Tyrimai rodo, kad krūties vėžys yra antra pagal dažnumą moterų vėžio forma, nors vyrai taip pat gali susirgti krūties vėžiu. Nors krūties vėžys yra toks dažnas reiškinys, jūs tikriausiai bijote, jei pastebėjote krūtų pokyčius ar turite šeimos krūties vėžio atvejų. Ekspertai sako, kad krūties vėžio simptomai kiekvienam žmogui gali būti skirtingi, tačiau dažniausiai pasitaikantys simptomai yra gumbas, sustorėjimas ar patinimas krūtinėje, krūtų skausmas, neįprastos išskyros ir odos pokyčiai aplink krūtį. Pasitarkite su gydytoju, jei manote, kad galite sirgti krūties vėžiu, nes ankstyvas aptikimas gali padidinti sėkmingo gydymo galimybes.
Žingsniai
1 dalis iš 3: Krūties suvokimo didinimas
Žingsnis 1. Supraskite besikeičiančius tyrimus apie krūtų savityros naudingumą
Anksčiau visoms moterims buvo rekomenduojama kas mėnesį atlikti krūtų savęs tyrimą (GSE). Tačiau 2009 m., Paskelbus keletą didelių tyrimų, JAV prevencinių tarnybų darbo grupė rekomendavo nemokyti moterų atlikti nuoseklius ir formalius savęs patikrinimus. Šie tyrimai parodė, kad GSE nesumažino mirtingumo ir nepadidino nustatytų vėžio atvejų.
- Amerikos vėžio draugijos ir JAV prevencinių tarnybų darbo grupės rekomendacijose teigiama, kad GSE turėtų būti daroma moterų nuožiūra ir kad jos būtų informuotos apie GSE apribojimus. Galbūt svarbiausia, kad ši organizacija pabrėžia, kaip svarbu, kad moterys žinotų, kas yra normalu jų krūties audiniui.
- Kitaip tariant, GSE atlieka ir neturėtų pakeisti gydytojo apžiūros, kad nustatytų anomalijas. Tačiau GSE gali padėti geriau suprasti, kas yra normalu jūsų krūtyse, ir padėti gydytojui aptikti pokyčius. GSE niekada neturėtų būti vertinamas kaip būdas pakeisti gydytojo atliktą krūties tyrimą.
Žingsnis 2. Atlikite vizualinį GSE
Tai galite padaryti kada tik norite, nors tai gera mintis tai padaryti po mėnesinių, kai jūsų krūtys yra mažiau švelnios ir patinusios. Stenkitės tai daryti kiekvieną mėnesį maždaug tuo pačiu laiku. Prieš veidrodį sėdėkite arba stovėkite be marškinių ar liemenėlės. Pakelkite ir nuleiskite rankas. Stebėkite bet kokius krūties audinio dydžio, formos, švelnumo ir išvaizdos bei aplinkinės srities, ypač pažastų ar pažastų, pokyčius. Šie pakeitimai gali apimti:
- Duobėta ir raukšlėta oda, kaip apelsino (žinomo kaip „Peau d’orange“) oda.
- Naujas paraudimas arba žvynuotas bėrimas.
- Neįprastas krūtų patinimas ar jautrumas.
- Spenelių pokyčiai, tokie kaip atsitraukimas, niežėjimas ar paraudimas.
- Spenelių išskyros, kurios gali būti kruvinos, skaidrios arba geltonos.
Žingsnis 3. Atlikite rankinį GSE
Idealus laikas užsikrėsti GSE, jei vis dar turite mėnesinių, yra tada, kai jūsų krūtys yra mažiausiai švelnios, taigi paprastai praėjus kelioms dienoms po mėnesinių pabaigos. Tyrimą galite atlikti gulėdami, kur krūties audinys yra labiau išplitęs, todėl plonesnis ir lengviau jaučiamas, arba duše, kur muilas ir vanduo gali padėti pirštams sklandžiau judėti per krūtinės odą. Atlikite šiuos veiksmus:
- Atsigulkite ir padėkite dešinę ranką už galvos. Pirmuosius tris kairės rankos pirštus apčiuopkite (pajuskite) dešinės krūties audinį. Būtinai naudokite pirštų pagalvėles, o ne tik pačius patarimus.
- Naudokite tris skirtingus slėgio lygius, kad pajustumėte audinį viršuje po oda, krūties viduryje ir gilesnį spaudimą, kad pajustumėte audinį arti krūtinės sienos. Prieš tęsdami, būtinai pritaikykite kiekvieną slėgio lygį kiekvienai sričiai.
- Pradėkite nuo įsivaizduojamos linijos, nubrėžtos šone nuo pažastų, ir judėkite aukštyn ir žemyn. Pradėkite nuo apykaklės kaulo ir judėkite žemyn, kol pasieksite šonkaulius. Eikite į savo kūno vidurį, kol pajusite tik krūtinkaulį (krūtinkaulį). Svarbu ištirti visą krūtį, todėl pabandykite būti šiek tiek metodiškas savo GSE.
- Tada pakeiskite šį procesą ir padėkite kairę ranką po galva ir atlikite tą patį egzaminą kairiajai krūtinei.
- Atminkite, kad jūsų krūties audinys tęsiasi iki zonos prie pažasties. Ši krūties sritis dažnai vadinama uodega, taip pat gali išsivystyti gabalėliai ar vėžys.
Žingsnis 4. Susitaikykite su savo krūtimis
Žinokite, kaip jie atrodo ir jaučiasi. Susipažinkite su jais ir jų tekstūra, kontūrais, dydžiu ir tt Jūs galėsite geriau pranešti apie pakeitimus su savo gydytoju.
Patarkite savo partneriui pranešti apie visus pastebėtus pokyčius. Jūsų partneris gali pastebėti krūties audinio skirtumus, kurių galbūt nepastebėjote, nes jie gali matyti jūsų kūną kitu kampu
Žingsnis 5. Žinokite savo rizikos veiksnius
Kai kurie žmonės turi didesnę tikimybę susirgti krūties vėžiu nei kiti. Tačiau žinokite, kad tik todėl, kad galite patekti į vieną ar daugiau iš šių kategorijų, nesate pasmerkti sirgti krūties vėžiu; tačiau tai reiškia, kad turėtumėte daugiau žinoti apie savo krūtis ir reguliariai atlikti klinikinius krūtų tyrimus bei mamogramas. Kai kurie veiksniai, rodantys didesnę riziką, yra šie:
- Lytis: Moterys dažniau nei vyrai serga krūties vėžiu.
- Amžius: rizika didėja su amžiumi. Dauguma krūties vėžiu sergančių žmonių yra vyresni nei 45 metų.
- Menstruacijos: jei menstruacijos prasidėjo prieš 12 metų arba menopauzė prasidėjo vyresniam nei 55 metų, jūsų rizika šiek tiek padidėja.
- Nėštumas ir žindymo laikotarpis: ankstyvas nėštumas arba daugiavaisis nėštumas gali sumažinti riziką, kaip ir žindymas. Jei neturite vaikų arba pastojote po 30 metų, padidėja rizika susirgti krūties vėžiu.
- Gyvenimo būdo veiksniai: nutukimas, rūkymas ir alkoholio vartojimas yra visi krūties vėžio rizikos veiksniai.
- Pakaitinė hormonų terapija (PHT): dabartinis ar ankstesnis vartojimas gali padidinti krūties vėžio riziką. Tačiau apie tai vis dar diskutuojama, o tyrimai reguliariai atliekami už ir prieš, todėl geriausia su gydytoju atvirai diskutuoti apie asmeninę riziką, kitas galimybes ir stebėjimą.
Žingsnis 6. Žinokite savo asmeninę ir šeimos medicinos istoriją
Taip pat yra rizikos veiksnių, susijusių su jumis, jūsų šeimos istorija ir jūsų genetika, įskaitant:
- Asmeninė ligos istorija: Jei anksčiau sirgote krūties vėžiu, yra rizika, kad vėžys gali vėl atsirasti toje pačioje ar priešingoje krūtyje.
- Šeimos istorija: didesnė tikimybė susirgti krūties vėžiu, jei vienas ar keli jūsų šeimos nariai sirgo krūties, kiaušidžių, gimdos ar gaubtinės žarnos vėžiu. Jūsų rizika padvigubėja, jei sergate pirmos eilės giminaičiu (seserimi, mama, dukra).
- Genai: BRCA1 ir BRCA 2 genetiniai defektai gali žymiai padidinti krūties vėžio išsivystymo riziką. Galite pasirinkti, ar turite šiuos genus, susisiekę su genomo kartografavimo tarnyba. Apskritai maždaug 5-10% atvejų yra susiję su paveldimumu.
2 dalis iš 3: specifinių simptomų atpažinimas
Žingsnis 1. Stebėkite krūtų dydžio ar formos pokyčius
Patinimas nuo naviko ar infekcijos gali iškreipti krūties audinio formą ir dydį. Šis pokytis dažnai pasireiškia tik vienoje krūtyje, tačiau gali atrodyti, kad yra iš abiejų pusių.
Žingsnis 2. Atkreipkite dėmesį į bet kokias neįprastas išskyras iš spenelio
Jei šiuo metu žindote kūdikį, iš spenelio neturėtų būti išskyrų. Jei yra išskyros, ypač nespaudžiant spenelio ar krūties audinio, kreipkitės į gydytoją tolesniam tyrimui.
Žingsnis 3. Ieškokite patinimo
Visų pirma, atkreipkite dėmesį į patinimą aplink krūtinę, raktikaulį ar pažastį. Yra agresyvių ir invazinių krūties vėžio rūšių, kurios gali sukelti patinimą šiose srityse, kol nepajusite krūties audinio gabalo.
Žingsnis 4. Stebėkite, ar krūtinės audinyje nėra įdubimų ar spenelio pokyčių
Navikai ar ataugos krūtyje šalia odos ar spenelio paviršiaus gali pakeisti audinio formą.
Kai kuriais atvejais spenelis bus apverstas arba galite pastebėti odos įdubimą virš krūties audinio
Žingsnis 5. Praneškite apie odos sustorėjimą, paraudimą, šilumą ar niežėjimą
Uždegiminis krūties vėžys, nors ir retas, yra ypač invazinė ir agresyvi vėžio rūšis. Jis gali pasireikšti simptomais, panašiais į infekciją krūtyje, pavyzdžiui, šiltą, niežtinčią ar raudoną audinį. Jei antibiotikai greitai neišsprendžia problemos, nedelsdami kreipkitės į krūtų chirurgo pagalbą.
Žingsnis 6. Žinokite, kad skausmas nėra normalus
Jei jaučiate skausmą krūties audinyje arba spenelių srityje, kuris greitai neišnyksta, turite kreiptis į gydytoją. Krūties audinys paprastai nėra skausmingas, o skausmas gali rodyti infekciją, augimą, gabalėlį ar naviką. Tačiau krūtų skausmas paprastai nėra vėžio požymis.
Turėkite omenyje, kad jei vis dar esate mėnesinės ar esate nėščia, dėl hormonų svyravimų galite patirti laikiną krūtų skausmą, diskomfortą, jautrumą. Tačiau jei jaučiate skausmą ir jis yra nuolatinis ir nesusijęs su mėnesinių ciklu, vis tiek turėtumėte pasikonsultuoti su gydytoju
Žingsnis 7. Atpažinkite pažengusio krūties vėžio požymius
Atminkite, kad šie požymiai nebūtinai reiškia, kad sergate krūties vėžiu. Tačiau jie visi yra gera priežastis kreiptis į gydytoją tolesniam tyrimui. Tokie simptomai yra:
- Svorio metimas.
- Kaulų skausmas.
- Dusulys.
- Krūties išopėjimas, o tai reiškia, kad yra opų, kurios gali būti raudonos, niežtinčios, skausmingos ir ištuštinti pūlį ar skaidrų skystį.
3 dalis iš 3: atliekama medicininė krūties vėžio patikra
1 žingsnis. Atlikite klinikinį krūties tyrimą
Kai einate į metinį fizinį ar dubens egzaminą, paprašykite gydytojo rankiniu būdu patikrinti jūsų krūtis, ar nėra įtartinų gabalėlių ar kitų pakitimų. Gydytojai yra apmokyti atlikti krūtų tyrimą ir žinos, ko ieškoti. Štai kodėl niekada neturėtumėte bandyti pakeisti šio egzamino, nors kartais nepatogiai ir nepatogiai, savęs patikrinimu.
- Jūsų gydytojas pirmiausia patikrins jūsų krūtų išvaizdą. Jūsų bus paprašyta pakelti rankas virš galvos ir tada pakabinti jas prie šonų, kol gydytojas apžiūrės jūsų krūtų dydį ir formą. Tada turėsite atlikti fizinį patikrinimą. Kai guli ant apžiūros stalo, gydytojas pirštų pagalvėlėmis ištirs visą krūties sritį, įskaitant pažastis ir raktikaulius. Egzaminas turėtų trukti tik kelias minutes.
- Jei jaučiatės nepatogiai, galite paprašyti, kad egzamino kambaryje būtų slaugytoja ar šeimos narys. Jei esate pacientė moteris, kuri kreipiasi į gydytoją vyrą, daugeliu atvejų tai yra standartinė procedūra. Jei jaučiate nerimą, giliai įkvėpkite ir priminkite sau, kad tai būtina jūsų sveikatos priežiūros dalis.
2 žingsnis. Atlikite atrankinę mamografiją
Mamografija yra mažos spinduliuotės rentgeno nuotrauka, naudojama krūties audiniui tirti, ir ji dažnai gali aptikti gabalėlius, kol nepajusite jų. Nacionalinis krūties vėžio fondas 40 metų ir vyresnėms moterims rekomenduoja kas vienus ar dvejus metus atlikti mamografinę patikrą. Moterys, jaunesnės nei 40 metų, bet turinčios krūties vėžio rizikos veiksnių, turėtų pasitarti su gydytoju, kaip dažnai atlikti mamografiją. Net jei neturite žinomų rizikos veiksnių ar simptomų, rekomenduojama kas kelerius metus reguliariai atlikti mamografiją, kuri yra jūsų kūno dalis.
- Atliekant mamografiją, jūsų krūtis padedama ant platformos ir suspaudžiama mentele, kad būtų išlygintas krūties audinys, rentgeno metu audinys nejudinamas ir leidžiama naudoti mažesnės energijos rentgeno spindulius. Jausite spaudimą ir jausite diskomfortą, tačiau tai tik laikina. Bus atlikta abiejų krūtų, kad radiologas galėtų palyginti abi puses.
- Nors gydytojas gali ieškoti galimo vėžio augimo atlikdamas mamografiją, tyrimas taip pat gali aptikti kalcifikacijas, fibroadenomas ir cistas.
Žingsnis 3. Jei pastebėsite gabalėlių ar kitų įtartinų pokyčių, atlikite papildomus bandymus
Jei jūs ar jūsų gydytojas pastebėjote gabalėlį ar ką nors kitą, sukeliantį pavojaus varpą, pvz., Išskyros iš spenelių ar odos pleiskanojimą, jums gali tekti atlikti papildomus tyrimus, siekiant nustatyti priežastį ir tai, ar nesergate krūties vėžiu. Šie bandymai gali apimti
- Diagnostinė mamografija: krūties rentgeno nuotrauka, skirta įvertinti gabalėlį. Tai gali užtrukti ilgiau nei atrankinė mamografija, nes reikės daugiau vaizdų.
- Ultragarsas: ultragarso bangos naudojamos krūties vaizdui sukurti. Remiantis dabartiniais įrodymais, šį testą geriausia naudoti kartu su mamografija. Nors neinvazinis ir paprastas, ultragarsas turės daug klaidingai teigiamų ir klaidingai neigiamų rezultatų. Tačiau šis vaizdavimo tyrimas dažnai naudojamas su puikiais rezultatais, kad būtų galima atlikti įtariamo naviko adatos biopsiją.
- Magnetinio rezonanso tomografija (MRT): Šis tyrimas naudoja magnetinius laukus, kad sukurtų krūties vaizdus. Galite atlikti MRT, jei diagnostinė mamografija neatmeta naviko ar augimo. Šis vaizdo gavimo metodas taip pat dažniausiai rekomenduojamas moterims, kurioms yra labai didelė rizika susirgti krūties vėžiu, pvz., Toms moterims, kurių šeimos istorija ar genetinė polinkis.
Žingsnis 4. Gaukite biopsiją
Jei mamografija ir MRT aptinka naviką ar augimą, gydytojas gali rekomenduoti ultragarsu atliekamą adatos biopsiją, kad nustatytų ląstelių augimo tipą ir chirurginę procedūrą ar chemoterapiją, būtiną vėžiui gydyti. Biopsijos metu labai mažas audinio gabalas pašalinamas iš įtartinos krūties srities ir analizuojamas. Ši procedūra paprastai atliekama su didesne adata per nutirpusią odą. Dauguma krūties audinių biopsijų yra ambulatorinės procedūros, ir jums nereikės nakvoti ligoninėje. Tik chirurginės biopsijos (taip pat žinomos kaip lumpektomija) atveju jums bus atliekama vietinė nejautra.
- Prieš nustatant gydymo būdus, būtina nustatyti audinių biopsiją, kad būtų galima nustatyti vėžio pobūdį. Nors biopsija gali atrodyti ir iš tikrųjų yra baisi, svarbu žinoti, ar krūties audinio ląstelės yra vėžinės, ir tada nuspręsti dėl gydymo kurso. Kuo anksčiau pastebėtas krūties vėžys, tuo didesnis išgyvenamumas.
- Svarbu (ir padrąsinantį!) Pažymėti, kad 80% moterų, kuriems atlikta krūties biopsija, NĖRA krūties vėžio.
Žingsnis 5. Palaukite rezultatų
Biopsijų ir skenavimo rezultatų laukimas gali būti įtemptas ir nerimastingas laikas. Žmonės susidoroja skirtingai. Kai kurie mėgsta blaškytis linksma veikla ir būti užsiėmę. Kiti mano, kad naudinga perskaityti krūties vėžį ir pabandyti sužinoti apie visas galimas galimybes, jei diagnozė teigiama. Kai kurie žmonės taip pat naudoja laukimo laiką, kad apmąstytų savo gyvenimą ir (iš naujo) įvertintų savo prioritetus bei santykius.
- Sportuokite ir valgykite sveikai, kad išlaikytumėte energiją ir nuotaiką. Ieškokite socialinės paramos iš draugų, kolegų ar šeimos narių, kurie patyrė panašią situaciją ir kurie gali pasiūlyti įžvalgų ir pasiūlymų, kaip efektyviai susidoroti.
- Jei manote, kad esate apsėstas, jaučiate pervargimą ar depresiją tiek, kad kyla pavojus jūsų psichinei ir fizinei gerovei, turėtumėte apie tai pranešti savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėjui. Gali būti naudinga susisiekti su psichikos sveikatos specialistu ar patarėju ir pasikalbėti apie tai, ką jaučiatės laukdami diagnozės.
Vaizdo įrašas - naudojant šią paslaugą kai kuri informacija gali būti bendrinama su „YouTube“
Patarimai
- Patogiai aptarkite savo sveikatą ir gerovę su savo gydytoju ir savo šeima. Tai turėsite padaryti vis daugiau ir daugiau, ypač senstant. Atkreipdami dėmesį į gerą bendrą sveikatą, laikydamiesi geros mitybos, reguliarios veiklos ir valdydami stresą, galite sumažinti daugelio ligų, įskaitant vėžį, riziką.
- Vienas iš geriausių dalykų, kuriuos galite padaryti sau, jei esate susirūpinę dėl krūties vėžio, yra geriau suvokti, kas yra normalu jūsų krūties audinyje. Tokiu būdu galėsite geriau nustatyti, kada kažkas ne visai „teisinga“.
Įspėjimai
- Kreipkitės į gydytoją dėl diagnozės. Jūs negalite diagnozuoti krūties vėžio namuose. Taigi, prieš pernelyg susirūpinę ar susirūpinę, gaukite atsakymus, kurių reikia norint priimti teisingus sprendimus.
- Jei nesate patenkinti gydytojo atsakymais, gaukite antrą nuomonę. Tai tavo kūnas ir tavo gyvenimas. Gera praktika yra įsiklausyti į savo vidinį balsą apie savo sveikatą ir gauti kitą nuomonę šiuo klausimu.
