Kiekvienas žmogus tam tikru savo gyvenimo momentu patiria peršalimą. Peršalimas dažniausiai kamuoja daugelį žmonių žiemos sezono metu. Nors daugelis žmonių remiasi namų gynimo priemonėmis, kad suvaldytų peršalimo sukeltus simptomus, yra papildomų gydymo planų, kurie gali būti naudingi. Namų gynimo būdai, tokie kaip pakankamas poilsis ir daug skysčių, yra tik toli, tačiau tradicinė kinų medicina gali duoti greitų ir ilgalaikių rezultatų.
Žingsniai
1 metodas iš 4: vėjo sukeltos peršalimo ligos gydymas
Žingsnis 1. Nustatykite, ar jūsų šaltis atsirado dėl vėjo šalčio
Remiantis tradicine kinų medicina, peršalimas gali būti vadinamas keliais pavadinimais, tačiau labiausiai paplitęs tipas yra vėjo šaltis. Vėjo šalčio gydymo tikslas yra sutrumpinti ligos trukmę ir nedelsiant palengvinti simptomus.
Kai kurie peršalimo požymiai, kuriuos sukelia vėjo šaltis, yra šie: šalčio netoleravimas, lengvas karščiavimas, prakaito nebuvimas, krūtinės spaudimas ar užgulimas ir sloga su skaidriomis gleivėmis
Žingsnis 2. Gerkite imbiero arbatą
Manoma, kad imbiero arbata padeda išstumti „blogį“arba peršalimą sukeliančius patogenus. Taip pat sakoma, kad imbieras skatina sveiką apetitą, kurio reikia greitam atsigavimui.
- Paruoškite imbiero arbatą, susmulkindami apie 15 gramų šviežio imbiero.
- Įdėkite imbierą į 200 mililitrų verdančio vandens puodą ir įpilkite rudojo cukraus pagal skonį.
- Šią arbatą reikia duoti šiltą du kartus per dieną.
- Išgėrę imbiero arbatos, turėtumėte eiti miegoti ir padengti kūną šiltomis antklodėmis, kad užtikrintumėte prakaitavimą.
Žingsnis 3. Paimkite expellin ekstraktą (Chuan Xiong Cha Tiao Wan)
Manoma, kad „Expellin“ekstraktas pašalina vėjo kūną nuo šalčio. Jis taip pat padeda sušvelninti galvos skausmą, kurį sukelia invazija į išorinį vėją - galvos skausmą, kurį patiria rinitas ir sinusitas. Ši priemonė dažniausiai naudojama ankstyvosioms peršalimo stadijoms, kurias sukelia vėjo šaltis, gydyti.
- Šio ekstrakto sudėtyje yra japoniško sausmedžio, varnalėšos, forsitijos, izati ir lophantherum.
- Manoma, kad šie ingredientai pašalina šilumą ir valo toksinus.
Žingsnis 4. Pažvelkite į ženšenio ir mentolio ekstraktą (Ren shen bai du wan)
Ženšenis ir mentolio ekstraktas yra naudojami vėjo patekusiems patogenams išstumti ar išnaikinti. Tai taip pat gali padėti sušvelninti šaltų ir drėgnų sąlygų stresą dėl qi disbalanso.
Žingsnis 5. Išbandykite mėlynojo drakono ekstraktą (Xiao Qing Long Tang Wan)
Mėlynojo drakono ekstraktas naudojamas atbaidyti kenksmingą skystį nuo išorinio šalčio. Jis naudojamas karščiavimui ir šaltkrėčiui gydyti prakaituojant, o tai gali padėti išsklaidyti skreplius. Naudojant šį mišinį, galima išstumti arba išnaikinti egzogeninius patogenų modelius, leidžiant organizmui prakaituojant atleisti šaltį.
Žingsnis 6. Simptomams palengvinti naudokite papildomas žoleles
Šio tipo gydymas yra susijęs su patogeno išsiskyrimu prakaituojant, todėl kitos prakaitą sukeliančios žolelės gali būti naudingos. Kinų medicinos ekspertai rekomenduoja vėjo šalčio sukeltoms peršalimo ligoms gydyti cinamono nuovirą, cnidžio ir arbatos mišinį, taip pat nedidelį mėlynojo drakono nuovirą.
Tai taip pat gali padėti vartoti maisto produktus, kuriuose gausu svogūnų, česnakų, imbiero ir kalendrų, kurie visi gali geriau išstumti peršalimą sukėlusį patogeną
2 metodas iš 4: vėjo karščio sukeltos peršalimo ligos gydymas
Žingsnis 1. Nustatykite, ar jūsų peršalimą sukelia vėjo karštis
Nors daugumą peršalimo ligų sukelia vėjo šaltis, kartais kaltas pasirodo vėjo karštis. Šiuo atveju gydymo tikslas yra padėti kūnui grįžti į subalansuotą būseną, o tai reiškia, kad kūno viduje esanti šiluma turėtų būti pašalinta. Gydymo galimybės apima peršalimo ir gripo formulės naudojimą, vėjo šilumos šalinimą ir plaučių šilumos pašalinimą.
Kai kurie peršalimo požymiai, kuriuos sukelia vėjo karštis, yra: greitas pulsas (didesnis nei 60 dūžių per minutę), galvos skausmas, sausas, neproduktyvus kosulys, išsiskiriantis geltonomis gleivėmis, dirglumas, gerklės skausmas ir patinimas bei karščiavimas
Žingsnis 2. Gerkite chrizantemos ir pipirmėčių arbatą
Paruoškite chrizantemos ir pipirmėčių arbatą, kad sumažintumėte galvos skausmą, karščiavimą, nosies užgulimą ir gerklės skausmą. Ši arbata atvėsina kūną ir pašalina vėjo šilumą.
- 6 gramus chrizantemos užvirinkite 400 ml verdančio vandens puode.
- Užvirus įpilkite 3 gramus pipirmėčių ir baltojo cukraus.
- Toliau virkite apie 2–3 minutes.
- Gerkite šią arbatą du kartus per dieną.
Žingsnis 3. Paimkite Ganmao Ling
„Ganmao Ling“gali išsklaidyti ar sumažinti vėjo karščio sukelto šalčio simptomus. Šio nuoviro naudojimas taip pat gali sumažinti uždegimo riziką. Be to, jis gali atsikratyti karščiavimo, kurį sukelia vėjo karštis, ir palengvinti šilumą, pašalindamas gaisro toksino sukeltus patogenus.
- „Gunman Ling“sudaro trys vaistažolės: Isatis šaknis ir lapas, taip pat andrografija.
- Šios žolelės pasižymi antibiotinėmis savybėmis, kurios gali išvalyti ar išstumti šilumą, taip pat pašalinti ugnies toksinus.
- Gerai ir toliau vartoti šį vaistą peršalimo metu.
Žingsnis 4. Išbandykite Yin Chiao Chieh Tu Pien (Yin Qiao Jie Du)
Šis nuoviras gali išsklaidyti arba pašalinti peršalimo simptomus, kuriuos sukelia pavasarį ar vasarą pasireiškiantis vėjo karštis. Jis taip pat gali būti naudojamas ankstyvosioms karščiavimo stadijoms gydyti.
-
Jame yra japoniškas sausmedis, platikodonas, varnalėša, izatis, forsitija ir lophantherum, kurie gali išstumti šilumą ir netgi pašalinti ugnies toksinus.
- Platikodonas gali nuraminti gerklės niežėjimą, padengdamas gerklę. Jis taip pat turi savybių, kurios gali išsklaidyti plaučius, todėl geriau išsiskiria skrepliai.
- Lophantherum, priešingai, malšina troškulį ir skatina seilių išsiskyrimą.
- Yin Qiao San taip pat gali padėti, tačiau turėtumėte nutraukti jo vartojimą, kai išnyks pirmieji peršalimo simptomai.
Žingsnis 5. Išbandykite isatis šaknies granules (Ban lan gen)
„Isatis“šaknies granulės gali pašalinti toksinę šilumą, sumažindamos jo buvimą kraujyje. Jis turi antibiotinių savybių, gali sumažinti gerklės skausmą ir sumažinti patinimą.
3 iš 4 metodas: peršalimo gydymas akupunktūra ir kitomis priemonėmis
Žingsnis 1. Gaukite akupunktūrą
Akupunktūra yra dar viena peršalimo gydymo priemonė naudojant tradicinę kinų mediciną. Taikant šį gydymo metodą, tam tikri taškai stimuliuojami adatomis, siekiant paskatinti kraujo tekėjimą į galvos, kaklo, krūtinės ir pečių sritis. Akupunktūra atpalaiduoja endorfinus ir natūralius steroidus, tokius kaip kortizolis, kad sumažintų peršalimo sukeltą skausmą ir diskomfortą.
Žingsnis 2. Masažuokite save
Jei negalite gauti akupunktūros gydymo iš specialisto, yra keletas masažo būdų, kuriuos galite pritaikyti sau namuose. Šie metodai sukelia tuos pačius slėgio taškus kaip ir akupunktūra, nors ir mažiau efektyviai. Namuose galite atlikti šiuos veiksmus:
- Patrinkite kaktą nuo vidurio iki šonų (10 kartų).
- Minkykite sritį akių pusėje (10 kartų).
- Patrinkite šventyklas (10 kartų).
- Minkykite pakaušį arba pakaušį (10 kartų).
- Suimkite pakaušį (10 kartų).
- Patrinkite pečius (10 kartų).
- Sritis tarp nykščio ir rodomojo piršto turi būti perbraukta ir minkoma (10 kartų).
Žingsnis 3. Pabandykite įtraukti Qi Gong meistrą
Šis žmogus geba perduoti energiją visame sergančio žmogaus kūne, naudodamas dienovidinius, glostydamas pacientą ar savo plikomis delnomis. Jie gali perduoti Qi energiją negyviems objektams ir sprendimams, kuriuos pacientas gali paliesti ar paimti, kad jie sugertų Qi energiją ir atkurtų kūno sistemos pusiausvyrą.
Žingsnis 4. Išnagrinėkite kitas priemones, padedant tradicinės kinų medicinos praktikui
Kinų medicinos specialistai gali naudoti įvairius kitus metodus, kad palengvintų jūsų peršalimą. Kiti peršalimo gydymui naudojami metodai yra moksibustracija arba krūminio deginimas ir liekanų užtepimas ant odos, siekiant skatinti gijimą.
Be to, masažas, taurė ar kraujo traukimas į odos išorę naudojant deguonies trūkumo siurbtukus gali palengvinti peršalimą
4 metodas iš 4: gyvenimo būdo pokyčių naudojimas peršalimui palengvinti
Žingsnis 1. Peršalimui gydyti naudokite dietą
Dietinis peršalimo gydymas pirmiausia turėtų prasidėti nustatant, ar šaltį sukelia vėjo ar vėjo šaltis. Norėdami nustatyti šalčio šaltinį, valgykite imbierą.
-
Jei po valgio jaučiate didelį troškulį, burnos džiūvimą, gerklės skausmą ir prakaitavimą, tada jūsų peršalimą sukelia vėjo karštis.
Norėdami palengvinti tokio tipo peršalimą, valgykite vėsinančias savybes turinčius maisto produktus, tokius kaip agurkas ir arbūzas
- Jei patiriate šalčio netoleravimą, vienintelis būdas kovoti su tuo yra valgyti šiltą maistą, pavyzdžiui, česnaką ir karį.
- Negalima persivalgyti. Kinų tradicinė medicina teigia, kad tinkama mityba gali atkurti kūno pusiausvyrą ir sustiprinti imuninę sistemą.
Žingsnis 2. Venkite neigiamų emocijų, kad išgydytumėte
Jūsų emocijos vaidina svarbų vaidmenį bendrai jūsų sveikatai. Tradicinė kinų medicina nurodo, kad yra septynios emocijų rūšys, kurias reikia stebėti ir mažinti, nes jos yra veiksniai, galintys apsunkinti ligą. Šios emocijos apima: nerimą, pyktį, baimę, baimę, džiaugsmą, pervertinimą ir liūdesį.
- Atlikite savikontrolę kiekvieną kartą, kai pajusite šių emocijų antplūdį, nes jos gali pakenkti keliems kūno organams.
- Galite reguliuoti savo emocijas mąstydami pozityviai, optimistiškai, medituodami ir klausydamiesi raminančios bei raminančios muzikos.
Žingsnis 3. Pratimai sveikatos stiprinimui
Pratimų tipas, kuris padeda sumažinti peršalimą, daugiausia susijęs su lėtais, ritmingais pratimais, reikalaujančiais, kad būtumėte dėmesingi savo kvėpavimui. Pratimai turėtų apimti visų kūno dalių įtraukimą.
