Tai lengva pamiršti, tačiau jūsų galvos oda gali nudegti saulėje, kaip ir likusi oda! Jei jau per vėlu ir jau turite raudoną, švelnią galvos odą, gera žinia yra ta, kad galite nuraminti odą ir greitai pasijusti geriau. Perskaitykite mūsų puikius pasiūlymus, kaip drėkinti ir apsaugoti galvos odą, kai ji gyja.
Žingsniai
1 būdas iš 9: uždėkite šaltą kompresą, kad nuramintumėte galvos odą
0 6 netrukus
Žingsnis 1. Paspauskite šaltą kompresą ant odos, kad laikinai sumažintumėte skausmą
Galvos oda gali jaustis karšta, nors nebesate lauke. Norėdami šiek tiek palengvėti, pasidarykite naminį šaltą kompresą-užpildykite 3/4 pilnai užsandarinamą maišelį ledo vandeniu ir prieš uždarydami išspauskite oro perteklių. Apvyniokite jį drėgnu rankšluosčiu ir prispauskite prie galvos, kol jis nebebus vėsus.
- Kompresą galite naudoti tiek kartų, kiek norite per dieną.
- Neturi ledo? Kitu atveju sudrėkinkite rankšluostį šaltu vandeniu ir sulenkite, kad jis tilptų į sandarų maišelį. Užšaldykite maišelį 15 minučių. Tada išimkite ir atvėsintą maišelį rankšluosčiu prispauskite prie galvos odos.
2 metodas iš 9: Plaudami plaukus naudokite vėsų vandenį ir švelnius valiklius
1 9 netrukus
Žingsnis 1. Kitą kartą šokinėdami po dušu praleiskite karštą vandenį
Vietoj to naudokite vėsų vandenį, kuris gali nuraminti jūsų odą ir trumpas dušas, kad neišsausintumėte odos. Jei jūsų galvos oda tikrai skauda, gerai praleisti šampūną ir tiesiog leisti šaltai vandeniui tekėti per odą, arba galite plauti plaukus, jei naudojate drėkinamąjį, be sulfatų šampūną. Venkite naudoti šampūną nuo pleiskanų, nes jie turi stiprių chemikalų.
Sulfatai iš esmės yra plovikliai, kurie šampūną putoja. Jie taip pat pašalina plaukus nuo natūralių aliejų, todėl jie gali būti pernelyg atšiaurūs jautriai, saulės nudegusiai odai
3 metodas iš 9: drėkinkite galvos odą, kol ji drėgna
0 9 netrukus
Žingsnis 1. Įmasažuokite švelnų kondicionierių į galvos odą, kad nesikauptų drėgmė
Naudokite kondicionierių, kuriame nėra dimetikono, kuris yra silikonas. Dimetikonas gali užblokuoti galvos odos poras ir sulaikyti šilumą. Vietoj to, naudokite kondicionierių be dimetikono, kuris gydo galvos odą, ir ją nuplaukite vėsiu vandeniu.
Jei norite drėkinti galvos odą tarp skalbimo, sudrėkinkite galvos odą vėsiu vandeniu, kad ji būtų šiek tiek drėgna. Tada įtrinkite šiek tiek naftos neturinčio ar aliejaus neturinčio losjono ant galvos odos. Aliejus gali užblokuoti jūsų poras, kurios sulaiko šilumą ir prakaitą. Nereikia skalauti losjono, nors plaukai gali atrodyti šiek tiek riebūs šalia galvos odos
4 metodas iš 9: tepkite alavijo gelį arba 1% hidrokortizono kremą
0 7 netrukus
1 žingsnis. Bet kuris iš šių būdų ramina niežulį ir patinimą
Visiškai gerai naudoti ne biržos hidrokortizono kremą ar alavijo gelį visą dieną keletą dienų arba tol, kol jūsų galvos oda pajus geriau.
Nenaudokite skausmo malšintuvų ar anestetikų, kurių sudėtyje yra benzokaino, deginantis saulėje, nes jie gali sudirginti ar sukelti alerginę reakciją
5 metodas iš 9: Gerkite vandenį visą dieną, kad drėkintumėte odą
0 3 netrukus
Žingsnis 1. Jūsų kūnui reikia papildomo vandens, nes nudegus saulėje skystis patenka į odos paviršių
Tai reiškia, kad jums lengviau dehidratuoti. Laikykite vandenį šalia ir gurkšnokite jį visą dieną, kad išlaikytumėte hidrataciją ir padėtumėte odai išgydyti.
Norite paprasto būdo pasakyti, ar esate hidratuotas? Atkreipkite dėmesį į šlapimo spalvą-jis turi būti skaidrus arba labai šviesiai geltonas. Jei jis ryškiai geltonas arba gintaro spalvos, turite gerti daugiau vandens
6 metodas iš 9: paimkite nereceptinį (OTC) skausmą malšinantį vaistą
0 7 netrukus
Žingsnis 1. Ibuprofenas arba acetaminofenas mažina uždegimą ir diskomfortą
Laikykitės dozavimo rekomendacijų, nurodytų ant pakuotės, ir gerkite vaistą, kai tik suprasite, kad nudegote saulėje, nes tai tikrai gali padėti sumažinti uždegimą. Kol neviršysite rekomenduojamos dozės, galite toliau vartoti skausmą malšinančius vaistus, kol jausitės geriau.
Jei gydote saulės nudegimą vaikui iki 16 metų, neduokite jam aspirino, nes gali išsivystyti Reye sindromas
7 metodas iš 9: palikite lizdines plokšteles ramybėje, kad jos greičiau išgytų
0 6 netrukus
Žingsnis 1. Laikykite galvos odą sausą ir praleiskite drėkinamąsias priemones ant lizdinių plokštelių
Jūs nenorite jų išpūsti ar nusausinti, kitaip jie gali užsikrėsti. Vietoj to, tiesiog gydykite saulės nudegimus aplink lizdines plokšteles ir nedėkite jokių produktų ant pačių pūslelių. Jie turėtų išgydyti patys per kelias dienas.
Lizdinės plokštelės yra antro laipsnio saulės nudegimo požymis, todėl galbūt norėsite įprasti uždengti galvą, kai esate saulėje
8 metodas iš 9: leiskite plaukams natūraliai išdžiūti be karščio formavimo įrankių
0 5 netrukus
Žingsnis 1. Šildymo įrankiai, tokie kaip plaukų džiovintuvai ar tiesintuvai, tikriausiai jausis nepatogiai
Jie taip pat šildo jūsų galvos odą, o tai tikrai gali išdžiovinti odą. Venkite karščio formavimo priemonių naudoti maždaug savaitę arba tol, kol jūsų saulės nudegimas visiškai išgydomas. Tuo tarpu leiskite plaukams išdžiūti ore.
Taip pat praleiskite stiliaus gaminius, nes dauguma jų turi cheminių medžiagų, kurios dirgins jūsų jautrią galvos odą. Prieš vėl pradėdami juos naudoti, duokite odai laiko išgyti
9 metodas iš 9: būkite atokiau nuo saulės, kol galvos oda išgydys
0 3 netrukus
Žingsnis 1. Suteikite savo odai galimybę visiškai išgyti, kad jos toliau nedegintumėte
Jei jums reikia išeiti į lauką, užtepkite galvos odą nuo saulės ir užsidėkite skrybėlę. Pasirinkite laisvą skrybėlę, kad ji nesulaikytų šilumos ir nespaustų jūsų jautrios odos.
- Nepamirškite nuolat gerti vandens, kol esate saulėje. Jūsų kūnui reikia papildomo drėkinimo esant aukštai temperatūrai.
- Stenkitės likti patalpose saulėtomis valandomis, 10–16 val.
Patarimai
- Būkite švelnus, kai šukuosite plaukus ir venkite tiesiogiai liesti galvos odą. Jei turite ilgus plaukus, netraukite jų atgal, kitaip gali skaudėti galvos odą.
- Patikrinkite vietinę vaistinę, ar nėra apsaugos nuo saulės, kurią galite purkšti ant galvos odos. Tai gali būti lengviau naudoti, jei turite daug plaukų.
- Jei vartojate vaistus, sužinokite, ar jie nesukelia jautrumo saulės šviesai. Jums gali tekti saugotis nuo saulės tol, kol vartojate vaistus.
Įspėjimai
- Kad ir kaip būtų viliojanti, nedėkite ledo kubelių tiesiai ant galvos odos-galite pažeisti jautrią odą.
- Jei nudegote galvos odą ir taip pat jaučiatės sutrikęs, negalite gerti arba temperatūra yra 104 ° F (40 ° C), galite išsekti. Kreipkitės į greitąją medicinos pagalbą, nes tikriausiai taip pat esate dehidratuotas.
