3 būdai, kaip gydyti geležies stokos anemiją

Turinys:

3 būdai, kaip gydyti geležies stokos anemiją
3 būdai, kaip gydyti geležies stokos anemiją

Video: 3 būdai, kaip gydyti geležies stokos anemiją

Video: 3 būdai, kaip gydyti geležies stokos anemiją
Video: Best treatment for iron deficiency anemia in children 2024, Kovas
Anonim

Geležies trūkumo anemija arba tai, kas anksčiau buvo vadinama geležies trūkumo krauju, atsiranda tada, kai nepakanka sveikų raudonųjų kraujo kūnelių, kad deguonis patektų į visas jūsų kūno ląsteles ir audinius. Geležis organizmui reikalinga hemoglobino gamybai, kuris yra didelis, sudėtingas baltymas, kuris perneša deguonį į ląsteles ir perneša anglies dioksidą į plaučius. Anemija gali būti lėtinė arba ūminė, ji gali svyruoti nuo lengvos iki sunkios. Jei sergate geležies stokos anemija, galite išmokti ją gydyti.

Žingsniai

1 metodas iš 3: geležies papildų vartojimas

Geležies trūkumo anemijos gydymas 1 žingsnis
Geležies trūkumo anemijos gydymas 1 žingsnis

Žingsnis 1. Pasirinkite geležies papildą

Geležis gali egzistuoti dviem joninėmis formomis: geležies ir geležies. Geležies papildai geriau įsisavinami nei geležies. Tai geležies sulfatas, geležies gliukonatas, geležies fumaratas ir geležies citratas. Ferronilas yra dar viena geležies forma, kuri geriau absorbuojama ir dažniausiai naudojama gydant geležies stokos anemiją. Jį taip pat galima rasti papilduose.

  • Pažvelkite į elementinį geležies kiekį papilduose, jei jie yra išvardyti. Jūs norite apie 30% elementinės geležies. Kuo didesnis procentas ar miligramai, tuo didesnė geležies absorbcija.
  • Paprastai paros dozė yra nuo 15 iki 65 mg elementinės geležies. Paprastai tai geriausia padaryti dalijant dozes.
  • Įsitikinkite, kad jūsų priedas yra išbandytas nepriklausomos laboratorijos ir turi „Consumer Labs“, „Natural Products Association“(NPA), „LabDoor“ar Jungtinių Valstijų farmakopėjos (USP) patvirtinimo antspaudą.
  • Geležis yra standartinis geležies apdorojimo būdas, nes jis geriau absorbuojamas ir turi mažiau neigiamų šalutinių poveikių.
Geležies trūkumo anemijos gydymas 2 žingsnis
Geležies trūkumo anemijos gydymas 2 žingsnis

Žingsnis 2. Gerkite geležį tuščiu skrandžiu

Daugumos neigiamo geležies papildo poveikio galima išvengti vartojant geležį tuščiu skrandžiu, išskyrus apelsinų sultis. Vitaminas C padeda organizmui įsisavinti geležį.

  • Galite gerti apelsinų sultis kartu su geležies papildais arba vartoti vitamino C papildą.
  • Nevartokite geležies su pienu, kalcio papildais ar antacidiniais vaistais. Tai sumažins geležies absorbciją.
  • Nevartokite geležies su daug ląstelienos turinčiu maistu, kava ar arbata.
Geležies trūkumo anemijos gydymas 3 žingsnis
Geležies trūkumo anemijos gydymas 3 žingsnis

Žingsnis 3. Žinokite apie geležies papildų keliamą riziką ir šalutinį poveikį

Turėtumėte žinoti, kad vien todėl, kad kažkas yra natūralu ar reikalinga organizmui, dar nereiškia, kad negalite persistengti. Geležis yra geras pavyzdys. Geležies papildai gali būti pavojingi, jei vartojate per daug. Laikykitės gamintojo nurodymų ir saugokite juos nuo vaikų.

  • Būklė, vadinama įgyta hemochromatoze, gali atsirasti dėl to, kad kaip papildas vartojama per daug geležies. Tai gali sukelti sąnarių ir pilvo skausmus, silpnumą, sumažėjusį lytinį potraukį ir nuovargį.
  • Geležis, vartojama kaip papildai, gali sukelti skrandžio sutrikimus, vidurių užkietėjimą ar juodą išmatą.
  • Pasitarkite su gydytoju, jei kartu vartojate tetraciklino, penicilino, ciprofloksacino ar vaistų, vartojamų Parkinsono ligai ir traukulių sutrikimams gydyti. Geležis gali trukdyti šiems vaistams.
  • Jei sergate pepsine opa, enteritu ar opiniu kolitu, neturėtumėte vartoti geležies papildų.

2 metodas iš 3: padidinkite geležies kiekį per maistą

Geležies trūkumo anemijos gydymas 4 žingsnis
Geležies trūkumo anemijos gydymas 4 žingsnis

Žingsnis 1. Į savo racioną įtraukite pakankamai geležies

Rekomenduojamą dienos geležies kiekį galite gauti iš maisto šaltinių. Daugelis mano, kad tai yra saugesnis ir efektyvesnis būdas padidinti geležies kiekį. Geležies kiekis, kurio jums reikia per dieną, priklauso nuo jūsų lyties ir amžiaus. Norėdami nustatyti, kiek geležies jums reikia, vadovaukitės šiuo vadovu:

  • Kūdikiai: naujagimiai - 6 mėnesiai: 0,27 mg per parą; 7-12 mėnesių: 11 mg per parą.
  • Vaikai: 1 - 3 metai: 7 mg per parą; 4–8 metai: 10 mg per parą.
  • Vyresni nei 9 metų vyrai: 8 mg per parą.
  • Moterys: 9-13 metų: 8 mg per parą; 14-18 metų: 15 mg per parą; 19-50 metų: 18 mg per parą; 51 metų ir vyresni: 8 mg per parą.
  • Nėščios moterys turi vartoti 27 mg per parą. Slaugos moterys turėtų gauti: 14 - 18 metų: 10 mg per parą; vyresni nei 18 metų: 9 mg per parą.
Geležies trūkumo anemijos gydymas 5 žingsnis
Geležies trūkumo anemijos gydymas 5 žingsnis

Žingsnis 2. Valgykite daug geležies turinčio maisto

Geras būdas gydyti geležies stokos anemiją yra į savo racioną įtraukti daugiau geležies. Yra daug maisto produktų, kurie yra geri geležies šaltiniai. Geležies galima rasti beveik kiekvienoje maisto grupėje, o vegetarams ir veganams yra daug ne mėsos geležies šaltinių. Geležies turtingas maistas apima:

  • Liesa raudona mėsa, kepenys, kiauliena, paukštiena ir žuvis
  • Lapiniai žalumynai, tokie kaip špinatai, garstyčių žalumynai, žalumynai, šveicariški mangoldai, kopūstai ir burokėliai, kartu su brokoliais ir visų rūšių salotomis
  • Sojos produktai, tokie kaip tofu, sojos pupelės ir sojos pienas
  • Ankštiniai augalai, tokie kaip žirniai, baltosios pupelės, raudonosios pupelės ir avinžirniai
  • Džiovinti vaisiai, tokie kaip razinos, abrikosai ir slyvos
  • Slyvu sultys
  • Pilno grūdo kruopos ir duona, sustiprinta geležimi
Geležies trūkumo anemijos gydymas 6 žingsnis
Geležies trūkumo anemijos gydymas 6 žingsnis

Žingsnis 3. Apribokite geležį mažinančius maisto produktus

Kai kurie maisto produktai gali sumažinti geležies įsisavinimą organizme. Jei sergate geležies stokos anemija, negerkite arbatos, kavos ar kakavos valgio metu, nes jie sumažina absorbuojamos geležies kiekį. Jūs taip pat neturėtumėte vartoti geležies papildų valgydami.

Negerkite pieno ir nevalgykite kitų pieno produktų mažiausiai valandą po geležies vartojimo. Pieno produktuose esantis kalcis gali sumažinti geležies absorbciją

3 metodas iš 3: Geležies trūkumo anemijos nustatymas

Geležies trūkumo anemijos gydymas 7 žingsnis
Geležies trūkumo anemijos gydymas 7 žingsnis

Žingsnis 1. Kreipkitės į gydytoją

Norint gauti tinkamą gydymą, būtina nustatyti medicininę diagnozę. Yra daug anemijos formų, ir jei anemija negydoma arba netinkamai gydoma, gali kilti rimtų pasekmių. Prieš pradėdami gydyti anemiją, turite suprasti jos priežastį. Jei turite kokių nors anemijos simptomų, būtinai kreipkitės į gydytoją, kad jie galėtų nustatyti pagrindinę priežastį ir tinkamai diagnozuoti.

  • Jūsų gydytojas atliks fizinį egzaminą, išklausys jūsų širdį ir kvėpavimą ir patikrins, ar nėra fizinių anemijos požymių, tokių kaip blyški oda ir blyškūs gleiviniai audiniai.
  • Jie taip pat greičiausiai paims nedidelį kraujo kiekį, kad gautų išsamų kraujo tyrimą. Tai tyrimas, kurio metu nustatomas raudonųjų kraujo kūnelių ir kitų kraujo ląstelių kiekis. Tyrimas taip pat patikrins hemoglobino kiekį raudonosiose kraujo ląstelėse. Jei pagrindinė anemijos priežastis nėra aiški, gali būti paskirti kiti tyrimai.
Geležies trūkumo anemijos gydymas 8 žingsnis
Geležies trūkumo anemijos gydymas 8 žingsnis

Žingsnis 2. Gydykite visas pagrindines anemijos priežastis

Norint gydyti geležies stokos anemiją, gali tekti gydyti pagrindinę būklę, kuri sukėlė anemiją. Gydymas priklauso nuo jūsų konkrečios būklės.

  • Esant geležies stokos anemijai dėl kraujo netekimo menstruacijų metu, galima manyti, kad gydymas hormonais palengvina kraujotaką.
  • Sergant anemija dėl kraujavimo virškinimo trakte, gali būti skiriami antibiotikai ir antacidiniai vaistai arba rūgštį mažinantys vaistai.
  • Apsinuodijus švinu, naudojama chelatinė terapija. Chelatų terapijoje tam tikri vaistai naudojami švinui surišti ir išfiltruoti.
  • Sunkiais geležies stokos anemijos atvejais retai gali prireikti kraujo perpylimo.
  • Jei anemija atsirado dėl vidinio kraujavimo, kraujavimui sustabdyti gali prireikti operacijos.
  • Kitos galimos geležies trūkumo priežastys yra sumažėjusi geležies absorbcija, celiakija, tam tikri maisto produktai ir vaistai, prastas atsakas į eritropoetiną arba skrandžio šuntavimo operacija.
Geležies trūkumo anemijos gydymas 9 žingsnis
Geležies trūkumo anemijos gydymas 9 žingsnis

Žingsnis 3. Nustatykite geležies stokos anemijos simptomus

Yra daug įvairių anemijos tipų, o anemija kartais turi bendrų simptomų, kuriuos gali sukelti kitos sąlygos. Štai kodėl gydytojo diagnozė yra svarbi. Geležies stokos anemijos simptomai yra šie:

  • Nuolatinis nuovargis, kurio nepašalina poilsis ar miegas
  • Blyški oda
  • Galvos svaigimas
  • Greitas ar nereguliarus širdies plakimas
  • Šaltos rankos ir kojos
  • Dusulys arba pasunkėjęs kvėpavimas
  • Krūtinės skausmas
  • Kognityvinės problemos, tokios kaip sumišimas ar atminties praradimas
  • Galvos skausmas
Geležies trūkumo anemijos gydymas 10 žingsnis
Geležies trūkumo anemijos gydymas 10 žingsnis

Žingsnis 4. Sužinokite geležies stokos anemijos priežastis

Raudonieji kraujo kūneliai turi baltymą, žinomą kaip hemoglobinas. Hemoglobinas, esantis raudonosiose kraujo ląstelėse, surenka deguonį į plaučius ir tuo pačiu metu išmeta anglies dioksidą. Hemoglobino sudėtyje yra geležies, o be geležies hemoglobinas negali tinkamai veikti. Be pakankamai geležies, jūsų kaulų čiulpai negali pagaminti pakankamai raudonųjų kraujo kūnelių, o rezultatas yra anemija. Galite susirgti geležies stokos anemija, jei:

  • Nevartokite maisto produktuose pakankamai geležies. Tai gali būti dėl netinkamos mitybos ir nėštumo.
  • Negali absorbuoti geležies iš savo maisto. Tai gali atsitikti esant tam tikriems sutrikimams, pvz., Celiakijai, arba kai dalis žarnyno buvo pašalinta chirurginiu būdu.
  • Praraskite per daug geležies dėl tam tikros formos vidinio kraujavimo, pvz., Kraujavimo iš žarnyno, stipraus mėnesinių kraujavimo arba dėl tam tikrų vaistų, tokių kaip aspirinas ar NVNU, kurie gali sukelti vidinį kraujavimą.
  • Apsinuodijimas švinu. Švinas pakeičia hemoglobino geležį, o hemoglobinas negali tinkamai pernešti deguonies.
  • Reguliariai vartokite aspiriną, kuris gali sukelti opas ir sukelti kraujavimą.
Geležies trūkumo anemijos gydymas 11 žingsnis
Geležies trūkumo anemijos gydymas 11 žingsnis

Žingsnis 5. Nustatykite, ar jums gresia pavojus

Yra keletas geležies stokos anemijos rizikos veiksnių. Žinojimas, ar jums gresia pavojus, gali padėti stebėti bet kokius simptomus arba padidinti geležies turinčių maisto produktų kiekį savo dietoje. Dažniausi rizikos veiksniai yra šie:

  • Lytis. Moterims, kurioms prasideda mėnesinės, gresia didesnė rizika, nes menstruacijų metu jos netenka geležies. Turintiems sunkias mėnesines yra didesnė rizika.
  • Amžius. Vaikams ir kūdikiams reikia daugiau geležies, kad jie tinkamai augtų ir vystytųsi.
  • Žarnyno sąlygos, trukdančios įsisavinti maistines medžiagas. Tokių žarnyno sutrikimų pavyzdžiai yra celiakija, dirgliosios žarnos sindromas (IBS) ir dirgliosios žarnos ligos (IBD) bei nesandarių žarnų sindromas.
  • Nėštumas. Nėštumas gali išeikvoti moters geležies atsargas, nes jis naudojamas vaisiui gaminti kraują.
  • Mityba. Daugelis žmonių nevalgo gerai ir jų maiste nėra pakankamai geležies. Vegetarams ir veganams taip pat gali kilti geležies trūkumo rizika, tačiau tik tuo atveju, jei į savo racioną neįtraukiami maisto produktai, kuriuose gausu geležies.

Patarimai

Rekomenduojamas: