Patinusios venos (venų varikozė) gali būti skausmingos ir negražios. Venos gali išsipūsti dėl daugelio priežasčių, nors dažniausiai jos atsiranda, kai jas kažkas blokuoja arba trukdo tinkamai kraujotakai. Dažnos būklės, galinčios sukelti venų patinimą, yra nėštumas, paveldimumas, svoris, amžius ir tromboflebitas (venų uždegimas, susijęs su kraujo krešuliu). Greičiausiai pastebėsite, kad jie išsipūtę šalia odos paviršiaus ir kartais sukelia skausmą. Daugeliu atvejų patinimą galite sumažinti namuose. Būtinai greitai imkitės veiksmų prieš patinusius venus - jei paliksite juos ramybėje, jie greičiausiai pablogės.
Žingsniai
1 metodas iš 4: Greitai suraskite pagalbą
Žingsnis 1. Užsidėkite kompresines kojines
Vienas iš būdų atsikratyti patinusių venų - užsimauti kompresines kojines. Tai prigludusios kojinės, kurios spaudžia jūsų kojas, kad padėtų kraujui per venas, sumažėtų kraujagyslių skersmuo ir pagerėtų kraujotaka. Yra dviejų tipų kompresinės kojinės, kurias galite įsigyti be gydytojo recepto, arba galite gauti stipriausią, pasikalbėję su gydytoju.
- Laikykitės gamintojo rekomendacijų, kada ir kiek laiko dėvėti kompresines kojines. Būtinai kelis kartus per dieną patikrinkite savo odos būklę po kojinėmis. Pagyvenęs amžius, diabetas, nervų pažeidimas ir kitos sąlygos gali sukelti didesnę riziką asmeniui pažeisti odą, susijusią su ilgalaikiu spaudimu ir odos infekcijomis. Kojinės turi būti tinkamo dydžio jas naudojančiam asmeniui ir ne per daug aptemptos.
- Palaikykite pėdkelnes. Tai tik siauros kojinės, kurios siūlo mažiausią spaudimą. Jie suteiks spaudimą visai jūsų kojai, o ne tam tikrai daliai, tačiau gali būti naudingi, jei patinimas nėra rimtas.
- Be recepto (OTC) gradiento suspaudimo žarna. Jie parduodami medicinos reikmenyse ir vaistinėse ir suteiks tikslingesnį spaudimą. Ieškokite produktų, pažymėtų „gradientas“arba „baigtas“.
- Pasikalbėję su gydytoju, galite įsigyti kojinių pagal receptą. Tai kojinės, kurios labiausiai spaudžia jūsų kojas. Jie gali būti nukreipti į skirtingas kojų dalis, kad būtų užtikrintas spaudimas ten, kur jums to labiausiai reikia. Būtinai dėvėkite juos taip dažnai, kaip nurodyta. Jei gausite receptą, nenustokite jų dėvėti nepasitarę su gydytoju.
Žingsnis 2. Pakelkite kojas
Kad kraujas tekėtų iš kojų ir atgal į širdį, atsigulkite ir pakelkite juos virš širdies. Pakelkite kojas bent 15 minučių tris ar keturis kartus per dieną:
- Kai kurie geri būdai pakelti kojas apima pagalvių padėjimą po kojomis gulint lovoje, gulėjimą ant sofos, pakeltomis kojomis ant pagalvių ant kėdės priešais jus, arba atsilošimą į atlošiamą kėdę, kuri pakels kojas aukščiau tavo širdis.
- Nekelkite kojų daugiau kaip šešis kartus per dieną, nes tai daro didelį spaudimą jūsų venų sienoms.
Žingsnis 3. Vartokite NVNU, kad sumažintumėte patinimą
Nesteroidiniai vaistai nuo uždegimo (NVNU) gali padėti sumažinti venų patinimą. Nesteroidiniai vaistai nuo uždegimo palengvina prostaglandinų, kurie sukelia patinimą ir skausmą, išsiskyrimą. Siekiant išvengti pilvo skausmo ir padidėjusio rūgštingumo, svarbu NVNU vartoti pilnu skrandžiu.
- Nepradėkite vartoti NVNU prieš tai nepasitarę su gydytoju. Jis gali rekomenduoti dozių kiekius, kad būtų kuo geriau palengvintas, o ne persistengti. NVNU vartojimas ilgiau nei dvi savaites gali sukelti šalutinį skrandžio ar žarnyno opos poveikį.
- Įprasti NVNU yra aspirinas, ibuprofenas (parduodamas kaip Advil arba Nuprin), naproksenas (Aleve) ir ketoprofenas (Orudis KT).
Žingsnis 4. Apsvarstykite kitus vaistus
Jei sergate tromboflebitu, jums gali prireikti kraują skystinančių ar krešulius tirpdančių vaistų. Jums reikės šių vaistų recepto, todėl pasikonsultuokite su gydytoju apie jums tinkamiausius variantus.
- Kraują skystinantys vaistai neleis kraujui krešėti, o tai pagerins jūsų venų tekėjimą. Įprasti kraujo skiedikliai yra heparinas arba fondaparinuksas (parduodamas kaip Arixtra), varfarinas (Coumadin) arba rivaroksabanas (Xarelto).
- Krešulius tirpinantys vaistai susidoroja su jau egzistuojančiais krešuliais ir dažniausiai vartojami platesniems ir rimtesniems atvejams. Tai apima alteplazę (Activase) ir ištirps jūsų venose esančius kraujo krešulius.
Žingsnis 5. Norėdami sumažinti patinimą, naudokite natūralias priemones
Jei jaučiatės nepatogiai arba negalite vartoti NVNU, apsvarstykite keletą natūralių priemonių patinimui sumažinti. Taip pat turėtumėte pasikalbėti su savo gydytoju apie šių gydymo būdų naudojimą, įsitikindami, kad dozė yra teisinga ir kad jie nesąveikauja su kitais vaistais, kuriuos galite vartoti.
- Saldymedžio šaknų ekstraktai gali būti vartojami viduje arba išorėje. Įsitikinkite, kad pasirinkta forma tinkamai atskiesta. Venkite vartoti, jei sergate širdies liga, hormonams jautriu vėžiu (krūties, kiaušidžių, gimdos ar prostatos vėžiu), padidėjusiu kraujospūdžiu, diabetu, kepenų ar inkstų liga, mažas kalio kiekis, erekcijos sutrikimas arba esate nėščia ar maitinate krūtimi.
- Prieš užsidėdami kompresą, pažeistą vietą patepkite medetkų žolelėmis, audiniu ar kojinėmis.
- Epsom druskos vonios taip pat gali sumažinti patinimą. Įpilkite vieną ar du puodelius druskos į vonios vandenį ir leiskite jam ištirpti prieš mirkant. Jums nereikia nusiplauti juo, tiesiog sėdėkite ir atsipalaiduokite. Maudykitės bent vieną kartą per savaitę arba kasdien pamirkykite kojas drungname vandenyje su Epsom druskomis.
2 metodas iš 4: tempimas, siekiant skatinti cirkuliaciją
Žingsnis 1. Ilgai sėdėdami darykite kojų tempimus
Nesvarbu, ar dirbate prie stalo, ar sėdite automobilyje, ar skrendate lėktuvu, ar daug laiko praleidžiate sėdėdami namuose, būtinai pasitempkite kelis kartus per dieną. Sėdėdami visą dieną, venos gali patinti dėl sumažėjusios kraujotakos. Yra keletas gerų tempimų, kuriuos galite atlikti net sėdėdami.
- Sėdėkite tiesiomis kojomis priešais save po stalu, tik kulnais paliesdami žemę.
- Sulenkite kojų pirštus taip, kad jie būtų nukreipti į jus, ir laikykite šią poziciją 30 sekundžių. Turėtumėte jausti blauzdos raumenų tempimą, tačiau netempkite tiek, kad pajustumėte skausmą.
- Nukreipkite pirštus nuo savęs ir laikykite šią poziciją 30 sekundžių. Jūs pajusite tempimą priekinėje kojoje, tačiau įsitikinkite, kad nėra skausmo jausmo.
Žingsnis 2. Porą kartų per dieną ištempkite krūtinę
Jūsų kojos nėra vienintelis dalykas, kurį reikia ištiesti. Šis krūtinės tempimas padeda jūsų krūtinės raumenims ir stiprina nugaros raumenis, kad galėtų kovoti su prasta laikysena. Gera laikysena padeda sklandžiai tekėti per visą kūną.
Atsisėskite aukštai ant kėdės. Įsivaizduokite, kad nuo lubų yra stygos, traukiančios krūtinę į viršų. Sujunkite pirštus ir pasukite delnus link lubų. Pakelkite smakrą, pakreipkite galvą atgal ir pažvelkite į lubas. Šioje padėtyje giliai įkvėpkite, iškvėpkite ir atleiskite
Žingsnis 3. Pasinaudokite pertraukomis, kurios būna dienos metu
Nesvarbu, ar dėl darbo sėdite prie stalo, ar ilgai važiuojate automobilyje, ieškokite galimybių atsikelti. Jei vienas neatvyksta, skirkite šiek tiek laiko pertraukai.
- Būdami automobilyje naudokitės kelionėmis į degalinę, vonios pertraukomis, net ekskursijomis, kad atsikeltumėte ir šiek tiek pasitemptumėte. Tai gali veikti, net jei iš tikrųjų neužpildote bako ar nesinaudojate vonios kambariu. Tik nedidelė pertrauka nuo sėdėjimo gali padėti kojų venoms.
- Kai esate darbe, ieškokite pasiteisinimų atsikelti per dieną. Užuot siuntę el. Laišką, eikite prie asmens stalo ar biuro asmeniškai pasikalbėti. Kai einate pietauti, eikite kur nors valgyti, o ne tiesiog sėdėkite prie savo stalo.
- Skrendant tai gali būti sunku, tačiau ilgiems skrydžiams apsvarstykite galimybę atsikelti ir eiti pėsčiomis į lėktuvo galą ir atgal į savo vietą. Galbūt atsikelkite ir vieną kartą skrydžio metu taip pat eikite į tualetą.
3 metodas iš 4: pakeiskite savo gyvenimo būdą
Žingsnis 1. Žinokite patinusių venų simptomus
Jei sergate šiais simptomais, tai gali būti ženklas, kad turėtumėte pradėti gydymą ir galbūt kreiptis į gydytoją. Kuo greičiau imsitės veiksmų, tuo greičiau galėsite palengvėti. Patinusių venų simptomai pasireiškia tik toje vietoje, kur yra patinusios venos.
- Dažni simptomai yra pilnumas, sunkumas, skausmas ir skausmas kojose; lengvas pėdų ar kulkšnių patinimas; ir niežulys. Tikriausiai taip pat matysite matomas venų patinimus, ypač kojose.
- Sunkesni simptomai yra kojų patinimas, kojų ar blauzdų skausmas po ilgo sėdėjimo ar stovėjimo; kojų ar kulkšnių odos spalvos pasikeitimas; sausa, sudirgusi ir pleiskanojanti oda, kuri lengvai įtrūksta; odos opos, kurios lengvai negyja; kojų ir kulkšnių odos sustorėjimas ir sukietėjimas.
2 žingsnis. Venkite ilgo stovėjimo
Dėl to jūsų kojos patiria įtampą, o tai gali sukelti skausmą ir prastą kraujotaką. Raskite būdų, kaip padaryti pertrauką ir kurį laiką atsisėsti, suskaidydami laiką stovėdami.
Sėdėdami įsitikinkite, kad venkite sukryžiuoti kojas. Jei įmanoma, laikykite juos pakeltus, o tai leis kraujui nutekėti. Jei įmanoma, tikriausiai gulėdami, pakelkite kojas aukščiau širdies lygio, kad dar labiau sumažintumėte kraujotaką
Žingsnis 3. Venkite sėdėti sukryžiavus kojas kelių lygyje
Sėdėdami šioje padėtyje, sutriks kraujotaka. Dėl ribotos kraujotakos apatinės venos gali išsiplėsti (nes veninis nutekėjimas į širdį yra ribotas.
Žingsnis 4. Pratimai
Ieškokite treniruočių, kurios padėtų stimuliuoti kojų raumenis. Kojų skeleto raumenų susitraukimas padės kraujui tekėti atgal į širdį ir per likusį kūną, sumažindamas kojų venų spaudimą. Net tik kojos sulenkimas aukštyn ir žemyn sėdint gali padėti kraujui judėti per jūsų kojų venas.
Pratimai, rekomenduojami žmonėms, susiduriantiems su šia būkle, yra vaikščiojimas, bėgiojimas ir plaukimas. Plaukimas ypač geras, nes jis palaiko jūsų kūną horizontaliai, o tai reiškia, kad jūsų kraujas rečiau kaupiasi kojose ir venos patinsta
5 žingsnis. Numesti svorio
Jei turite antsvorio, turėtumėte apsvarstyti galimybę numesti svorio, kad padėtumėte gydyti patinusias venas. Kai turite antsvorio, apatinė kūno dalis, įskaitant kojas ir pėdas, patiria didesnį spaudimą. Dėl to į tą vietą gali patekti daugiau kraujo, o tai gali sukelti venų patinimą.
- Norėdami geriausiai numesti svorio, raskite būdų, kaip kontroliuoti savo mitybą. Apribokite porcijų dydį ir gerai subalansuokite maisto produktus. Ieškokite liesų baltymų, neriebių pieno produktų, viso grūdo javų ir skaidulų, sveikų aliejų ir šviežių vaisių bei daržovių. Venkite valgyti saldumynų, keptų ar perdirbtų patiekalų ir maisto produktų, kuriuose yra daug trans arba hidrintų riebalų.
- Pasitarkite su gydytoju apie savo svorio metimo tikslus. Ji gali pasakyti, ar jie yra tikroviški ar valdomi, ir gali pateikti papildomų nurodymų, kurie padės jums juos pasiekti. Jūsų gydytojas taip pat gali padėti jums sukurti mitybos planą, kuriame būtų atsižvelgiama į visus vartojamus vaistus.
6. Mesti rūkyti
Be to, kad rūkymas gali būti nesveikas, jis taip pat gali padidinti spaudimą jūsų venose. Kai kurios cigarečių dūmuose esančios medžiagos labai neigiamai veikia jūsų kraujagysles, įskaitant venų sieneles. Geriau mesti rūkyti, kad venos nebūtų pernelyg išsiplėtusios, o tai sukeltų patinimą.
4 metodas iš 4: medicininis gydymas
Žingsnis 1. Pasitarkite su gydytoju apie skleroterapiją
Tai gana neskausminga procedūra, kurios metu į venas įšvirkščiamas skystas cheminis arba fiziologinis tirpalas, kad jos būtų uždarytos, todėl jos išnyksta. Tai tinka mažesnėms varikozinėms ar voratinklinėms venoms. Tai gali užtrukti keletą procedūrų, atliekamų kas keturias ar šešias savaites. Po gydymo kojos greičiausiai bus apvyniotos elastiniu tvarsčiu, kad sumažėtų patinimas.
Taip pat yra gydymo forma, vadinama mikroskleroterapija, skirta vorų venoms. Ji naudoja labai ploną adatą, kad į veną sušvirkštų skystos cheminės medžiagos
Žingsnis 2. Apsvarstykite lazerio terapiją
Ši procedūra paprastai taikoma tik mažoms varikozinėms venoms. Lazeris bus taikomas jūsų odai šalia patinusios venos. Jis generuoja energiją šildyti veninį audinį, sunaikindamas visus netoliese esančius kraujo elementus. Po to jūsų patinusios venos bus užkimštos, uždarytos ir po kurio laiko jūsų kūnas vėl absorbuojamas.
Žingsnis 3. Sužinokite daugiau apie abliaciją
Venų abliacija venoms gydyti naudoja intensyvią šilumą ir gali būti atliekama naudojant radijo dažnio arba lazerio technologiją. Gydytojas pradurs veną, įkiš kateterį į veną iki kirkšnies, tada siųs per ją šilumą. Ši šiluma užsidarys ir sunaikins veną, o laikui bėgant ji išnyks.
Žingsnis 4. Aptarkite ambulatorinės flebektomijos atlikimą
Tai chirurginė procedūra, kurios metu gydytojas smulkiai įpjauna odą, kad pašalintų mažas venas. Tada jis mažais kabliukais ištrauks veną iš kojos. Ši procedūra tinka pašalinti voratinklines venas ir kitas smulkias venas.
- Įprastais atvejais tai yra tos pačios dienos operacija. Gydytojas nutirps tik vietą aplink veną, todėl procedūros metu liksite budrus. Galite patirti šiek tiek mėlynių.
- Flebektomijos procedūros gali būti atliekamos kartu su kitomis procedūromis, įskaitant abliaciją. Jūsų gydytojas žinos, ar naudinga atlikti procedūras kartu.
5 žingsnis. Pasitarkite su gydytoju apie venų pašalinimą
Tai invazinė procedūra probleminėms venoms gydyti, paprastai atliekama tik esant sunkiems venų varikozės atvejams. Gydytojas padarys nedidelius odos pjūvius, suriš ir pašalins kojos venas. Procedūros metu jums bus atlikta anestezija ir visiškai pasveiksite per vieną ar keturias savaites.
Nors pašalinate venas, ši operacija neturės įtakos jūsų kraujotakai. Papildomos venos giliau jūsų kojoje susidurs su krauju, o kraujotaka jūsų kojoje turėtų būti gerai
Patarimai
- Nesijaudinkite dėl tempimo viešumoje, pavyzdžiui, lėktuve ar biure. Tempimas ilgainiui jums padės tiek, kad tai visiškai verta.
- Netempkite iki skausmo. Tempimas paprastai yra lengvo diskomforto jausmas, kuris yra toleruojamas ir malonus, kai pripranti.
Įspėjimai
- Krešėjimo atveju tie krešuliai gali nukeliauti į jūsų plaučius, sukeldami plaučių emboliją, kuri gali būti mirtina. Tai retas reiškinys, tačiau turėtumėte pasitarti su gydytoju. Plaučių embolijos požymiai yra dusulys, drėgna ar melsva oda, nereguliarus širdies plakimas, galvos svaigimas, neramumas, kraujo spjaudymas ar silpnas pulsas.
- Venų varikozė yra dažna patinimo forma, todėl kai kuriems žmonėms kyla didesnė rizika. Tai apima vyresnes, moteris, gimusias su defektais vožtuvais, nutukusias ar nėščias, kraujo krešulių ar šeimos venų varikozės istoriją.
