Jei jums buvo diagnozuotas vėžys, chemoterapijos agentai (vaistai) greičiausiai bus naudojami ligai išgydyti, augliui sutraukti, vėžio plitimui užkirsti kelią arba palengvinti ligos simptomus. Tai atliekama injekcijomis, IV, tabletėmis arba netiesioginėmis injekcijomis į skystį aplink nugaros smegenis ir smegenis. Nepriklausomai nuo to, kaip taikoma chemoterapija, ji veikia žudydama greitai augančias ląsteles. Deja, tokio tipo gydymas gali sukelti apetito praradimą ir (arba) pykinimą, dėl kurio gali sumažėti svoris. Šiame straipsnyje galite sužinoti, kaip išvengti svorio metimo, priaugti svorio gydymo metu ir suprasti sveiko svorio svarbą.
Žingsniai
1 dalis iš 3: svorio metimo prevencija
Žingsnis 1. Stebėkite savo svorį
Kadangi išvengti svorio metimo yra lengviau nei bandyti priaugti svorio gydymo metu, stebėkite savo svorį. Įtraukite į svarstykles bent tris kartus per savaitę. Patyrus chemoterapijos šalutinį poveikį, lengva nepastebėti, kiek prarandate. Jūsų sveikatos priežiūros komanda ieškos jūsų svorio tendencijų.
- Tiems, kurie pradeda gydyti sveiką svorį ir turėti sveiką kūno masės indeksą (KMI), 1–2% sumažėjimas per savaitę arba 5% sumažėjimas per mėnesį kelia susirūpinimą. Kitaip tariant, tai reiškia, kad 150 svarų žmogus per savaitę numeta apie 3 kilogramus arba 7,5 svaro per mėnesį.
- Jūsų sveikatos priežiūros komanda gali susirūpinti dėl mažesnio svorio netekimo, jei gydymo pradžioje buvote per mažas. Panašiai jie gali būti mažiau susirūpinę dėl didesnio svorio netekimo, jei iš pradžių turėjote antsvorio.
- Nesijaudinkite, jei numesite svorio iškart po chemoterapijos. Tai normalu. Jūsų sveikatos priežiūros komanda nori stebėti jūsų svorį, kad nustatytų, ar galite atgauti šį praradimą iki kito gydymo.
Žingsnis 2. Paimkite vaistus nuo pykinimo
Gydytojas gali paskirti vaistus pykinimui ir vėmimui gydyti gydymo metu arba kelias dienas po jo. Vaistus nuo pykinimo galima įsigyti kaip IV vaistą, piliulę, skystį, pleistrą ar žvakutę. Chemoterapijos procedūros gali sukelti pykinimą ir vėmimą, o tai atsitinka, kai dieną prieš gydymą patiriate chemoterapijos simptomus. Arba kai kuriems pacientams simptomai vėluoja vieną ar dvi dienas po gydymo.
Šie vaistai paprastai priskiriami kortikosteroidų, serotonino antagonistų, dopamino antagonistų, NK-1 inhibitorių, kanabinoidų, judesio ligos gydymo, nerimą mažinančių vaistų ir skrandžio rūgšties blokatorių kategorijai
Žingsnis 3. Praktikuokite gerą higieną
Kadangi chemoterapija veikia jūsų kaulų čiulpus ir imuninę sistemą, jums yra didesnė infekcijų rizika. Karščiavimas ir infekcijos sumažins apetitą, todėl bus sunku išlaikyti sveiką svorį. Visada kruopščiai nusiplaukite rankas naudodamiesi tualetu, būdami viešumoje ar šalia šeimos ir draugų.
Jei draugas ar šeimos narys serga ir yra užkrečiamas, būkite atsargūs arba venkite būti šalia žmogaus, kol liga negali būti perduota jums
Žingsnis 4. Pasimankštinkite
Prieš pradėdami sportuoti, gaukite vėžio gydytojo patvirtinimą ir pasikalbėkite su juo apie saugos priemones, kurių turėtumėte imtis. Saugiausia sportuoti medicininėje aplinkoje su partneriu, o ne sportuoti viešose įstaigose, kuriose yra didesnė infekcijų rizika. Žinokite, kad turėtumėte sustoti, jei jaučiate dezorientaciją, pastebite staigų pykinimą ir vėmimą, dusulį, nereguliarų širdies plakimą, krūtinės skausmą, kojų ar blauzdų skausmą, kaulų skausmą ar neįprastą nuovargį. Prižiūrima pasipriešinimo ir aerobinių pratimų programa yra naudinga vėžiu sergantiems pacientams, ypač todėl, kad per ilgas poilsis sukels silpnumą, raumenų netekimą ir sumažins judesių amplitudę. Pratimai gali:
- Pagerinti fizinius sugebėjimus
- Pagerinkite pusiausvyrą ir sumažinkite kritimo bei kaulų lūžių riziką
- Sumažinkite raumenų išsekimą dėl neveiklumo
- Sumažinkite širdies ligų ir osteoporozės riziką
- Pagerinkite savigarbą
- Sumažinkite pykinimą ir sumažinkite nerimo bei depresijos riziką
- Pagerinkite savo gyvenimo kokybę
- Pagerinkite savo apetitą
5 žingsnis. Sumažinkite alkoholio vartojimą
Pasitarkite su gydytoju, kaip apriboti alkoholio vartojimą prieš ir po chemoterapijos, nes dauguma chemoterapinių medžiagų metabolizuojamos kepenyse, kaip ir alkoholis. Jei jūsų kepenys metabolizuoja alkoholį, tai gali pakeisti chemoterapinių vaistų vartojimo būdą organizme ir sukelti vaistų sąveiką. Tai gali pakenkti kepenims, o tai padidina pykinimą ir vėmimą, o tai lemia svorio netekimą.
Jei susiduriate su burnos opomis, galite pastebėti, kad net šiek tiek alkoholio burnos skalavimo skystyje gali sudirginti burnos opas ir jas pabloginti. Dėl to valgymas bus skausmingesnis ir padidės svorio metimo galimybės. Pasirinkite nealkoholinį burnos skalavimo ar vaikų burnos skalavimo skystį ir apsvarstykite galimybę pereiti prie ekologiškos dantų pastos, kad išvengtumėte šių problemų
2 dalis iš 3: priaugti svorio
Žingsnis 1. Paimkite vaistus
Gydytojas gali paskirti megestrolio acetato (Megace), kortikosteroidų ir vaistų nuo nerimo derinį, kad sumažintų svorio netekimą ir užkirstų kelią raumenų praradimui. Kiekvieno vaisto dozę gali tekti koreguoti gydymo metu, atsižvelgiant į jūsų būklę. Kiti vaistai, kurie gali būti svarstomi, yra oksandrolonas arba dronabinolis. Oksandrolonas yra anabolinis steroidas, naudojamas skatinti svorio padidėjimą po traumos, skatinant raumenų audinio formavimąsi. Dronabinolis vartojamas anoreksijai, pykinimui ir vėmimui gydyti pacientams, kuriems taikoma chemoterapija arba spindulinė terapija vėžiui gydyti.
Kartais jūsų apetito stoką ar svorio netekimą sukelia kita gydoma būklė, tokia kaip depresija, skausmas ar nerimas. Jūsų gydytojas gali padėti su vaistais ar rekomendacijomis dėl elgesio terapijos, kuri sumažins jūsų depresiją ar nerimą ir padidins apetitą
Žingsnis 2. Paruoškite valgyti užkandžius ir maistą
Prieš pradėdami pirmąjį gydymą, įsitikinkite, kad turite daug iš anksto paruoštų maisto produktų ir užkandžių, kuriuos žinote, kad jums patinka. Surinkite sandėliuką ir užpildykite šaldiklį. Taip pat turėtumėte paprašyti draugų ir šeimos narių padėti apsipirkti, gaminti maistą ir valyti, kol jaučiatės blogai. Iš anksto suplanavus valgymą, bus lengviau sutelkti dėmesį į gydymo planus ir atgauti jėgas.
Pasitarkite su savo sveikatos priežiūros komanda apie priemones, kurių turėtumėte imtis, kad išvengtumėte vidurių užkietėjimo
Žingsnis 3. Pakeiskite, kaip valgote
Stenkitės nevalgyti kelių didelių patiekalų kiekvieną dieną, nes tai gali sukelti pykinimą. Vietoj to, valgykite kuo daugiau valgio, kai tik jaučiate alkį dienos metu. Visą dieną turėtumėte užkąsti kas kelias valandas, nelaukdami, kol pajusite alkį. Supakuokite tokius dalykus kaip „trail mix“ar baltymų kokteiliai, kad kompensuotumėte kalorijų skirtumą, jei negalite valgyti sočiai.
- Gerkite daugumą skysčių tarp valgymų ir (arba) užkandžių, o ne su jais. Skysčiai užpildys jūsų skrandį ir jausitės sotūs, tačiau nesuvartojote pakankamai kalorijų, todėl geriausia gerti skysčius nevalgant.
- Daug energijos turintys maisto produktai, tokie kaip riešutų sviestas ant skrebučių, granola ir nenugriebtas pienas, pudingas, riebus jogurtas, kokteiliai, sūris ir krekeriai, džiovinti vaisiai su riešutais ir skrudinta duona iš avokado suteiks jums kiekvieno kąsnio.
Žingsnis 4. Kietą maistą pakeiskite skystu
Jei pastebite, kad valgyti kietą maistą sunku ar nepatogu, pradėkite valgyti sriubas ar gerti kokteilius, kad gautumėte kalorijų. Gamindami maistą ar maišydami gėrimus, pabandykite naudoti baltyminį pieną. Norėdami pagaminti pieną, praturtintą baltymais, sumaišykite 1 litrą nenugriebto pieno ir 1 puodelį neriebaus sauso pieno. Plakite mišinį, kol milteliai ištirps, apie 5 minutes. Arba išbandykite keletą sriubos ir kokteilių pasiūlymų:
- Norėdami gauti aštrų baltymų kokteilį: sumaišykite ⅓ puodelio varškės arba paprasto jogurto, ½ puodelio vanilinių ledų, ¼ puodelio paruoštos vaisių skonio želatinos (galite naudoti atskirą paruošto užkandžio puodelį) ir ¼ puodelio mažai riebalų turintis pienas, kol jie susimaišys. Išgerkite iš karto.
- Į sotias sriubas būtinai įtraukite pupelių ar mėsos ir daug daržovių. Galite pabandyti virti kalakutienos minestroną arba vištienos ir baltųjų pupelių sriubą.
- Pieno kokteiliui, kuriame yra daug baltymų: sumaišykite 1 puodelį baltymų papildyto pieno, 2 šaukštus sviesto padažo, šokolado padažo arba mėgstamo vaisių sirupo ar padažo, 1/2 puodelio ledų ir 1/2 šaukštelio vanilės ekstrakto, kol kartu. Išgerkite iš karto.
Žingsnis 5. Gaukite daugiau kalorijų ir baltymų
Stenkitės kasdien suvartoti papildomų kalorijų, kad sustiprintumėte savo kūną. Tai gali reikšti, kad į kiekvieną patiekalą ar užkandį reikia įpilti stiklinę pieno, per dieną suvalgyti žemės riešutų sviestą ir krekerius ar mišinį arba naktį išgerti šaukštelį aukščiausios kokybės ledų. Jums taip pat reikės daugiau baltymų, kad padėtų sukurti raumenis ir ląsteles. Kiekvieną dieną gerkite iš anksto sumaišytą baltymų kokteilį, pvz., „Ensure Original“, kad padidintumėte kalorijų ir baltymų kiekį.
- Arba pabarstykite šiek tiek baltymų miltelių į avižinius dribsnius ar javus.
- Apsvarstykite galimybę paklausti savo gydytojo apie skystus lipidus, nes jie gali būti įtraukti į jūsų mitybą, kad padidėtų suvartojamų kalorijų kiekis.
Žingsnis 6. Vartokite žuvų taukų papildus
Tyrimai parodė, kad žuvų taukų papildai gali padėti išvengti raumenų ir svorio mažėjimo, taip pat kovoti su nepakankama mityba. Žuvų taukai, turintys daug omega-3 riebalų rūgščių, padeda palaikyti arba padidinti raumenų masę. Krilių aliejaus papilduose taip pat yra daug omega-3 riebalų rūgščių.
Omega-3 riebalų rūgščių taip pat yra graikiniuose riešutuose ir tuno žuvyje
3 dalis iš 3: Sužinokite, kaip chemoterapija veikia jūsų svorį
Žingsnis 1. Pripažinkite virškinimo sistemos ląstelių nykimo simptomus
Chemoterapija atliekama per kraują, kad būtų sunaikintos greitai augančios ląstelės visame kūne. Tai gali sutrikdyti jūsų virškinamojo trakto natūralų gebėjimą veikti, o tai gali sukelti svorio kritimą. Paprasti virškinimo trakto pokyčiai gali sukelti:
- Burnos opos
- Burnos džiūvimas ar patinimas burnoje
- Prastas apetitas
- Vėmimas ir (arba) viduriavimas
- Gebėjimo paragauti maisto pokyčiai
- Nuovargis ir vidurių užkietėjimas
- Dantų ir dantenų problemos
- Nervų sistemos pažeidimas
Žingsnis 2. Supraskite, kaip vėžys gali sukelti svorio metimą
Kai kurie navikai gamina mažus baltymus (citokinus), kurie gali sumažinti apetitą ir sukelti pykinimą. Jūs taip pat galite prarasti apetitą vien dėl nerimo susidoroti su liga. Dėl šio apetito stokos gali sumažėti svoris. Turėtumėte žinoti, kad:
- Ne visi turi tą patį šalutinį poveikį vartojant tuos pačius vaistus.
- Šalutinio poveikio sunkumas taip pat skirsis.
- Yra vaistų ir pasirinkimų, kurie gali padėti išvengti ir palengvinti kai kuriuos šalutinius poveikius.
- Nors šalutinis poveikis yra nemalonus, jį reikia palyginti su vėžio gydymo nauda.
- Dauguma šalutinių poveikių, susijusių su apetito praradimu ir svorio netekimu, išnyks gana greitai, per porą savaičių ar mėnesių. Tačiau laikas, reikalingas energijai ir apetitui atgauti, kiekvienam asmeniui skirsis.
Žingsnis 3. Sutikite, kad gydymo metu svarbus sveikas svoris
Svorio netekimas sumažina organizmui reikalingą energiją ir maistines medžiagas. Kadangi chemoterapija naikina kitas greitai besidalijančias ląsteles, jūsų kūnui reikia tinkamos mitybos, kad pakeistų tas ląsteles. Prasta mityba apsunkina gijimą ir atsigavimą. Jei gydymo metu galite išvengti svorio metimo arba priaugti svorio netekę, pagerinsite galimą chemoterapijos sėkmę, nes tiems, kurie palaiko gerą kūno svorį, yra didesnė sėkmės tikimybė.
Tyrimai rodo, kad pacientai, sugebėję stabilizuoti savo svorį, pranešė apie geresnius rezultatus
Žingsnis 4. Pasiruoškite maisto skonio pokyčiams
Chemoterapija gali pakeisti maisto skonį, todėl sunku turėti sveiką apetitą. Galite pastebėti, kad maistas nėra toks aromatingas, skonis per sūrus, skonis per saldus arba kai kurių dalykų (pvz., Mėsos) skonis netinkamas. Laimei, yra keletas dalykų, kuriuos galite pabandyti prisitaikyti prie šių pokyčių. Pavyzdžiui:
- Jei maistas nėra toks kvapnus, į savo maistą įpilkite padažų, sirupų ar garnyrų, kurie sustiprins sūrų, saldų ar aštrų skonį.
- Jei maisto skonis per saldus, įpilkite sūrių ar rūgščių kvapiųjų medžiagų arba praskieskite gėrimus. Taip pat galite pridėti tokių dalykų kaip jogurtas, pasukos ar kava, kad subalansuotumėte pernelyg saldžius dalykus.
- Jei maistas yra per sūrus, įpilkite šiek tiek cukraus, kad neutralizuotumėte druską. Taip pat turėtumėte ieškoti produktų, kuriuose yra mažai natrio, arba nuplauti konservuotas daržoves prieš jas naudojant, kad pašalintumėte druskos perteklių.
- Jei mėsos skonis netinkamas, pabandykite ją pakeisti kitu baltymu, pavyzdžiui, pupelėmis, sūriu, tofu, riešutų sviestu, jogurtu, žuvimi ar paukštiena.
Patarimai
- Tinkama mityba gali padėti pasijusti geriau, greičiau pasveikti, pasveikti, geriau toleruoti šalutinį gydymo poveikį ir sumažinti infekcijos riziką.
- Jei netoliese neturite draugų ar šeimos, apsvarstykite galimybę samdyti profesionalią paslaugą, kad galėtumėte nusipirkti maisto ir paruošti jums maistą.
- Valgymas su kitais, pvz., Šeima ir draugais, taip pat gali padėti valgyti daugiau. Kai būsite šalia kitų, mažiau susikoncentruosite į šalutinį chemoterapijos poveikį.
- Pabandykite pasigaminti savo mitybos batonėlius su žemės riešutų sviestu, išrūgų baltymų milteliais, avižiniais dribsniais ir keliais šokolado gabaliukais, kuriais galite užkandžiauti dienos metu.
