Toksiško šoko sindromas (TSS) yra liga, kurią sukelia vienos iš dviejų tipų bakterijų - Staphylococcus aureus (Staph) ir Streptococcus pyogenes (streptokokų) - poveikis. Nors TSS yra reta, tai yra sunki liga ir gali būti mirtina. TSS atvejai dažniausiai yra susiję su tamponų, ypač itin sugeriančių veislių, naudojimu. Tačiau vyrai, moterys ir vaikai taip pat gali gauti TSS dėl kitų priežasčių. Kad išvengtumėte TSS, laikykitės geros higienos, ypač su atviromis žaizdomis, ir tinkamai naudokite tamponus bei kitus mėnesinių produktus.
Žingsniai
1 metodas iš 3: Tinkamas menstruacinių produktų naudojimas
1 žingsnis. Pasirinkite mažiausią sugertį, reikalingą jūsų srautui
TSS yra susijęs su ypač sugeriančiais tamponais. Norėdami to išvengti, nenaudokite ypač sugeriančių tamponų, nebent jie būtini dėl didelio srauto. Net ir tada galite eksperimentuoti naudodami mažesnį sugeriamumą, bet dažniau jį keisti.
Taip pat galbūt norėsite naudoti mažesnio sugeriamumo tampono derinį su lengvu įklotu arba kelnaitės įdėklu. Pėdkelnių įdėklai taip pat gali padėti išvengti nelaimingų atsitikimų, kai bandote rasti mažiausią reikiamą sugeriamumą
Patarimas:
Menstruacijų srautas paprastai nėra pastovus per visą jūsų laikotarpį. Lengvesnėmis dienomis naudokite mažesnį sugeriamumą, tačiau sunkesnėmis dienomis pasilikite keletą vidutinio ir didelio sugeriamumo tamponų.
Žingsnis 2. Švelniai įkiškite tamponą, kad nesubraižytumėte makšties sienelių
Įdėdami tamponą, judėkite lėtai ir švelniai. Nestumkite tampono į makštį toliau nei reikia. Išimdami tamponą būkite tokie patys atsargūs - ne tik ištraukite.
Būkite ypač atsargūs, jei naudojate aplikatoriaus tamponus, nes įkišti jie labiau subraižo. Prieš padėdami aplikatorių, galite šiek tiek sutepti tepalu
Žingsnis 3. Kas 4 valandas pakeiskite tamponą
Tamponai, kurie per ilgai lieka makštyje, gali paskatinti bakterijų augimą. Tai yra didžiausias būdas, kuriuo naudojant tamponus padidėja TSS rizika. Tačiau jei prisiminsite keisti tamponą kas 4 valandas, neturėtumėte jaudintis.
- Apsvarstykite galimybę pereiti prie šviesių pagalvėlių ar kelnaičių, jei jūsų srautas yra labai lengvas. Sausas tamponas gali prilipti prie makšties sienelių ir jį nuėmus. Šie nedideli įbrėžimai gali būti užkrėsti bakterijomis, kurios gali sukelti TSS.
- Kadangi miegoti su tamponu reiškia palikti jį 7 valandas ar ilgiau, apsvarstykite galimybę naudoti higieninius įklotus.
Žingsnis 4. Pakaitomis naudokite tamponus ir higieninius įklotus
Kuo mažiau naudojate tamponus, tuo mažesnė rizika užsikrėsti TSS. Gali būti situacijų, kai tamponai yra patogesni, arba galite jaustis sugėdinti, kai viešai dėvite pagalvėlę. Bet jei rasite būdų, kaip per menstruacijas mažiau naudoti tamponų, galite užkirsti kelią TSS.
Pavyzdžiui, darbe ar mokykloje galite dėvėti tamponus, o vakare grįžę namo pereikite prie pagalvėlių
Žingsnis 5. Laikykite mėnesinių produktus atokiau nuo karščio ir drėgmės
Šiluma ir drėgmė skatina bakterijų dauginimąsi. Užuot laikę tamponus vonios kambaryje, perkelkite juos į miegamojo spintą ar stalčių. Palikite juos originalioje pakuotėje arba perkelkite į sandarų indą.
Niekada neišvyniokite bet kokios rūšies menstruacinio produkto, kol nebūsite pasiruošę jį naudoti. Jie supakuoti taip, kad išliktų higieniški
Žingsnis 6. Praktikuokite tuos pačius įpročius su visais mėnesinių produktais
Kitos tamponų alternatyvos, įskaitant menstruacinius puodelius, taip pat buvo susijusios su bakterijų, galinčių sukelti TSS, augimu. Kad išvengtumėte šios rizikos, kas 4 valandas pašalinkite viską, ką dedate į makštį, ir kruopščiai nuvalykite prieš keisdami.
Ekologiškos medvilnės tamponai nėra saugesni už tamponus, pagamintus iš mišrios medvilnės ir viskozės ar viskozės, siekiant išvengti TSS. Vis tiek turėtumėte pasirinkti mažiausią būtiną absorbciją ir keisti tamponą kas 4 valandas
2 metodas iš 3: geros higienos palaikymas
1 žingsnis. Nuvalykite ir sutvarstykite odos žaizdas
Jei pjūvis, nudegimas ar kita odos žaizda užsikrečia, gali išsivystyti TSS. Nuvalykite žaizdą ir atsargiai uždėkite švarią tvarstį, apimančią visą žaizdą. Tvarstį keiskite bent kartą per dieną.
Kiekvieną kartą, kai keičiate tvarstį, švelniai nuvalykite žaizdą. Patikrinkite žaizdą, ar nėra infekcijos požymių, įskaitant patinimą ir paraudimą. Jei karščiuojate, nedelsdami kreipkitės į gydytoją
Patarimas:
Prieš ir po žaizdos valymo ir tvarstymo kruopščiai nusiplaukite rankas. Nelieskite švaraus tvarsčio daugiau, nei būtina, ypač tos vietos, kuri liečia žaizdą.
Žingsnis 2. Naudodami makšties kontraceptikus, atidžiai sekite instrukcijas
Makšties kontraceptikai, tokie kaip makšties kempinė, gali sukelti TSS išsivystymo riziką. Nors kempinę galite įterpti iki 24 valandų iki lytinių santykių, stenkitės ją palikti per kuo trumpesnį laiką, kad išvengtumėte bakterijų augimo, galinčio sukelti TSS.
- Po lytinių santykių kempinę palikite mažiausiai 6 valandas, bet po to kuo greičiau pašalinkite. Niekada nepalikite jo ilgiau nei 24 valandas po sekso.
- Panaudoję makšties kempines, jas išmeskite. Jie nėra saugūs pakartotiniam naudojimui, net jei jie yra išvalyti.
Žingsnis 3. Maudykitės ar duše kiekvieną dieną, kai yra menstruacijos
Higiena ypač svarbi menstruacijų metu, ypač jei naudojate tamponus. Net jei jaučiatės vangiai ar patiriate mėšlungį, pabandykite bent trumpam nusiprausti po dušu ir nuvalyti šlaunis bei vulvą.
Nors jūsų makštis „savaime išsivalo“, makšties išorė ir vidinės šlaunys nėra. Kiekvieną dieną švelniai nuplaukite šiltu vandeniu ir muilu ar kvapu
Žingsnis 4. Gerai nusiplaukite rankas prieš ir po tampono įdėjimo
Nešvarios rankos yra labiausiai paplitęs bakterijų šaltinis. Prieš ir po tampono įdėjimo kruopščiai nusiplaukite rankas. Neatplėškite tampono, kol nenusiplovėte rankų.
- Net ir nusiprausę rankas, palieskite tik tiek tampono, kiek reikia jo įdėti.
- Taip pat turėtumėte nusiplauti rankas tarp seno tampono pašalinimo ir naujo įdėjimo.
3 iš 3 metodas: požymių ir simptomų atpažinimas
Žingsnis 1. Stebėkite staigų simptomų atsiradimą
Dažni simptomai yra karščiavimas, bėrimas, pykinimas ir nuovargis. TSS simptomai paprastai pasireiškia vienu metu, o ne lėtai. Tai gali būti būdas atskirti TSS nuo dažnesnių ligų, kai jūsų būklė palaipsniui blogėja.
Jei mėnesinių metu atsiranda karščiavimas ir į gripą panašūs simptomai, nedelsdami nuimkite tamponą ir kreipkitės į gydytoją
Patarimas:
Kadangi TSS yra labai reta, daug didesnė tikimybė, kad sergate dažnesne liga. Tačiau TSS yra laikoma neatidėliotina medicinos pagalba. Jei sergate TSS, neatidėliotinas gydymas gali išgelbėti jūsų gyvybę.
Žingsnis 2. Jei manote, kad karščiuojate, išmatuokite temperatūrą
Vienas iš pirmųjų TSS požymių yra staigus aukštas karščiavimas - 102,2 ° F (39 ° C) arba aukštesnis. Karščiavimą greičiausiai lydės kiti į gripą panašūs simptomai, tokie kaip galvos skausmas ar raumenų skausmas.
- Pykinimas ar viduriavimas kartu su karščiavimu taip pat gali būti ženklas, kad susirgote TSS.
- Šie simptomai gali signalizuoti apie įvairias ligas, įskaitant pagrindinį peršalimą ar gripą. Tačiau, jei karščiuojate, turite nedelsdami kreiptis į gydytoją. Gydytojas atliks tyrimus, kad pašalintų kitas galimas jūsų ligos priežastis.
Žingsnis 3. Ieškokite odos spalvos pokyčių, kurie gali atrodyti kaip bėrimas
Į saulės nudegimą panašus bėrimas ant didžiosios kūno dalies yra TSS požymis. Taip pat galite pastebėti, kad lūpos, liežuvis ir akių baltymai tampa ryškiai raudoni.
