Jei jaučiate skausmą kosėdamas, čiaudėdamas, giliai kvėpuodamas arba sukdamas ar sulenkdamas liemenį, gali būti, kad šonkauliai yra sumušti. Kol jūsų šonkauliai nėra sulaužyti, skausmą galite gydyti patys, nors gali tekti kreiptis į gydytoją, jei jis tampa per daug pakeliamas. Ledas, nereceptiniai skausmą malšinantys vaistai, drėgna šiluma ir poilsis gali padėti jaustis geriau, kol šonkauliai gyja.
Žingsniai
1 būdas iš 3: nedelsiant palengvinti
Žingsnis 1. 48 valandas įjunkite ir išjunkite sužeistą vietą
Šonkaulių apledėjimas padės sumažinti skausmą ir patinimą, kad sumuštas audinys galėtų greičiau išgydyti. Pirmąsias 48 valandas po traumos laikykitės ledo ir atsispirkite norui išardyti šildymo pagalvėlę.
Raskite maišą šaldytų daržovių (pvz., Žirnių ar kukurūzų) arba užpildykite plastikinį maišelį, kurį galima uždaryti iš naujo
Apvyniokite ledo maišelį rankšluosčiu ar marškinėliais ir padėkite ant sumuštų šonkaulių.
Žingsnis 2. Paimkite vaistus nuo skausmo, kaip nurodyta
Jei skauda kiekvieną kvėpavimą, skausmo valdymas padės jums jaustis geriau. Paimkite be recepto skausmą malšinančius vaistus, tokius kaip aspirinas, naproksenas ar acetaminofenas, pagal instrukcijas ant buteliuko. Prieš pradėdami vartoti naują skausmą malšinantį vaistą, visada pasitarkite su savo pirminės sveikatos priežiūros gydytoju. Venkite ibuprofeno vartoti 48 valandas po sužalojimo, nes tai gali sulėtinti gijimą.
- Jei esate jaunesnis nei 19 metų, jums vis dar gresia Reye sindromas, todėl nevartokite aspirino.
- Gydymo proceso metu galite tęsti skausmą malšinančių vaistų vartojimą tol, kol skauda šonkaulius. Tiesiog nepamirškite jo vartoti taip, kaip nurodė gydytojas arba kitaip nurodyta ant pakuotės.
Žingsnis 3. Po 48 valandų uždėkite drėgną šilumą
Po kelių dienų šiluma gali padėti išgydyti mėlynes ir palengvinti skausmą. Ant šios vietos uždėkite drėgnus šiltus kompresus, pavyzdžiui, drėgną skudurėlį. Jei norite, taip pat galite mirkyti šiltoje vonioje.
Žingsnis 4. Venkite šonkaulių apvyniojimo
Anksčiau dažniausiai rekomenduojamas sutrikusių šonkaulių gydymas buvo šonkaulio apvyniojimas suspaudimo tvarsčiu.
Tačiau šis gydymas nerekomenduojamas, nes ribotas kvėpavimas gali sukelti komplikacijų, tokių kaip pneumonija. Taigi, nevyniokite šonkaulių suspaudimo tvarsčiu.
2 metodas iš 3: atsigavimas po šonkaulių traumų
Žingsnis 1. Kiek įmanoma ilsėkitės
Dabar ne laikas pasistengti, ypač jei kvėpavimas yra skausmingas. Poilsis yra geriausias dalykas, kurį galite padaryti, kad greitai išgydytumėte. Griebkite knygą arba įjunkite filmą ir atsipalaiduokite, kol jūsų šonkauliai yra sumušti.
Jei galite, pailsėkite kelias dienas, ypač jei jūsų darbas susijęs su ilgesniu stovėjimu ar fiziniu darbu.
n
Venkite stumti, traukti ar kelti sunkius daiktus
Nesportuokite, mankštinkitės ir neužsiimkite kita fizine veikla, kol gyja šonkauliai, nebent jūsų sveikatos priežiūros paslaugų teikėjas nurodė kitaip.
Žingsnis 2. Valdykite kvėpavimą
Gali būti skausminga kvėpuoti, kol jūsų šonkauliai yra sumušti. Tačiau svarbu stengtis normaliai kvėpuoti ir prireikus kosėti, kad būtų išvengta tokių komplikacijų kaip krūtinės infekcija. Jei manote, kad turite kosėti, laikykite pagalvę prie šonkaulių, kad sumažintumėte judesius ir skausmą.
- Giliai įkvėpkite, kai tik galite. Kas kelias minutes pabandykite gerai įkvėpti ir lėtai iškvėpti. Jei jūsų šonkauliai yra taip pažeisti, kad atrodo, kad tai netenka klausimo, pabandykite kas valandą vieną kartą giliai įkvėpti.
- Išbandykite kvėpavimo pratimus. Kai manote, kad vėl galite kvėpuoti šiek tiek reguliariai, praktikuokite lėtai įkvėpti 3 sekundes, 3 sekundes sulaikyti kvėpavimą ir dar 3 sekundes iškvėpti. Kartokite šį modelį keletą minučių, vieną ar du kartus per dieną.
- Nerūkyti. Kai atsigauna po šonkaulio traumos, plaučius dirginantys veiksniai gali būti labiau linkę į infekciją. Pasinaudokite šia galimybe mesti rūkyti.
Žingsnis 3. Miegokite vertikaliai
Naktį atsigulus ir apsivertus, skausmas gali padidėti. Pirmąsias naktis stenkitės miegoti vertikaliai, pavyzdžiui, gulėdami, kad sumažintumėte diskomfortą. Miegodami vertikaliai taip pat apribosite, kiek judate naktį, ir neleisite riedėti ant skrandžio, o tai turėtų padėti sumažinti skausmą.
Arba galite pabandyti gulėti ant sužeistos pusės. Nors tai skamba priešingai, tai iš tikrųjų gali padėti lengviau kvėpuoti
3 iš 3 metodas: kreipkitės į gydytoją
1 žingsnis. Nedelsdami kreipkitės medicininės pagalbos, jei jaučiate dusulį ar krūtinės skausmą
Dusulys gali rodyti rimtesnę problemą nei sumušti šonkauliai. Jei staiga dusulys, sunku kvėpuoti, skauda krūtinę arba kosite krauju, skambinkite greitosios pagalbos tarnyboms arba nedelsdami kreipkitės į gydytoją.
Atkreipkite dėmesį į plakančią krūtinę. Krūtinės plyšimas atsiranda, kai sulaužote 3 ar daugiau šonkaulių vienas šalia kito, ir tai gali rimtai apsunkinti kvėpavimą. Jei įtariate, kad yra sužeistas daugiau nei 1 šonkaulis ir fiziškai negalite giliai įkvėpti, kreipkitės į gydytoją
Žingsnis 2. Jei įtariate, kad lūžo šonkauliai, kreipkitės į sveikatos priežiūros paslaugų teikėją
Sumuštas ar įtrūkęs šonkaulis yra pažeistas, bet vis tiek yra savo vietoje šonkaulių narvelyje. Tačiau sulaužytas šonkaulis yra pavojingas, nes jis buvo išstumtas iš įprastos padėties ir gali pradurti kraujagyslę, plaučius ar kitą organą. Kreipkitės į gydytoją, o ne bandykite gydytis namuose, jei įtariate, kad šonkauliai sulaužyti, o ne sumušti.
Patarimas:
Lengvai perbraukite rankas per šonkaulį. Sritis aplink įtrūkusią ar sumuštą šonkaulį gali atrodyti patinusi, bet neturėtumėte pastebėti jokių didelių iškilimų ar įlenkimų.
Jei įtariate sulaužytą šonkaulį, kuo greičiau kreipkitės į sveikatos priežiūros paslaugų teikėją.
3 žingsnis. Susitarkite su sveikatos priežiūros paslaugų teikėju, jei skausmas yra nuolatinis arba nepakeliamas
Krūtinės skausmą gali sukelti daugybė priežasčių, o kai kurios gali būti pavojingos gyvybei. Tiksli diagnozė užtikrina, kad teisingai gydote problemą. Jūsų sveikatos priežiūros paslaugų teikėjas gali užsisakyti krūtinės ląstos rentgeno spindulius, KT, MRT ar kaulų nuskaitymą, jei įtariamas lūžis, kad būtų nustatyta tiksli diagnozė. Tačiau atliekant šiuos tyrimus pažeistos kremzlės ar mėlynės nebus rodomos. Kreipkitės į gydytoją, jei:
- Jūs jaučiate vis didesnį pilvo ar peties skausmą.
- Jums atsiranda kosulys ar karščiavimas.
Vaizdo įrašas - naudojant šią paslaugą kai kuri informacija gali būti bendrinama su „YouTube“
Patarimai
- Naudokite pilvo raumenis kiek įmanoma mažiau ir miegokite aukštyn, nes tai sumažina šonkaulių ir pečių skausmą.
- Mirkykite karštoje vonioje su medicininėmis druskomis, eukalipto aliejumi, soda arba visų trijų deriniu.
- Būtinai kreipkitės į gydytoją per savaitę ar dvi po traumos.
- Gydydami stebėkite komplikacijas, tokias kaip krūtinės infekcija.
- Stenkitės išlaikyti normalią laikyseną. Šonkaulių skausmo kompensavimas gali sukelti tiesioginį nugaros skausmą.
Įspėjimai
- Kreipkitės į greitąją pagalbą, jei jaučiate kvėpavimo sunkumą, spaudimą, skausmą krūtinės centre arba skausmą, kuris plečiasi iki peties ar rankos. Šie simptomai gali būti širdies priepuolio požymiai.
- Šis straipsnis nepakeičia medicininių patarimų.
- Nemėginkite savarankiškai gydyti sulaužytų šonkaulių. Jei atsiranda šonkaulių lūžių simptomai, nedelsdami kreipkitės į gydytoją.
