausmas, jis turėtų pradėti mažėti po to, kai uždėsite tvarstį. Jei padidėja skausmas, pakartokite įvyniojimą.
2 metodas iš 3: peties stabilizavimas ir patinimo mažinimas
Žingsnis 1. Padėkite ranką į diržą
Naudojant diržą sumažėja rankos ir sužeisto peties judesiai, kol ji gyja.
- Be tinkamo dydžio stropo įsigijimo, galite jį pagaminti ir su metro ilgio audiniu. Sulenkite audinį įstrižai, sudarydami jį į pailgą trikampį, kurį galima apvynioti po sužeistos rankos dilbiu ir pritvirtinti aplink priešingą petį.
- Užfiksuokite sužeistą ranką patogiu kampu per žmogaus krūtinę (apytiksliai horizontaliai), diržo dirželiu perlenkite priešingą petį.
- Atlikite šį manevrą kuo švelniau, kad išvengtumėte sužeistos rankos įtempimo.
Žingsnis 2. Prireikus sureguliuokite diržą
Svarbu įsitikinti, kad diržas jaučiasi patogiai, todėl gali tekti šiek tiek pakoreguoti. Visas dilbis iki rankos turi būti paremtas diržu. Diržas taip pat neturėtų būti per ankštas arba per aukštai. Jei diržas yra per aukštas, galite patirti diskomfortą ir įtempti petį.
Žingsnis 3. Ledas sužeistą petį, jei neseniai sužeistas
Šalta temperatūra iš tikrųjų sumažins kraujo tekėjimą į pažeistą petį, o tai gali padėti sumažinti bet kokį skausmą ir patinimą po traumos. Ledas su suspaudimu efektyviau mažina audinių temperatūrą nei vien apledėjimas.
- Apvyniokite ledo paketą rankšluosčiu ar kitu audiniu, prieš apvyniodami jį ant peties, kaip nurodyta anksčiau, tačiau šiek tiek mažiau suspaudžiant.
- Taikyti šaltą pakuotę ne ilgiau kaip 20 minučių. Norėdami gauti geriausius rezultatus, po 20 minučių išimkite šaltą pakuotę, palikite sužeistą vietą 20 minučių pailsėti ir tada dar 20 minučių uždėkite šaltą pakuotę.
- Jei pažeistas petys bet kuriuo metu nutirpsta, išimkite šaltą pakuotę ir prieš pakartotinai uždėdami šaltą kompresą pakartokite suspaudimo įvyniojimo procesą.
- Netepkite ledo tiesiai ant odos paviršiaus. Dėl to gali padidėti nušalimo rizika. Visada pirmiausia apvyniokite ledo paketą rankšluosčiu.
Žingsnis 4. Po 48 valandų pereikite prie karšto kompreso
Karštas kompresas paskatins kraujotaką į pažeistą petį, o tai yra gyvybiškai svarbu atsigavimo procesui. Tai taip pat atpalaiduos raumenis ir sumažins bet kokį raumenų skausmą. Karštas kompresas taip pat gali pagerinti pažeisto peties sausgyslių ir raiščių lankstumą.
- Jei pažeistas petys patinsta, nenaudokite karšto kompreso. Tai gali sukelti didesnį patinimą.
- Karšti kompresai yra įvairių formų. Kai kurie sukuria šilumą per elektros energiją, o kiti turi būti mikrobangų krosnelėje arba tiesiog suplakti.
- Geriausiai tinka guminis karšto vandens butelis. Kad ir ką naudosite, būkite atsargūs, kad jis neįkaistų pavojingai.
- Kaip ir šalto spaudimo atveju, apvyniokite arba laikykite karštą kompresą tam tikru audiniu, prieš tvarstydami jį ant peties, kaip nurodyta anksčiau, nors ir vėl, suspaudžiant mažiau, nei naudojote be apledėjimo ar kaitinimo elemento.
- Karštą kompresą ant pažeistos vietos uždėkite tik 20 minučių.
3 iš 3 metodas: žinokite, kada gauti profesionalų dėmesį
Žingsnis 1. Kreipkitės į gydytoją dėl spalvos pasikeitimo, tirpimo ar dilgčiojimo
Šie simptomai gali rodyti rimtą sužalojimą, kurio negalima suvynioti namuose ir į kurį turi žiūrėti gydytojas, kuris gali pasiūlyti kitų gydymo būdų, pavyzdžiui, operaciją.
Melsvos spalvos pasikeitimas, tirpimas, dilgčiojimas, dilgčiojimas, dilgčiojimas ar bet koks keistas pojūtis pažeistame petyje greičiausiai rodo nepakankamą kraujo ir deguonies tiekimą į tą vietą. Kreipkitės į gydytoją, jei patiriate kurį nors iš šių pojūčių
Žingsnis 2. Kreipkitės į gydytoją dėl atvirų žaizdų ant peties ar šalia jos
Atvira žaizda rodo didelę jėgą, padėtą ant peties kritimo ar nelaimingo atsitikimo metu, ir galbūt neatpažinote vidinio peties pažeidimo.
Oda netgi galėjo būti pradurta dėl lūžusio kaulo, o tai tikrai reikalauja profesionalios medicininės pagalbos
Žingsnis 3. Kreipkitės į ortopedijos specialistą, kuris padės nustatyti nuolatinį peties sužalojimą
Ortopedijos specialistas gali padėti nustatyti jūsų sužalojimo tipą ir sunkumą. Jie taip pat galės suteikti jums geriausią patarimą dėl gydymo galimybių, įskaitant konkrečius peties apvyniojimo ir suspaudimo būdus.
