Mikrobanginiai kaklo įvyniojimai naudojami įtampai nuo pervargusių raumenų ar streso malšinti. Daugelis žmonių patiria stresą savo trapecijos raumenyse - raumenyse, kurie tęsiasi kiekvienoje kaklo pusėje nuo kaukolės pagrindo iki pečių. Kaklo įvyniojimas, užpildytas grūdais ar ryžiais, atitinka kūną, palengvindamas trapeciją ir kitus raumenis. Skirtingai nuo tradicinių elektrinių šildymo pagalvėlių, mikrobangų krosnelė gali atvėsti greičiau nei per valandą ir sumažina raumenų perkaitimo riziką. Aromaterapiniai kaklo įvyniojimai gali būti pagaminti iš buitinių ingredientų ir perdirbto audinio.
Žingsniai
1 metodas iš 2: kaklo įvyniojimo siuvimas
1 žingsnis. Pasirinkite audinį, iš kurio pagaminsite mikrobangų krosnelę
Galite nueiti į audinių parduotuvę ir rasti patogią flanelę, vilnonį, muslino, džinsinį ar medvilninį atspaudą; tačiau taip pat galite naudoti kojines, senus marškinius, rankšluostį ar rankšluosčius. Kad ir ką pasirinktumėte naudoti, įsitikinkite, kad jame nėra žvilgančių ar metalinių siūlų, laidų, karoliukų ir pan., Nes vėliau jie užsidegs, kai bus mikrobangų krosnelėje.
- Didelę, storą kojinę lengviausia naudoti, nes ji jau yra apvali ir nereikia siūti visų pusių. Taip pat galite naudoti seną rankšluostį ir perlenkti jį išilgai per pusę, kad gautumėte kitą paprastą variantą.
- Jei pasirinksite laisvą audinio pynimą, taip pat raskite arba nusipirkite flanelės ar muslino audeklą, kad galėtumėte naudoti kaip vidinį pamušalą, kad užpildas neištekėtų.
2 žingsnis. Išmatuokite kaklą audinio juosta ir pridėkite 1/2 colio (1,3 cm), kad atsirastų siūlių
Jei nenorite matuoti, daugumai kaklo tinka maždaug 20 cm (51 cm) pločio ir 5 cm (13 cm) ilgio.
Jei norite naudoti apvyniojimą kitoms kūno dalims, pvz., Nugarai, būtinai prailginkite apvyniojimą keliais papildomais coliais arba cm, kad apvyniojimas būtų universalesnis
Žingsnis 3. Pasirinkite savo įdarą
Žmonės naudoja ilgagrūdžius baltus ryžius, linų sėklas, grikius, miežius, avižinius dribsnius, pašarinius kukurūzus, vyšnių kauliukus, pupeles ar sorų sėklas. Jei gaminate ryžių kaklelio įvyniojimą, nenaudokite greitai paruošiamų ryžių, kurie gali virti kaitinant.
Žingsnis 4. Pridėkite aromaterapijos kvapą
Nors tai nėra būtina, atpalaiduojantis kvapas gali padėti atsipalaiduoti ir pašalinti įtampą iš kūno. Pasirinkite eterinį aliejų ar prieskonį ir sumaišykite jį su pasirinktu įdaru dideliame dubenyje. Leiskite įdarui su kvapu stovėti maždaug dieną ir dažnai maišykite, kad įsitikintumėte, jog kvapas pasiskirsto visame grūde.
Pavyzdžiui, galite naudoti maždaug 5 lašus eterinio aliejaus, pavyzdžiui, levandų, pipirmėčių ar rožių. Taip pat galite naudoti 5 žiupsnelius prieskonių, tokių kaip cinamonas, gvazdikėliai ar rozmarinas. Taip pat galite maišyti su rožių ar kitų gėlių žiedlapiais
Žingsnis 5. Iškirpkite audinį pagal ką tik atliktus matavimus, įsitikinkite, kad paliekate vietos siūlėms
Jei naudojate rankšluostį ar kojinę, tai nebus būtina. Jei planuojate turėti vidinį ir išorinį audinį, iš pamušalo ir dangos medžiagos iškirpkite stačiakampius, kad pamušalas būtų šiek tiek mažesnis - apie 1/2 colio (1,3 cm).
Žingsnis 6. Sulenkite audinį išilgai vidinio audinio į išorę
Pritvirtinkite jį prie atviro ilgio ir abiejų galų, kad siuvant siūlės liktų kartu.
Žingsnis 7. Siuvami ilgį ir 1 galą siuvimo mašina arba adata ir siūlu
Įsitikinkite, kad siūlės yra labai arti viena kitos, kad maži ryžių grūdeliai neišbėgtų iš siūlių.
8. Siuvinėkite likusį galą, palikdami maždaug 1 colio (2,54 cm) angą šios likusios pusės gale
Jei siuvate vidinį ir išorinį maišelį, palikite vieną galą atvirą ant išorinio maišelio. Šildydami vidinį maišelį, turėsite reguliariai atidaryti išorinį maišelį
Žingsnis 9. Pasukite audinį dešine puse pro 1 colio (2,54 cm) angą šone
Žingsnis 10. Įpilkite aromatinių grūdų ar pupelių į maišą arba vidinį maišelį su piltuvėliu arba matavimo puodeliu su snapeliu
Eksperimentuokite su suma. Dauguma kaklo įvyniojimų yra nuo 1/2 iki 3/4 pilna. Neužpildykite jo iki galo, nes kuo jis mažiau pilnas, tuo labiau jis atitiks jūsų kūną.
Žingsnis 11. Sandariai susiūti likusią siūlę adata ir siūlu arba užtrauktuku ant siuvimo mašinos
Nors šis 1 colio (2,54 cm) siūlės paviršius bus nukreiptas į išorę, svarbu, kad praradus kvapą ar sušlapus, šią siūlę būtų galima išplėšti ir pakeisti grūdus.
Jei gaminate išorinį maišelį, užmaukite 2 išorinio maišelio šonus ir priklijuokite Velcro prie kiekvienos pusės, kad galėtumėte lengvai atidaryti ir uždaryti
Žingsnis 12. 90 sekundžių pašildykite maišelį arba vidinį maišelį mikrobangų krosnelėje
Jei nemanote, kad yra pakankamai šilta, kaitinkite kas 30 sekundžių. Padėkite aplink kaklą ir ant pečių, kol kaklo įvyniojimas atvės, maždaug 20 minučių.
Žingsnis 13. Nuplaukite audinį ir pakeiskite užpildą ant kaklo šildytuvo kas 3–6 mėnesius, priklausomai nuo naudojimo sunkumo
Jei tikrai norite būti įmantrūs, pasidarykite pagalvę ir tada padėkite jai užvalkalą, kurį galima lengvai nuplauti, tačiau nuimti mikrobangų krosnelės metu. Tiesiog nepamirškite šiek tiek padidinti užvalkalo matmenų, kad tilptų vidinė pagalvė. Tai yra puiki dovana. Sėkmės!
2 metodas iš 2: kaklo apvyniojimo tobulinimas
Žingsnis 1. Naudokite vilnonę kūdikio antklodę
Arba sumažinkite vilnos antklodę iki mažesnio dydžio; tai naudinga pakartotinai antklodėms, kurios jau baigiasi. Tai turi būti šimtaprocentinė vilna, nes tai neužsidegs lengvai.
- Apipurkškite vilnos antklodę vandeniu, kad ji būtų šiek tiek miglota.
- Šiek tiek padėkite į mikrobangų krosnelę arba džiovyklę, kad įkaistų.
- Apvyniokite jį aplink kaklą ar bet kur, kur skauda.
