6 būdai, kaip valdyti krūtinės anginą naudojant namų gynimo priemones

Turinys:

6 būdai, kaip valdyti krūtinės anginą naudojant namų gynimo priemones
6 būdai, kaip valdyti krūtinės anginą naudojant namų gynimo priemones

Video: 6 būdai, kaip valdyti krūtinės anginą naudojant namų gynimo priemones

Video: 6 būdai, kaip valdyti krūtinės anginą naudojant namų gynimo priemones
Video: Using Natural Remedies for Angina Treatment 2024, Kovas
Anonim

Krūtinės angina yra krūtinės skausmas, kuris dažnai apibūdinamas kaip „suspaudimo“pojūtis krūtinėje. Skausmas taip pat gali atsirasti pečių, rankų, kaklo, žandikaulio ar nugaros. Krūtinės anginos skausmas gali net jaustis kaip nevirškinimas. Retesni krūtinės anginos simptomai yra nuovargis, dusulys, galvos svaigimas, pykinimas, vėmimas ir širdies plakimas. Krūtinės angina paprastai yra širdies ligos, tokios kaip koronarinė širdies liga (CHD), požymis. Taip atsitinka, kai apnašos kaupiasi arterijose, sulėtindamos ar apribodamos kraujo tekėjimą į širdį. Kai kraujotaka yra ribota, padidėja širdies priepuolio rizika. Daugeliu atvejų krūtinės anginos skausmą galima valdyti naudojant namų gynimo priemones ir pakeitus mitybą bei gyvenimo būdą.

Žingsniai

1 metodas iš 6: krūtinės anginos skausmo diagnozavimas

Gydykite krūtinės anginą naudodami namų gynimo priemones 1 žingsnis
Gydykite krūtinės anginą naudodami namų gynimo priemones 1 žingsnis

Žingsnis 1. Laikykite žurnalą

Rašykite į žurnalą, kad galėtumėte sekti savo kasdienybės įpročius ar pokyčius. Tai gali padėti gydytojui nustatyti, ar jūsų skausmas atsirado dėl širdies problemų, ypač jei dažnai patiriate krūtinės skausmą. Krūtinės angina gali būti koronarinės širdies ligos (CHD) požymis, net jei pradiniai tyrimai nerodo šios ligos. Tačiau ne visi krūtinės skausmai ar diskomfortas yra ŠKL požymis. Panikos priepuoliai ir kitos plaučių ar širdies ligos taip pat gali sukelti krūtinės skausmą. Jūsų gydytojas gali paklausti apie jūsų simptomus, širdies ligų rizikos veiksnius ir jūsų šeimos istoriją apie CHD ir kitas širdies ligas. Savo žurnale atkreipkite dėmesį į šiuos dalykus:

  • Koks yra skausmo jausmas, simptomai, kuriuos patiriate, kai skauda krūtinę, pvz., Aukštas kraujospūdis, ir visi simptomai, kurie atsiranda vėliau, pvz., Pykinimas ar galvos svaigimas.
  • Kaip dažnai jaučiate krūtinės skausmą, kur jaučiate skausmą ar diskomfortą, skausmo stiprumą ir kiek laiko skausmas tęsiasi.
  • Dietos pakeitimai ar maistas, kurį valgėte likus dviem ar trims dienoms iki krūtinės skausmo ar nevirškinimo. Taip pat atkreipkite dėmesį į visus gėrimus, tokius kaip kava, arbata ir soda, ir kaip dažnai juos geriate per dieną ar per savaitę.
  • Nauji pratimų režimai ar pramoginė veikla, sukelianti fizinį krūvį.
  • Bet kokia įtempta aplinka, darbas ar santykiai, kurie gali sukelti krūtinės skausmo simptomus.
  • Bet kokios kitos ligos, kurias galite turėti, arba bet kokios ligos, tokios kaip karščiavimas ar peršalimas, prieš patiriant krūtinės skausmą.
  • Bet kokius vaistus, vaistus, papildus, vaistažoles ar namų gynimo priemones, kurias šiuo metu vartojate arba galėjote vartoti per pastarąsias dvi savaites.
  • Jei krūtinės skausmas trukdo jūsų kasdienei veiklai.
Anginos skausmo valdymas naudojant namų gynimo priemones 2 žingsnis
Anginos skausmo valdymas naudojant namų gynimo priemones 2 žingsnis

Žingsnis 2. Apsilankykite pas gydytoją diagnozei nustatyti

Bet kokį krūtinės skausmą turi patikrinti gydytojas, nes tai gali būti pagrindinės būklės simptomas. Priklausomai nuo krūtinės anginos skausmo tipo ir sunkumo, gydytojas gali pasiūlyti keisti gyvenimo būdą, vaistus ar medicinines procedūras. Įvairių tipų krūtinės angina turi skirtingus simptomus ir reikalauja skirtingo gydymo. Jei sergate krūtinės angina, galite diagnozuoti vieną iš šių ligų:

  • Stabili krūtinės angina: Stabili krūtinės angina yra labiausiai paplitęs tipas, kuris seka įprastą modelį, pvz., Kada jis atsiranda ir kokie veiksniai gali jį sukelti. Paprastai tai įvyksta po streso ar fizinio krūvio ir gali trukti nuo 1 iki 15 minučių. Stabili krūtinės angina nėra širdies priepuolis, tačiau rodo, kad širdies priepuolis yra labiau tikėtinas ateityje. Jei turite stabilią krūtinės anginą, galite sužinoti jos pobūdį ir numatyti, kada atsiras skausmas. Skausmas paprastai praeina praėjus kelioms minutėms po to, kai pailsite arba išgėrėte vaistų nuo anginos (dažniausiai nitroglicerino, vartojamo po liežuviu arba po liežuviu).
  • Variantinė krūtinės angina: Variantinė krūtinės angina yra reta. Spazmas vainikinėje arterijoje sukelia tokio tipo krūtinės anginą. Įvairios krūtinės anginos dažniausiai atsiranda, kai esate ramybėje, o skausmas gali būti stiprus. Paprastai tai atsitinka nuo vidurnakčio iki ankstyvo ryto. Rūkymas yra pagrindinis šio tipo krūtinės anginos rizikos veiksnys. Vaistas gali palengvinti tokio tipo krūtinės anginą.
  • Nestabili krūtinės angina: nestabili krūtinės angina neatitinka modelio ir gali pasireikšti dažniau ir būti sunkesnė nei stabili krūtinės angina. Dažnai tai atsitinka, kai žmogus ilsisi. Šis tipas yra labai pavojingas, nes rodo, kad netrukus gali įvykti širdies priepuolis ir jam reikia skubios pagalbos. Nestabili krūtinės angina taip pat gali atsirasti su fiziniu krūviu arba be jo - dažnai tai atsitinka be fizinio krūvio. Poilsis ar vaistai negali palengvinti skausmo.
  • Mikrovaskulinė krūtinės angina: Mikrovaskulinė krūtinės angina gali būti sunkesnė ir trukti ilgiau nei kitų tipų krūtinės angina. Tai dažnai pastebima atliekant įprastą veiklą ir psichologinio streso metu. Simptomai yra dusulys, miego sutrikimai, nuovargis ir energijos trūkumas. Vaistas negali palengvinti tokio tipo krūtinės anginos.
Sumažinkite krūtinės anginos skausmą naudodami namų gynimo priemones
Sumažinkite krūtinės anginos skausmą naudodami namų gynimo priemones

Žingsnis 3. Apsvarstykite elektrokardiogramą

Jūsų gydytojas gali pasiūlyti atlikti elektrokardiogramą (EKG), kad nustatytų, ar sergate širdies liga. Jei jaučiate krūtinės anginos skausmą ar širdies plakimą, elektrokardiograma paprastai yra pirmasis tyrimas, leidžiantis nustatyti, ar nesergate širdies liga. EKG yra testas, kuris registruoja širdies elektrinį aktyvumą, kad būtų galima įvertinti bet kokius širdies pažeidimus, širdies ritmą, širdies kamerų dydį ir padėtį. Jis taip pat matuoja vaistų ar prietaisų, kuriuos galite naudoti krūtinės skausmui valdyti, poveikį. Be to, naudojant EKG galima stebėti streso lygį. EKG procedūra yra neskausminga, atliekama prie rankų, kojų ar krūtinės pritvirtinant pleistrus, vadinamus elektrodais, širdies veiklai stebėti.

Pasitarkite su gydytoju apie EKG, jei jaučiate krūtinės anginos skausmą ir praeityje turėjote širdies problemų arba jūsų šeimoje yra buvę širdies ligų. Įsitikinkite, kad jūsų sveikatos priežiūros paslaugų teikėjas žino apie visus vaistus, kuriuos vartojate, nes kai kurie gali sutrikdyti bandymų rezultatus. Mankštinantis ar geriant šaltą vandenį prieš pat EKG gali atsirasti klaidingų rezultatų

Anginos skausmo valdymas naudojant namų gynimo priemones 4 žingsnis
Anginos skausmo valdymas naudojant namų gynimo priemones 4 žingsnis

Žingsnis 4. Atlikite kraujo tyrimą

Kraujo tyrimai tikrina tam tikrų riebalų, cholesterolio, cukraus ir baltymų kiekį kraujyje. Nenormalus lygis gali parodyti, kad turite koronarinės širdies ligos rizikos veiksnių. Gydytojas gali rekomenduoti atlikti kraujo tyrimą, kad patikrintų baltymų, vadinamų C reaktyviu baltymu (CRP), kiekį kraujyje. Didelis CRP kiekis kraujyje gali padidinti koronarinės širdies ligos ir širdies priepuolio riziką.

Jūsų gydytojas taip pat gali rekomenduoti atlikti kraujo tyrimą, kad patikrintų, ar kraujyje nėra mažo hemoglobino kiekio. Hemoglobinas yra geležies turintis baltymas, esantis raudonosiose kraujo ląstelėse. Tai padeda kraujo ląstelėms pernešti deguonį iš plaučių į visas kūno dalis. Jei jūsų hemoglobino lygis yra žemas, galite susirgti anemija

2 metodas iš 6: gyvenimo būdo gerinimas

Anginos skausmo valdymas naudojant namų gynimo priemones 5 žingsnis
Anginos skausmo valdymas naudojant namų gynimo priemones 5 žingsnis

Žingsnis 1. Gerkite daug vandens

Vanduo padeda pašalinti natrio perteklių, kuris sukelia aukštą kraujospūdį ir hipertenziją. Šie simptomai dažnai sukelia krūtinės anginos skausmą ir koronarinę širdies ligą.

  • Siekite išgerti bent aštuonias uncijas vandens kas dvi valandas.
  • 2 litrai vandens yra paros norma suaugusiam žmogui. Jei geriate gėrimus su kofeinu, išgerkite 1 litrą vandens kiekvienam puodeliui (1 skysčio uncijos) kofeino.
  • Jei vartojate kraują skystinančius vaistus ar diuretikus (tabletes nuo vandens) nuo krūtinės anginos skausmo, paklauskite gydytojo, kiek vandens reikia vartoti.
  • Nepakankamas vandens kiekis taip pat gali sukelti dehidrataciją. Dehidratacija gali sukelti galvos skausmą, dirglumą, galvos svaigimą, nereguliarų širdies plakimą ir dusulį. Sportiniai gėrimai be kofeino ir be gliukozės su elektrolitais taip pat gali padėti sumažinti dehidrataciją.
Krūtinės anginos skausmo valdymas naudojant namų gynimo priemones 6 žingsnis
Krūtinės anginos skausmo valdymas naudojant namų gynimo priemones 6 žingsnis

Žingsnis 2. Pakankamai išsimiegokite

Nepakankamas miegas buvo susijęs su padidėjusia aukšto kraujospūdžio, hipertenzijos, diabeto, nutukimo ir lėtinio streso rizika, visa tai gali sukelti krūtinės anginą ir padidinti širdies ligų riziką. Tyrimai rodo, kad miego trūkumas gali susilpninti imuninę sistemą, padidinti streso hormonų gamybą, padidinti riziką susirgti lėtinėmis ligomis ir sutrumpinti gyvenimo trukmę., Jei kamuoja miego apnėja ar nemiga, pasitarkite su gydytoju dėl galimo gydymo. Kiti būdai, kaip užtikrinti pakankamą miegą, yra šie:

  • Venkite kofeino, nikotino, alkoholio ir saldžių gėrimų keturias -šešias valandas prieš miegą. Jie gali veikti kaip stimuliatorius, neleidžiantis jums pabusti.
  • Tyli, tamsi ir vėsi aplinka gali padėti skatinti miegą. Šviesai blokuoti naudokite sunkias užuolaidas arba akių kaukę. Šviesa yra galingas ženklas, kuris sako smegenims, kad laikas pabusti. Laikykite temperatūrą patogiai vėsioje (nuo 65 iki 75 ° F arba nuo 18,3 iki 23,9 ° C) ir gerai vėdinkite kambarį.
  • Įsitikinkite, kad jūsų miegamajame yra patogus čiužinys ir pagalvės. Dažnai keiskite patalynę ir pagalvių užvalkalus. Jei sunku kvėpuoti, pabandykite atremti galvą į pagalvę, kad pagerintumėte oro srautą.
  • Stengiantis užmigti tiesiog kyla nusivylimas. Jei po 20 minučių nemiegate, išlipkite iš lovos, eikite į kitą kambarį ir darykite ką nors atpalaiduojančio, kol būsite pakankamai pavargę, kad galėtumėte miegoti.
  • Venkite tokios veiklos kaip darbas ar mankšta likus trims ar keturioms valandoms iki miego. Fiziškai ir psichologiškai įtempta veikla gali paskatinti organizmą išskirti streso hormoną kortizolį, kuris yra susijęs su didėjančiu budrumu. Pabandykite klausytis atpalaiduojančios muzikos ar skaityti lengvai kelias valandas prieš miegą.
  • Reguliarus miego grafikas padeda užtikrinti geresnę miego kokybę ir nuoseklumą. Pabandykite nustatyti rutiną eidami miegoti anksti ir atsikėlę, kad nustatytumėte savo kūno vidinį laikrodį.
  • Jei, be krūtinės anginos, sergate staziniu širdies nepakankamumu, miegant gali tekti pakelti lovą pagalvėmis taip, kad galva būtų aukščiau širdies.
Kontroliuokite krūtinės anginą naudodami namų gynimo priemones 7 žingsnis
Kontroliuokite krūtinės anginą naudodami namų gynimo priemones 7 žingsnis

Žingsnis 3. Venkite ilgo sėdėjimo

Sėdėjimas tuščiai padidina krūtinės anginos skausmo ir kitų širdies ligų riziką. Jei jums buvo diagnozuota krūtinės angina, nesėdėkite prie televizoriaus, už darbo stalo ar vairuotojo sėdynės ilgiau nei dvi valandas.

Pagalvokite apie būdus, kuriais galite vaikščioti dirbdami, pavyzdžiui, stovėdami kalbėdami telefonu. Padarykite penkių minučių pertraukas tarp darbų, kad ištemptumėte rankas ir kojas. Raumenų veikla, reikalinga stovint ir kitiems judesiams, atrodo, sukelia svarbius procesus, susijusius su riebalų ir cukrų skaidymu organizme. Kai sėdite, šie procesai sustoja ir jūsų rizika sveikatai didėja. Stovėdami ar aktyviai judėdami, jūs vėl suaktyvinate procesus

Sumažinkite krūtinės anginos skausmą naudodami namų gynimo priemones 8 žingsnis
Sumažinkite krūtinės anginos skausmą naudodami namų gynimo priemones 8 žingsnis

Žingsnis 4. Venkite streso

Nors nedidelis stresas yra sveikas, jis gali sukelti kraujospūdį, nerimą, nereguliarų širdies plakimą ir pakeisti imuninę funkciją, sukelti krūtinės anginą ir sunkiais atvejais sukelti širdies priepuolius. Žmonėms senstant, atsipalaiduoti po įtempto įvykio tampa vis sunkiau. Kad išvengtumėte streso, atlikite tokius meditacijos pratimus kaip joga ir tai chi, skirkite laiko poilsiui ir būtinai pailsėkite. Kiti paprastesni streso mažinimo būdai yra šie:

  • Lėtas, gilus kvėpavimas ramioje aplinkoje. Įkvėpkite per nosį ir iškvėpkite per burną. Kvėpuodami pabandykite pajusti diafragmos raumenis, kad stimuliuotumėte parasimpatinę nervų sistemą.
  • Sutelkite dėmesį į teigiamus rezultatus.
  • Pertvarkykite prioritetus ir pašalinkite nereikalingas užduotis.
  • Sumažinkite elektroninių prietaisų naudojimą. Tai gali sukelti akių įtampą ir sukelti galvos skausmą.
  • Naudokite humorą. Tyrimai parodė, kad humoras yra veiksmingas būdas kovoti su ūmiu stresu.
  • Klausykitės atpalaiduojančios muzikos.
Kontroliuokite krūtinės anginos skausmą naudodami namų gynimo priemones 9 veiksmas
Kontroliuokite krūtinės anginos skausmą naudodami namų gynimo priemones 9 veiksmas

Žingsnis 5. Mankštinkitės saikingai

Tyrimai rodo, kad reguliari mankšta naudinga žmonėms, sergantiems stabilia krūtinės angina, nes padeda reguliuoti aukštą kraujospūdį, cholesterolį, diabetą ir nutukimą. Visų pirma, aerobikos pratimai padidina kraujo ir deguonies srautą į širdį ramybės būsenoje ir kai atliekate kasdienius dalykus, pvz., Lipate laiptais ar nešiojatės maisto produktus. Tai taip pat padeda sumažinti streso hormonų gamybą organizme ir teigiamai veikia psichologinę sveikatą.

  • Prieš pradėdami mankštos programą, pasitarkite su savo sveikatos priežiūros specialistu arba registruotu klinikinių pratimų fiziologu (RCEP). Paprašykite konkrečių programų rekomendacijų, kaip pagerinti širdies ir kraujagyslių sistemos būklę, padidinti raumenų jėgą ir ištvermę bei pagerinti judesių amplitudę.
  • Ilgas apšilimas ir atvėsimas gali sumažinti krūtinės anginos ar kitų širdies ir kraujagyslių komplikacijų riziką po mankštos. Apšilimas ir atvėsimas yra svarbi kiekvieno pratimo dalis. Jie padeda organizmui pereiti nuo poilsio prie veiklos ir atgal, taip pat gali padėti išvengti skausmo ar sužalojimų, ypač vyresnio amžiaus žmonėms.
  • Pasirinkite mažo poveikio veiklą, pvz., Ėjimą, važiavimą dviračiu ar pratimus vandenyje, kuri apima dideles raumenų grupes ir gali būti atliekama nuolat. Jei jūsų fitneso lygis yra žemas, pradėkite nuo trumpesnių užsiėmimų (nuo 10 iki 15 minučių) ir palaipsniui didinkite iki 30 minučių penkias ar daugiau dienų per savaitę.
  • Dvi ar tris dienas per savaitę atlikite atsparumo šviesai grandinės treniruotes ir viso kūno judesių pratimus.
  • Atidžiai stebėkite savo intensyvumo lygį ir laikykitės rekomenduojamos tikslinės širdies ritmo zonos. Jei reikia, dažnai darykite pertraukas veiklos metu. Nedelsdami nutraukite mankštą, jei pasireiškia krūtinės angina. Kreipkitės į gydytoją, jei jaučiate krūtinės skausmą, sunkų kvėpavimą ar didelį nuovargį.
  • Prieš treniruotę nevalgykite dvi valandas. Prieš treniruotę, jos metu ir po jos gerkite daug skysčių. Jei buvo paskirtas nitroglicerinas, visada jį nešiokitės su savimi, ypač mankštos metu.
Kontroliuokite krūtinės anginos skausmą naudodami namų gynimo priemones 10 žingsnis
Kontroliuokite krūtinės anginos skausmą naudodami namų gynimo priemones 10 žingsnis

Žingsnis 6. Stebėkite kraujospūdį

Nereguliarus širdies plakimas, aukštas ar žemas kraujospūdis ir padidėjęs stresas gali sukelti krūtinės anginos skausmą, o sunkiais atvejais - širdies priepuolį. Jūsų gydytojas gali paprašyti jūsų sekti kraujospūdį namuose. Norėdami tai padaryti, turėsite įsigyti namų kraujospūdžio matuoklį. Jūsų pasirinktas monitorius turi būti geros kokybės ir gerai tinka.

  • Skaitmeniniai monitoriai yra geriausias pasirinkimas daugumai žmonių. Išmokite naudotis monitoriumi kartu su gydytoju ar slaugytoja, kad įsitikintumėte, jog teisingai matuojate kraujospūdį. Skaitmeninis kraujospūdžio matuoklis nebus toks tikslus, jei jūsų kūnas juda, kai jį naudojate. Be to, dėl nereguliaraus širdies ritmo rodmenys bus mažiau tikslūs. Jūsų ranka turi būti palaikoma, viršutinė ranka turi būti širdies lygyje, o kojos - ant grindų, nugara palaikoma, o kojos nesukryžiuotos. Geriausia išmatuoti kraujospūdį po penkių minučių poilsio.
  • Negalima tikrinti kraujospūdžio iškart patyrus stresą, mankštą, tabako poveikį ar vartojant maistą ar gėrimus, pvz., Kavą, kurie gali pakelti kraujospūdį.
  • Jei jūsų kraujospūdžio matuoklis rodo daugiau nei 120/80 mmHg, galite sirgti vidutine hipertenzija. Jei rodmuo yra didesnis nei 140/90 mmHg, gali būti padidėjęs kraujospūdis ir turėtumėte apie tai pranešti gydytojui.
  • Visi suaugusieji turėtų matuoti kraujospūdį kas vienerius ar dvejus metus, jei jų kraujospūdis paskutinį kartą buvo mažesnis nei 120/80 mmHg.
Stenokardijos skausmo valdymas naudojant namų gynimo priemones 11 veiksmas
Stenokardijos skausmo valdymas naudojant namų gynimo priemones 11 veiksmas

Žingsnis 7. Uždėkite šiltą rankšluosčio kompresą

Nedidelį rankšluostį pamirkykite drungname vandenyje (104–113 ° F arba 40–45 ° C), tada išleiskite vandenį. Atsigulkite ir uždėkite pašildytą rankšluostį ant krūtinės ar nugaros vidurio 20–25 minutes. Tai padeda pagerinti kraujotaką arterijose ir sumažinti spazmus, kad per 5–10 minučių sumažėtų ūmus krūtinės skausmas. Jei skausmas yra labai stiprus, sukelia galvos svaigimą ar dusulį, nedelsdami kreipkitės į gydytoją.

Stenokardijos skausmo valdymas naudojant namų gynimo priemones 12 žingsnis
Stenokardijos skausmo valdymas naudojant namų gynimo priemones 12 žingsnis

Žingsnis 8. Paimkite šiltą dušą

Šiltas dušas (104–113 ° F arba 40–45 ° C) 5–10 minučių gali padėti pagerinti kraujotaką ir sumažinti raumenų skausmą, taip sumažinant krūtinės anginos tikimybę. Tai galite padaryti iki dviejų ar trijų kartų per savaitę.

Nerekomenduojama dažnai maudytis duše ar duše ilgiau nei 15 minučių, nes tai gali sukelti odos sausumą

Gydykite krūtinės anginą naudodami namų gynimo priemones 13 žingsnis
Gydykite krūtinės anginą naudodami namų gynimo priemones 13 žingsnis

9. Mesti rūkyti

Rūkymas, pasyvūs dūmai, anglies monoksido poveikis ir bet kokios formos nikotino vartojimas gali sustiprinti krūtinės anginos skausmo simptomus. Tai taip pat gali sukelti hipertenziją ir nereguliarų širdies plakimą, taip pat gali sutraukti kraujagysles. Tai padidina širdies priepuolio ir dažno krūtinės anginos skausmo riziką. Stenkitės, kad aplinkoje nebūtų dūmų ir pavojingų dūmų. Jei šiuo metu rūkote, paklauskite gydytojo, kaip mesti rūkyti.,

Sumažinkite krūtinės anginos skausmą naudodami namų gynimo priemones 14 žingsnis
Sumažinkite krūtinės anginos skausmą naudodami namų gynimo priemones 14 žingsnis

10. Ribokite alkoholio vartojimą

Vidutinis alkoholio kiekis, nesvarbu, ar tai būtų vynas, alus ar stiprieji gėrimai, gali padėti sumažinti širdies ligų ir su širdies ligomis, pvz., Krūtinės angina, riziką. Tačiau alkoholį reikia vartoti saikingai. Jei sergate su krūtinės angina susijusiomis ligomis, tokiomis kaip aukštas kraujospūdis, didelis cholesterolio kiekis, aritmija (nereguliarus širdies plakimas) ar diabetas, turėtumėte sumažinti alkoholio vartojimą iki vieno gėrimo per dieną moterims ir dviejų per dieną vyrams.,

Venkite alkoholinių gėrimų, jei esate: kas nors sveiksta nuo priklausomybės alkoholiui, nėščios ar maitinančios krūtimi moterys, kas nors iš šeimos narių sirgo alkoholizmu, kažkas serga kepenų liga arba kas nors vartoja vieną ar daugiau vaistų, sąveikaujančių su alkoholiu

3 metodas iš 6: sveika mityba

Gydykite krūtinės anginą naudodami namų gynimo priemones 15 veiksmas
Gydykite krūtinės anginą naudodami namų gynimo priemones 15 veiksmas

Žingsnis 1. Venkite uždegiminio maisto

Maistas, sukeliantis uždegimą, gali padidinti širdies ligų, diabeto, aukšto kraujospūdžio ir didelio cholesterolio kiekio riziką. Jie taip pat gali sukelti virškinimo sutrikimus, pilvo pūtimą, stresą ir depresiją - visa tai gali sukelti krūtinės anginos skausmą. Šiuose maisto produktuose taip pat yra daug sočiųjų riebalų, kurie gali sukelti kraujo krešėjimą, susiaurėjusias kraujagysles ir apnašų susidarymą širdies arterijose, padidindami širdies priepuolio riziką žmonėms, sergantiems krūtinės angina. Stenkitės kiek įmanoma vengti šių maisto produktų:

  • Rafinuoti angliavandeniai, tokie kaip balta duona, pyragaičiai ir spurgos
  • Kepti maisto produktai
  • Cukrumi pasaldinti gėrimai, tokie kaip soda ar energetiniai gėrimai
  • Raudona mėsa, tokia kaip veršiena, kumpis ar kepsnys, ir perdirbta mėsa, pavyzdžiui, dešrainiai
  • Margarinas, sutrumpinimas ir taukai
Kontroliuokite krūtinės anginą naudodami namų gynimo priemones 16 žingsnis
Kontroliuokite krūtinės anginą naudodami namų gynimo priemones 16 žingsnis

Žingsnis 2. Valgykite tam tikrus vaisius, kad pagerintumėte širdies sveikatą

Tam tikri vaisiai gali veiksmingai sustabdyti krūtinės anginos skausmą. Kadangi juose gausu antioksidantų, jie padeda valyti ir skystinti kraują, šalina toksinus ir gerina kraujotaką. Jie taip pat yra turtingas būtinų mineralų, vitaminų ir maistinių medžiagų šaltinis. Jie gali padėti pagerinti jūsų imunitetą ir kraujagyslių elastingumą. Vaisiai, skatinantys širdies sveikatą ir taip mažinantys krūtinės anginos skausmą, yra šie:

  • Vynuogės
  • Ananasai
  • Braškės, mėlynės ir vyšnios
  • Apelsinai
  • Granatai
  • Obuoliai
Sumažinkite krūtinės anginos skausmą naudodami namų gynimo priemones 17 veiksmas
Sumažinkite krūtinės anginos skausmą naudodami namų gynimo priemones 17 veiksmas

Žingsnis 3. Valgykite daržovių, kurios gali padėti sumažinti krūtinės anginos skausmą

Daržovės, kuriose gausu mineralų, vitaminų ir maistinių medžiagų, gali padėti valdyti cholesterolį, mažinti uždegimą ir reguliuoti kraujotaką, kad sumažėtų krūtinės anginos skausmo ir kitų širdies ligų rizika. Kai kurios daržovės, kurias reikia įtraukti į savo mitybą, yra šios:

  • Lapinės daržovės, tokios kaip špinatai, kopūstai, žalumynai, salotos ir kopūstai
  • Brokoliai
  • Žaliosios pupelės
  • Daigai
  • Morkos
  • Pomidorai
Kontroliuokite krūtinės anginos skausmą naudodami namų gynimo priemones 18 veiksmas
Kontroliuokite krūtinės anginos skausmą naudodami namų gynimo priemones 18 veiksmas

Žingsnis 4. Padidinkite maisto produktų su esminėmis riebalų rūgštimis suvartojimą

Kiaušiniuose, žuvyje ir liesoje paukštienoje yra nepakeičiamų omega-3 ir omega-6 riebalų rūgščių. Šios rūgštys padeda sumažinti blogojo cholesterolio kiekį, kuris gali sukelti nutukimą ir apnašų susidarymą arterijose. Jie taip pat padeda sumažinti stresą ir gerina kraujotaką bei imuninę funkciją. Šie veiksniai padės sumažinti širdies ligų, širdies priepuolio ir krūtinės anginos riziką.,, Maisto produktai, kuriuose yra daug omega-3 riebalų rūgščių, yra šie:

  • Kiaušiniai
  • Linų sėmenys
  • Riebi žuvis, tokia kaip lašiša, tunas, skumbrė ir krevetės
  • Paukštienos mėsa, tokia kaip putpelės, kalakutiena ir vištiena
  • Riešutai, tokie kaip graikiniai riešutai, migdolai ir Brazilijos riešutai
Stenokardijos skausmo valdymas naudojant namų gynimo priemones 19 veiksmas
Stenokardijos skausmo valdymas naudojant namų gynimo priemones 19 veiksmas

5 žingsnis. Naudokite širdžiai naudingą kepimo aliejų

Kai kuriuose augaliniuose aliejuose, tokiuose kaip linų sėmenys, rapsai, alyvuogės ir sojos pupelės, gausu nepakeičiamų omega-3 ir omega-6 riebalų rūgščių, kurios padeda sumažinti cholesterolio kiekį ir sumažinti širdies ligų riziką. Įprastą augalinį kepimo aliejų pakeitus sveikesne alternatyva, galima sumažinti krūtinės anginos skausmo riziką.

Šiuos aliejus taip pat galite naudoti salotų padažams

Gydykite krūtinės anginą naudodami namų gynimo priemones 20 žingsnis
Gydykite krūtinės anginą naudodami namų gynimo priemones 20 žingsnis

Žingsnis 6. Į savo racioną įtraukite medaus

Fenolio sudedamosios dalys meduje, tokios kaip kvercetinas, kacacetinas ir galanginas, gali padėti gydyti širdies ir kraujagyslių ligas. Flavonoidai meduje taip pat gali sumažinti kitų širdies ligų riziką. Dėl šios priežasties medus gali pagerinti kraujotaką, aprūpinti deguonimi kraujyje ir pagerinti jūsų organų veiklą. Tai taip pat gali sumažinti riebalų kaupimąsi jūsų arterijose, taip sumažindama krūtinės anginos skausmo galimybę.

  • Kasdien ryte suvalgykite šaukštelį laukinio medaus.
  • Taip pat galite įpilti ½ šaukštelio medaus į arbatą be kofeino arba stiklinę vandens ir išgerti mišinį iki trijų kartų per dieną.
  • Įsitikinkite, kad meduje nėra pridėtų cukrų, nes šie cukrūs gali padidinti diabeto riziką vartojant ilgą laiką.

4 metodas iš 6: širdžiai naudingų papildų vartojimas

Krūtinės anginos skausmo gydymas naudojant namų gynimo priemones 21 žingsnis
Krūtinės anginos skausmo gydymas naudojant namų gynimo priemones 21 žingsnis

Žingsnis 1. Gaukite daugiau vitamino C

Vitaminas C yra svarbus natūralus antioksidantas, padedantis skatinti imuninę funkciją, valdyti cukraus kiekį kraujyje ir skatinti ląstelių augimą bei atstatymą. Vitaminas C taip pat sumažina įvairių lėtinių ligų, įskaitant krūtinės anginos ir koronarinės širdies ligos, riziką. Nors vitamino C trūkumas yra retas, jis gali labai paveikti imuninę sistemą.

  • Vitaminą C galima vartoti kaip maisto papildą, rekomenduojamą 500 mg dozę padalyti į du ar tris kartus per dieną. Taip pat į savo dienos racioną galite įtraukti maisto produktų, kuriuose gausu vitamino C. Geri natūralūs vitamino C šaltiniai yra:

    • Saldžiosios raudonos arba žalios paprikos
    • Citrusiniai vaisiai, tokie kaip apelsinai, pomelo, greipfrutai, laimai arba nekoncentruotos citrusinių vaisių sultys
    • Špinatai, brokoliai ir Briuselio kopūstai
    • Braškės ir avietės
    • Pomidorai
    • Mango, papaja ir kantalupa
  • Kadangi rūkant sumažėja vitamino C, rūkantiems gali prireikti papildomai 35 mg per parą.
Kontroliuokite krūtinės anginą naudodami namų gynimo priemones 22 veiksmas
Kontroliuokite krūtinės anginą naudodami namų gynimo priemones 22 veiksmas

Žingsnis 2. Padidinkite suvartojamo niacino kiekį

Niacinas yra vitamino B3 forma, naudojama pagerinti kraujotaką ir sumažinti blogojo cholesterolio kiekį. Didelis cholesterolio kiekis sukelia apnašų kaupimąsi jūsų arterijose. Sumažinus cholesterolio kiekį, sumažėja krūtinės anginos ir širdies ligų rizika. Niacinas taip pat gali padėti reguliuoti cukraus kiekį kraujyje sergant 1 ir 2 tipo cukriniu diabetu.

  • Rekomenduojama niacino dozė yra nuo 14 iki 18 mg per parą, vartojant kaip priedą ar per maistą. Nevartokite didesnės dozės, nebent taip nurodė gydytojas.
  • Žmonės, sergantys vainikinių arterijų liga, sunkia ar nestabilia krūtinės angina, neturėtų vartoti niacino be gydytojo priežiūros. Didelės dozės gali padidinti širdies ritmo sutrikimų riziką.
  • Geriausi vitamino B3 maisto šaltiniai yra burokėliai, alaus mielės, jautienos kepenys, jautienos inkstai, žuvis, lašiša, kardžuvė, tunas, saulėgrąžų sėklos ir žemės riešutai. Duona ir javai paprastai yra stiprinami niacinu. Be to, maisto produktai, kuriuose yra triptofano - amino rūgšties, kurią organizmas paverčia niacinu, apima paukštieną, raudoną mėsą, kiaušinius ir pieno produktus.
  • Niacinas tiekiamas tablečių ar kapsulių pavidalu, tiek reguliariai, tiek laiku. Laikino atpalaidavimo tabletės ir kapsulės gali turėti mažiau šalutinių poveikių nei įprastas niacinas. Tačiau dažniau išleidžiamos versijos gali pažeisti kepenis. Gydytojai rekomenduoja periodiškai tikrinti kepenų funkciją, kai vartojamos didelės (daugiau kaip 100 mg per parą) niacino dozės.
Krūtinės anginos skausmo valdymas naudojant namų gynimo priemones 23 veiksmas
Krūtinės anginos skausmo valdymas naudojant namų gynimo priemones 23 veiksmas

Žingsnis 3. Gaukite pakankamai magnio

Magnis yra būtina maistinė medžiaga daugeliui organizmo funkcijų, prisideda prie energijos gamybos. Jis reguliuoja nerimą, stresą, lėtinį nuovargį ir padeda išlaikyti sveiką kraujospūdį, cholesterolio ir cukraus kiekį kraujyje, kad sumažėtų krūtinės anginos ir kitų širdies ligų rizika. Magnio trūkumas taip pat gali susilpninti imuninę sistemą ir sukelti daugybę sveikatos problemų.

  • Natūralūs magnio maisto šaltiniai yra lašiša, skumbrė, otas, tunas, juodasis šokoladas, tamsiai lapiniai žalumynai, riešutai, sėklos, rudieji ryžiai, lęšiai, sojos pupelės, juodosios pupelės, avinžirniai, avokadas ir bananai.
  • Kalcis gali slopinti magnio papildų absorbciją, todėl geriau naudoti lengviau įsisavinamas formas, tokias kaip magnio bikarbonatas ir magnio oksidas. Rekomenduojama vartoti 100 mg magnio papildų du ar tris kartus per dieną. Suaugusieji turėtų gauti mažiausiai 280–350 mg magnio per dieną.
  • Magnio trūkumo simptomai gali būti susijaudinimas ir nerimas, neramių kojų sindromas (RLS), miego sutrikimai, dirglumas, pykinimas ir vėmimas, nenormalus širdies ritmas, žemas kraujospūdis, sumišimas, raumenų spazmai ir silpnumas, hiperventiliacija, nemiga ir net traukuliai.
  • Per didelis magnio vartojimas gali turėti neigiamą poveikį ir sumažinti kalcio absorbciją, todėl svarbu neperdozuoti. Paklauskite savo gydytojo, kokia dozė bus tinkama jūsų individualiems poreikiams.
Krūtinės anginos skausmo gydymas naudojant namų gynimo priemones 24 žingsnis
Krūtinės anginos skausmo gydymas naudojant namų gynimo priemones 24 žingsnis

Žingsnis 4. Vartokite resveratrolį

Resveratrolis yra aktyvus junginys, randamas vynuogėse, vynuogių sėklose ir uogose. Įrodyta, kad jis turi teigiamą poveikį širdies ir kraujagyslių sveikatai, nes sumažina aukštą cholesterolio kiekį, aukštą kraujospūdį, diabetą ir apnašų susidarymą arterijose, taip valdydamas ir užkertant kelią krūtinės anginai.

  • Resveratrolį galima įsigyti skysto ekstrakto, kapsulių ar tablečių daugumoje vaistinių ir mitybos parduotuvių.
  • Rekomenduojama resveratrolio dozė yra nuo 30 iki 45 mg po valgio, iki trijų kartų per dieną.

5 iš 6 metodas: vaistažolių naudojimas

Krūtinės anginos skausmo gydymas naudojant namų gynimo būdus 25 žingsnis
Krūtinės anginos skausmo gydymas naudojant namų gynimo būdus 25 žingsnis

Žingsnis 1. Gerkite citrininį vandenį

Kai kurie tyrimai rodo, kad citrinų sultyse yra antioksidantų, kurie gali padėti numesti svorio, suvaldyti aukštą cholesterolio kiekį ir išplauti natrio perteklių iš kraujotakos. Tai padės sumažinti apnašų kaupimąsi arterijose ir išvengti krūtinės anginos skausmo.

  • Išspauskite pusę citrinos į puodelį šilto vandens ir gerkite šį mišinį tuščiu skrandžiu ryte.
  • Į įprastą maistą taip pat galite pridėti citrinos sulčių kaip kvapiosios medžiagos.
Gydykite krūtinės anginą naudodami namų gynimo priemones 26 žingsnis
Gydykite krūtinės anginą naudodami namų gynimo priemones 26 žingsnis

Žingsnis 2. Padidinkite česnako kiekį

Česnakai naudojami daugeliui širdies ir kraujotakos sistemos ligų, tokių kaip hipertenzija, nereguliarus širdies plakimas, aukštas cholesterolio kiekis, koronarinė širdies liga, širdies priepuolis, ir mažina apnašų kaupimąsi arterijose, taip gydant krūtinės anginą. Taip yra todėl, kad česnakuose yra komponentas, vadinamas alicinu, kuris padeda atpalaiduoti kietas kraujagysles. Česnakai taip pat gali padėti sumažinti galvos skausmą, stresą ir skatinti sveiką kepenų funkciją.

  • Ryte suvalgykite vieną skiltelę žalio česnako. Jei nemėgstate valgyti žalio česnako, į savo patiekalus galite pridėti maltų arba smulkintų česnakų.
  • Česnako papildų taip pat galima įsigyti daugelyje vaistinių ir mitybos parduotuvių. Rekomenduojama amžiaus česnako ekstrakto dozė yra nuo 600 iki 1200 mg per parą, padalyta į dvi ar tris dozes. Česnako kapsulėse ar tabletėse turi būti 0,5–1,5% alliin arba alicino, kad būtų naudinga, skiriant po dvi 200 mg tabletes tris kartus per dieną.
  • Žmonės, vartojantys receptinius ar kraują skystinančius vaistus, arba turintys opų ir skydliaukės problemų, prieš vartodami česnaką ar česnako papildus turėtų pasitarti su gydytoju.
Kontroliuokite krūtinės anginos skausmą naudodami namų gynimo priemones 27 veiksmas
Kontroliuokite krūtinės anginos skausmą naudodami namų gynimo priemones 27 veiksmas

Žingsnis 3. Valgykite imbierą

Gingerolis, natūralus imbiero šaknies junginys, gali padėti sumažinti cholesterolio kiekį kraujyje ir taip padėti išvengti anginos skausmo atsiradimo. Tai taip pat antioksidantas, apsaugantis kraujagysles nuo cholesterolio pažeidimo, padedantis valdyti stresą ir mažinantis kraujospūdį.

  • Nevartokite daugiau kaip 4 gramų imbiero per dieną, nepasitarę su gydytoju. Imbiero negalima vartoti su kraują skystinančiais, hipertenzijos ar vaistais nuo diabeto.
  • Imbierą į savo mitybą galima įtraukti įvairiais būdais. Galite išvirti 2–4 gramus imbiero 1 stikline vandens, kad gautumėte nesaldintos imbiero arbatos. Taip pat galite vartoti imbiero papildą, kurį galima įsigyti daugelyje vaistinių, arba į maistą pridėti susmulkinto imbiero.
Krūtinės anginos skausmo valdymas naudojant namų gynimo priemones 28 žingsnis
Krūtinės anginos skausmo valdymas naudojant namų gynimo priemones 28 žingsnis

Žingsnis 4. Paimkite ženšenio papildus

Tyrimai rodo, kad ženšenyje yra antioksidantų, kurie gali padėti kovoti su laisvaisiais radikalais ir pagerinti širdies sveikatą, reguliuodami kraujospūdį, aukštą cholesterolio kiekį, cukraus kiekį kraujyje, mažindami stresą ir gerindami fizinę jėgą bei ištvermę, taip sumažindami krūtinės anginos ir širdies ligų riziką. Ženšenis yra įvairių formų, tokių kaip skysti ekstraktai, milteliai ir kapsulės, ir dažnai naudojamas kartu su kitomis žolelėmis ar maistinėmis medžiagomis.

Prieš pradėdami vartoti ženšenį, pasitarkite su gydytoju, ypač jei vartojate receptinius vaistus krūtinės anginai gydyti. Jūsų gydytojas padės nustatyti tinkamą dozę

Anginos skausmo valdymas naudojant namų gynimo priemones 29 žingsnis
Anginos skausmo valdymas naudojant namų gynimo priemones 29 žingsnis

Žingsnis 5. Išbandykite ciberžolės miltelius

Kurkuminas, aktyvus ciberžolės junginys, slopina apnašų susidarymą jūsų arterijose ir mažina blogojo cholesterolio kiekį, o tai gali sukelti krūtinės anginą. Ciberžolė taip pat gali padėti valdyti nutukimą, kuris gali sukelti kitas širdies ligas, taip pat sumažinti artrito skausmą.

  • Ciberžolės ir kurkumino papildai laikomi saugiais vartojant rekomenduojamas dozes. Rekomenduojama dozė suaugusiesiems yra 400–600 mg iki trijų kartų per dieną. Vartojant didelius kiekius ciberžolės ilgą laiką, gali sutrikti skrandis ir, kraštutiniais atvejais, atsirasti opų. Žmonės, kuriems yra tulžies akmenys ar tulžies takų obstrukcija, prieš pradėdami vartoti ciberžolę, turėtų pasitarti su gydytoju.
  • Į puodelį šilto pieno įpilkite 1 arbatinį šaukštelį ciberžolės miltelių, kad gautumėte sveiką širdžiai gėrimą, kurį galima gerti vieną ar tris kartus per dieną. Taip pat į kepimo būdą galite įpilti žiupsnelį ciberžolės miltelių dėl skonio.
  • Prieš vartodami ciberžolę, pasitarkite su gydytoju, jei vartojate kraują skystinančių ar diabetinių vaistų.

6 metodas iš 6: medicininės pagalbos ieškojimas

Skausmo anginos gydymas namų gynimo priemonėmis 30 žingsnis
Skausmo anginos gydymas namų gynimo priemonėmis 30 žingsnis

Žingsnis 1. Stebėkite sunkius simptomus

Nedelsdami kreipkitės į gydytoją, jei atsiranda naujas, nepaaiškinamas krūtinės skausmas ar spaudimas. Turėtumėte skambinti 911, jei krūtinės skausmas nepraeina praėjus penkioms minutėms po vaistų vartojimo, sustiprėja arba jei krūtinės angina sergantis asmuo praranda sąmonę., Kitos situacijos, kai turėtumėte kreiptis į gydytoją, yra šios:

  • Jūs dažniau patiriate naujų ar pasikartojančių krūtinės anginos simptomų.
  • Sėdint ar ilsintis jaučiate krūtinės anginos skausmą.
  • Jums sunku vartoti vaistus nuo širdies
  • Dažniau jaučiatės pavargę, alpstantys ar apsvaigę.
  • Jums pasireiškia nereguliarus širdies plakimas, žemas (mažiau nei 60 dūžių per minutę) arba aukštas (virš 120 dūžių per minutę) kraujospūdis.
  • Jums pasireiškia kiti neįprasti simptomai, kurie gali būti susiję su krūtinės angina.
Stenokardijos skausmo valdymas naudojant namų gynimo priemones 31 žingsnis
Stenokardijos skausmo valdymas naudojant namų gynimo priemones 31 žingsnis

Žingsnis 2. Paklauskite savo gydytojo apie angioplastiką

Angioplastika yra ne chirurginė, minimaliai invazinė procedūra, naudojama atvertoms ar susiaurėjusioms arterijoms atverti, pagerinant širdies kraujotaką. Angioplastiką gali atlikti licencijuotas kardiologas, kad padėtų gydyti vidutinio sunkumo ar stiprų krūtinės anginos skausmą, kurį sukelia apnašų kaupimasis arterijose.

  • Angioplastikos metu vainikinės arterijos viduje yra išplėstas mažas balionas, kuris padeda suspausti užsikimšimą ir išplėsti arterijos sienelę. Vielos tinklo vamzdelis, vadinamas stentu, kartais implantuojamas, kad arterijos sienelė būtų išplėsta. Procedūra gali trukti nuo dviejų iki trijų valandų.
  • Paklauskite savo gydytojo, ar angioplastika gali padėti jūsų būklei.
Stenokardijos skausmo valdymas naudojant namų gynimo priemones 32 žingsnis
Stenokardijos skausmo valdymas naudojant namų gynimo priemones 32 žingsnis

3 žingsnis. Apsvarstykite EECP terapiją

Patobulinta išorinė priešpulsinė terapija (EECP) yra neinvazinė procedūra, naudinga kai kuriems žmonėms, sergantiems nuolatine krūtinės angina. Ant kojų uždedami dideli rankogaliai, panašūs į kraujospūdžio rankogalius. Rankogaliai pripučiami ir išleidžiami kartu su jūsų širdies plakimu. EECP terapija pagerina deguonies prisotinto kraujo tekėjimą į jūsų širdies raumenį ir padeda palengvinti krūtinės anginą.

Paprastai per septynias savaites atliekate 35 vienos valandos procedūras. EECP terapiją gali atlikti licencijuotas terapeutas arba gydytojas

Sumažinkite krūtinės anginos skausmą naudodami namų gynimo priemones 33 žingsnis
Sumažinkite krūtinės anginos skausmą naudodami namų gynimo priemones 33 žingsnis

Žingsnis 4. Paklauskite savo gydytojo apie vaistus

Pasitarkite su savo gydytoju, jei turite klausimų ar rūpesčių dėl vaistų nuo anginos vartojimo. Turėtumėte žinoti, kokius vaistus vartojate, jų paskirtį, kaip ir kada juos vartoti, galimą šalutinį poveikį ir ar juos saugu vartoti kartu su kitais vaistais, žolelėmis ar maisto produktais. Jei vartojant vaistą atsiranda šalutinis poveikis, praneškite gydytojui. Niekada neturėtumėte nutraukti vaistų vartojimo be gydytojo sutikimo. Gydytojas gali skirti vaistų, skirtų CHD, aukštam kraujospūdžiui, diabetui ar aukštam cholesterolio kiekiui gydyti. Tai gali būti:

  • Vaistai nuo trombocitų, dar vadinami kraujo skiedikliais, pvz., Aspirinas. Paimkite kūdikio stiprumo (81 mg) aspirino arba perpjaukite įprasto stiprumo (325 mg) aspiriną per pusę. Gerkite vieną tabletę kartą per dieną su maistu. Tyrimai parodė, kad aspirino vartojimas sumažina širdies ir kraujagyslių ligų riziką.
  • AKF inhibitoriai hipertenzijai ir aukštam kraujospūdžiui gydyti
  • Beta blokatoriai hipertenzijai, nereguliariam širdies plakimui, krūtinės anginai gydyti ir širdies priepuoliui išvengti.
  • Kalcio kanalų blokatoriai nuo krūtinės anginos skausmo ir hipertenzijos
  • Diuretikai (vandens tabletės), kad pašalintų natrio perteklių
  • Statinai cholesterolio kiekiui mažinti
  • Nitroglicerino tabletės arba nitratai, skirti sustabdyti krūtinės anginos priepuolį
Krūtinės anginos skausmo valdymas naudojant namų gynimo priemones 34 žingsnis
Krūtinės anginos skausmo valdymas naudojant namų gynimo priemones 34 žingsnis

Žingsnis 5. Sudarykite avarinių veiksmų planą

Krūtinės angina padidina širdies priepuolio riziką. Svarbu, kad jūs ir jūsų šeima žinotumėte, kaip ir kada kreiptis į gydytoją. Pasitarkite su savo gydytoju, kaip sudaryti avarinį veiksmų planą. Aptarkite savo ekstremaliųjų situacijų planą su savo šeimos nariais. Greitai imkitės veiksmų, jei krūtinės skausmas tampa stiprus, trunka ilgiau nei kelias minutes arba jo nepalengvina poilsis ar vaistai. Į planą turėtų būti įtraukta, kad jūs ir jūsų šeimos nariai žinotų:

  • Širdies priepuolio požymiai ir simptomai
  • Kaip prireikus vartoti vaistus, tokius kaip nitroglicerinas
  • Kaip pasiekti greitosios medicinos pagalbos paslaugas jūsų bendruomenėje
  • Artimiausios ligoninės, kurioje visą parą teikiama skubi širdies pagalba, vieta.
  • Skambinkite 911, jei pasireiškia nestabili krūtinės angina, širdies priepuolis ar sąmonės netekimas. Taip pat turėtumėte skambinti 911, jei skausmas tęsiasi ilgiau nei įprastai arba jei skausmas grįžta praėjus kelioms minutėms po vaistų vartojimo.
Krūtinės anginos skausmo valdymas naudojant namų gynimo priemones 35 žingsnis
Krūtinės anginos skausmo valdymas naudojant namų gynimo priemones 35 žingsnis

Žingsnis 6. Nedelsdami paimkite nitrogliceriną

Nitroglicerinas naudojamas lėtinės ar stabilios krūtinės anginos profilaktikai. Šis vaistas atpalaiduoja kraujagysles ir padidina širdies aprūpinimą krauju bei deguonimi. Šis vaistas taip pat vartojamas jau pasireiškiančiam krūtinės anginos priepuoliui malšinti. Reguliariai vartojant ilgą laiką arba prieš pat mankštą ar įtemptą įvykį, tai padeda išvengti anginos priepuolių. Norėdami palengvinti krūtinės anginos skausmą, gydytojas gali skirti nitroglicerino tablečių, kapsulių ar purškalų pavidalu.

  • Šį vaistą reikia vartoti tiksliai taip, kaip nurodė gydytojas. Nevartokite daugiau nei nurodyta dozė, negerkite jos dažniau ir nevartokite ilgiau nei nurodė gydytojas.
  • Jei praleidote šio vaisto dozę, išgerkite ją kuo greičiau. Tačiau, jei jau beveik laikas vartoti kitą dozę, praleiskite praleistą dozę ir grįžkite prie įprasto dozavimo grafiko. Nevartokite dvigubų dozių.
  • Kai pradedate jausti krūtinės anginos priepuolį, pvz., Krūtinės skausmą, spaudimą ar spaudimą krūtinėje, atsisėskite. Naudokite nitroglicerino tabletę arba purškiklį, kaip nurodė gydytojas. Netrukus po tabletės ar purškalo vartojimo galite svaigti, svaigti galva arba alpti, todėl vaisto veikimo metu saugiau sėdėti, o ne stovėti. Jei sėdėdami svaigsta galva ar apalpsite, keletą kartų giliai įkvėpkite ir sulenkite galvą tarp kelių. Būkite ramūs ir po kelių minučių turėtumėte jaustis geriau.
  • Nitroglicerino poliežuvinės tabletės paprastai palengvina per vieną ar penkias minutes. Nitroglicerino poliežuvinių tablečių negalima kramtyti, smulkinti ar nuryti. Jie veikia daug greičiau, kai absorbuojami per burnos gleivinę. Padėkite tabletę po liežuviu arba tarp skruosto ir dantenų ir leiskite jai ištirpti. Nevalgykite, negerkite, nerūkykite ir nenaudokite kramtomojo tabako, kol tabletė tirpsta. Jei skausmas nesumažėja, antrą tabletę galite vartoti praėjus penkioms minutėms po pirmosios tabletės išgėrimo. Jei skausmas tęsiasi dar penkias minutes, galima vartoti trečią tabletę.
  • Paklauskite savo gydytojo ar slaugytojos, kaip tinkamai vartoti nitroglicerino burnos purškiklį, jei jis paskirtas. Prasidėjus krūtinės skausmui, galite įpurkšti vieną ar du geriamuosius nitroglicerino purškalus. Jei skausmas tęsiasi po penkių minučių, galima naudoti trečią purškimą. Prieš naudodami trečiąjį purškimą, turite palaukti penkias minutes po pirmojo ar dviejų purškimų.
  • Jei po trijų tablečių ar trijų purškimų vis dar skauda krūtinę, nedelsdami kreipkitės į savo gydytoją arba nedelsdami kreipkitės į ligoninės skubios pagalbos skyrių. Nevairuokite patys ir, jei reikia, skambinkite 911.
  • Pasakykite gydytojui, jei sergate kitomis kvėpavimo ar širdies ligomis. Taip pat įspėkite savo gydytoją, jei vartojate kokių nors kitų vaistų, papildų, vaistažolių ar namų gynimo priemonių arba patiriate alerginę reakciją į nitrogliceriną.
  • Nitroglicerino negalima vartoti esant sunkiai ar nestabiliai krūtinės anginai, širdies priepuolio metu, žemam kraujospūdžiui gydyti ar sergantiems anemija. Skambinkite 911, jei jūs ar kažkas, sergantis krūtinės angina, patiria širdies priepuolį.
  • Pasitarkite su gydytoju ir pažiūrėkite, ar nitroglicerinas sąveikauja su bet kuriuo iš jūsų dabartinių vaistų.

Patarimai

  • Širdies reabilitacija gali žymiai pagerinti širdies ligas ir sumažinti su širdies ir kraujagyslių sistema susijusių mirčių riziką.
  • Stabilus ir kontroliuojamas cukraus kiekis kraujyje taip pat gali padėti valdyti anginą. Gera rekomendacija yra išlaikyti HBA1C mažesnį arba lygų 7.0.

Įspėjimai

  • Nenustokite vartoti jokių vaistų prieš tai nepasitarę su gydytoju. Pasitarus su gydytoju ar mitybos specialistu, kartu su vaistais, kurie padeda sumažinti krūtinės anginos skausmą, gali būti naudojamos namų gynimo priemonės.
  • Pasitarkite su gydytoju prieš keisdami savo mitybą, pradėdami naują mankštos tvarką ar keisdami savo gyvenimą dėl krūtinės anginos skausmo.

Rekomenduojamas: