Laikinas išemijos priepuolis (TIA) yra „mini insultas“, kurio metu laikinai užblokuojamas smegenų aprūpinimas krauju. TIA simptomai yra tokie patys kaip insulto simptomai, išskyrus tai, kad TIA atveju simptomai išnyksta per kelias minutes ar valandą. Tačiau TIA yra rimta būklė, kuri padidina insulto ar širdies priepuolio riziką. Norėdami išvengti insulto po TIA, galite pakeisti savo gyvenimo būdą ir kartu su gydytoju parengti vaistų planą.
Žingsniai
1 dalis iš 2: TIA atpažinimas
Žingsnis 1. Pripažinkite būklės sunkumą
Tiek TIA, tiek insultas yra medicininė situacija. Nors TIA savaime išnyksta, svarbu kuo greičiau ją diagnozuoti ir gydyti. Ankstyva diagnozė ir gydymas gali padėti sumažinti insulto, kuris gali turėti rimtesnių pasekmių, tikimybę.
Ankstyva insulto rizika gali būti net 17% praėjus 90 dienų po TIA
Žingsnis 2. Jei pasireiškia simptomai, nedelsdami kreipkitės į gydytoją
TIA simptomai yra labai panašūs, jei ne identiški insulto simptomams. Tačiau, nors TIA trunka tik kelias minutes, o TIA simptomai išnyksta per valandą be medicininės intervencijos, insultui gydyti reikia gydymo. Jei patiriate TIA, didelė tikimybė, kad artimiausiomis valandomis ar dienomis turėsite neįgalų insultą. Todėl, jei pasireiškia TIA/insulto simptomai, turėtumėte gauti skubią medicinos pagalbą.
Žingsnis 3. Ieškokite staigaus galūnių silpnumo
Patirdami TIA ar insultą, žmonės gali prarasti koordinaciją arba negalėti vaikščioti ar stabiliai stovėti ant kojų. Jie taip pat gali prarasti galimybę laikyti abi rankas pakeltas virš galvos. Simptomai, veikiantys galūnę, dažnai pasireiškia tik vienai kūno pusei.
- Jei įtariate problemą, paprašykite, kad asmuo paimtų mažus ir didelius daiktus. Jei ji turi problemų, ji praranda koordinaciją.
- Leiskite jai pabandyti ką nors parašyti, kad galėtumėte pastebėti smulkaus variklio valdymo praradimą.
Žingsnis 4. Neignoruokite staigių, stiprių galvos skausmų
Šį simptomą gali sukelti dviejų tipų insultas - išeminis ir hemoraginis. Išeminėmis sąlygomis deguonies turtingą kraują smegenyse užkemša užsikimšusi kraujagyslė. Esant hemoraginėms sąlygoms, kraujagyslė plyšta ir kraujas patenka į smegenis. Abiem atvejais smegenys reaguoja su uždegimu. Šis atsakas ir audinių mirtis gali sukelti staigų ir stiprų galvos skausmą.
Žingsnis 5. Pastebėkite regėjimo pokyčius
Tinklainės nervas jungia akį su smegenimis. Jei aplink šį nervą atsiranda tos pačios būklės, kurios sukelia galvos skausmo simptomus - užblokuota kraujotaka ir nutekėjęs kraujas, pablogėja regėjimas. Galite patirti dvigubą regėjimą arba prarasti regėjimą viena ar abiem akimis.
Žingsnis 6. Stebėkite painiavą ir kalbos problemas
Šį simptomą sukelia blogas deguonies tiekimas į smegenų sritį, kuri kontroliuoja kalbą ir supratimą. Žmonėms, sergantiems TIA ar insultu, bus sunku kalbėti ar suprasti, ką sako kiti žmonės. Kartu su šiuo gebėjimų praradimu pacientai gali atrodyti sutrikę ar paniškai, nes supranta, kad nebegali kalbėti ar suprasti kalbos.
Žingsnis 7. Įsiminkite akronimą „FAST
„Santrumpa FAST buvo sukurta taip, kad padėtų žmonėms greitai prisiminti ir atpažinti TIA ir insulto simptomus. Ankstyva diagnozė ir gydymas dažnai duos geresnių rezultatų.
- Veidas: ar žmogaus veidas nukaręs? Paprašykite jo nusišypsoti, kad nustatytų, ar viena pusė nukarusi.
- Ginklai: insulto paveikti žmonės gali negalėti vienodai laikyti abiejų rankų virš galvos. Viena pusė gali pradėti slinkti žemyn arba visai negali jos pakelti.
- Kalba: insulto metu žmogus gali patirti nesugebėjimą kalbėti ar suprasti, kas jam sakoma. Jis gali būti sutrikęs ar išsigandęs dėl staigaus sugebėjimų pasikeitimo.
- Laikas. TIA arba insultas yra skubi ir reikalauja skubios medicininės pagalbos. Nedelskite, kad pamatytumėte, ar simptomai išnyksta savaime. Skambinkite vietiniu pagalbos telefonu, kad gautumėte skubią pagalbą. Kuo ilgiau reikia gydyti insultą, tuo daugiau žalos jis padarys.
2 dalis iš 2: insulto prevencija po TIA
1 žingsnis. Paprašykite atlikti širdies vertinimą
Po to, kai patyrėte TIA, gydytojas turi nedelsdamas įvertinti, ar nėra širdies sutrikimų, kad pamatytumėte, ar jums negresia insultas. Vienas iš veiksnių, dažniausiai sukeliančių insultą, yra „prieširdžių virpėjimas“. Pacientams, kuriems pasireiškia ši būklė, yra nereguliarus, greitas širdies plakimas. Jie dažnai jaučiasi silpni ir jiems sunku kvėpuoti dėl blogos kraujotakos.
Žingsnis 2. Pasitarkite su gydytoju apie profilaktinius vaistus
Jei po TIA turite nenormalų širdies plakimą, yra rizika susirgti kraujo krešuliais, kurie gali sukelti insultą. Gydytojas gali rekomenduoti antikoaguliantus, tokius kaip varfarinas (kumadinas) arba aspirinas, kaip ilgalaikis gydymas, kad būtų išvengta kraujo krešulių susidarymo, jei esate bent 40 metų. Antitrombocitiniai vaistai, kuriuos jis arba ji gali apsvarstyti, kad išvengtų krešulių, yra „Plavix“, „Ticlid“ar „Aggrenox“.
3. Atlikite bet kokias operacijas, kurias rekomenduoja gydytojas
Atsižvelgdama į jūsų įvertinimą, gydytojas gali rekomenduoti medicininę procedūrą, kad sumažintų insulto riziką. Tokiu atveju vaizdavimo tyrimai parodys užsikimšimus, kuriuos galima pašalinti viena iš šių procedūrų:
- Endarterektomija arba angioplastika, skirta atidaryti užkimštas miego arterijas
- Intraarterinė trombolizė, skirta suskaidyti mažus kraujo krešulius jūsų smegenyse
Žingsnis 4. Išlaikykite sveiką kraujospūdį (BP)
Aukštas kraujospūdis padidina spaudimą prieš arterijų sieneles, o tai savo ruožtu gali sukelti arterijos nutekėjimą ar sprogimą, sukeldama insultą. Gydytojas paskirs vaistus nuo kraujospūdžio, kuriuos turėtumėte vartoti, kaip nurodyta. Jis turės reguliariai tikrintis, kad nustatytų gydymo veiksmingumą. Norėdami sumažinti kraujospūdį, kartu su vaistais turite pakeisti šiuos gyvenimo būdus:
- Streso mažinimas: streso hormonai padidina kraujospūdį.
- Miegas: miegokite bent aštuonias valandas per naktį. Miego trūkumas gali padidinti streso hormonų kiekį, neigiamai paveikti neurologinę sveikatą ir padidinti antsvorio riziką.
- Svorio kontrolė: širdis turi sunkiau dirbti, kad pumpuotų kraują, kai turite antsvorio, padidindamas savo BP.
- Alkoholis: perteklinis alkoholis kenkia kepenims, todėl padidėja kraujospūdis.
Žingsnis 5. Kontroliuokite gliukozės kiekį kraujyje
Jei sergate cukriniu diabetu ar kitaip padidėjęs gliukozės kiekis kraujyje, tai gali pakenkti jūsų smulkiausioms kraujagyslėms (mikrolaivams) ir inkstams. Inkstų funkcija yra svarbi kontroliuojant kraujospūdį. Kontroliuodami diabetą, pagerinsite savo inkstų sveikatą ir sumažinsite aukšto kraujospūdžio riziką - insulto rizikos veiksnį.
Žingsnis 6. Nustokite rūkyti
Rūkymas padidina insulto riziką tiek rūkantiems, tiek tiems, kurie susiduria su pasyviais dūmais. Tai padidina krešulių susidarymą, sutirština kraują ir padidina apnašų kaupimąsi jūsų arterijose. Pasitarkite su savo gydytoju apie metimo strategijas ar vaistus, kurie gali padėti pasiekti jūsų tikslą. Galite apsvarstyti galimybę prisijungti prie paramos grupės, tokios kaip anoniminis nikotinas.
- Būkite atlaidūs sau, jei pasiduosite ir porą kartų rūkysite, kol galiausiai mesti rūkyti visam laikui.
- Tęskite savo galutinio tikslo siekimą ir praleiskite laiką, kurio nesugebėjote.
Žingsnis 7. Valdykite savo svorį
Nutukimas apibrėžiamas kaip 31 ar didesnis kūno masės indeksas (KMI). Tai nepriklausomas stazinės širdies ligos, ankstyvos mirties ir aukšto kraujospūdžio rizikos veiksnys. Nors nutukimas pats savaime nėra nepriklausomas insulto ar TIA rizikos veiksnys, jis yra susijęs su veiksniais, kurie padidina šią riziką. Taigi, nors jis tiesiogiai nesukelia insulto, yra aiškus (nors ir sudėtingas) ryšys tarp nutukimo ir insulto.
Žingsnis 8. Reguliariai mankštinkitės pagal gydytojo rekomendaciją
Jei gydytojas nemano, kad esate pasirengęs mankštintis, neapsunkinkite širdies ir nesukelkite insulto ar traumų. Bet kai gydytojas tai patvirtina, turėtumėte skirti bent 30 minučių per dieną. Nustatyta, kad mankšta sumažina insulto rizikos veiksnius ir kitus su insultu susijusius rizikos veiksnius.
Aerobiniai pratimai, tokie kaip bėgiojimas, vaikščiojimas ir plaukimas, yra naudingi kraujospūdžiui mažinti. Venkite didelio intensyvumo veiklos, pavyzdžiui, sunkumų kilnojimo ar sprinto, kurie gali sukelti greitą kraujospūdžio šuolį
Žingsnis 9. Imkitės visų vaistų, kaip nurodyta
Priklausomai nuo vartojamų vaistų, gali tekti juos vartoti visą likusį gyvenimą. Jūs negalite jausti aukšto kraujospūdžio ar to, ar jūsų kraujui reikia antitrombocitinių vaistų. Niekada neturėtumėte nutraukti vaistų vartojimo vien dėl to, kad „dabar jaučiatės gerai“. Vietoj to, patikėkite gydytojo atliktais tyrimais, kad įvertintumėte savo BP ir kraujo krešėjimo vertes. Gydytojo atliktas tyrimo rezultatų aiškinimas parodys, ar jums vis dar reikia vaistų, o ne kaip jaučiatės.
Patarimai
- Gerkite vaistus pagal nurodymus ir pagal tvarkaraštį. (Niekada nenutraukite paskirtų vaistų, prieš tai nepasitarę su gydytoju. Norint išvengti neigiamo šalutinio poveikio, daugelį vaistų reikia palaipsniui nujunkyti. Gydytojas patars, kaip geriausiai elgtis.
- Įtraukite visus gyvenimo būdo pakeitimus, kuriuos galite padaryti, kad sumažintumėte riziką patirti neįgalų insultą po TIA.
