Hemofilija yra reta genetinė būklė, kai žmogaus kraujas nesusilieja taip, kaip turėtų. Taip yra dėl to, kad kraujyje nėra krešėjimo baltymų, dar žinomų kaip krešėjimo faktoriai. Norėdami suvaldyti šią būklę ir išvengti sveikatos problemų, susijusių su šia būkle, turėtumėte šiek tiek pakeisti gyvenimo būdą, jei jums diagnozuojama. Gyvenimo būdo atsargumo priemonės kartu su tinkamu gydymu gali padėti užtikrinti, kad jūsų hemofilija būtų valdoma.
Žingsniai
1 metodas iš 3: išlikite aktyvus, išvengdami rizikos
Žingsnis 1. Reguliariai mankštinkitės
Nors jums gali atrodyti, kad turėtumėte nustoti sportuoti, kai jums diagnozuota hemofilija, to iš tikrųjų neturėtumėte. Pratimai stiprina raumenis ir padeda apriboti savaiminį kraujavimą bei sąnarių pažeidimus. Šie dalykai gali būti rimtos hemofilijos pacientų sveikatos problemos, todėl mankšta iš tikrųjų yra svarbi sveikos sveikatos dalis.
- Atlikite pratimus, kuriuose naudojami reguliarūs judesiai ir nesukeliamas sąnarių skausmas, nes kraujavimas iš sąnarių gali būti hemofilijos problema. Šie pratimai gali apimti švelnų tempimą ir pusiausvyros rutiną. Paprasti pratimai, naudojantys kūno svorį, pavyzdžiui, atsispaudimai, yra geri. Nedelsdami nustokite jausti skausmą.
- Venkite pratimų, kurie gali būti pavojingi arba sužaloti jus.
Žingsnis 2. Dalyvaukite nekontaktiniame sporte
Yra keletas sporto šakų, kurias gali atlikti hemofilija, tačiau daugelis gali kelti pavojų žmogaus sveikatai. Rinkdamiesi sporto šaką, rinkitės tokią, kuri sumažintų riziką jūsų sveikatai, bet atneš jums pasitenkinimą ir suteiks mankštos.
Sportas, kuriame hemofilija gali dalyvauti, yra plaukimas, badmintonas, važiavimas dviračiu ir ėjimas
3 žingsnis. Sumažinkite rizikingą sporto veiklą
Reikėtų vengti visų aukšto kontakto sporto šakų, tokių kaip regbis, futbolas ir boksas. Šios sporto šakos gali sukelti išorinius ir vidinius sužalojimus, kurie gali sukelti gausų kraujavimą ir net mirtį.
Prieš pradėdami sportuoti, turėsite pasverti naudą ir riziką. Be to, turėtumėte atsižvelgti į savo hemofilijos sunkumą
Žingsnis 4. Naudokite apsauginę įrangą
Jei esate hemofilija ir norite išlikti aktyvus, jums svarbu apsaugoti savo kūną nuo smūgio. Sportuodami ar sportuodami naudokite apsaugines priemones, pavyzdžiui, kelio pagalvėles. Šio tipo įranga gali apsaugoti jus nuo galimai pražūtingų sužalojimų.
Kitos apsauginės priemonės, kurios gali būti naudingos hemofilijai, yra šalmai ir alkūnės. Be to, hemofilija sergančiam asmeniui gali būti naudinga apsaugoti odą, kad nesusižeistumėte
2 metodas iš 3: vengti tam tikrų vaistų
Žingsnis 1. Skausmui malšinti nevartokite NVNU ar aspirino
Ir NVNU, tokie kaip ibuprofenas, ir aspirinas riboja kraujo krešėjimą, o tai blogai veikia hemofiliją. Nesteroidiniai vaistai nuo uždegimo riboja trombocitų gebėjimą jungtis, o aspirinas skystina kraują.
Hemofilijai saugu vartoti acetaminofeną (tylenolį) skausmui malšinti. Acetaminofenas neturi įtakos kraujo gebėjimui krešėti
Žingsnis 2. Nevartokite vaistų, galinčių retinti kraują
Be įprastų skausmą malšinančių vaistų be recepto, yra keletas receptinių vaistų, kurie gali skatinti ploną kraują arba apriboti krešėjimą. To turėtų vengti ir hemofilijos pacientai. Įsitikinkite, kad visi sveikatos priežiūros paslaugų teikėjai žino apie jūsų būklę, todėl jie neskiria šių vaistų. Jie apima:
- Heparinas
- Varfarinas (kumadinas)
- Klopidogrelis (Plavix)
- Prasugrel
Žingsnis 3. Aptarkite visus nereceptinius ir receptinius vaistus su gydytoju ir vaistininku
Jei esate hemofilija, turėsite aptarti savo būklę su visais gydytojais ir medicinos specialistais, su kuriais konsultuojatės. Tai reiškia, kad net jei gydytojas tiesiogiai negydo jūsų hemofilijos, jie turėtų žinoti apie būklę, jei būtų išrašytas receptinis vaistas, galintis turėti įtakos jūsų krešėjimui kaip šalutinis poveikis.
- Jei gydytojas paskiria naują vaistą, galite tiesiog paklausti: „Ar šis vaistas turės įtakos mano hemofilijai? Taip pat galite pasakyti: „Aš tik noriu būti tikras, kad šis gydymas nepablogins mano hemofilijos“. Visų pirma, būk aiškus ir esminis.
- Daugeliu atvejų gydytojas, prieš pradėdamas gydyti, pasikonsultuos su jūsų medicininiais dokumentais, taip žinodamas, kad sergate hemofilija. Tačiau visuomet geriau būti saugiam, nei gailėtis, kai kyla pavojus jūsų sveikatai.
3 iš 3 metodas: rūpinimasis savo sveikata
Žingsnis 1. Praktikuokite gerą dantų higieną
Jei sergate hemofilija, kraujavimas iš dantenų gali būti rimta jūsų sveikatos problema. Turėdami tai omenyje, skirkite laiko savo dantų priežiūrai, kad jie išliktų sveiki, ir reguliariai prižiūrėkite dantis.
Raskite odontologą, turintį patirties gydant hemofilija sergančius pacientus. Jie geriau supras būklę ir suteiks jums vaistų, kurie gali apriboti kraujavimą gydymo metu
Žingsnis 2. Vykdykite gydymo ir priežiūros nurodymus
Laikykitės gydytojo nurodymų dėl gydymo ir prevencinės priežiūros. Tai apima, jei reikia, pakaitinę krešėjimo faktoriaus terapiją ir reguliarius egzaminus jūsų būklei įvertinti.
- Tai, kaip dažnai lankotės veiksnių pakeitimo gydymu, skirsis. Kai kuriems pacientams reikės apsilankyti kiekvieną dieną, jei jie serga sunkiu hemofilija. Kiti turės apsilankyti labai retai, galbūt kartą per metus, jei jų būklė yra labai lengva.
- Taip pat norėsite reguliariai skiepytis, kad išvengtumėte ligų, kurios gali būti labai sunkios dėl jūsų hemofilijos.
3 žingsnis. Dėvėkite medicininio įspėjimo ID apyrankę
Kitas variantas yra nešiotis kortelę, tačiau visada turėtumėte turėti ką nors ant savo asmens, rodančio, kad sergate hemofilija. Tokiu būdu, jei patekote į nelaimingą atsitikimą ar yra avarinė situacija, medicinos personalas gali jus tinkamai gydyti. Kortelėje bus daugiau vietos ir ji gali informuoti juos apie bet kokias jūsų taikomas procedūras, vaistus ir alergijas.
Žingsnis 4. Nedelsdami kreipkitės medicininės pagalbos
Jei susirgsite ar sužalojote, kuris nesustabdys kraujavimo, turėsite nedelsdami kreiptis į gydytoją. Jei sergate hemofilija, turite būti aktyvūs savo sveikatai ir gydyti sveikatos problemas. Net jei hemofilija serga mėlynėmis, tai gali tapti labai rimta. Nesustabdomas kraujavimas gali nužudyti.
- Turėsite išmokti, kada jums reikia medicininės priežiūros, o kada - ne. Tai labai priklauso nuo jūsų hemofilijos lygio ir nuo jos gauto gydymo.
- Ieškokite mėlynių požymių ir atkreipkite dėmesį į nesiliaujantį kraujavimą. Taip pat atkreipkite dėmesį į vidinio kraujavimo požymius, įskaitant kraujavimą į smegenis. Tai apima nuolatinį galvos skausmą, silpnumą ar galūnių patinimą, vėmimą, mieguistumą ir negalėjimą judėti ar pakelti svorio.
Žingsnis 5. Keliaudami imkitės tinkamų atsargumo priemonių
Jei planuojate keliauti, pirmiausia turėsite papildomai pasiruošti. Sužinokite, kur aplink jūsų paskirties vietą yra hemofilijos klinikos, ir laikykite po ranka kontaktinę informaciją. Atsineškite papildomų vaistų (pasitarkite su gydytoju, jei reikia, kad jie išrašytų papildomai) ir su savimi turėkite rašytines instrukcijas dėl vaisto dozavimo ir kokių skubių vaistų jums reikia.