3 būdai natūraliai valyti dantis

Turinys:

3 būdai natūraliai valyti dantis
3 būdai natūraliai valyti dantis

Video: 3 būdai natūraliai valyti dantis

Video: 3 būdai natūraliai valyti dantis
Video: Kaip prižiūrėti dantis? 2024, Kovas
Anonim

Kad dantys būtų švarūs, svarbu išvengti ligų ir infekcijų, padėti kramtyti maistą ir išlaikyti šypseną šviesią bei sveiką. Be reguliaraus valymo bakterijos gali kauptis burnoje ir ant dantų, sukeldamos apnašas, kurios gali sukelti dantenų ligas ir dantų ėduonį. Laimei, sąmoningi vartotojai atrado keletą natūralių „namuose“esančių dantų valymo būdų, kurie gali padėti jums nusišypsoti.

Žingsniai

1 būdas iš 3: skystų dantų valymas

Natūraliai valykite dantis 8 žingsnis
Natūraliai valykite dantis 8 žingsnis

Žingsnis 1. Iš karto po valgio skalaukite burną vandeniu

Maisto likučių ar likučių pašalinimas iš dantų padės išvengti dėmių ir ėduonies. Tai ypač gera idėja, jei esate toli nuo namų ir negalite gerai išsivalyti dantų. Geriamasis vanduo visą dieną ir skalavimas švariu vandeniu po valgio yra nepakankamai įvertintas bendros burnos sveikatos metodas.

Visada venkite šepetėlio iškart po labai rūgštaus maisto, kuris gali susilpninti jūsų emalį. Vietoj to, nuplaukite vandeniu

Natūraliai valykite dantis 9 žingsnis
Natūraliai valykite dantis 9 žingsnis

Žingsnis 2. Naudokite vandens čiurkšlę dantims plauti slėgiu

Vandens siurblys padeda išpūsti įstrigusį maistą nuo paviršiaus ir tarp dantų ir dantenų plyšių. Tai puikus ir sveikas būdas valyti burną po valgio.

Natūraliai valykite dantis 10 žingsnis
Natūraliai valykite dantis 10 žingsnis

Žingsnis 3. Išbandykite alyvos traukimą

Aliejaus traukimas yra ajurvedinė priemonė, kurios metu burnoje praplaukite aliejų, kad pašalintumėte kenksmingus mikrobus ir bakterijas iš burnos. Jis taip pat balina dantis ir gaivina kvėpavimą.

  • Paimkite šaukštą aliejaus ir 5 minutes pamerkite į burną, kad gautumėte naudos. Jei galite, pabandykite aliejų nuplauti ilgiau, 15-20 minučių. Norėdami įsitikinti, kad aliejus sugeria ir detoksikuoja kuo daugiau bakterijų, stenkitės tai padaryti tuščiu skrandžiu.
  • Išspjaukite ir kruopščiai išskalaukite burną, geriausia drungnu vandeniu.
  • Kokosų ir alyvuogių aliejus yra geras pasirinkimas.

2 metodas iš 3: Dantų priežiūra

Natūralus dantų valymas 1 žingsnis
Natūralus dantų valymas 1 žingsnis

1 žingsnis. Valykite dantis 2 minutes bent du kartus per dieną

Švelniais sukamaisiais judesiais valykite dantų paviršių burnos priekyje ir gale. Laikykite šepetėlį 45 laipsnių kampu, kur dantys susitinka su dantenomis, ir švelniai judėkite pirmyn ir atgal. Tada naudokite šepetėlio galiuką, kad išvalytumėte vidinę dantų pusę. Pasukite šepetėlį vertikaliai ir trinkite aukštyn ir žemyn per priekinius dantis. Kiekvieną danties paviršių valykite 2-3 kartus, kad juos išvalytumėte.

  • Valykite dantis bent 2 minutes kiekvieną kartą, kai valote dantis.
  • Nėra tinkamo dantų valymo pakaitalo. Tai geriausias būdas nuleisti apnašas, maisto likučius ir išlaikyti burną laimingą bei švarią.
Natūraliai valykite dantis 2 žingsnis
Natūraliai valykite dantis 2 žingsnis

Žingsnis 2. Efektyviam dantų valymui naudokite įprastą dantų pastą

Dantų pastos, kurias parduodate kaip „natūralias“, paprastai yra identiškos standartinei dantų pastai, išskyrus tai, kad jose nėra fluoro ar maisto dažiklių. Nei fluoras, nei maistiniai dažai iš pradžių nėra blogi jūsų dantims, todėl be jų valyti nėra jokios naudos.

  • Be jokių dirbtinių dažiklių ir kvapiųjų medžiagų, dantų pasta paprastai neturi jokių nenatūralių ingredientų. Iš esmės viskas, ką rasite standartinėje dantų pasta, yra natūrali ir saugi.
  • Ieškokite dantų pastos su Amerikos dantų asociacijos (ADA) priėmimo antspaudu. Šios dantų pastos visada bus aukštos kokybės.

Ar tu žinai?

„Natūrali“dantų pasta ne taip efektyviai valo dantis, kaip dantų pasta su fluoru. Be to, fluoride nėra nieko kenksmingo. Jis natūraliai randamas vandenyje, todėl, kai naudojate fluorintą dantų pastą, į burną neįvedate jokių sintetinių cheminių medžiagų.

Natūraliai valykite dantis 3 žingsnis
Natūraliai valykite dantis 3 žingsnis

Žingsnis 3. Valykite dantis tuščiu dantų šepetėliu, jei nenaudojate dantų pastos

Jei nenorite naudoti dantų pastos fluoro pagrindu, vis tiek galite naudoti dantų šepetėlį, kad pašalintumėte apnašas ir maisto likučius burnoje. Paleiskite dantų šepetėlį po vandeniu ir valykite dantis taip, kaip įprastai. Po valymo skalaukite burną vandeniu.

  • Jei norite, galite naudoti dantų pastą be fluoro, tačiau tai nedaro nieko kito, kaip tik gaivinti kvėpavimą.
  • Tai toli gražu nėra taip efektyvu, kaip naudojant dantų pastą fluoro pagrindu. Vis dėlto tai geriau nei nieko nedaryti!
Natūraliai valykite dantis 4 žingsnis
Natūraliai valykite dantis 4 žingsnis

Žingsnis 4. Kasdien naudokite siūlus, kad pašalintumėte maisto likučius ir apnašas tarp dantų

Ištraukite 6–8 colių (15–20 cm) siūlų ilgį. Pastumkite siūlą tarp 2 dantų ir švelniai patraukite siūlą prie danties šono, judindami siūlą pirmyn ir atgal. Padarykite tai 4-5 kartus. Tada švelniai traukite jį kita kryptimi, kad išvalytumėte kitą danties pusę. Padarykite tai kiekvienam dantų tarpui, kad pašalintumėte viską, kas įstrigo tarp dantų.

  • Dantų siūlas užtrunka tik 4-5 minutes ir yra puikus būdas išlaikyti dantis natūraliai švarius!
  • Valydami dantis, valykite dantis siūlu dienos pabaigoje.
  • Siūlai dažniausiai gaminami iš nailono arba teflono. Yra ekologiškų siūlų, kuriuos galite naudoti vietoj to, jei ieškote natūralaus varianto. Vis dėlto tai neturėtų reikšti. Jūs juo trinatės tik dantis ir nieko nevalgote.

3 metodas iš 3: kada kreiptis medicininės pagalbos

Įveik savo odontologo baimę 9 žingsnis
Įveik savo odontologo baimę 9 žingsnis

Žingsnis 1. Reguliariai tikrinkitės ir valykite susitikimus su savo odontologu

Reguliarus apsilankymas pas odontologą yra labai svarbi geros dantų sveikatos dalis. Jūsų odontologas ne tik gali padėti išlaikyti jūsų dantis švarius, bet ir gali ieškoti dantų ėduonies požymių ir juos gydyti, kol jie tampa rimti. Paklauskite savo odontologo, kaip dažnai turėtumėte atvykti į egzaminus ir valymą.

  • Kai kurie odontologai rekomenduoja atvykti kas 6 mėnesius, o kiti - kasmet. Jei turite kokių nors dantų sveikatos problemų, gali tekti dažniau kreiptis į odontologą.
  • Jūsų odontologas gali atlikti rentgeno spindulius, kad patikrintų, ar nėra paslėptų ertmių ir kitų problemų, kurias nėra lengva pastebėti atliekant vizualinį egzaminą.
Įveik savo odontologo baimę 6 žingsnis
Įveik savo odontologo baimę 6 žingsnis

2 žingsnis. Kreipkitės į odontologą, jei skauda dantis ar atsiranda kitų varginančių simptomų

Negydytos dantų problemos gali sukelti sunkesnį ėduonį ir kitas sveikatos problemas. Jei skauda dantis, susitarkite su savo odontologu diagnozei ir gydymui. Taip pat turėtumėte paskambinti savo odontologui, jei turite tokių simptomų:

  • Dantenų kraujavimas, patinimas ar paraudimas
  • Dantenos, kurios, atrodo, atsitraukia nuo dantų
  • Nuolatiniai dantys, kurie jaučiasi laisvi
  • Dantų skausmas kramtant ar valgant karštas ar šaltas medžiagas
  • Blogas burnos kvapas ar nemalonus skonis burnoje
Įveik savo odontologo baimę 8 žingsnis
Įveik savo odontologo baimę 8 žingsnis

Žingsnis 3. Gaukite skubią dantų priežiūrą dėl lūžusių dantų ar sunkios infekcijos

Jei vienas iš jūsų suaugusiųjų dantų lūžta arba iškrenta, tai laikoma skubia dantų pagalba. Skambinkite savo odontologo pagalbos numeriu arba ieškokite skubios odontologijos klinikos. Taip pat turėtumėte jiems paskambinti, jei turite sunkios infekcijos simptomų, tokių kaip:

  • Patinimas žandikaulyje arba po liežuviu
  • Sunku nuryti
  • Dantų skausmas yra toks stiprus, kad neleidžia jums pabusti arba nepagerėja vartojant nereceptinius skausmą malšinančius vaistus

Patarimai

Rekomenduojamas: