Saldus aliejus, dar vienas alyvuogių aliejaus pavadinimas, yra puikus natūralus produktas, turintis daug naudos sveikatai-nuo senėjimo savybių iki gydomųjų savybių. Jei planuojate jį naudoti odos priežiūrai ir grožio procedūroms, būtinai įsigykite gryno, nerafinuoto alyvuogių aliejaus, skirto produktui, kuris yra minimaliai rafinuotas ir neturi kenksmingų konservantų. Smagiai atraskite naujų būdų, kaip kasdieniame gyvenime naudoti saldų aliejų-galite būti nustebinti, kiek įvairių funkcijų jis gali turėti!
Žingsniai
1 būdas iš 2: į savo grožio rutiną įpilkite saldaus aliejaus
Žingsnis 1. Dienos pabaigoje pašalinkite makiažą vata ir saldžiu aliejumi
Saldus aliejus gali būti naudojamas kaip daugybės odos ir grožio produktų pakaitalas, taip sumažinant ant prekystalio esančių indų skaičių. Užuot naudojęsi parduotuvėje įsigytu makiažo valikliu, į medvilnės kamuoliuką įlašinkite kelis lašus saldaus aliejaus ir švelniai nuvalykite makiažą.
- Alyvuogių aliejus arba saldus aliejus taip pat gali pagerinti jūsų odos toną ir išvalyti spuogus.
- Dauguma makiažo produktų yra pagaminti aliejaus pagrindu, todėl juos gali būti sunku pašalinti švelniais valikliais arba muilu ir vandeniu. Laimei, aliejai gali ištirpinti kitus aliejus, todėl saldus aliejus puikiai tinka makiažui nuimti.
Patarimas:
Būtinai įsigykite saldaus aliejaus arba alyvuogių aliejaus, specialiai sukurtos odos priežiūrai. Kepimui skirti aliejai gali būti šiek tiek kitokios sudėties ir mažiau veiksmingi.
Žingsnis 2. Įpilkite kelis lašus saldaus aliejaus į plaukų kondicionierių, kad gautumėte papildomos drėgmės
Duše laikykite nedidelį lašelį saldaus aliejaus, kad jį būtų lengva pasiekti. Kai būsite pasiruošę kondicionuoti plaukus, įdėkite kondicionierių į delną ir įpilkite į jį 3-4 lašus saldaus aliejaus. Sumaišykite juos tarp rankų ir toliau kondicionuokite plaukus taip, kaip įprastai.
Tai gali būti ypač naudinga daryti kiekvieną dieną, jei susiduriate su sausais, pažeistais plaukais
Žingsnis 3. Pataisykite pažeistus ir sausus plaukus karšta aliejine kauke
Mažai mikrobangų krosnelėje saugiame dubenyje 15-30 sekundžių atsargiai pašildykite maždaug 1 šaukštą (15 ml) saldaus aliejaus. Leiskite jam atvėsti, kad būtų šilta liesti, bet ne itin karšta, tada švelniai šukite per drėgnus plaukus. Nukirpkite plaukus ir leiskite saldžiam aliejui veikti savo magiją maždaug 15 minučių, prieš tai plaudami šampūnu ir kondicionuodami plaukus, kaip įprasta.
Pabandykite į savo savaitinę grožio procedūrą įtraukti karšto aliejaus procedūrą, kad plaukai būtų švelnūs ir žvilgantys
Žingsnis 4. Šveiskite odą saldaus aliejaus ir cukraus mišiniu
Mažame dubenyje sumaišykite 2 šaukštus (25 gramus) cukraus ir 1 šaukštą (15 ml) saldaus aliejaus. Švelniai įtrinkite šveitiklį ant odos, sutelkdami dėmesį į ypač sausas ar šiurkščias vietas. Kai baigsite, nuplaukite šveitiklį šiltu vandeniu.
- Jei norite pasigaminti didesnę šveitimo partiją savo vonios kambaryje, tiesiog naudokite 2: 1 cukraus ir aliejaus santykį. Šveitiklį laikykite hermetiškame inde ir prieš kiekvieną naudojimą sumaišykite.
- Būkite atsargūs naudodami šį šveitiklį ant veido! Jis gali būti abrazyvesnis, nes cukrus visiškai netirpsta aliejuje. Jei jūsų oda yra jautri uberiui, galite ją naudoti pirmiausia savo kūnui ir praleisti veidą.
Žingsnis 5. Naudokite saldų aliejų kaip natūralų skutimosi kremo pakaitalą
Veidui ar mažesnėms sritims, pavyzdžiui, bikinio linijai, turėtų pakakti 2-3 lašų. Jūsų kojoms gali tekti tepti iš naujo arba įpilti daugiau aliejaus, kad įsitikintumėte, jog nesiskutate sausos odos, kuri gali sudirginti. Saldus aliejus kainuoja ilgiau nei skutimosi kremas dėl to, kiek jis trunka.
Saldus aliejus taip pat padės drėkinti jūsų odą, tikiuosi sklandžiau skustis
Žingsnis 6. Sutvarkykite odeles vieną kartą per dieną įtrindami į jas lašą saldaus aliejaus
Nusiprausę po dušu ar nusiprausę rankas, skirkite minutę, kad švelniai įtrintumėte saldų aliejų kiekvieno nago apačioje, kad drėkintumėte ir suminkštintumėte odeles. Visiems nagams reikia 1-2 lašų. Įtrinkite aliejų, kol jis įsigers į nagą ir aplinkinę odą.
Tai padeda nagams atrodyti gražiai, taip pat neleidžia jiems išdžiūti ir įtrūkti
7. Venkite naudoti saldų aliejų, kad išvengtumėte ar gydytumėte strijas
Nors saldus aliejus gali išlaikyti jūsų odą drėkinamą ir švelnią, ji mažai padės sumažinti strijų atsiradimą. Jei ieškote palengvėjimo, galbūt norėsite pasikalbėti su savo dermatologu apie tai, kaip išrašyti hialurono rūgštį ar tretinoiną.
Strijas lengviausia gydyti, kai jos vis dar yra rausvos ir dar nėra baltos. Tikrai sunku gydyti senas strijas, o kai kurios strijos yra neišvengiamos dėl jūsų genetikos
2 metodas iš 2: tyrinėkite saldaus aliejaus naudą sveikatai
Žingsnis 1. Pašalinkite vidurių užkietėjimą naudodami alyvuogių aliejaus klizmą
Naudokite 8 uncijos (230 g) alyvuogių aliejaus maišelyje su klizma ir po to naudokite paprastą šilto vandens klizmą. Alyvuogių aliejus gali padėti išgydyti gaubtinę žarną, palengvinti vidurių užkietėjimą ir nuraminti IBS simptomus. Norėdami pasidaryti klizmą:
- Atsigulkite ant kairės pusės ir patraukite kelius į krūtinę.
- Sutepkite klizmos vamzdelio galą ir švelniai įkiškite jį į tiesiąją žarną.
- Švelniai spauskite klizmos maišelį, kad alyvuogių aliejus patektų į storąją žarną.
- Prieš eidami į vonios kambarį, palaukite apie 5-10 minučių, kad išleistumėte alyvuogių aliejų.
- Pakartokite šį procesą šiltu vandeniu, kad alyvuogių aliejus išsivalytų.
Žingsnis 2. Virkite su alyvuogių aliejumi
Alyvuogių aliejus, kuriame gausu vitaminų ir mineralų, yra puikus riebalas, naudojamas gaminant daug įvairių maisto produktų.
- Kad gautumėte optimalią naudą sveikatai, kepdami rinkitės nerafinuotą pirmojo spaudimo alyvuogių aliejų (EVOO).
- Sumaišykite 3 dalis EVOO su 1 dalimi acto (raudonojo vyno actas yra klasikinis pasirinkimas) ir įberkite druskos bei pipirų pagal skonį, kad sukurtumėte širdžiai naudingą salotų padažą.
- Naminiam humusui gaminti naudokite alyvuogių aliejų.
- Sumaišykite alyvuogių aliejų ir džiovintus prieskonius, tokius kaip bazilikas, petražolės, česnakai, čiobreliai, rozmarinai, raudonieji pipirai ir druska, kad gautumėte skanų panardinamąjį aliejų.
Žingsnis 3. Sumažinkite savo širdies ligų riziką, įsiurbdami alyvuogių aliejaus ir kitų riebalų
Jei bandote valgyti sveiką širdžiai dietą, tikriausiai stengiatės vengti sočiųjų ir transriebalų, tokių kaip sviestas ar margarinas. Šiuos kepimo riebalus pakeiskite alyvuogių aliejumi, kuris yra mononesočioji riebalų rūgštis.
- Alyvuogių aliejus gali padėti sumažinti kraujospūdį.
- Žinoma, niekada nenaudokite alyvuogių aliejaus kaip gydytojo paskirtų vaistų pakaitalo.
Žingsnis 4. Padėkite išvengti 2 tipo diabeto, įtraukdami alyvuogių aliejų į sveiką mitybą
Alyvuogių aliejus gali padėti jūsų organizmui geriau metabolizuoti gliukozę ir efektyvinti insuliną. Kartu su kitais sveikais įpročiais, įskaitant alyvuogių aliejų į savo kasdienę mitybą, gali sumažėti šio tipo diabeto išsivystymo rizika.
Jei jau sergate cukriniu diabetu, alyvuogių aliejus taip pat gali padėti valdyti ir stabilizuoti cukraus kiekį kraujyje
5 žingsnis. Nenaudokite saldaus aliejaus, kad pašalintumėte ausų vašką
Saldaus aliejaus naudojimas užsikimšimams pašalinti yra įprasta namų gynimo priemonė, tačiau tai mažai padeda minkštinti ausų vašką ir palengvinti jo pašalinimą. Taip pat įmanoma, kad vaškas ant jo gali užauginti grybelį ir sukelti infekciją.
