Inkstų akmenų gydymas gali būti skausmingas ir bauginantis. Laimei, yra dalykų, kuriuos galite padaryti, kad pagerintumėte savijautą. Jei turite inkstų akmenų, pirmas ir geriausias dalykas, kurį reikia padaryti, yra jūsų sveikatos priežiūros paslaugų teikėjo įvertinimas. Laukdami, kol praeis akmenys, naudokite skausmą malšinančius vaistus ir namų procedūras skausmui malšinti. Taip pat galite padėti savo kūnui praeiti akmenis, laikydamiesi gydytojo nurodymų dėl gydymo ir palaikydami hidrataciją. Galiausiai galite sumažinti savo tikimybę susidaryti daugiau akmenų pasirinkdami sveiką gyvenimo būdą.
Žingsniai
1 metodas iš 3: Inkstų akmenų skausmo valdymas
Žingsnis 1. Kreipkitės į savo gydytoją, jei anksčiau niekada neturėjote inkstų akmenų simptomų
Jei nesate tikri, ar jūsų simptomai atsirado dėl inkstų akmenų, svarbu atlikti medicininę apžiūrą ir tinkamą diagnozę. Jūsų gydytojas gali atmesti bet kokias kitas galimas sąlygas ar komplikacijas, kurios gali sukelti jūsų simptomus. Jie taip pat gali padėti išsiaiškinti geriausią inkstų akmenų gydymo būdą.
- Dažni inkstų akmenų simptomai yra skausmas (šone, nugaroje, pilve ar kirkšnyje), skausmingas šlapinimasis, rausvas arba rudas šlapimas, pykinimas ar vėmimas, skubus ar dažnas šlapinimasis ir karščiavimas ar šaltkrėtis (jei sergate antrine infekcija). Galite pajusti staigų, nuolatinį vienos nugaros pusės skausmą, vadinamą inkstų diegliais.
- Net jei anksčiau sirgote inkstų akmenlige, pasitarkite su gydytoju, jei turite klausimų ar rūpesčių.
- Jei jūsų gydytojas įtaria inkstų akmenis, jis gali ištempti šlapimą, kad patikrintų, ar nėra inkstų akmenų, arba pabandyti nustatyti jų sudėtį.
Žingsnis 2. Jei turite sunkių simptomų, kreipkitės į skubią medicinos pagalbą
Kartais inkstų akmenys gali sukelti papildomų komplikacijų, kurioms reikia nedelsiant kreiptis į gydytoją (pvz., Užsikimšimų ar infekcijų). Skambinkite pagalbos tarnybai arba eikite į greitosios pagalbos kambarį, jei:
- Jūsų skausmas yra toks stiprus, kad negalite likti vietoje ar patogiai įsitvirtinti bet kurioje padėtyje.
- Jūs turite pykinimą ir vėmimą kartu su skausmu.
- Jums skauda karščiavimas ir šaltkrėtis.
- Matote kraują šlapime arba sunku šlapintis.
Žingsnis 3. Naudokite skausmą malšinančius vaistus, kaip rekomendavo gydytojas
Jei jūsų inkstų akmenys yra santykinai maži, galite valdyti skausmą naudodami nereceptinius skausmą malšinančius vaistus. Įprasti variantai yra ibuprofenas (Motrin), acetaminofenas (tylenolis) ir naproksenas (Aleve).
- Prieš pradėdami vartoti bet kurį iš šių vaistų, pasakykite gydytojui apie bet kokius kitus šiuo metu vartojamus vaistus ar papildomas sveikatos problemas.
- Kai kurie gydytojai rekomenduoja acetaminofeną derinti su nesteroidiniais vaistais nuo uždegimo (NVNU), tokiais kaip ibuprofenas ar naproksenas, kad būtų lengviau malšinti skausmą. Paklauskite savo gydytojo, ar galite saugiai vartoti šiuos vaistus kartu.
- Jei jūsų skausmas yra per stiprus, kad jį būtų galima valdyti vartojant nereceptinius vaistus, gydytojas gali paskirti ką nors stipresnio.
Žingsnis 4. Kiek įmanoma vaikščiokite
Nors judėjimas gali būti paskutinis dalykas, kurį norite padaryti, kai kenčia nuo inkstų akmenų skausmo, likimas aktyvus iš tikrųjų gali šiek tiek palengvėti. Jei jaučiatės, atlikite nedidelį lengvą ėjimą ar kitą švelnų pratimą. Švelnus tempimas ar joga taip pat yra geras pasirinkimas.
Jei jūsų skausmas sustiprėja, kai bandote judėti, sustabdykite tai, ką darote. Tęskite mankštą tik tada, jei manote, kad tai padeda
Žingsnis 5. Paimkite karštą vonią arba dušą
Drėgna šiluma gali palengvinti inkstų akmenų skausmą. Įeikite į karštą dušą arba užpildykite vonią šiltu vandeniu ir mirkykite maždaug 20 minučių. Įsitikinkite, kad vanduo nėra pakankamai karštas, kad nudegtų.
Taip pat galite uždėti kaitinimo pagalvėlę ant skausmingos vietos. Įsitikinkite, kad neatsigulėte ant kaitinimo pagalvėlės, o tarp odos ir pagalvėlės laikykite audinio sluoksnį (pvz., Antklodę, rankšluostį ar šildymo pagalvėlės dangtelį). Šildymo pagalvėlę galite naudoti 3 ar 4 kartus per dieną 20–30 minučių vienu metu
2 metodas iš 3: Padėkite savo kūnui praeiti akmenis
Žingsnis 1. Gerkite daug skysčių
Jei esate hidratuotas, galite išplauti inkstų akmenis iš sistemos ir išlaikyti sveikus šlapimo takus. Jūs žinosite, kad geriate pakankamai vandens ir kitų skaidrių skysčių, jei šlapimas yra skaidrus ir dažniausiai bespalvis.
- Be vandens galite gerti ir kitus skysčius, tačiau gerkite kavą, arbatą ar rūgštus gėrimus saikingai, nes jie gali sudirginti šlapimo takus ir sukelti didesnį diskomfortą.
- Obuolių sultys ir greipfrutų sultys gali būti priskirtos inkstų akmenims. Jei mėgstate sultis, spanguolių sultys yra geresnė alternatyva.
- Venkite gerti alkoholio ir sodos, nes tai gali jus dehidratuoti ir galbūt pabloginti akmenis.
Žingsnis 2. Jei gydytojas rekomenduoja, vartokite alfa blokatorių
Gydytojas gali skirti alfa blokatorių, kurie atpalaiduoja šlapimo takų raumenis ir padeda lengviau praeiti akmenis. Atidžiai laikykitės gydytojo nurodymų, kaip vartoti šiuos vaistus.
- Įprasti alfa blokatoriai, naudojami inkstų akmenims gydyti, yra tamsulozinas (Flomax), alfuzosinas (Uroxatral) ir doksazosinas (Cardura).
- Prieš pradėdami vartoti alfa blokatorius, pasakykite gydytojui, ar vartojate kitų vaistų. Vaistai, kurie gali sąveikauti su alfa blokatoriais, apima beta blokatorius, kalcio kanalų blokatorius ir vaistus, kurie gydo erekcijos sutrikimus.
Žingsnis 3. Miegokite ant šono su inkstų akmeniu
Naktį, kiek įmanoma, laikykite inkstus su akmeniu žemyn, jei galite tai padaryti be didelio skausmo ar diskomforto. Tai gali padėti akmeniui šiek tiek lengviau išeiti iš jūsų kūno.
Mokslininkai nėra tikri, kodėl miego padėtis veikia inkstų akmenų išsiskyrimą, tačiau gali būti, kad toje pusėje, kurioje miegate, padidėja filtravimas ir šlapimo srautas
Žingsnis 4. Jei jūsų gydytojas rekomenduoja, imkitės agresyvesnio gydymo
Jei jūsų inkstų akmenys yra per dideli, kad galėtų praeiti savaime, arba sukelia kitų komplikacijų, tokių kaip kraujavimas ar infekcijos, jums gali prireikti kitokio gydymo. Pasitarkite su savo gydytoju, koks gydymo būdas jums geriausiai tinka. Keletas įprastų gydymo būdų yra šie:
- ESWL (ekstrakorporinė smūginių bangų litotripsija). Šis gydymas apima garso bangų siuntimą per kūną, dėl kurio akmenys suskaidomi į mažesnius gabalus. Dažniausiai jis naudojamas paprastiems inkstų akmenims gydyti.
- Chirurginis akmenų pašalinimas. Paprastai tai daroma naudojant mažus instrumentus, kurie įkišami per mažą įpjovą nugaroje. Daugelis gydytojų rekomenduoja operaciją tik tuo atveju, jei ESWL ir kiti gydymo būdai neveikia. Jis taip pat naudojamas didesniems akmenims.
- Akmenų pašalinimas naudojant ureteroskopą. Ši technika apima mažos kameros pervedimą per šlaplę ir šlapimo pūslę į šlapimtakį (vamzdelį, jungiantį inkstus su šlapimo pūsle). Radęs akmenį, gydytojas į šlapimtakį įdės įrankį akmeniui suskaidyti ar ištraukti.
3 iš 3 metodas: būsimų inkstų akmenų prevencija
Žingsnis 1. Būkite hidratuotas
Visą dieną gerkite daug vandens ir kitų skaidrių skysčių. Tai gali padėti pagaminti pakankamai šlapimo, kad išplautų kristalus, kurie gali kauptis inkstuose ir susidaryti akmenims. Daugumai žmonių pakanka išgerti nuo 3 litrų (13 c) iki 4 litrų (17 c) per dieną.
Jei nesate tikri, ar geriate pakankamai vandens, pasitarkite su gydytoju. Jie gali atlikti tyrimus, kad išsiaiškintų, ar gaminate sveiką šlapimo kiekį
Žingsnis 2. Sumažinkite oksalato turtingą maistą
Maistas, kuriame yra oksalato, gali prisidėti prie tam tikrų rūšių inkstų akmenų susidarymo, pavyzdžiui, kalcio oksalato akmenų. Stenkitės vengti įprastų maisto produktų, kurių sudėtyje yra oksalato, pavyzdžiui:
- Rabarbarai
- Burokėliai
- Špinatai
- Šveicarijos mangoldas
- Saldžiosios bulvės
- Šokoladas
- Arbata
- Juodasis pipiras
- Sojos
- Riešutai
Žingsnis 3. Venkite druskos ir gyvūninių baltymų
Jei sirgote inkstų akmenlige, gali padėti laikytis dietos, kurioje mažai natrio ir mėsos. Tiek druska, tiek gyvūniniai produktai gali sukelti šlapime kaupimosi medžiagų, kurios gali sukelti akmenų susidarymą.
- Stenkitės suvalgyti ne daugiau kaip 2 300 mg natrio per dieną. Atsižvelgdamas į jūsų istoriją, gydytojas gali rekomenduoti dar labiau sumažinti natrio vartojimą iki maždaug 1 500 mg per parą.
- Apribokite savo mėsos suvartojimą kiekvieną dieną iki gabalo, ne didesnio už kortų kaladę.
Žingsnis 4. Valgykite daug kalcio turinčius maisto produktus
Nors per daug kalcio šlapime gali atsirasti inkstų akmenų, vis tiek svarbu kalcio gauti su maistu. Kad neatsirastų per daug kalcio, nors ir tenkinate savo mitybos reikalavimus, rinkitės maisto produktus, kuriuose yra kalcio, o ne naudokite kalcio papildus.
- Maisto produktai, kuriuose yra daug kalcio, yra daug žalių daržovių (pavyzdžiui, žalumynai, brokoliai ir kopūstai), pieno produktai (pvz., Pienas, jogurtas ir sūris) ir tam tikros jūros gėrybės (pvz., Žuvies konservai su kaulais).
- Jūsų kūnas lengviau pasisavina kalcį, jei jį vartojate kartu su vitaminu D. Ieškokite maisto produktų ir gėrimų, praturtintų kalciu ir vitaminu D (pvz., Kai kurių sulčių ir pieno produktų).
- Jei nesate tikri, kiek kalcio turėtumėte gauti su maistu, kreipkitės į gydytoją. Jie gali rekomenduoti gerą sumą, atsižvelgdami į tokius veiksnius kaip jūsų amžius, lytis ir bendra sveikata.
Žingsnis 5. Vartokite magnio-kalio citrato papildus
Šie papildai gali padėti sumažinti šlapime esančių medžiagų, kurios sukelia inkstų akmenis, kaupimąsi. Paklauskite savo gydytojo, ar jie jums rekomenduoja magnio ir kalio citrato papildų.
Pasitarkite su gydytoju apie geriausią šių papildų dozę. Urologai paprastai rekomenduoja iš viso 1 600 mg kalio citrato ir 500 mg magnio citrato per dieną
Žingsnis 6. Prieš vartodami bet kokius papildus, pasitarkite su gydytoju
Kai kurie papildai gali prisidėti prie inkstų akmenų susidarymo. Pavyzdžiui, didelės vitamino C ir vitamino D dozės gali sukelti inkstų akmenligę. Parodykite gydytojui visus jūsų vartojamus ar planuojamus vartoti papildus, kad įsitikintumėte, jog jie nesukels inkstų akmenų pasikartojimo.
Jei gydytojas patvirtina papildą, paprašykite teisingo jo kiekio. Maistas gali būti naudingas mažais kiekiais, bet didelėmis dozėmis
7. Įtraukite į savo mitybą antioksidantų
Geriausias būdas tai padaryti yra valgyti daug spalvingų vaisių ir daržovių. Antioksidantai gali sumažinti inkstų akmenų atsiradimo riziką, sumažindami kalcio oksalato kiekį šlapime.
- Geri antioksidantų šaltiniai yra uogos, obuoliai, citrusiniai vaisiai, artišokai, kopūstai, paprikos ir vaisių sultys (pvz., Granatų sultys).
- Stenkitės vengti antioksidacinių šaltinių, kuriuose taip pat yra daug oksalato, pavyzdžiui, saldžiųjų bulvių ir riešutų.
- Daugiau antioksidantų turinčių maisto produktų sąrašą rasite čia:
Žingsnis 8. Pakeiskite įprastą miego padėtį
Nuolat miegant toje pačioje padėtyje gali atsirasti inkstų akmenų, ypač jei miegate ant šono. Akmenys linkę formuotis toje pusėje, kurioje dažniausiai miegate. Jei turite polinkį gauti inkstų akmenų vienoje kūno pusėje, pabandykite kurį laiką miegoti kitoje pusėje.
Jei šiuo metu turite inkstų akmenį ir laukiate, kol jis praeis, iš tikrųjų gali padėti miegojimas ant šono su akmeniu. Kai akmuo išnyks, pereikite prie miego kitoje pusėje
Žingsnis 9. Praktikuokite sveiko svorio valdymo metodus
Sveiko svorio išlaikymas gali padėti išvengti inkstų akmenų susidarymo. Jei kovojate su savo svoriu, pasitarkite su savo gydytoju ar dietologu apie geriausią būdą numesti svorio ir jį išlaikyti.
Inkstų akmenys yra susiję su atsparumu insulinui. Jei turite antsvorio, svorio netekimas gali padėti jūsų organizmui efektyviau metabolizuoti insuliną
Žingsnis 10. Pasitarkite su gydytoju apie vaistus, skirtus inkstų akmenligei išvengti
Priklausomai nuo inkstų akmenų tipo, kurį linkę gauti, gydytojas gali paskirti ką nors, kad būtų išvengta naujų akmenų susidarymo. Kai kurie įprasti prevenciniai vaistai yra šie:
- Vaistai, kurių sudėtyje yra tiazido arba fosfato, kad būtų išvengta kalcio akmenų susidarymo.
- Allopurinolis, skirtas išvengti šlapimo rūgšties akmenų susidarymo.
- Antibiotikai, skirti užkirsti kelią struvito akmenims.
