Raukšlės yra normali senėjimo dalis, tačiau jos gali paveikti jūsų pasitikėjimą savimi. Jei turite raukšlių ir norite ką nors padaryti, kad jų atsikratytumėte, pirmiausia išbandykite kai kurias odos priežiūros priemones, kurias galima įsigyti be recepto, taip pat namų gynimo priemones, kurios gali pagerinti jūsų raukšlių režimą. Jei nepasiekiate rezultatų, kurių tikitės, kreipkitės į dermatologą ar kosmetikos chirurgą, kad gautumėte gydymo būdų, kurie gali padėti jums atrodyti ir jaustis geriausiai.
Žingsniai
1 metodas iš 3: nereceptinių odos produktų naudojimas
Žingsnis 1. Ieškokite kremo nuo raukšlių, kuriame yra retinolio arba vitamino C
Rinkitės nereceptinį kremą, kuriame yra naudingos veikliosios medžiagos, tokios kaip retinolis ar vitaminas C. Produktai, kurie yra brangesni arba kuriuose yra daugiau veikliųjų medžiagų, gali būti ne tokie veiksmingi, kaip produktai, kuriuose yra tik 1 arba 2 veikliosios medžiagos, todėl Neleiskite, kad šie veiksniai jus pakenktų pasirinkti vieną kremą nuo raukšlių, o ne kitą. Prieš įvertindami jo veiksmingumą, išbandykite savo kremą 6-8 savaites. Kai kurios kitos naudingos veikliosios medžiagos, kurių reikia ieškoti, yra:
- Alfa-hidroksi rūgštys (AHA)
- Kofermentas Q10
- Peptidai
- Arbatos ekstraktai
- Vynuogių sėklų ekstraktas
- Niacinamidas
Žingsnis 2. Kasdien valykite odą švelniu valikliu
Išvalyti odą ir išlaikyti jos sudirginimą yra dar vienas puikus būdas sumažinti raukšlių atsiradimą. Pasirinkite veido valiklį, kuris yra pažymėtas kaip švelnus arba jautriai odai, ir nuplaukite veidą juo ryte, naktį ir bet kuriuo metu, kai jūsų oda yra prakaitavusi ar nešvari.
Pasirinkite valiklį, kuriame nėra jokių šveitiklių. Jie dažniau dirgina jūsų odą
Žingsnis 3. Du kartus per savaitę nušveiskite odą rankiniu ar cheminiu šveitikliu
Rankiniame šveitiklyje yra granulių, kurios poliruoja jūsų odą, o cheminis šveitiklis ištirpina negyvas odos ląsteles. Tai pašalins negyvas odos ląsteles, kad oda būtų jaunesnė ir lygesnė. Geriausias laikas šveitimui yra ryte, nes jūsų oda atsistato per naktį.
- Jei nuspręsite naudoti cheminį šveitiklį, galite atlikti mini cheminį pilingą namuose. Rinkinį galite įsigyti daugelyje grožio parduotuvių.
- Jei nuspręsite naudoti šveitimo šepetėlį, galite jį naudoti kasdien.
- Jūs taip pat galite pasigaminti šveitiklį naudodami tokius ingredientus kaip druska, cukrus, soda, kavos tirščiai, medus ar citrinos sultys.
Žingsnis 4. Du kartus per dieną naudokite kremą nuo raukšlių
Nė vienas produktas neduos dramatiškų rezultatų per naktį. Reguliarus naudojimas užtruks mažiausiai kelias savaites ir galbūt porą mėnesių, kol pastebėsite skirtumą. Tikriausiai ryte ir vakare po odos valymo turėsite tepti kremą nuo raukšlių. Vykdykite naudojimo instrukcijas ant pakuotės ir pažiūrėkite, ar jūsų raukšlės pagerėja po mėnesio ar 2.
- Atminkite, kad produktai, kurių sudėtyje yra alfa-hidroksi rūgščių arba retinolio, gali sudirginti odą aplink akis. Galite vengti naudoti šiuos kremus paakių srityje arba naudoti tik nedidelį kiekį šiose vietose.
- Kremas nuo raukšlių gali būti pakankamai sunkus, kad galėtų pakeisti drėkinamąjį kremą. Jei ne, po valymo odą patepkite sodriu, nekomedogeniniu, hipoalerginiu drėkinamuoju kremu. Švelniais sukamaisiais judesiais įtrinkite drėkinamąją priemonę į odą, sutelkdami dėmesį į raukšles.
Žingsnis 5. Užtepkite apsaugos nuo saulės
Saulės poveikis gali pagreitinti senėjimą ir padidinti raukšlių atsiradimą. Kiekvieną kartą, kai būsite lauke ilgiau nei 15 minučių, tepkite apsauginį kremą nuo saulės SPF 15 ar didesnį. Galite tepti drėkinamąjį kremą nuo saulės arba ieškoti drėkinamojo kremo, apimančio apsaugą nuo saulės.
- Saulės kremą tepkite kas 2 valandas, kai esate saulėje, bet kuriuo metu, kai sušlapsite arba gausiai prakaituojate.
- Saulės poveikis gali pagreitinti senėjimo požymius ir padidinti odos vėžio riziką, nesvarbu, kokios spalvos oda.
- Geriausia naudoti apsaugos nuo saulės priemones, pagamintas iš natūralių ingredientų ir turinčių cinko arba titano oksido, kurie apsaugo nuo saulės.
Žingsnis 6. Pažvelkite į serumus nuo raukšlių
Rinkoje yra daugybė serumų nuo raukšlių, kurie teigia mažinantys raukšles, o kai kurie iš jų gali jums padėti. Atminkite, kad bet kokių nereceptinių procedūrų rezultatai bus kuklūs, tačiau laikui bėgant galite pastebimai sumažinti raukšles. Ieškokite serumų, kuriuose yra antioksidantų, tokių kaip vitaminai C, B3 ir E.
Atminkite, kad mokėdami dideles kainas už bet kokius produktus nuo raukšlių negarantuojate, kad jie veiks. Šių produktų nereglamentuoja FDA
Žingsnis 7. Vartokite odą stiprinančius papildus, kuriuose yra antioksidantų
Vitaminai ir mineralai padeda palaikyti jūsų odos sveikatą ir išvaizdą. Karotinoidai, tokoferoliai, flavonoidai, omega-3 riebalų rūgštys ir vitaminai A, C, D ir E yra puikus pasirinkimas. Be to, baltymai ir laktobacilos taip pat gali palaikyti sveiką odą. Šių maistinių medžiagų galite gauti per savo mitybą ar papildus.
Prieš pradėdami vartoti papildus, pasitarkite su gydytoju
Rezultatas
0 / 0
1 metodo viktorina
Jei du kartus per dieną naudojate kremą nuo raukšlių, kiek laiko turėtumėte laukti, kol pradėsite matyti rezultatus?
Nuo 1 iki 2 dienų
Ne visai! Norėdami pamatyti kremo nuo raukšlių rezultatus, turite palaukti šiek tiek ilgiau nei 1–2 dienas. Pasirinkite kitą atsakymą!
Nuo 1 iki 2 savaičių
Ne visai! Po 1–2 savaičių galite pastebėti pagerėjimą, tačiau turėtumėte palaukti šiek tiek ilgiau, kad pamatytumėte visą kremo nuo raukšlių poveikį. Spustelėkite kitą atsakymą, kad surastumėte tinkamą…
Nuo 1 iki 2 mėnesių
Taip! Gali tekti palaukti 1–2 mėnesius, kol pastebėsite pagerėjimą, kai du kartus per dieną naudosite kremą nuo raukšlių. Perskaitykite kitą viktorinos klausimą.
Nuo 1 iki 2 metų
Tikrai ne! Nereikia laukti 1–2 metų, kad pamatytumėte, ar veikia kremas nuo raukšlių. Pasirinkite kitą atsakymą!
Norite daugiau viktorinų?
Toliau išbandykite save!
2 metodas iš 3: namų gynimo priemonių naudojimas
Žingsnis 1. Pabandykite masažuoti veidą
Odos masažas naudojant prietaisą ar pirštų galiukus gali padėti sumažinti raukšles. Tai geriausiai veikia, kai odos masažą derinate su raukšlių mažinimo režimu, pavyzdžiui, valymu ir kremo nuo raukšlių naudojimu. Įsigykite veido masažuoklį ir naudokite jį po kremo nuo raukšlių, arba tepdami kremą pirštais masažuokite odą.
Atminkite, kad rezultatų matymas užtruks nuo 4 iki 8 savaičių, o rezultatai bus subtilūs
2. Įtraukite ciberžolę į savo mitybą
Įrodyta, kad vietinis ciberžolės vartojimas neturi jokio poveikio raukšlėms, tačiau daugiau šio prieskonio nurijus gali padėti sumažinti raukšlių susidarymą. Pabandykite į savo receptus pridėti 1–2 arbatinius šaukštelius ciberžolės. Taip pat galite paimti papildą. Ieškokite ciberžolės kapsulių ir vadovaukitės gamintojo rekomendacijomis dėl papildymo.
Prieš pradėdami vartoti bet kokį naują papildą, būtinai pasitarkite su gydytoju, ypač jei vartojate receptinius vaistus
Žingsnis 3. Užtepkite ant odos rooibos arbatą
Vieno tyrimo metu buvo vertinamas kremų nuo raukšlių, kurių sudėtyje buvo žolelių, veiksmingumas, o formulė, kurioje buvo rooibos, efektyviausiai mažino raukšles. Galite ieškoti kremo nuo raukšlių, kuriame yra rooibos, arba užvirinti arbatos ir atvėsusią arbatą tepti ant odos, naudodami medvilnės kamuoliukus.
- Paruoškite puodelį arbatos, naudodami 1 arbatinį šaukštelį arba 1 arbatinį maišelį rooibos, iki 8 imperatoriškųjų skysčių uncijų (230 ml) karšto vandens.
- Virkite arbatą 5 minutes ir išimkite arbatos užpilą ar maišelį.
- Leiskite arbatai atvėsti iki kambario temperatūros, tada naudokite medvilnės kamuoliukus, kad užteptumėte arbatos ant ką tik nuplautos odos.
- Arbatą palikite ant odos ir patepkite drėkinamuoju kremu.
Rezultatas
0 / 0
2 metodas Viktorina
Kaip galite naudoti ciberžolę, kad pagerintumėte raukšles?
Nurykite.
Teisingai! Nurijus ciberžolę, galima sumažinti raukšlių susidarymą. Galite pridėti prieskonių į savo maistą arba vartoti papildą. Perskaitykite kitą viktorinos klausimą.
Taikyti jį vietiškai.
Ne visai! Deja, neįrodyta, kad vietinis ciberžolės naudojimas nedaro jokio poveikio raukšlėms. Pasirinkite kitą atsakymą!
Įkvėpkite.
Tikrai ne! Jūs neturite kvapo ciberžolės, kad pagerintumėte raukšles. Išbandykite kitą atsakymą…
Norite daugiau viktorinų?
Toliau išbandykite save!
3 iš 3 metodas: raukšlių gydymas
Žingsnis 1. Paklauskite savo gydytojo apie receptinius retinoidinius kremus
Pirmoji raukšlių gydymo linija gali būti vietinis kremas, kurį kasdien tepate ant odos. Šie kremai gali sumažinti raukšles ir pagerinti bendrą odos išvaizdą.
- Retinoidiniai kremai gali sukelti odos niežėjimą, sudirginimą ir sausumą. Užtepus kremą taip pat gali atsirasti deginimo ar dilgčiojimo pojūtis. Pasakykite gydytojui, jei šie šalutiniai poveikiai jus vargina.
- Naudodami retinoidinius kremus, apsaugokite odą nuo saulės, pvz., Tepdami SPF 15 ar didesnę apsaugą nuo saulės ir dėvėdami plataus krašto skrybėlę bei akinius nuo saulės.
- Kremas greičiausiai nebus apdraustas jūsų draudimu, todėl jis gali kainuoti apie 100 USD už kiekvieną produkto tūbelę.
Žingsnis 2. Paklauskite apie botoksą
Botox injekcijos yra populiarus raukšlių, kurias sukelia judėjimas, pvz., Varnos kojos ir raukšlės, gydymo būdas. Praėjus maždaug 2 savaitėms po gydymo, galite pastebimai sumažinti raukšles. Kaip ir bet kuris kitas gydymas, yra tam tikra rizika, įskaitant infekciją, alerginę reakciją ir skausmą.
- Jei nesate tikri dėl botokso, pabandykite gydyti nedidelį plotą. Pavyzdžiui, galite gauti nedidelę dozę tarp antakių, šalia varnų pėdų ar aplink lūpas, kad pamatytumėte, ar jums patinka rezultatai.
- Turėkite omenyje, kad rezultatai išliks 3–4 mėnesius, o tada jums reikės atlikti kitą procedūrą, kad vėl atsikratytumėte raukšlių.
Žingsnis 3. Pažvelkite į lazerio dangos atnaujinimą
Gydymas lazeriu gali padėti pagerinti bendrą odos išvaizdą, kartu nukreipiant smulkias raukšleles ir raukšles. Raukšlėms gydyti naudojami dviejų tipų lazeriai: abliacinis ir ne abliacinis. Abliaciniai lazeriai pašalina viršutinį odos sluoksnį, kad po juo atsiskleistų nauja oda. Neabliaciniai lazeriai tik šildo odą, nepašalindami viršutinio sluoksnio, ir tai skatina naują odos augimą. Jūsų gydytojas gali pasikalbėti su jumis apie jūsų galimybes ir padėti nuspręsti, kuris iš jų geriausiai tinka jūsų situacijai.
- Gydymas lazeriu gali būti skausmingas, priklausomai nuo lazerio intensyvumo. Anestezijos gali prireikti arba ne, priklausomai nuo gydomos srities ir gydymo gylio.
- Neabliacinis gydymas lazeriu vidutiniškai kainuoja 1 031 USD, o abliacinis gydymas lazeriu-vidutiniškai 2 330 USD.
Žingsnis 4. Gaukite cheminį pilingą
Cheminiam šveitimui naudojamas specialus tirpalas, kuris tepamas ant veido odos ir paliekamas tam tikrą laiką. Per ateinančias kelias dienas jūsų oda nulups, kad atsiskleistų oda po ja. Tai sumažins raukšles ir smulkias raukšleles ant odos.
- Cheminis šveitimas yra įvairių lygių, pavyzdžiui, lengvas, vidutinis ir gilus. Lengvas lupimasis duos mažiau dramatiškų rezultatų nei gilus pilingas, tačiau lengvo lupimo gali prireikti tik tuo atveju, jei turite smulkių linijų, kurių norite atsikratyti. Raukšlėms geriausiai tinka nuo vidutinio iki gilaus žievelės.
- Priklausomai nuo žievelės gylio, gali prireikti anestezijos ir procedūrą gali atlikti kosmetikos chirurgas. Lengvą pilingą gali atlikti specialiai apmokytas estetikas arba slaugytoja.
- Vidutinė cheminio pilingo kaina yra 638 USD.
5 žingsnis. Apsvarstykite mikrodermabraziją
Mikrodermabrazija - tai giliai šveičiamoji procedūra, kuri pašalina negyvą ir pažeistą odą nuo viršutinio sluoksnio, kad po ja atsiskleistų sveikesnė oda. Ši procedūra yra neinvazinė ir mažos rizikos. Kai kurie žmonės netgi derina gydymą su cheminiu šveitimu, kad gautų dramatiškesnių rezultatų.
- Ši procedūra puikiai tinka mažoms raukšlėms ir raukšlėms, pavyzdžiui, varnų pėdoms.
- Po gydymo turėsite vengti saulės spindulių.
- Vidutinė 1 mikrodermabrazijos procedūra kainuoja 138 USD.
Žingsnis 6. Paklauskite kosmetikos chirurgo apie dermabraziją
Dermabrazija yra agresyvesnė odos šveitimo forma, kai kosmetikos chirurgas naudoja galingą šlifuoklį arba peilį, kad pašalintų odos sluoksnį iš norimos vietos, pavyzdžiui, daug raukšlių. Šis gydymas reikalauja sedacijos ir po procedūros yra infekcijos pavojus.
- Ši procedūra puikiai tinka šypsenos linijoms ir vertikalioms lūpų linijoms.
- Po procedūros jūsų oda bus skaudi ir švelni, todėl svarbu laikytis gydytojo nurodymų dėl priežiūros. Taip pat turėsite būti saulėje, kol oda išgydys.
- Vidutinė 1 dermabrazijos procedūra kainuoja 1 162 USD.
Žingsnis 7. Apsvarstykite minkštųjų audinių užpildus
Odos užpildymas implantu taip pat gali sumažinti raukšlių atsiradimą. Minkštųjų audinių užpildai, dar žinomi kaip raukšlių užpildai ir injekciniai implantai, puikiai padeda sumažinti veido raukšles, ypač burnos ir skruostų srityse. Minkštųjų audinių užpildai taip pat gali būti naudojami siekiant sumažinti raukšles rankų gale.
- Paklauskite savo dermatologo apie galimybę naudoti minkštųjų audinių užpildus, kad ištaisytumėte raukšles.
- Atminkite, kad minkštųjų audinių užpildai gali sukelti patinimą ir skausmą, kuris kai kuriais retais atvejais gali trukti savaites, mėnesius ar net metus. Jums taip pat gresia infekcija ir alerginė reakcija, kai gausite šias injekcijas, todėl pasakykite gydytojui, jei pastebėjote neįprastą skausmą, patinimą, paraudimą, drenažą ar kraujosruvas.
- Odos užpildai kainuoja nuo 600 USD iki 2 000 USD, atsižvelgiant į užpildo tipą ir apdorotą plotą.
Žingsnis 8. Pažvelkite į odos stangrinimo procedūras
Jūsų dermatologas taip pat gali pasiūlyti procedūrą, kuri sugriežtins odą. Šios procedūros atliekamos naudojant prietaisus, kurie šildo odą. Procedūros rezultatai nebus pastebimi per naktį. Jų vystymasis trunka apie 4–6 mėnesius.
- Odos stangrinimo procedūros rezultatai gali trukti iki 1 metų.
- Norint pasiekti norimą rezultatą, jums gali prireikti kelių procedūrų.
- Gydymas gali kainuoti nuo 450 USD iki 2 000 USD, priklausomai nuo to, kiek sesijų reikia ir priklausomai nuo jūsų gydomos srities.
Žingsnis 9. Apsvarstykite veido pakėlimo operaciją
Jei nė viena ne chirurginė galimybė, kurios bandėte, neduoda norimų rezultatų, galbūt norėsite apsvarstyti galimybę atlikti chirurginį veido pakėlimą. Veido pakėlimo operacija duos dramatiškų rezultatų, kurie truks nuo 5 iki 10 metų.
- Atminkite, kad operacija yra brangi. Tikimasi sumokėti nuo 3, 500 USD iki 20 000 USD, priklausomai nuo gydytojo ir procedūros.
- Veido pakėlimas, kaip ir bet kuri operacija, kelia pavojų. Aptarkite riziką su savo kosmetikos chirurgu, kad padėtumėte nuspręsti, ar rizika yra verta galimos naudos.
Rezultatas
0 / 0
3 metodas Viktorina
Kuris gydymas taip pat gali sumažinti raukšles ant rankų?
Cheminis pilingas.
Ne visai! Cheminis šveitimas pašalina veido odos sluoksnius, kad išryškėtų po juo esanti oda. Paprastai jis naudojamas tik veidui. Išbandykite kitą atsakymą…
Dermabrazija.
Ne visai! Dermabrazija naudoja galingą šlifuoklį arba ašmenis, kad pašalintų odos sluoksnį. Tai labai agresyvi procedūra, kuri paprastai naudojama tik veidui. Išbandykite kitą atsakymą…
Odos stangrinimas.
Ne! Odos stangrinimo procedūros paprastai naudojamos tik veidui, o ne rankoms. Pasirinkite kitą atsakymą!
Minkštųjų audinių užpildai.
Teisingai! Ši medicininė procedūra sumažina raukšlių atsiradimą švirkščiant implantus į odą. Jis gali būti naudojamas burnos ir skruostų srityse, taip pat rankose. Perskaitykite kitą viktorinos klausimą.
Norite daugiau viktorinų?
Toliau išbandykite save!
Vaizdo įrašas - naudojant šią paslaugą kai kuri informacija gali būti bendrinama su „YouTube“
Patarimai
- Gerkite bent 8 stiklines vandens kiekvieną dieną, kad išlaikytumėte hidrataciją. Jei karšta arba esate labai aktyvus, gerkite daugiau vandens, kad įsitikintumėte, jog jūsų poreikiai patenkinti.
- Nors odos produktai dažnai yra naudingi, jūsų mityba vaidina svarbų vaidmenį jūsų odos išvaizdoje. Įsitikinkite, kad valgote labai maistingą, sveiką mitybą. Pasirinkite priešuždegiminį maistą ir venkite maisto produktų, tokių kaip cukrus ir rafinuoti angliavandeniai, kurie gali sukelti uždegimą jūsų organizme.
- Jei mesti rūkyti, mesti rūkyti. Rūkymas pagreitina senėjimo procesą ir sustiprina jūsų raukšles.
- Meditacija gali padėti sulėtinti senėjimo procesą, o tai gali padėti išvengti raukšlių!
