Pūslelinė yra mažos pūslelės, susidariusios ant lūpų ar aplink burną dėl herpes simplex viruso. Jūs galite užsikrėsti herpes simplex virusu, kai jis liečiasi su peršalimo skausmu ar pažeidimu ant užkrėsto žmogaus arba kontaktuoja su užkrėsto žmogaus seilėmis - net jei tuo metu jie nerodo jokių simptomų. Vienos lūpos srities opos ar karščio pūslės yra dažniausiai pasitaikantys herpes simplex 1 infekcijos simptomai, tačiau retais atvejais gali pasireikšti ir kiti simptomai, pvz., Karščiavimas, kūno skausmai ar nuovargis. Oda aplink pūsleles paprastai būna skauda, parausta ir patinsta. Protrūkį gali sukelti odos sužalojimas, saulės spinduliai, stresas, nuovargis, karščiavimas ar menstruacijos. Užsikrėtus virusu, niekaip nepavyks visiškai išvengti būsimų peršalimo ligų. Tačiau yra keletas dalykų, kuriuos galite padaryti, kad sumažintumėte lūpų opos dažnumą. Imantis veiksmų, atsiradus pirmiesiems protrūkio požymiams, gali užkirsti kelią opos atsiradimui.
Žingsniai
1 metodas iš 3: trigerių vengimas
Žingsnis 1. Nebučiuokite žmogaus, sergančio peršalimo skausmu
Herpes virusas gali būti perduodamas iš vieno žmogaus į kitą tiesiogiai kontaktuojant su peršalimo skausmu ar karščiavimo pūslele. Jei jau turite virusą, bučiavimasis ar kitas artimas kontaktas su žmogumi, sergančiu peršalimo skausmu, gali sukelti protrūkį. Venkite intymaus kontakto su kitu asmeniu, kol jo simptomai neišnyks.
Žingsnis 2. Venkite dalintis asmeniniais daiktais su užsikrėtusiu asmeniu
Saugokitės, kad nesidalintumėte puodeliais, dantų šepetėliais, veido rankšluosčiais ar kitais asmeniniais daiktais, kurie galėjo liestis su užsikrėtusio žmogaus seilėmis ar aktyviomis peršalimo ligomis. Net jei jie šiuo metu nerodo jokių simptomų, vis tiek galite užsikrėsti virusu.
Žingsnis 3. Apsaugokite savo veidą nuo saulės
Ultravioletinių (UV) spindulių poveikis gali sukelti peršalimo ligų protrūkį. Galite išvengti peršalimo skausmo atsiradimo imdamiesi atsargumo priemonių prieš išeinant į saulę. Kiekvieną kartą, kai išeinate į lauką, ant veido dėvėkite geros kokybės apsaugą nuo saulės. Įsitikinkite, kad jūsų lūpų balzamas taip pat turi SPF 15 ar didesnį.
- Net žiemą saulė gali sukelti protrūkį. Būtinai dėvėkite apsaugą nuo saulės ištisus metus.
- Soliariumai taip pat gali sukelti protrūkius. Jei esate jautrus saulei, taip pat būsite jautrūs soliariume naudojamai UV šviesai.
Žingsnis 4. Valgykite subalansuotą mitybą
Jūsų imuninė sistema gali nukentėti, jei negausite tinkamos mitybos. Kai nežiūrite, ką valgote, labiau tikėtina, kad susirgsite peršalimo skausmu. Sutelkite dėmesį į sveiką, subalansuotą mitybą, į kurią įeina daug produktų, baltymų ir nesmulkintų grūdų.
- Padidinkite valgytų žalių daržovių ir vaisių kiekį ir įvairovę. Ypač vartokite brokolius, Briuselio kopūstus ir kopūstus. Šiose daržovėse yra daug indolio-3-karbinolio (I3C), o tai gali trukdyti herpeso viruso augimui. Kiti maisto produktai, kuriuose yra didelis I3C kiekis, yra kresai, kopūstai, mangoldai ir špinatai.
- Sumažinkite suvartojamų perdirbtų mėsos produktų, sočiųjų gyvulinių riebalų, baltojo ir rafinuoto cukraus, dirbtinių saldiklių, baltųjų miltų, alkoholio ir kofeino kiekį. Žinoma, kad visa tai padidina lūpų opos dažnį.
- Venkite maisto produktų, kuriuose yra daug arginino. Argininas yra aminorūgštis, kuri yra šalčio opų statybinė medžiaga. Maisto produktai, kuriuose yra daug arginino, yra šokoladas, riešutai, sėklos, avižos, alus ir dauguma baltymų kokteilių.
- Vengiant aštraus ar rūgštaus maisto kai kuriems žmonėms gali padėti išvengti arba sumažinti peršalimo ligų protrūkius.
Žingsnis 5. Imkitės vitaminų ir mineralų, kad sustiprintumėte savo imuninę sistemą
Įrodyta, kad kvercetinas, lizinas, cinkas ir vitaminai C ir E stiprina imuninę sistemą, padeda organizmui kovoti su peršalimo ligų protrūkiais. Valgykite maisto produktus, kuriuose yra šių vitaminų ir mineralų, arba vartokite papildus. Geri mitybos šaltiniai yra šie:
- Obuoliai, raudonos vynuogės, vyšnios, uogos, brokoliai ir kvercetino kaparėliai.
- Riešutai, sėklos, sūris ir jogurtas lizinui.
- Pipirai, citrusiniai vaisiai, žalumynai (pvz., Mangoldai ar špinatai) ir uogos vitamino C.
- Saulėgrąžų sėklos, žalumynai (pvz., Mangoldas ar špinatai), avokadas, riešutai ir alyvuogių aliejus, skirtas vitamino E.
- Moliuskai, jautiena, spirituoti javai, moliūgų sėklos ir česnakai cinkui.
Žingsnis 6. Sumažinkite streso lygį
Kai jūsų kūnas yra perpildytas, kenčia jūsų imuninė sistema ir labiau tikėtina, kad virusas apie save praneš. Daugelis žmonių turi protrūkius, kai jaučiasi apskritai nusilpę ir patiria stresą. Imkitės šių priemonių, kad būtumėte gerai pailsėję ir ramūs:
- Miegokite daug. Traukti visus naktis ir skubėti visą dieną reikia daug. Stenkitės laikytis miego grafiko, pagal kurį galite miegoti nuo septynių iki aštuonių valandų, kad jaustumėtės gerai pailsėję.
- Mankštinkitės reguliariai. Pratimai yra geras streso malšintojas, galintis padėti nusiraminti sunerimusiu metu. Taip pat sveikai pavargsite, todėl galėsite geriau miegoti naktį.
Žingsnis 7. Apsaugokite save gripo ir šaltojo sezono metu
Gripas ar peršalimas yra dažnas peršalimo ligų sukėlėjas. Žiemos mėnesiai gali būti ypač varginantys, todėl ypatingą dėmesį skirkite savo įpročiams, kai orai atšąla ir ligos pradeda plisti.
- Geriausias būdas apsisaugoti nuo ligos yra reguliariai plauti rankas muilu ir šiltu vandeniu. Būkite ypač atsargūs, kai leidžiate laiką viešoje aplinkoje, pavyzdžiui, metro ar traukinių stotyje.
- Skiepijimasis nuo gripo taip pat gali apsaugoti jus nuo kelių labiausiai paplitusių gripo viruso padermių.
- Kai tik pradėsite jausti šaltį, įsitikinkite, kad esate gerai hidratuotas ir pabandykite šiek tiek pailsėti. Venkite vėlavimo ir alkoholio vartojimo. Kartais galite sustabdyti peršalimo priepuolį, jei pakankamai greitai jį užklupsite.
8. Rūpinkitės savimi, kai ruošiatės mėnesinėms
Kai kurioms moterims menstruacijos gali sukelti, todėl svarbu numatyti problemą ir ją išspręsti kiekvieną mėnesį. Artėjant mėnesinėms įsitikinkite, kad pakankamai išsimiegate, gerai valgote ir esate hidratuotas. Šie veiksmai padės sumažinti kitus menstruacijų simptomus.
Žingsnis 9. Reguliariai keiskite dantų šepetėlį
Herpes virusas gali gyventi ant jūsų dantų šepetėlio, todėl svarbu jį dažnai keisti. Kai atsiranda peršalimas, išmeskite dantų šepetėlį. Kai šalčio opos praeina, dar kartą pakeiskite dantų šepetėlį. Taip išvengsite antro protrūkio po pirmojo išnykimo.
2 metodas iš 3: vietinio gydymo naudojimas
Žingsnis 1. Atpažinkite požymius, kad formuojasi peršalimas
Daugelis sergančiųjų peršalimo ligomis žino, kad protrūkis ateina dar prieš pasirodant lizdinei plokštelei. Simptomai skirtingiems ligoniams skiriasi, todėl gali prireikti kelių protrūkių, kol sužinosite, kas yra jūsų. Kai žinote, kad artėja peršalimas, galite jį sustabdyti.
- Atkreipkite dėmesį į dilgčiojimą ar skausmą lūpose. Dauguma sergančiųjų praneša apie „juokingą jausmą“rajone likus kelioms dienoms iki skausmo atsiradimo.
- Jei skauda gerklę, patinsite liaukas ir karščiuojate, gali prasidėti peršalimas.
- Kai kurie žmonės patiria padidėjusį seilių kiekį ar skrepliavimą, kol nesusiformuoja peršalimas.
Žingsnis 2. Apdorokite vietą ledu
Pajutę, kad užklupo peršalimas, užpildykite plastikinį sumuštinių maišelį ledu ir apvyniokite indų rankšluosčiu. 10–15 minučių vienu metu tepkite ledą toje vietoje, kur jaučiate, kad susidaro šalta. Pakartokite taikymą kas valandą. Šaltojo opos vystymuisi reikia šilumos ir drėgmės. Laikydami vėsioje vietoje, galite išvengti šalčio opos susidarymo.
Žingsnis 3. Gydykite jį arbatos maišeliu
Arbatos maišelį pamirkykite karštame vandenyje ir leiskite jam atvėsti. Kas valandą tris -penkias minutes tepkite maišelį ant lūpų. Arbatoje yra tanino rūgšties, kuri, kaip manoma, turi antivirusinių savybių. Daugelyje nereceptinių vaistų nuo peršalimo opų taip pat yra tanino rūgšties.
Žingsnis 4. Išbandykite citrinų balzamo kremą
Melisa yra žolelė iš mėtų šeimos, kuri, kaip įrodyta, neleidžia atsirasti peršalimo pūslelėms. Kai pajusite, kaip užklumpa šaltkrėtis, patepkite citrinų balzamo kremu ir leiskite jam įsigerti į odą. Jei reikia, pakartotinai naudokite pagal instrukcijas ant pakuotės.
- Citrininio balzamo kremo galima įsigyti vaistinėse. Jei užsiauginsite savo citrinų balzamą, pabandykite tą vietą patrinti šviežiu lapu.
- Taip pat įrodyta, kad melisa padeda greičiau atsikratyti peršalimo ligų protrūkių. Saugu tepti ant atvirų opų.
Žingsnis 5. Naudokite produktą, kuriame yra lizino
Lizinas yra aminorūgštis, kuri veiksmingai apsaugo nuo lūpų opos susidarymo. Jis sustabdo herpeso viruso augimą, kai jis tepamas ant odos. Jis taip pat gali būti taikomas atviroms opoms, kad jos greičiau išgydytų. Ieškokite lizino kremo, kurio koncentracija yra 70: 1. Lizino kremą vaistinėse galite rasti be recepto. Taikyti pagal instrukcijas ant pakuotės.
Žingsnis 6. Išbandykite propolio tepalą
Propolis yra derva, kurią gamina bitės. Jame yra antioksidantų ir stiprina imuninę sistemą. Tyrimai rodo, kad propolis stabdo herpeso viruso dauginimąsi. Taikant propolio tepalą, kai jaučiate, kad jūsų oda pradeda dilgčioti, gali užkirsti kelią protrūkiui.
Žingsnis 7. Užtepkite pipirmėčių aliejaus
Manoma, kad pipirmėčių aliejus turi savybių, neleidžiančių patekusioms herpeso dalelėms patekti į naujas ląsteles. Jei jau sergate peršalimo skausmu, pipirmėčių aliejus gali padėti išvengti jo plitimo į kitą lūpų vietą. Pipirmėčių aliejus taip pat gali padėti greičiau išgydyti išbėrusią opą.
3 metodas iš 3: bandymas vaistais
Žingsnis 1. Naudokite gydomąjį burnos skalavimo skystį
Gydomieji burnos skalavimo skysčiai ar skalavimo skysčiai gali padėti sumažinti burnos ertmės skausmo skausmą. Ieškokite skalavimo skysčio, kuriame yra anestetikų, pavyzdžiui, 2% klampio lidokaino tirpalo.
Žingsnis 2. Naudokite gydomąjį kremą
Burnos pūslelinę galima gydyti antivirusiniu kremu, kuris neleidžia herpeso virusui augti. Antivirusiniai kremai neleidžia virusui patekti į naujas odos ląsteles. Kremas gali būti naudojamas prieš protrūkį arba jo metu. Naudokite vieną iš šių antivirusinių kremų:
- Dokozanolis (Abreva): jį galima įsigyti be recepto. Taikyti pagal instrukcijas ant pakuotės.
- Pencikloviras (Denaviras): šį kremą galima įsigyti tik pagal receptą. Kreipkitės į gydytoją, kad gautumėte receptą ir nurodymus, kaip jį naudoti. Įprasta dozė yra 1% kremas, tepamas kartą per dvi valandas, kai esate budrus, per keturias dienas.
- Acikloviras: Tai dar vienas receptinis kremas, paprastai skiriamas 5% koncentracijos ir naudojamas penkis kartus per dieną keturias dienas.
Žingsnis 3. Paimkite antivirusinį vaistą
Geriamieji antivirusiniai vaistai yra veiksminga burnos pūslelinės profilaktinė priemonė. Antivirusinių vaistų galima vartoti nuolat arba atsiradus pirmiesiems ligos protrūkio požymiams. Tai galima įsigyti tik pagal receptą, todėl susitarkite su savo gydytoju, kad aptartumėte savo galimybes. Antivirusiniai vaistai yra šie:
- Acikloviras (Zovirax), paprastai vartojamas tris kartus per dieną 7-10 dienų.
- Famcikloviras (Famvir), paprastai vartojamas 2-3 kartus per dieną 7-10 dienų.
- Valacikloviras (Valtrex), paprastai vartojamas du kartus per dieną 7-19 dienų.
Žingsnis 4. Apsaugokite lūpas nuo saulės poveikio gydymo metu
Dėl saulės spindulių poveikio galite būti jautresni peršalimo ligų protrūkiams. Be to, kai kurie antivirusiniai vaistai ar kitos procedūros gali padaryti jūsų odą jautresnę saulei. Būkite ypač atsargūs, kad apsaugotumėte lūpas nuo saulės, naudodami cinko oksidą arba lūpų balzamą, kuriame yra plataus spektro apsaugos nuo saulės.
5 žingsnis. Gydykitės nuo sunkių infekcijų
Jei reguliariai patiriate sunkius protrūkius, jums gali prireikti specialaus gydymo. Kai kurie žmonės patiria itin skausmingus, ilgai trunkančius peršalimo pūslelinius. Jie gali būti gydomi į veną švirkščiant vaistus. Nedelsdami kreipkitės į gydytoją, jei turite kokių nors iš šių problemų, susijusių su peršalimo ligomis:
- Jie neleidžia jums valgyti ir gerti
- Jie neišgydo po dviejų ar daugiau savaičių
- Nauji protrūkiai įvyksta beveik nuolat
