Jūsų rizika susirgti kraujo krešuliu, ypač DVT šlaunyje ar blauzdoje ar plaučių embolija plaučiuose, yra padidėjusi maždaug 90 dienų po bet kokios chirurginės procedūros. Laimei, yra keletas žingsnių, kurių galite imtis, kad sumažintumėte riziką prieš operaciją, ligoninėje ir sveikstant namuose. Svarbiausias jūsų darbas yra laikytis jūsų medicinos pagalbos komandos nurodymų tokiose srityse, kaip vartoti paskirtus vaistus, reguliariai judėti, likti hidratuotas ir imtis veiksmų, jei pastebėjote galimo kraujo krešulio požymius.
Žingsniai
1 iš 3 metodas: laikantis gairių po operacijos ligoninėje
1 žingsnis. Nedelsdami praneškite savo priežiūros grupei, jei atsiranda kraujo krešulio simptomų
Įsitikinkite, kad žinote, ko saugotis, ir pasidalykite šia informacija su visais šeimos nariais ar kitais dažnais lankytojais, kai esate ligoninėje. Labai svarbu kuo greičiau pašalinti kraujo krešulius, kad būtų sumažinta rimtos žalos ar net mirties rizika.
- Dažni giliųjų venų trombozės (DVT) simptomai yra skausmas, patinimas ir paraudimas, dažniausiai šlaunies ar blauzdos, arba viena koja yra gerokai patinusi nei kita.
- Plaučių embolijos požymiai (krešulys, perėjęs į vieną iš jūsų plaučių) yra kvėpavimo sutrikimai, krūtinės skausmas, kosulys (įskaitant, galbūt, kosintį kraują) ir nereguliarus širdies plakimas.
- Būkite budrūs stebėdami šiuos simptomus mažiausiai 90 dienų po buvimo ligoninėje. Tiesą sakant, kreipkitės į gydytoją, nesvarbu, kiek laiko po operacijos atsiranda simptomai.
Žingsnis 2. Ligoninės atsigavimo metu laikykitės vaistų vartojimo režimo
Nepriklausomai nuo to, kokia operacija jums atliekama, ligoninėje po operacijos jums bus paskirta keletas vaistų. Jūsų priežiūros komandos nariai juos jums turėtų pristatyti tinkamu laiku, tačiau gera idėja yra žinoti, kokius vaistus ir kodėl turėtumėte vartoti. Nebijokite užduoti klausimų!
Pavyzdžiui, jums gali būti paskirti vaistai skausmui malšinti ir infekcijos rizikai sumažinti. Jums taip pat gali būti paskirtas kraujo skiediklis, siekiant sumažinti kraujo krešulių susidarymo riziką
Žingsnis 3. Vykdykite savo priežiūros komandos nurodymus, kaip perkelti savo kūną
Dažnas kūno judėjimas yra labai svarbus siekiant sumažinti kraujo krešulių riziką, ypač jei didžiąją laiko dalį praleidžiate ligoninės lovoje. Jūsų priežiūros komanda reguliariai padės jums atlikti rekomenduojamus judesius, taip pat gali patarti tam tikru būdu judėti savo laiku. Neignoruokite šio patarimo.
- Pavyzdžiui, galite vaikščioti po kambarį kelis kartus per dieną arba pasivaikščioti koridoriuje. Tačiau nebandykite to daryti be nurodymų!
- Jei negalite išlipti iš lovos, jums gali būti reguliariai atliekami kojų tempimai ir manevrai. Priežiūros komanda taip pat gali patarti, kaip geriausiai pakeisti kūno padėtį.
Žingsnis 4. Būkite hidratuotas visą savo buvimo ligoninėje laiką
Kai priežiūros grupės narys jums pasiūlo skysčių ar ledo traškučių, imkitės jų. Tinkamas drėkinimas yra būtinas gerai kraujotakai ir yra ypač svarbus, kai jūsų kūnas bent iš dalies yra imobilizuotas po operacijos.
Prieš išgerdami gėrimą, kurį jums atneša šeimos narys ar kitas lankytojas, pasitarkite su savo priežiūros komanda. Paprastas vanduo beveik visada yra geriausias pasirinkimas
5 žingsnis. Ant kojų naudokite suspaudimo kojines ar suspaudimo įtaisus
Kontroliuojamas kojų suspaudimas padeda palaikyti kraujotaką ir sumažinti krešėjimo riziką. Visą buvimo ligoninėje laiką po operacijos greičiausiai turėsite dėvėti kompresines kojines arba įvyniojimus. Jūsų priežiūros komanda taip pat gali užsidėti pneumatinį prietaisą, kuris nustatytu laiku ir pagal įprastą tvarkaraštį pripučia ir išsipučia per jūsų kojas.
Išėjus iš ligoninės gali tekti ir toliau dėvėti kompresines kojines ar įvyniojimus. Išsiaiškinkite, kiek laiko juos dėvėti
Žingsnis 6. Prieš išeidami iš ligoninės patvirtinkite visas pooperacines instrukcijas
Prieš išleidžiant iš ligoninės, vienas ar keli jūsų priežiūros komandos nariai turėtų jus supažindinti su instrukcijomis po operacijos. Tai apims tokius dalykus kaip vaistų vartojimas, veiklos atnaujinimas ir pranešimas apie galimas problemas. Atidžiai klausykitės ir užduokite klausimus, kad įsitikintumėte, jog viskas aišku.
- Užduokite tokius klausimus: „Ar gersiu kraują skystinančių vaistų?“; „Kokiu paros metu turėčiau gerti kraują skystinančias tabletes ir ar su maistu, ar be jo?“; „Kokius mobilumo pratimus galiu atlikti, kad nesukeltų skausmo, nesugadintų siūlių ir nepakenktų chirurginei vietai?
- Užsirašykite, kad nepamirštumėte jokios informacijos, arba paprašykite mylimo žmogaus užrašyti už jus.
2 metodas iš 3: sumažinkite riziką po operacijos namuose
Žingsnis 1. Vartokite visus paskirtus kraujo skiediklius, kaip nurodė chirurgas
Atsižvelgiant į jūsų operacijos pobūdį ir kraujo krešulių rizikos veiksnius, jums gali būti paskirtas vienas ar keli profilaktiniai vaistai. Įsitikinkite, kad tiksliai žinote, ką ir kodėl vartojate, ir kad vartojate vaistus tiksliai taip, kaip nurodyta. Pavyzdžiui, jums gali būti paskirta:
- Kumadinas, kuris paprastai geriamas vieną kartą per parą.
- Lovenox, kurį greičiausiai patys sušvirkšite du kartus per dieną, naudodami iš anksto užpildytus švirkštus.
- Aspirinas kraujo skiedimui. Gerkite tik rekomenduojamą paros dozę.
Žingsnis 2. Būkite aktyvūs pagal savo būklę ir savo priežiūros komandos patarimus
Svarbu išlikti mobiliam, kad sumažintumėte kraujo krešulių riziką, tačiau jūsų mobilumo lygis priklausys nuo jūsų situacijos. Pavyzdžiui, jei esate pririštas prie lovos ar kėdės, galite sutelkti dėmesį į dažnus kojų ir rankų judesius. Jei galite judėti, jums gali patarti dažnai vaikščioti po namus.
- Vykdykite savo priežiūros komandos nurodymus, kokius judesius daryti ir kaip dažnai. Pvz., Nepradėkite važiuoti dviračiu ar plaukti anksčiau, nei jums tai leidžiama.
- Jei dirbate su namų sveikatos priežiūros darbuotoju, lankančia slaugytoja ir (arba) kineziterapeutu, jie padės jums atlikti judesius, kuriuos turėtumėte daryti.
Žingsnis 3. Reguliariai gerkite vandenį, kad būtumėte tinkamai hidratuotas
Dehidratacija sutirština kraują ir padidina krešulių tikimybę, todėl labai svarbu gerti daug vandens. Labai sunku gerti per daug vandens, todėl dažnai gurkšnokite visą dieną ir gerkite visą stiklinę vandens valgio metu. Tačiau būtinai pasitarkite su gydytoju prieš padidindami skysčių suvartojimą, jei vartojate diuretikų ar laikotės dietos, kuri yra ribota širdies ligoms.
- Kiti skysčiai ir maisto produktai, kuriuose yra daug vandens (kaip ir daugelis vaisių bei daržovių), taip pat padės išlaikyti hidrataciją. Vis dėlto venkite gerti per daug alkoholinių ar saldžių gėrimų.
- Nelaukite, kol ištroškote išgerti. Su savimi turėkite daugkartinio naudojimo vandens buteliuką.
Žingsnis 4. Jei vartojate kraujo skiediklį, vadovaukitės gydytojo patarimais dėl maisto, kuriame gausu vitamino K
Padidėjęs vitamino K kiekis organizme neigiamai veikia antikoaguliantus, ypač Coumadin ir Lovenox. Jei vartojate kraują skystinančią priemonę, svarbu, kad vitamino K turtingas maistas būtų vartojamas pastoviai. Toliau valgykite tiek, kiek valgote, ir nedidinkite ar nesumažinkite suvartojamo kiekio.
- Neatsisakykite maisto, kuriame gausu vitamino K, nebent taip nurodė gydytojas. Tamsiai lapiniai žalumynai ir kiti vitamino K turtingi maisto produktai yra labai naudingi jūsų sveikatai, jei nevartojate kraujo skiediklių.
- Jei vartojate tik aspiriną, nesijaudinkite-vitaminas K jam įtakos neturi.
Žingsnis 5. Jei norite, išbandykite natūralius gydymo būdus, nepaisant įrodymų trūkumo
Nors daugelis maisto produktų, prieskonių, vitaminų ir papildų yra žinomi siekiant sumažinti kraujo krešulių riziką, paprastai yra mažai medicininių įrodymų, patvirtinančių tokius teiginius. Tai reiškia, kad paprastai yra nekenksminga išbandyti šiuos gydymo būdus, nors visada turėtumėte išsiaiškinti su savo priežiūros komanda, ar yra kokių nors dalykų, kurių turėtumėte vengti. Be to, būtinai patikrinkite, ar nėra galimų natūralių gydymo būdų ir paskirtų vaistų sąveikos. Kai kurie galimi gydymo būdai, kuriuos reikia apsvarstyti, yra šie:
- Vaisiai: abrikosai, apelsinai, gervuogės, pomidorai, ananasai, slyvos, mėlynės.
- Prieskoniai: karis, kajenas, paprika, čiobreliai, ciberžolė, imbieras, gingko, saldymedis.
- Vitaminai: vitaminas E (graikiniai riešutai, migdolai, lęšiai, avižos, kviečiai ir kt.) Ir omega 3 riebalų rūgštys (riebios žuvys, tokios kaip lašiša ar upėtakis).
- Augaliniai šaltiniai: saulėgrąžų sėklos, rapsų aliejus, dygminų aliejus.
- Papildai: česnakai, ginkmedžio biloba, vitaminas C, nattokinazės papildai. Prieš pradėdami vartoti papildus, pasitarkite su gydytoju.
- Vynas ir medus.
6. Jei planuojate keliauti, gaukite leidimą ir imkitės atsargumo priemonių
Jums gali būti patarta bent 90 dienų po operacijos vengti visų tolimų kelionių (ypač kelionių, trunkančių 6 valandas ar ilgiau). Tačiau jei turite leidimą keliauti, būtinai imkitės tinkamų atsargumo priemonių, kad sumažintumėte kraujo krešulių susidarymo riziką.
- Paprašykite savo priežiūros komandos parodyti paprastus kojų tempimus ir judesius, kuriuos galite atlikti bent kas 15 minučių sėdėdami lėktuve, traukinyje, autobuse ar automobilio sėdynėje.
- Kai tik įmanoma keliaudami, atsikelkite ir vaikščiokite po 5 minutes kas valandą. Eikite aukštyn ir atgal traukiniu ar lėktuvu, arba sustabdykite automobilį ir šiek tiek pasivaikščiokite po poilsio stotelę greitkelyje.
- Keliaudami taip pat įsitikinkite, kad esate gerai hidratuotas ir dėvėkite kompresines kojines.
Žingsnis 7. Atidžiai stebėkite, ar nėra krešulių 90 dienų, o vėliau paprastai
Didžiausia krešulių rizika atsiranda praėjus 2–10 dienų po operacijos, tačiau rizika išlieka didesnė 90 dienų. Dabar, kai sužinojote, kaip atpažinti galimus krešulius ir sumažinti tikimybę juos gauti, ir toliau išlikite aktyvūs ir budrūs po 90 dienų.
- Atminkite, kad dažni giliųjų venų trombozės (DVT) simptomai yra skausmas, patinimas ir paraudimas, dažniausiai šlaunies ar blauzdos.
- Be to, plaučių embolijos (krešulio, perėjusio į vieną iš jūsų plaučių) požymiai yra kvėpavimo sutrikimai, krūtinės skausmai, kosulys (įskaitant galbūt kosintį kraują) ir nereguliarus širdies plakimas.
3 iš 3 metodas: priešoperacinių priemonių taikymas
Žingsnis 1. Siekite pasiekti ar išlaikyti sveiką kūno svorį
Jei jūsų operacija planuojama keletą savaičių ar net kelis mėnesius ateityje, pasinaudokite galimybe atsikratyti kelių kilogramų, jei reikia. Sveikas svorio metimas arba sveiko svorio išlaikymas, jei jau esate ten, sumažins kraujo krešulių riziką po operacijos.
- Kreipkitės patarimo į savo idealų svorio tikslą prieš operaciją ir geriausius būdus, kaip jį pasiekti, pas savo pirminės sveikatos priežiūros gydytoją ir, jei įmanoma, chirurgą, kuris atliks procedūrą.
- Svarbu sutelkti dėmesį į sveikus būdus, kaip numesti svorio lėtai, pastoviai. Pirmenybę teikite sveikai mitybai, sumažinkite suvartojamų kalorijų kiekį ir reguliariai mankštinkitės.
Žingsnis 2. Jei rūkote, nustokite rūkyti
Be daugybės kitų neigiamų padarinių sveikatai, rūkymas padidina kraujo krešulių susidarymo riziką. Dirbkite su savo gydytoju, kad sukurtumėte jums tinkantį mesti rūkyti planą.
- Galite nerimauti, kad mesti rūkyti priaugsite svorio, tačiau galima mesti rūkyti nepriaugus svorio. Ir net jei priaugate šiek tiek svorio, jūsų sveikatai vis tiek geriau mesti rūkyti.
- Jei po operacijos kelias dienas būsite ligoninėje, atminkite, kad vis tiek negalėsite rūkyti. Mesti iš anksto palengvins šią patirtį.
Žingsnis 3. Nustokite vartoti tam tikrus vaistus, vadovaujant chirurgui
Tiesiogiai jūsų chirurgas arba chirurgijos komandos narys aptars visus vaistų pakeitimus, kuriuos turėsite atlikti prieš operaciją. Jei atidžiai nesilaikysite šių nurodymų, galite padidinti kraujo krešulių riziką. Jūsų operaciją taip pat gali tekti atidėti.
- Pavyzdžiui, jums gali būti nurodyta nutraukti pakaitinės hormonų terapijos (PHT) ar geriamųjų kontraceptinių tablečių vartojimą likus 4 savaitėms iki operacijos.
- Jei vartojate aspiriną ar kitus kraują skystinančius vaistus, greičiausiai turėsite nustoti vartoti 1 savaitę prieš operaciją. Išsiaiškinkite su savo chirurgu, kada reikia nutraukti vaistų vartojimą. Kai kuriems pacientams nerekomenduojama nutraukti kraują skystinančių vaistų vartojimo. Tai priklauso nuo operacijos tipo ir jei vaisto vartojimo nutraukimo rizika yra didesnė už galimą naudą.
- Nenutraukite jokių vaistų be nurodymų tai padaryti.
