Daugumai žmonių pipirmėčių aliejus bus gaivus būdas numalšinti virškinimo trakto diskomfortą. Tačiau tai yra labai pavojinga didelėmis dozėmis, o vien tik nurijus aliejų, galite pažeisti stemplę. Čia reikia daug ką apsvarstyti, todėl prieš pradėdami vartoti pipirmėčių aliejų, pasikonsultuokite su sveikatos priežiūros specialistu ir vartokite jį kapsulės pavidalu tik pilnu skrandžiu. Svarbu pažymėti, kad pipirmėčių aliejus yra tik įrodytas kaip galimas skrandžio diskomforto gydymas. Nėra jokių įrodymų, kad jis išgydys kitas sąlygas ar problemas.
Žingsniai
1 klausimas iš 5: Kaip vartoti pipirmėčių aliejų per burną?
Žingsnis 1. Vienintelis saugus pasirinkimas yra žarnyne dengtos pipirmėčių aliejaus kapsulės
Pipirmėčių aliejus yra per stiprus, kad jį būtų galima gerti atskirai. Tačiau žarnyne esanti kapsulių danga neleidžia aliejui tiesiogiai liesti ar pažeisti stemplės. Dauguma mokslinių tyrimų apie pipirmėčių aliejaus naudą sutelkia dėmesį į kapsulės formą.
- Įsigykite žarnyne dengtų pipirmėčių aliejaus kapsulių internetu arba vitaminų parduotuvėse.
- Visada laikykitės etiketėje nurodytų dozavimo nurodymų. Paprastai vieną dozę galite išgerti 180–400 mg (0,2–0,4 ml) pipirmėčių aliejaus. Saugu vartoti iki 3 dozių per dieną.
- Vis dėlto gali kilti pavojus sveikatai, todėl prieš vartojant kapsules geriausia pasitarti su gydytoju.
2 žingsnis. Negerkite pipirmėčių aliejaus, nes jis gali pakenkti jūsų gerklei
Pipirmėčių aliejus yra labai galingas dalykas. Aliejaus vartojimas tiesiogiai atpalaiduoja stemplę, o tai gali sukelti rūgšties refliuksą ir kitas virškinimo trakto problemas. Nors aliejus gali nuraminti skrandį, jis gali sudirginti, kai jis nusileis. Žarnyne dengtų kapsulių vartojimas apsaugo nuo šių problemų.
Net jei pipirmėčių aliejų praskiedžiate vandeniu, vis tiek nerekomenduojama. Eteriniai aliejai nėra reguliuojami ir nėra jokio būdo sužinoti, ar tai, ką vartojate, yra saugu
2 klausimas iš 5: Kokia yra pipirmėčių kapsulių vartojimo nauda?
Žingsnis 1. Tai gali sumažinti pilvo pūtimą, viduriavimą, dujas ar pilvo skausmą
Pipirmėčių aliejus ramina raumenų ląsteles, todėl suskaidant pipirmėtę jūsų GI traktas atsipalaiduos. Tai daro jį tvirtu gydymu, jei turite virškinimo sutrikimų ar pilvo skausmą, kurį sukelia ne išvarža ar inkstų akmenys. Aliejus taip pat turi priešuždegiminių savybių, kurios gali nuraminti skrandžio sutrikimus, kuriuos sukelia viduriavimas ar raumenų spazmai.
- Kai kurie gydytojai netgi naudoja pipirmėčių aliejaus kapsules, kad sumažintų raumenų spazmus prieš endoskopiją ar bario klizmą.
- Yra keletas įrodymų, kad maždaug 90 mg pipirmėčių aliejaus vartojimas kapsulėje kartu su 50 mg kmynų aliejaus doze gali žymiai pagerinti pipirmėčių naudą, kad sumažėtų nevirškinimas ar vidurių užkietėjimas.
Žingsnis 2. Pipirmėčių aliejus, nors ir daug žadantis, yra mišrus, gydant IBS
Jei sergate dirgliosios žarnos sindromu, pipirmėčių aliejus gali padėti nuraminti simptomus. Kai kurie tyrimai rodo, kad pipirmėčių poveikis nebus ypač reikšmingas, tačiau kai kurie žmonės patiria mažiau pilvo pūtimo, pilvo skausmo ir dujų.
Jei sergate IBS, prieš bandydami pipirmėčių aliejų pasitarkite su gydytoju
3 klausimas iš 5: koks šalutinis pipirmėčių aliejaus poveikis?
Žingsnis 1. Galimas šalutinis poveikis yra rėmuo, pykinimas, skausmas ir burnos džiūvimas
Daugumai žmonių šalutinis poveikis yra laikinas ir lengvas. Jums gali šiek tiek rėmenis ar pykinimas. Pipirmėčių aliejaus vartojimas tuščiu skrandžiu yra pagrindinė kai kurių šių šalutinių poveikių priežastis.
Venkite pipirmėčių aliejaus, jei neseniai nieko nevalgėte
2 žingsnis. Viršijus didžiausią dozę, gali atsirasti rimtų, gyvybei pavojingų simptomų
Jei vieną dozę suvartosite daugiau kaip 180–400 mg (0,2–0,4 ml) pipirmėčių aliejaus, gali kilti kvėpavimo sutrikimų arba pajusti, kad širdies plakimas sulėtėja. Taip pat gali pasireikšti pilvo skausmas, viduriavimas, galvos svaigimas ar vėmimas. Kai kurie žmonės pranešė, kad šlapinasi krauju. Jei turite kokių nors iš šių simptomų, nedelsdami kreipkitės į gydytoją arba eikite į ER.
- Reguliarus rekomenduojamos dozės viršijimas gali sukelti nuolatinį plaučių ir inkstų pažeidimą.
- Pipirmėčių aliejus gali būti mirtinas net ir didelėmis dozėmis. Mirtina dozė yra maždaug 2400-4400 mg. Jei turite 400 mg kapsules, tai tik 6 tabletės.
4 klausimas iš 5: Ar saugu kasdien vartoti pipirmėčių aliejų?
Žingsnis 1. Nėra tyrimų apie kasdienį pipirmėčių aliejaus vartojimą
Nors daugeliui žmonių tai paprastai laikoma saugia mažomis dozėmis, nėra ilgalaikių kasdienio pipirmėčių aliejaus naudojimo tyrimų. Atrodo, kad tai tikriausiai bus saugu, jei laikysitės dozavimo gairių. Tačiau laikui bėgant tai gali pakenkti inkstų sveikatai. Pasitarkite su gydytoju, jei galvojate kasdien vartoti pipirmėčių aliejų.
5 klausimas iš 5: Ar yra kitų saugių būdų naudoti pipirmėčių aliejų?
Žingsnis 1. Vietinis naudojimas gali sumažinti įtampos galvos skausmą
Sumaišykite kelis lašus pipirmėčių aliejaus su nešikliu, pavyzdžiui, avokadų, kokosų ar simondsijų aliejumi. Kai tik skauda galvą, šiek tiek įtrinkite pipirmėčių tirpalo į savo šventyklas. Tai turėtų numalšinti galvos skausmą ir šiek tiek palengvinti.
Tai turėtų būti saugu tol, kol nesate alergiškas pipirmėtėms. Jei atsiranda bėrimas, galvos skausmas pablogėja, jaučiate drebėjimą ar pasikeičia širdies ritmas, nedelsdami kreipkitės į gydytoją
Žingsnis 2. Aromaterapijai galite išbandyti pipirmėčių aliejų
Daugelis žmonių mėgaujasi aromaterapija ir mėgsta kvepėti pipirmėtėmis, kai jie peršąla, kosėja ar patiria stresą. Yra keletas įrodymų, kad taip pat galite būti budresni. Galite arba užuosti pipirmėčių kvapą tiesiai iš buteliuko, įdėti į difuzorių su vandeniu, arba užvirinti vandenį ir įlašinti kelis lašus į vandenį, kad įkvėptumėte garo.
Patarimai
Nors tai nėra techniškai pipirmėčių aliejus, galite gerti pipirmėčių arbatą, kad gautumėte tą pačią galimą naudą
Įspėjimai
- Nevartokite pipirmėtės, jei yra rūgšties refliuksas, išvarža ar yra inkstų akmenų.
- Niekada neviršykite rekomenduojamos pipirmėčių aliejaus paros dozės. Jei išgersite per daug, tai gali būti mirtina.
- Niekas nežino, ar tai pavojinga, ar ne, bet jei esate nėščia ar maitinate krūtimi, geriau atsisakyti pipirmėčių aliejaus.
