Jei jaučiatės pavargę ar neįprastai išsekę, pagalvokite, ar nesergate anemija. Anemija yra sveikatos būklė, kai jūsų kūnas neturi pakankamai raudonųjų kraujo kūnelių, kad galėtų tinkamai veikti. Nesvarbu, ar jūsų kūnas negamina pakankamai raudonųjų kraujo kūnelių, ar jūsų organizmas sunaikina raudonuosius kraujo kūnelius, ar anemiją sukelia kita sveikatos būklė, kreipkitės į gydytoją dėl diagnozės. Nors turėsite laikytis konkretaus gydytojo pateikto gydymo režimo, jums taip pat gali tekti vartoti papildus, keisti mitybą ir vartoti vaistus.
Žingsniai
1 metodas iš 3: mitybos pakeitimų ir papildų naudojimas
Žingsnis 1. Padidinkite geležies vartojimą
Jei vartojate geležies papildą, kaip nurodė gydytojas, laikui bėgant turėtumėte sugebėti pagerinti geležies kiekį, kuris gali gydyti geležies trūkumo sukeltą anemiją. Geležies papildų vartojimas turi tam tikrą šalutinį poveikį, įskaitant tamsias išmatas, skrandžio sutrikimus, rėmenį ir vidurių užkietėjimą. Jei jūsų anemija yra lengva, gydytojas gali tiesiog rekomenduoti valgyti daugiau geležies turinčio maisto. Geri geležies šaltiniai yra šie:
- Raudona mėsa (jautiena ir kepenys)
- Paukštiena (vištiena ir kalakutiena)
- Jūros gėrybės
- Javai ir duona, praturtinti geležimi
- Ankštiniai augalai (žirniai; lęšiai; baltos, raudonos ir keptos pupelės; sojos pupelės ir avinžirniai)
- Tofu
- Džiovinti vaisiai (slyvos, razinos ir abrikosai)
- Špinatai ir kitos tamsiai žalios lapinės daržovės
- Slyvu sultys
- Vitaminas C padeda organizmui įsisavinti geležį, todėl gydytojas greičiausiai rekomenduos išgerti stiklinę apelsinų sulčių arba vartoti maisto produktus, kuriuose yra daug vitamino C kartu su geležies papildais.
Žingsnis 2. Išgerkite vitamino B12
Jei jūsų anemiją sukelia vitamino trūkumas, gerkite vitamino B12 papildą, jei gydytojas rekomenduoja. Labiausiai tikėtina, kad gydytojas kartą per mėnesį duos jums vitamino B12 injekciją ar tabletę. Tai leis gydytojui stebėti jūsų raudonojo kraujo kiekį ir nustatyti, kiek laiko reikia gydyti. Vitamino B12 taip pat galite gauti su maistu. Maisto produktai, kuriuose yra daug vitamino B12, yra šie:
- Kiaušiniai
- Pienas
- Sūris
- Mėsa
- Žuvis
- Moliuskai
- Paukštiena
- Maistas, praturtintas vitaminu B12 (pvz., Sojos gėrimai ir vegetariški mėsainiai)
Žingsnis 3. Gaukite daugiau folio rūgšties (folio rūgšties)
Folio rūgštis yra dar vienas B grupės vitaminas, reikalingas tinkamam kraujo ląstelių augimui. Folio rūgšties trūkumas gali sukelti anemiją, todėl gydytojas greičiausiai rekomenduos papildomą dozę jūsų būklei gydyti. Jei simptomai yra vidutinio sunkumo ar sunkūs, jums gali būti skiriamos folio injekcijos ar tabletės mažiausiai 2–3 mėnesius. Jūs taip pat galite gauti folio rūgšties iš savo dietos. Maisto produktai, kuriuose yra daug folio rūgšties, yra šie:
- Duona, makaronai ir ryžiai, praturtinti folio rūgštimi
- Špinatai ir kitos tamsiai žalios lapinės daržovės
- Juodakiai žirniai ir džiovintos pupelės
- Jautienos kepenys
- Kiaušiniai
- Bananai, apelsinai, apelsinų sultys ir kai kurie kiti vaisiai bei sultys
Žingsnis 4. Apribokite alkoholio vartojimą
Alkoholis gali neleisti jūsų kūnui gaminti kraujo ląstelių, sukurti defektų raudonųjų kraujo kūnelių ir per anksti sunaikinti jūsų kraujo ląsteles. Nors atsitiktinis gėrimas nepadarys jokios ilgalaikės žalos, pakartotinis ar gausus gėrimas gali sukelti anemiją.
- Jei jau sergate anemija, stenkitės apriboti alkoholio vartojimą, nes tai tik pablogins jūsų būklę.
- Nacionalinis piktnaudžiavimo alkoholiu ir alkoholizmo institutas rekomenduoja moterims vartoti ne daugiau kaip 1 gėrimą per dieną, o vyrams - ne daugiau kaip 2 gėrimus per dieną.
2 metodas iš 3: medicininių procedūrų naudojimas
Žingsnis 1. Atlikite kraujo perpylimą
Jei sergate sunkia lėtinės ligos anemija, gydytojas gali rekomenduoti perpilti kraują. Jums bus suteiktas sveikas kraujas, atitinkantis jūsų kraują per IV. Taip daroma, kad iš karto gautumėte didelį kiekį raudonųjų kraujo kūnelių. Perkėlimas užtruks nuo 1 iki 4 valandų.
Atsižvelgdamas į jūsų būklės sunkumą, gydytojas gali rekomenduoti reguliariai perpilti kraują
Žingsnis 2. Gerkite geležies mažinimo tabletes
Jei dažnai perpilamas kraujas, gali padidėti geležies kiekis. Didelis geležies kiekis gali pažeisti širdį ir kepenis, todėl turėsite sumažinti geležies kiekį organizme. Gydytojas gali skirti injekciją, kad sumažintų geležies kiekį, arba paskirs vaistus.
Jei paskirta vaistų, turėsite ištirpinti tabletę ir išgerti tirpalą. Paprastai tokio gydymo reikia kartą per dieną
Žingsnis 3. Atlikite kaulų čiulpų transplantaciją
Jūsų kaulų čiulpuose yra kamieninių ląstelių, kurios išsivysto į jūsų kūnui reikalingas kraujo ląsteles. Jei sergate anemija, kurią sukelia organizmo nepakankamas funkcinių kraujo ląstelių vystymasis (aplazinė anemija, talasemija ar pjautuvinė ląstelių anemija), gydytojas gali pasiūlyti kaulų čiulpų transplantaciją. Kamieninės ląstelės bus suleistos į jūsų kraują ir iš ten jos persikels į jūsų kaulų čiulpus.
Kai kamieninės ląstelės pasieks kaulų čiulpus ir persodins, jos pradės kurti naujas kraujo ląsteles, galinčias gydyti anemiją
3 iš 3 metodas: anemijos simptomų atpažinimas
Žingsnis 1. Nustatykite lengvos anemijos simptomus
Kai kurių žmonių simptomai yra tokie lengvi, kad jie to nesuvokia, tačiau yra subtilių anemijos požymių. Jei turite tik lengvus simptomus, suplanuokite susitikimą su savo pirminės sveikatos priežiūros paslaugų teikėju. Lengvi simptomai yra:
- Nuovargis ir silpnumas, nes jūsų raumenys negauna pakankamai deguonies.
- Dusulys, kuris yra ženklas, kad jūsų organizmui reikia daugiau deguonies. Tai galite pastebėti tik atlikdami fizinę veiklą, jei anemija yra lengva.
- Blyški oda, nes jums trūksta raudonųjų kraujo kūnelių, kad sudarytų raudoną odos atspalvį.
Žingsnis 2. Atpažinkite sunkios anemijos simptomus
Sunkūs simptomai yra požymiai, rodantys, kad sumažėjęs deguonies kiekis kraujyje veikia daugiau jūsų organų ir stengiasi per kraują cirkuliuoti daugiau. Tai taip pat rodo, kad jūsų smegenys yra paveiktos. Jei turite sunkių simptomų, kuo greičiau kreipkitės į gydytoją. Galbūt norėsite skubios pagalbos iškviesti greitąją pagalbą, kuri gali jus greičiau įvertinti. Sunkūs simptomai yra:
- Galvos svaigimas
- Galvos skausmas
- Pažinimo gebėjimų sumažėjimas
- Greitas širdies plakimas
Žingsnis 3. Kreipkitės į gydytoją kraujo tyrimui
Jūsų gydytojas patvirtins anemiją atlikdamas paprastą kraujo tyrimą, vadinamą pilnu kraujo tyrimu, kuris nustato raudonųjų kraujo kūnelių skaičių, kurį jūsų kūnas turi patikrinti, ar jų nėra per mažai. Jūsų gydytojas gali padėti išsiaiškinti, ar jūsų anemija yra ūminė ar lėtinė. Lėtinis reiškia, kad tai vyksta jau kurį laiką ir jums negresia tiesioginis pavojus. Ūminė anemija reiškia, kad tai nauja sveikatos problema ir kad problema turėtų būti greitai nustatyta, kad būtų išvengta progresavimo į kažką pavojingesnio. Nustačius priežastį, galima pradėti tinkamą gydymą.
Jūsų gydytojas taip pat gali užsisakyti kūno vaizdą (pvz., KT ar MRT) arba išplėstinius kraujo tyrimus. Jei visi tyrimai nėra įtikinami, gali tekti atlikti kaulų čiulpų biopsiją
Patarimai
- Eksperimentiniai vaistai yra pasirinkimas žmonėms, kenčiantiems nuo sunkių anemijos atvejų. Prieš vartodami bet kokius bandomuosius vaistus ar dalyvaudami klinikiniame eksperimente, būtinai pasikalbėkite su savo gydytoju.
- Nevartokite antacidinių vaistų tuo pačiu metu, kai vartojate geležies preparatų. Antacidai gali sutrikdyti organizmo gebėjimą absorbuoti geležį.
- Jei menstruacijos yra labai sunkios, tai gali prisidėti prie geležies stokos anemijos. Gydytojas gali rekomenduoti hormoninius kontraceptikus, kad palengvintų jūsų mėnesines.
