Antroji čakra (dar vadinama sakraline čakra) įtakoja jūsų kūrybiškumą ir seksualinę energiją. Sakralinė čakra yra apatinėje pilvo dalyje; jis yra specialiai susietas su kiaušidėmis (moterims) ir sėklidėmis (vyrams). Jei sakralinė čakra yra nepakankama, galite patirti asmeninio kūrybiškumo, emocinio intymumo ir seksualinio malonumo trūkumą. Galite subalansuoti sakralinę čakrą, leisdami sau būti išraiškingam ir emociškai sveikam.
Žingsniai
1 metodas iš 4: trūkstamos ar užblokuotos antrosios čakros atpažinimas
Žingsnis 1. Supraskite nepakankamą antrąją čakrą
Jūsų antroji čakra, subalansuota, leis jūsų emocinei energijai tekėti per jūsų kūną ir padės jausti gilų asmeninį, kūrybinį ir seksualinį malonumą. Kaip ir kitos šešios čakros, trūkstama sakralinė čakra gali būti per didelė (pernelyg išreikšta) arba užblokuota (nepakankamai išreikšta). Nesveika ar nepakankama antroji čakra gali turėti tokį poveikį asmeniui:
- Nelankstus mintyse ir kūne
- Stiprus kaltės, gėdos ar baimės jausmas
- Apimtas nerimo ir nerimo
2. Žinokite, kaip užblokuota antroji čakra riboja saviraišką
Užblokuota sakralinė čakra turės simptomų, priešingų pernelyg didelės sakralinės čakros simptomams. Jei jūsų sakralinė čakra yra užblokuota, jausitės emociškai frigidiški arba turėsite problemų išreikšti save kūrybiškai ir seksualiai. Užblokuota sakralinė čakra gali turėti šiuos simptomus:
- Emocinio malonumo trūkumas; emocinis standumas
- Seksualinio potraukio ar seksualinio frigidiškumo stoka
- Pesimizmas, depresija ir kūrybiškumo stoka
Žingsnis 3. Patirkite užblokuotą antrąją čakrą kasdieniame gyvenime
Jūsų nepakankamos čakros pasekmės pasirodys kasdieniame gyvenime. Jei žinote, ko ieškote, su čakromis susijusius trūkumus lengva pastebėti. Ieškokite kasdienių simptomų, tokių kaip:
- Užblokuotas seksualumas. Nepakankama sakralinė čakra gali būti kalta, jei esate mažiau seksualiai aktyvus nei įprastai, mažiau mėgaujatės seksualiniais veiksmais nei įprastai, arba patiriate kaltę ar gėdą, susijusią su jūsų seksualumu.
- Lėtinis nepasitenkinimas. Jūsų sakralinė čakra yra susieta su malonumu ir malonumu; jei čakra bus užblokuota, jūs būsite nepatenkinti, nusivylę ar pavargę nuo žmonių ir veiklos, kuri jums paprastai teikia malonumą. Šis nepasitenkinimas gali sumažinti jūsų dalyvavimą veikloje su draugais ir šeima ir sumažinti jūsų pasitenkinimą atliekant darbą, pramoginę veiklą ar mankštinantis.
- Trūksta energijos ir ambicijų. Veikianti sakralinė čakra suteiks energijos ir padės sutelkti dėmesį į asmenines ambicijas. Jei jūsų čakra yra užblokuota, galite jaustis apsvaigęs, neįkvėptas ar nemotyvuotas siekti jums svarbių dalykų.
2 metodas iš 4: subalansuokite savo antrąją čakrą per malonumą
Žingsnis 1. Išreikškite kūrybiškumą
Jūsų sakralinė čakra yra kūrybos vieta jūsų kūne; tinkamai subalansuotas, šis kūrybiškumas bus malonumo ir išraiškos šaltinis. Atsikratę savimonės jausmų ir ugdydami vaikišką kūrybiškumo bei žaidimo jausmą, galite maksimaliai padidinti savo sakralinės čakros energiją.
- Papuoškite savo namus.
- Įsigykite naują drabužį arba pakeiskite savo stilių vienai dienai.
- Pabandykite parašyti eilėraštį, dainą ar istoriją.
- Virkite naują patiekalą, kurio dar neturėjote.
Žingsnis 2. Išbandykite naujas jogos pozas
Net jei jūs jau reguliariai praktikuojate jogą, jūsų sakralinei čakrai bus naudinga sutelkti dėmesį į pozicijas, atveriančias klubus ir apatinę pilvo dalį. Šios pozicijos išlaisvins emocinę įtampą klubuose.
Būtinai įtraukite pozas, kurios judina klubus įvairiomis kryptimis. Negalima daryti tik tokių pozicijų, kurios plačiai ištempia klubus; išnaudokite visą savo klubų judesių spektrą
Žingsnis 3. Gydykite save
Darykite tai, kas jums naudinga, vien todėl, kad tai jums naudinga, o ne kaip priemonė kitam tikslui pasiekti. Sutelkite dėmesį į savo emocinį malonumą atliekant bet kokią užduotį. Malonumas ir kūrybinis malonumas, kurį galite patirti darydami ką nors malonaus sau, įtraukia jūsų sakralinę čakrą, kuri yra pagrindinis malonumo kūnas taškas. Pavyzdžiui:
- Gaukite masažą.
- Valgykite ką nors skanaus naujame restorane.
- Vieną dieną ar savaitgalį venkite galvoti apie darbą.
Žingsnis 4. Leiskite pinigams tekėti ir išeiti iš jūsų gyvenimo
Turėtumėte turėti skubios pagalbos fondą ir santaupų, tačiau neturėtumėte kaupti kiekvieno cento. Finansinė saviraiška gali įtraukti ir subalansuoti jūsų antrąją čakrą, suteikdama malonumo ir savigarbos jausmą.
- Naudokite savo pajamas ir finansinius išteklius, kad nudžiugintumėte save ir kitus. Nors svarbu būti finansiškai atsakingam, sutelkite dėmesį į emocinius ryšius, kuriuos galima sukurti ir puoselėti finansinėmis priemonėmis. Pavyzdžiui, pavaišinkite gerą draugą vakariene.
- Iš visų čakrų jūsų antroji čakra yra labiausiai susijusi su malonumu pinigais ir klestėjimu.
3 metodas iš 4: subalansuokite savo antrąją čakrą per emocinį intymumą
Žingsnis 1. Paleiskite savo neigiamas emocijas
Dalis jūsų sakralinės čakros pusiausvyros yra sąmoningai pašalinti visas neigiamas emocijas, mintis ar žmones iš savo gyvenimo ir pašalinti bet kokius apgailestavimus, kurių laikėtės.
Įkyriai laikydamiesi neigiamų prisiminimų ir neigiamų žmonių savo gyvenime, jūs tik emociškai apsunkinsite. Venkite šio kenksmingo bagažo praktikuodami atsisakyti nesveikų emocijų
Žingsnis 2. Užmegzkite emocinius ryšius su kitais kūrybingais žmonėmis
Per abipusę pagarbą ir kūrybiškumo vertinimą galite puoselėti gilius ir emociškai reikšmingus santykius asmeniniame gyvenime. Investuokite į savo gyvenimo žmones, kurie turi sveikus emocinius įsipareigojimus ir mėgaujasi kūrybine išraiška.
Tarpasmeniniai ir socialiniai ryšiai yra raktas į subalansuotą sakralinę čakrą
Žingsnis 3. Užsiimkite sveiku seksualumu
Sakralinė čakra yra susieta su seksualumu ir jūsų lytiniais potraukiais, skatina seksualinę išraišką ir malonumą. Patvirtinkite savo seksualinę prigimtį ir norus ir išbandykite naujas seksualinės veiklos rūšis, kurios jums (ir jūsų partneriui, jei taikoma) patinka.
Kai balansuojate antrąją čakrą, stenkitės nesusitelkti į tam tikro dažnio seksualinius susitikimus. Galite būti atviri sau ir priimti savo seksualumą, net jei esate laikinai (arba visam laikui) skaistūs
4 metodas iš 4: Naudokite dvasines praktikas, kad subalansuotumėte savo antrąją čakrą
Žingsnis 1. Medituokite oranžinę spalvą
Jūsų antroji čakra yra susieta su oranžine spalva, o sutelkę mintis į spalvą padės subalansuoti, išgydyti ir išlaikyti sakralinę čakrą. Medituodami susikoncentruokite į oranžinės spalvos „siuntimą“į apatinę pilvo sritį (kur yra antroji čakra).
Dėvėkite mažus oranžinės spalvos brangakmenių papuošalus. Tai išlaikys spalvą šalia jūsų kūno ir padės subalansuoti jūsų čakrą. Ieškokite brangakmenių, tokių kaip citrinas, ugnies opalas ir mandarino kvarcas
Žingsnis 2. Naudokite gydomuosius akmenis ar kristalus
Tai galingi objektai, turintys įtakos ir padedantys subalansuoti sakralinę čakrą. Svarbu, kad jie būtų šalia, jei jūsų sakralinė čakra yra užblokuota; taip pat galite uždėti kristalus ar akmenis ant savo kūno.
- Naudokite oranžinės spalvos gydomuosius akmenis, nes jie turės didžiausią poveikį jūsų sakralinei čakrai. Šie akmenys yra karneolis ir apelsinų kalcitas.
- Mėnulio akmuo taip pat yra susijęs su sakraline čakra dėl savo priklausomybės vandeniui. Gydantys mėnulio akmenys padės subalansuoti šią čakrą.
Žingsnis 3. Ieškokite vandens
Elementas, susijęs su antrąja čakra, yra vanduo, todėl praleidę laiką vandenyje ar aplink jį nuraminsite ir subalansuosite sakralinę čakrą. Vanduo jus atpalaiduos, nuramins protą ir padės medituoti.
- Aplankykite ežerą, upelį, upę ar net vandenyną. Tai bus efektyviausia, jei galėsite praleisti laiką vieni, medituodami, prie vandens telkinio. Jei galite, pakabinkite kojas į vandenį arba įlipkite į jį.
- Jei nesate šalia didelių vandens telkinių, ilgas dušas ar vonia turės panašų efektą.
