Gerybinė prostatos hiperplazija, geriau žinoma kaip prostatos padidėjimas arba GPH, yra neįtikėtinai dažna medicininė problema, kai prostata auga. Nors sunkumo laipsnis skiriasi visiems paveiktiems, iki 90% vyrų BPH išsivystys iki 80 metų, o daugelis tai patyrė daug anksčiau. BPH yra gerai ištirta ir gydoma liga, ir nors ją dažnai galima valdyti naudojant paprastas namų gynimo priemones, tiems, kuriems pasireiškia sunkesni simptomai, galima gauti profesionalią pagalbą.
Žingsniai
1 būdas iš 3: pakeiskite savo gyvenimo būdą
Žingsnis 1. Būkite aktyvūs ir dažnai mankštinkitės
Kad padėtumėte išsiplėtusiai prostatai, įsitikinkite, kad esate aktyvus ir užsiimate lengva, mažo intensyvumo veikla, pvz., Vaikščiojimu. Ieškokite pratimų, padedančių juosmeniui ir kojoms dirbti švelniais judesiais, sukeldami kraujotaką į dubens sritį.
- Venkite paprastai įtemptų pratimų, tokių kaip treniruotės su sunkiu svoriu, ir pratimai, kurie dubens srityje sukelia papildomą, pasikartojantį stresą, pavyzdžiui, važinėjimas dviračiu ir irklavimas. Tai gali sudirginti prostatos sritį ir pabloginti simptomus.
- Kegelio pratimai, tokie kaip raumenų įtempimas aplink kapšelį ir išangę, gali padėti sustiprinti dubens sritį ir sumažinti BPH simptomus.
Žingsnis 2. Sumažinkite suvartojamo kofeino ir alkoholio kiekį
Kava, soda, energetiniai gėrimai, karšta kakava, arbata, alkoholis ir panašūs diuretikai gali susilpninti šlapimo pūslę ir prisidėti prie bet kokių šlapinimosi problemų. Sumažinkite kofeino ir alkoholio kiekį, kurį geriate, ypač stengdamiesi nevartoti 3–4 valandas prieš miegą.
- Jei turite sunkumų mažindami, pabandykite lėtai mažinti suvartojimą per kelias savaites.
- Jei turite problemų atsisakyti cukraus, pereikite prie gėrimų be kofeino.
Žingsnis 3. Išmokykite šlapimo pūslę ilgiau laikydami šlapimą ir du kartus tuštindamiesi
Dažniausias BPH poveikis yra lėtas arba dažnas šlapinimasis. Norėdami kovoti su tuo, stenkitės permokyti raumenis, kai turite naudotis tualetu. Kai kurie paprasti būdai tai padaryti:
- Kai tik reikia šlapintis, trumpą laiką laikykite šlapime. Pradėkite palaikydami 1–2 minutes, tada pridėkite daugiau minučių, kai sėkmingai laikysite.
- Po šlapinimosi palaukite kelias minutes, kad išeitų daugiau šlapimo, vadinamo dvigubu tuštinimu.
Žingsnis 4. Stebėkite vaistų vartojimą
Daugelyje įprastų nereceptinių vaistų yra dekongestantų, antihistamininių vaistų ir kitų elementų, kurie laikui bėgant gali pabloginti BPH simptomus. Žinokite apie šią riziką, kai vartojate vaistus nuo peršalimo ar alergijos, miego, hipertenzijos, antidepresantų ir antispazminių vaistų. Pasitarkite su savo gydytoju apie bet kokį nepageidaujamą poveikį, kurį sukelia nereceptiniai ar išrašyti vaistai, ir ar jums saugu nustoti juos vartoti.
2 metodas iš 3: specialių vaistų vartojimas
Žingsnis 1. Imkitės beta-sitosterolio tablečių, kad nedelsiant pagerėtų šlapimas
Beta-sitosterolis yra augaluose esantis junginys, kuris, absorbuojamas organizme, gali sukelti trumpalaikį šlapimo pagerėjimą. Ieškokite nereceptinių beta-sitosterolio maisto papildų, kurių etiketėje užrašyti tokie terminai kaip „Prostatos sveikata“. Ieškokite produktų, kurių dozės yra nuo 200 iki 400 mg per parą.
- Maistas, kuriame gausu beta-sitosterolio, pvz., Moliūgų sėklos, gali būti naudojamas kartu su maisto papildais arba vietoj jų.
- Beta-sitosterolis dažnai naudojamas aukštam cholesterolio kiekiui gydyti, todėl aktyviai vartojant tikimasi mažesnio lygio.
- Vartojant rekomenduojamas dozes, beta-sitosterolio tabletės paprastai pripažįstamos saugiomis, nesukeliančios didelio šalutinio poveikio ar neigiamos sąveikos, išskyrus tai, kad sumažėja vitamino A-karotino, B-karotino ir E kiekis, kurį organizmas gali įsisavinti.
Žingsnis 2. Paimkite pjūklo palmetto ekstrakto tabletes, kad sumažintumėte liaukas aplink prostatą
Pjautinės palmės yra vaisių rūšis, aptinkama JAV pietryčiuose, ir nustatyta, kad jų ekstraktas padeda sergantiems BPH. Nors ji nesumažina pačios prostatos, ji sutraukia aplink esančią liauką, neleisdama susidaryti dihidrotestosteronui. „Saw Palmetto“tabletes galima įsigyti kaip nereceptinį maisto papildą. Ieškokite tablečių, kurių dozės yra ne mažesnės kaip 320 mg per parą.
- Kai kuriuose tyrimuose nustatyta, kad palmetto ekstraktas yra veiksmingesnis už receptinius vaistus.
- Nors daugeliui žmonių tai laikoma saugia, šalutinis pjūklo palmetto poveikis gali būti pykinimas, vėmimas, viduriavimas, vidurių užkietėjimas, galvos skausmas, galvos svaigimas ar impotencija.
- Nustokite vartoti „palmetto“, jei pradėsite lengvai sumušti ar kraujuoti, išmatos kruvinos, kosulys kraujas ar skauda viršutinę pilvo ar kepenų dalį.
- Jei šiuo metu gydotės pakaitine hormonų terapija, vaistais nuo kraujo krešulių (pvz., Klopidogreliu, dalteparinu ir varfarinu) arba NVNU, pvz., Aspirinu ar ibuprofenu, prieš pradėdami vartoti pjuvenų palmetto ekstraktą, pasitarkite su gydytoju.
Žingsnis 3. Gaukite receptą alfa blokatoriams, kurie padės atsipalaiduoti šlapimo pūslės raumenims
Alfa blokatoriai yra specialūs vaistai, kurie gali padėti atsipalaiduoti šlapimo pūslės raumenims, palengvindami kai kuriuos GPH simptomus ir palengvindami šlapinimąsi. Alfa blokatoriai yra efektyviausi tiems, kurie turi vidutinį prostatos padidėjimą. Paklauskite savo gydytojo apie receptinius vaistus, tokius kaip terazosinas, doksazosinas, tamsulozinas ir alfuzosinas.
- Kadangi alfa blokatoriai iš pradžių buvo naudojami žmonėms, sergantiems aukštu kraujospūdžiu, dažniausiai pasireiškiantis simptomas yra sumažėjęs kraujospūdis.
- Alfa blokatoriai gali sumažinti ejakuliaciją, todėl jų negalima derinti su vaistais nuo erekcijos sutrikimų.
- Pasitarkite su savo gydytoju, prieš pradėdami vartoti alfa blokatorius su vaistais nuo erekcijos sutrikimų, vaistų nuo kraujospūdžio, vaistų nuo ŽIV/AIDS, antibiotikų, antidepresantų ar vandens tablečių.
4. Naudokite 5-alfa reduktazės inhibitorius, kad laikui bėgant sumažėtų jūsų prostata
5-alfa reduktazės inhibitoriai yra vaistai, kurie neleidžia organizmui transformuoti testosterono į dihidrotestosteroną-hormoną, sukeliantį prostatos augimą. Nors šie fermentų inhibitoriai nėra greito veikimo, jie ilgainiui gali sumažinti prostatą. Paklauskite savo gydytojo apie finasteridą, dutasteridą, botulino toksiną ir panašius receptinius vaistus.
- Atminkite, kad 5-alfa reduktazės inhibitoriai gali dirbtinai sumažinti PSA kiekį, todėl sunku ištirti prostatos vėžį.
- Prieš pradėdami vartoti 5-alfa reduktazės inhibitorius, pasakykite gydytojui, jei vartojate konivaptaną, imatinibą, izoniazidą, antibiotikus, priešgrybelinius vaistus, antidepresantus, vaistus nuo širdies ar kraujospūdžio ar vaistus nuo ŽIV/AIDS.
Žingsnis 5. Išbandykite PDE5 inhibitorius, kad atpalaiduotumėte raumenis aplink šlapimo pūslę
Nors paprastai naudojami erekcijos disfunkcijai, PED5 inhibitoriai gali atpalaiduoti šlapimo takų raumenis, sumažinti BPH simptomus ir palengvinti šlapinimąsi. Paklauskite savo gydytojo apie tokius vaistus kaip „Cialis“, „Levitra“ir „Viagra“.
- Prieš naudojimą atminkite, kad mokslininkai vis dar ieško ilgalaikio fosfodiesterazės-5 inhibitorių gydymo poveikio BPH.
- Dažnas BDE5 inhibitorių šalutinis poveikis yra galvos skausmas, pykinimas, raumenų skausmas, miego sutrikimai, neryškus matymas ir užgulta nosis.
- Pasitarkite su savo gydytoju, prieš pradėdami vartoti BDE5 inhibitorius su alfa blokatoriais, antibiotikais, priešgrybeliniais vaistais, vaistais nuo ŽIV/AIDS, vaistais nuo traukulių ar vaistais nuo aukšto kraujospūdžio.
6. Prieš derindami kelis vaistus, pasitarkite su gydytoju
Kai kuriais atvejais du specialūs vaistai gali būti veiksmingesni gydant BPH, kai jie derinami. Pasitarkite su gydytoju apie finasterido ir doksazosino, dutasterido ir tamsulozino arba alfa blokatorių ir antimuskarinų maišymą. Saugumo sumetimais nemaišykite jokių nereceptinių ar receptinių vaistų be gydytojo sutikimo.
3 iš 3 metodas: atliekamos procedūros
Žingsnis 1. Paklauskite savo gydytojo apie TURP, jei patyrėte vidutinį prostatos augimą
Transuretrinė prostatos rezekcija yra labiausiai paplitusi operacija, naudojama kovojant su GPH. Procedūros metu gydytojas į šlaplę įdės rezektoskopą ir pašalins vidinę prostatos dalį šviesa ir elektra. Daugeliu atvejų BPH simptomai labai greitai palengvėja po procedūros.
Atlikę TURP, apsiribosite lengva veikla, gali tekti naudoti kateterį ir ligoninėje liksite iki 48 valandų
Žingsnis 2. Jei turite ypač didelę prostatą, išbandykite HoLEP
Atliekant Holmium lazerinį prostatos pašalinimą, šlaplės viduje yra rezektoskopinis lazeris. Chirurgas lazeriu sunaikina ir kauterizuoja prostatos audinį, todėl kraujavimas yra nedidelis.
HoLEP procedūros yra žinomos dėl savo trumpo atsigavimo laiko, tačiau tikimasi, kad po 1–2 dienų bus naudojamas kateteris
Žingsnis 3. Jei labai užsikimšote, ieškokite TUIP
Transuretrinis prostatos pjūvis skirtas mažoms prostatos liaukoms, kurios sukelia didelį šlapimo užsikimšimą, gydyti. Šios operacijos metu išilgai šlapimo pūslės kaklelio padaromi nedideli pjūviai, kad šlaplė būtų didesnė. Tikimasi, kad pasveiksite ligoninėje iki trijų dienų, kad pasveiktumėte.
Dėl savo invazinio pobūdžio TUIP procedūra gali sukelti šlapimo takų infekcijas, sausus orgazmus, šlapimo nelaikymą ar erekcijos sutrikimus
4. Jei turite mažų prostatos liaukų, paklauskite apie TUMT
Transuretrinės mikrobangų termoterapijos procedūros metu gydytojas į šlaplę įdės nedidelį elektrodą. Naudojant mikrobangas, elektrodas sunaikins prostatos vidų, leisdamas jai susitraukti. Paprastai atsigavimas trunka nuo 2 iki 3 dienų, o rezultatus galite tikėtis praėjus 6–12 savaičių po procedūros.
5 žingsnis. Išbandykite TUNA, jei turite sunkių kraujavimo problemų
Transuretrinės adatos pašalinimo procedūros metu per šlaplę praleidžiama nedidelė sritis, leidžianti adatoms pasiekti prostatą. Šios adatos šildo prostatą radijo bangomis, sunaikindamos padidėjusį raumenų audinį. Tikimasi, kad atsigaus nuo 2 iki 3 dienų.
Žingsnis 6. Pasiekite paprastą prostatektomiją kaip paskutinę priemonę
Kai kuriais atvejais vienintelis veiksmingas būdas susidoroti su padidėjusia prostata yra tradicinė chirurginė procedūra. Atliekant prostatektomiją, chirurgas perpjauna perinealinę sritį ar pilvą. Šis pjūvis naudojamas pašalinti dalį prostatos. Paprastos prostatektomijos gali būti atliekamos atvirai arba naudojant robotiką.