Jūsų kaklo oda yra ypač plona, tai reiškia, kad ji greičiau nei kitos kūno dalys rodo senėjimo požymius. Be to, šiais laikais mes daug laiko praleidžiame žiūrėdami į savo mobiliuosius telefonus ir nešiojamuosius kompiuterius-tai įprotis, dėl kurio kaklo raukšlės atsirado anksčiau. Norėdami kovoti su kaklo linijomis, galite pradėti nuo kasdienių pratimų, kad sutvirtintumėte ir tonizuotumėte kaklo raumenis. Taip pat svarbi odos priežiūros procedūra (ypač apsauga nuo saulės). Norėdami susidoroti su ryškesnėmis raukšlėmis, taip pat galite apsilankyti pas gydytoją lazerio ar Botox procedūroms.
Žingsniai
1 metodas iš 3: mankštinkite kaklą
1 žingsnis. Pakreipkite galvą atgal ir ištieskite lūpą, kad sustiprintumėte kaklo priekį
Pradėkite uždėdami pirštų galiukus ant raktikaulio. Tada pakreipkite galvą atgal, kad galėtumėte žiūrėti į lubas. Ištiesk apatinę lūpą. Laikykite šią poziciją 30 sekundžių.
- Laikydami šią poziciją, giliai kvėpuokite per nosį.
- Šis pratimas ištempia ir sustiprina jūsų platizmą, didįjį raumenį kaklo priekyje. Raumenims tonizuojant, oda ant viršaus atrodys stangresnė ir švelnesnė. Tai taip pat tonizuoja vietą po žandikauliu.
Žingsnis 2. Paspauskite liežuvį prie burnos stogo, kad treniruotumėte smakro ir kaklo raumenis
Pradėkite pasukdami galvą į dešinę, tada pakreipkite veidą aukštyn link lubų. Turėtumėte pradėti jausti kaklo raumenų tempimą. Tada priglauskite liežuvio galiuką prie burnos stogo, nusišypsokite ir nurykite.
- Pakartokite pratimą kaire puse, o tada į centrą. Užpildykite šią seriją 2-3 kartus.
- Šis pratimas, kartais vadinamas „paukšteliu kūdikiu“, vienu metu treniruoja jūsų smakro ir kaklo raumenis.
Žingsnis 3. Pasukite galvą į šoną ir pakreipkite atgal, kad ištemptumėte kaklo šoną
Pasukite galvą į dešinę, tada šiek tiek pakreipkite atgal, kad pajustumėte raumenis išilgai kairės kaklo pusės. Taip pat galite pajusti raumenų pakilimą kairėje veido pusėje. Giliai įkvėpdami ir iškvėpdami laikykitės šios pozicijos.
Tada pasukite į kairę ir pakartokite pratimą. Užpildykite visą seriją du kartus
2 metodas iš 3: po odos priežiūros procedūros
Žingsnis 1. Įtraukite kaklą į veido valymo procedūrą, kad oda būtų šviesesnė
Jei jau turite mėgstamą veido valiklį, tai puiki pradžia. Ryte ir vakare pradėkite plauti veidą ir kaklą. Būtinai naudokite drėkinamąjį kremą, kuris laikinai gali užmaskuoti smulkias raukšles ir linijas, sukeldamas odos ląsteles.
Švelniai nušveiskite šluostę, kad kaklo oda neatrodytų nuobodi
Žingsnis 2. Norėdami gauti geriausių rezultatų, naudokite valomąsias ir drėkinamąsias priemones, skirtas jūsų odos tipui
Pavyzdžiui, jei turite sausą odą, norėsite naudoti aliejinius produktus. Kita vertus, jei turite riebią odą, ieškokite produktų, skirtų spuoguotai odai.
Žingsnis 3. Ant kaklo užtepkite apsaugos nuo saulės priemones, kad išvengtumėte UV žalos
Geriausia prevencinė priemonė raukšlėms ir kaklo linijoms išvengti yra SPF. Kiekvieną rytą prieš išeidami iš namų būtinai užsidėkite apsauginį kremą (ir veidą!), Kad išvengtumėte žalos, kurią sukelia UV spinduliai. Užtepkite apsauginį kremą nuo saulės bent 30 minučių prieš buvimą saulėje.
- Geriausiai apsaugai naudokite apsaugos nuo saulės priemones, kurių SPF yra ne mažesnis kaip 30.
- Veidą, kaklą ir ausis uždenkite dideliu vynuogių dydžio kremu nuo saulės.
Žingsnis 4. Naudokite vitamino C serumą, kad paskatintumėte odos ląstelių atsinaujinimą
Ryte tepkite serumą ant kaklo kartu su kremu nuo saulės. Tyrimai parodė, kad vitamino C ir SPF drėkinamojo kremo derinimas iš tikrųjų padvigubina apsauginį kremą nuo saulės. Antioksidantai taip pat skatina odos ląstelių atsinaujinimą, todėl kaklas atrodo jaunas.
Apsvarstykite serumą su L-askorbo rūgštimi, kuri yra vitamino C forma, kurią jūsų oda gali lengvai įsisavinti
Žingsnis 5. 1-2 kartus per savaitę nušveiskite kaklą, kad pašalintumėte negyvas odos ląsteles
Naudokite veido valymo šepetėlį ant kaklo, kad švelniai pašalintumėte senas odos ląsteles. Arba nusipirkite veido valiklį, kuriame yra glikolio rūgšties, ir tepkite jį ant kaklo. Palikus senas odos ląsteles ant kaklo paviršiaus, oda atrodys senesnė ir nuobodesnė.
- Jei turite jautrią odą, šveiskite tik kartą per savaitę.
- Šveitimas padės jūsų odai lengviau įsisavinti bet kokius retinolio kremus, kuriuos tepate po to.
Žingsnis 6. Naktį tepkite kremą, kurio pagrindą sudaro retinolis, kad būtų skatinamas senėjimo poveikis
Raskite kremą, sukurtą specialiai veido, kaklo ir krūtinės sričiai. Nusiprausę ir nusausinę veidą ir kaklą, pirštais įtrinkite žirnio dydžio kremo kiekį į kaklo odą. Retinolis padidins jūsų kolageno gamybą ir padės išvengti raukšlių.
- Efektyviausiuose retinolio produktuose yra nuo 0,5 iki 1% retinolio.
- Kadangi kaklo oda yra labai plona, pradėkite nuo produkto, kuriame yra maža retinolio koncentracija, kad išvengtumėte dirginimo. Laikui bėgant galite dirbti su stipresniais produktais. Jei jūsų kaklo oda iš pradžių negali susidoroti su naktiniu retinolio režimu, tepkite ją kas antrą naktį, kol oda prisitaikys.
3 iš 3 metodas: kosmetinės procedūros
Žingsnis 1. Skatinkite kolageno gamybą kakle lazeriu
Lazeriai kartais naudojami kolageno gamybai skatinti, o tai padidins jūsų odą ir sumažins raukšles. Jie taip pat padeda sustiprinti jūsų odos pagrindą. Yra daugybė skirtingų tipų lazerių, kuriuos galima naudoti jūsų odai, todėl turėsite pasikonsultuoti su gydytoju, kad išsiaiškintumėte, kurį iš jų turėtumėte naudoti.
- Jūsų gydytojas taip pat gali rekomenduoti, kiek procedūrų jums gali prireikti ir kiek atstumų šie susitikimai turėtų būti išdėstyti, kad oda galėtų išgydyti. Paprastai, norint pamatyti geriausius rezultatus, jums reikia mažiausiai 2-3 procedūrų maždaug per mėnesį.
- Rezultatus pamatysite iškart po gydymo lazeriu, tačiau paprastai reikia 90–180 dienų po pirmosios procedūros, kad būtų pasiektas visiškas kolageno augimas.
Žingsnis 2. Naudokite Botox, kad laikinai atpalaiduotumėte kaklo raumenis
Botox yra laikinas kaklo linijų sprendimas. Švirkščiant jį į kaklą, raumenys gali atsipalaiduoti, neleidžiant susidaryti linijoms ant odos. Bet kai Botox nusidėvi, paprastai nuo 3 iki 5 mėnesių, kaklo raumenys vėl įsitempia ir vėl sulenkia odą į raukšles.
Botox galima švirkšti tik biure prižiūrint gydytojui
3 žingsnis. Įšvirkškite užpildų į kaklo linijas, kad metus sumažintumėte raukšles
Gydytojai gali švirkšti užpildų tiesiai į horizontalias kaklo linijas, kad sumažintų jų išvaizdą. Procedūra trunka apie 10 minučių ir iškart po to gali atsirasti trumpalaikis patinimas ir mėlynės. Rezultatai trunka apie metus.
Tačiau tai yra šiek tiek rizikinga procedūra, nes jūsų kaklo oda yra plona ir dažnai juda. Gali būti, kad užpildai gali atsirasti gabalėlių-prieš įsigydami užpildų, būtinai pasitarkite su gydytoju
Patarimai
- Aktualūs produktai geriausiai veikia, jei laikui bėgant naudojami nuosekliai.
- Kiekvieną dieną nepraleiskite ilgai žiūrėdami į savo telefoną ar nešiojamąjį kompiuterį! Tai gali sukelti gilias kaklo linijas, reiškinį, vadinamą „techniniu kaklu“. Jei jums reikia pažvelgti žemyn, pabandykite pajudinti galvą ištiesindami kaklą, o ne tik nuleiskite smakrą.
Įspėjimai
- Jei nuspręsite kaklo linijas gydyti užpildais, elkitės atsargiai ir pasitarkite su gydytoju. Kadangi kaklo oda yra plona ir nuolat juda, švirkščiant užpildų, kad išlygintų raukšles, gali atsirasti gabalėlių, jei užpildai keičiasi.
- Jei ketinate pradėti naudoti retinolio kremą ant kaklo, kad sumažintumėte linijas, būtinai pradėkite nuo produkto, kuriame yra maža retinolio koncentracija. Jei jūsų produktas yra per stiprus, jis gali sudirginti ploną kaklo odą.
