Tyrimai rodo, kad svorio metimas yra labai dažnas vėžio gydymo metu ir po jo. Kol kovojate su vėžiu, jums gali nebelikti apetito ir gali pasireikšti tokie simptomai kaip pykinimas, dėl kurio sunku valgyti. Ekspertai sutinka, kad jums reikia patenkinti savo kalorijų, baltymų ir hidratacijos poreikius, kad gautumėte geriausią gydymo rezultatą. Laimei, yra keletas paprastų variantų, kaip pridėti dietos kalorijų, kad būtų patenkinti jūsų mitybos poreikiai.
Žingsniai
1 dalis iš 3: Išnaudokite visas maitinimo galimybes
Žingsnis 1. Reguliariai valgykite mažus patiekalus
Mažas apetitas yra dažnas vėžio gydymo šalutinis poveikis. Dažnai jums gali pritrūkti apetito užbaigti pilną valgį vienu metu. Galite pabandyti su tuo kovoti valgydami mažesnius patiekalus visą dieną.
- Valgykite maždaug kas 2 valandas. Valgykite nedidelius patiekalus ir užkandžius. Paprašykite savo gydytojo pagrįsto kalorijų skaičiaus ir pabandykite jį suskaidyti per savo kasdienį maistą. Nelaukite, kol pajusite alkį, nes galite nepastebėti alkio skausmo, jei po gydymo jus pykina.
- Stenkitės iš anksto paruošti patiekalus ir užkandžius arba paprašykite, kad kas nors tai padarytų už jus. Gali būti sunku pagaminti ką nors valgyti, jei nesijaučiate gerai.
2 žingsnis. Jei įmanoma, pasirinkite kalorijų kiekį
Kai tik turite galimybę, į patiekalą pridėkite daugiau kalorijų. Yra daug būdų, kaip į esamą patiekalą pridėti dar kelis šimtus kalorijų:
- Naudokite nenugriebtą arba neriebių veislių nenugriebtą pieną ir grietinėlę.
- Konservuotai sriubai ir pakuočių padažams vietoj vandens naudokite pieną.
- Į makaronus, bulvių košę, kiaušinius ir kitus patiekalus įpilkite tarkuoto sūrio.
- Sumuštiniuose naudokite papildomą įdarą.
- Pirkite riebius pieno produktus.
- Patiekite daržoves su sunkiu padažu.
Žingsnis 3. Ieškokite daug maistinių medžiagų turinčio maisto
Bandydami priaugti svorio susirgę vėžiu, turite tai padaryti sveikai. Maistinguose maisto produktuose yra daug maistinių medžiagų. Nors jie yra mažai kaloringi, galite sumaišyti maistinių medžiagų turinčius maisto produktus su kitais kaloringais maisto produktais, kad padėtumėte priaugti svorio ir gauti reikiamų kalorijų. Maistinių medžiagų turintis maistas apima:
- Vaisiai ir daržovės
- Sveiki grūdai ir sveiki kviečiai
- Jūros gėrybės ir liesa paukštiena, pavyzdžiui, mėsa, pupelės, kiaušiniai ir riešutai.
Žingsnis 4. Dažniau valgykite mėgstamą maistą
Jei stengiatės išlaikyti stiprų apetitą, pabandykite pasigaminti tokį maistą, kuris jums tikrai patinka. Dažniau valgydami mėgstamus patiekalus galite prisivilioti valgyti, net jei jūsų apetitas yra silpnas. Stenkitės gaminti maistą, kuris jums tikrai patinka, ir reguliariai valgykite.
2 dalis iš 3: Didelio kaloringumo gėrimų gaminimas
Žingsnis 1. Į gėrimus įpilkite baltymų miltelių
Į gėrimus galima dėti baltymų miltelių. Tai padidina jų bendrą kalorijų kiekį ir padidina baltymų kiekį, o tai gali padėti jums sveikai priaugti svorio, jei sergate vėžiu.
- Eikite į mitybos pagrindu pagamintus miltelius („scandishake“, „shahake“, „calshake“) ir baltymų miltelius („maxipro“, „protifar“), o ne energetinius miltelius.
- Į praktiškai bet kokį gėrimą galite įpilti šaukštelį baltymų miltelių - nuo pieno iki sulčių iki gaiviojo gėrimo. Dauguma baltymų miltelių yra beskoniai, todėl gėrimo skonis nesiskiria. Tačiau galite pastebėti nedidelį tekstūros pasikeitimą.
2 žingsnis. Pasigaminkite savo kokteilius
Maistingus ir kaloringus kokteilius galite pasigaminti maišytuve sumaišę pieną ar jogurtą su daugybe vaisių ir daržovių. Eksperimentuokite su porcijomis ir ingredientais, kol rasite tai, kas jums skanu. Taip pat galite nusipirkti gatavų kokteilių daugelyje prekybos centrų.
Žingsnis 3. Valgykite ką nors su kalorijomis valgio metu
Stenkitės su maistu, o ne paprastu vandeniu, gerti gėrimą, kuriame yra kalorijų. Vis dėlto rinkitės ką nors maistingo. Saldūs gėrimai, kaip ir gaivieji gėrimai, gali būti blogi vėžiu sergantiems pacientams. Verčiau rinkitės nenugriebtą pieną, sultis be pridėto cukraus ar sportinį gėrimą, kuriame mažai cukraus, pavyzdžiui, „Gatorade“.
Žingsnis 4. Kai apetitas yra mažas, naudokite skystus papildus
Jei jūsų apetitas yra mažas, apsvarstykite galimybę vieną patiekalą pakeisti skystu priedu. Nors geriausia valgyti kietą maistą, jei tai neįmanoma, pabandykite skystą papildą.
- Kai kurie valgio pakeitimo kokteiliai iš tikrųjų gaminami specialiai vėžiu sergantiems pacientams. Jūsų gydytojas gali išrašyti jums receptą skystiems patiekalams, kuriuos galite vartoti dienomis, kai esate per daug susirgęs valgyti.
- Taip pat galite įsigyti nereceptinių valgio pakaitinių kokteilių. Tačiau vis tiek turėtumėte paklausti savo gydytojo, kokie tipai jums būtų tinkamiausi, atsižvelgiant į jūsų ligos istoriją.
- Kokteiliai gali būti įvairių skonių, tokių kaip šokoladas, vanilė ir braškės. Daugelis žmonių nemėgsta skonio, tačiau galite pabandyti pridėti natūralaus saldiklio, pavyzdžiui, medaus.
3 dalis iš 3: patarimų ieškojimas
Žingsnis 1. Paklauskite savo gydytojo, kaip sumažinti pykinimą
Kadangi pykinimas gali būti atsakingas už mažą apetitą, dėl kurio pacientai gali numesti svorio, pykinimo valdymas gali padėti. Pasitarkite su gydytoju, kaip geriausiai susidoroti.
- Gydytojas gali skirti įvairių vaistų nuo pykinimo. Gydytojas parinks jums vaistą, atsižvelgdamas į jūsų ligos istoriją ir gydymo etapą.
- Jūsų gydytojas tikriausiai taip pat pasiūlys keletą gyvenimo būdo pakeitimų. Geriant daugiau skysčių, vengiant nemalonių kvapų, naudojant atsipalaidavimo metodus ir jaustis patogiai, visa tai gali padėti sumažinti pykinimą.
Žingsnis 2. Gaukite individualų dietologo patarimą
Paprašykite gydytojo siuntimo pas dietologą. Dietologo darbas yra suteikti jums asmeninių patarimų apie jūsų mitybos įpročius, kurie padės jums priaugti svorio. Sėdėjimas su dietologu gali padėti išsiaiškinti būdus, kaip kovoti su svorio metimu ir priaugti svorio gydymo metu.
Žingsnis 3. Prisijunkite prie palaikymo grupės
Paramos vėžiui grupės yra daugelyje ligoninių, bažnyčių ir bendruomenės centrų. Paramos grupių taip pat galite rasti internete, jei jos nėra jūsų rajone. Galite pasikalbėti su kitais vėžiu sergančiais asmenimis apie jų problemas, susijusias su svorio padidėjimu, ir paklausti, kas jiems padėjo atgauti svorį.
