Hipertiroidizmas, dar vadinamas hiperaktyvia skydliauke, atsiranda, kai skydliaukė gamina per daug skydliaukės hormonų. Dažna hipertiroidizmo priežastis yra Graveso liga, nors yra ir kitų priežasčių. Kova su hipertiroidizmu ir Graveso liga gali būti sunki, tačiau galbūt galėsite natūraliai gydyti savo būklę. Tačiau prieš naudodami papildus, pasitarkite su gydytoju. Be to, prieš pradėdami gydytis, pasitarkite su gydytoju, jei simptomai nepagerėja arba atsiranda sunkių simptomų.
Žingsniai
1 metodas iš 4: dietos ir maisto papildų keitimas
Žingsnis 1. Naudokite seleno priedą, kad padėtumėte atkurti skydliaukę
Selenas gali padėti atkurti skydliaukę, kai jį naudojate kartu su kitais, labiau įprastiniais gydymo būdais. Tačiau atminkite, kad greičiausiai selenas pats savaime neveiks.
Išbandykite 200 mikrogramų seleno per dieną, vadovaujantis gydytojui
Žingsnis 2. Vartokite L-karnitino papildą, kad pagerintumėte raumenų silpnumą
L-karnitinas yra amino rūgštis, kuri yra jūsų kūno baltymų statybinė medžiaga. Hipertiroidizmas dažnai sumažina L-karnitino kiekį organizme, dėl to atsiranda raumenų silpnumas ir kiti simptomai. Papildų vartojimas gali padėti.
Paprastai pradedate nuo 500 miligramų dozės, tačiau galite suvartoti iki 2–4 gramų (0,071–0,14 uncijos) per dieną. Pasitarkite su gydytoju apie tinkamą dozę
Žingsnis 3. Susitikite su dietologu, kad padidintumėte baltymų ir kalorijų kiekį savo racione
Jei dėl hipertiroidizmo jūs praradote daug svorio, gali tekti padidinti suvartojamų kalorijų kiekį. Baltymai, ypač, gali padėti, jei dėl šios priežasties praradote raumenų masę.
Pasiekite sveikų baltymų šaltinių, tokių kaip žuvis, paukštiena, liesa raudona mėsa, pupelės ir kiaušiniai
4. Padidinkite kalcio suvartojimą, kad sumažėtų kaulų retėjimas
Ši būklė gali sukelti trapius ar plonus kaulus, todėl svarbu gauti pakankamai kalcio. Jei negaunate pakankamai dietos, pasitarkite su gydytoju dėl kalcio papildo vartojimo.
- Pasiekite 1 000 miligramų kalcio per dieną, jei esate 19–70 metų vyras arba 19–50 metų moteris. Jei esate moteris, vyresnė nei 50 metų, arba vyras, vyresnis nei 70 metų, padidinkite suvartojimą iki 1 200 miligramų per dieną.
- Vitaminas D padeda organizmui įsisavinti kalcį, todėl paaugliams, paaugliams ir suaugusiems siekite 4000 TV. Paprašykite savo gydytojo atlikti kraujo tyrimą, kad patikrintų jūsų vitamino D kiekį, kad įsitikintumėte, jog gaunate pakankamai.
- Geri kalcio šaltiniai yra pieno produktai, žalumynai, tofu, maistas su spirituotais miltais ir žuvies konservai su kaulais. Norėdami gauti vitamino D, kreipkitės į spirituotus produktus, tokius kaip pienas ar apelsinų sultys. Riebiose žuvyse, tokiose kaip tunas, lašiša, kardžuvė ir skumbrė, taip pat yra vitamino D. Be to, vitamino D galite gauti iš grybų.
2 metodas iš 4: Jodo šaltinių apribojimas
Žingsnis 1. Venkite valgyti maisto produktų, kuriuose yra daug jodo
Tokiuose maisto produktuose, kaip jūros dumbliai, yra daug jodo, todėl, kai įmanoma, turėtumėte jų vengti. Jūros gėrybėse taip pat gali būti daug jodo. Šie maisto produktai gali pabloginti hipertiroidizmo simptomus.
Daugelyje Azijos maisto produktų naudojami jūros dumbliai. Jį rasite, pavyzdžiui, sušiuose ir kai kuriose azijietiškose sriubose
2 žingsnis. Pasirinkite multivitaminus, kuriuose nėra jodo
Kai kurie multivitaminai yra jodo šaltinis. Jei taip yra, prieš tęsdami turite pasitarti su gydytoju. Jūsų gydytojas gali rekomenduoti nutraukti jo vartojimą.
Sudedamosiose dalyse jis gali būti nurodytas kaip kalio jodidas arba natrio jodidas
Žingsnis 3. Praleiskite joduotą druską
Kol atsigaunate nuo hipertiroidizmo, gali būti gera idėja praleisti joduotą druską. Pirkdami druską parduotuvėje, ieškokite tos, į kurią nebūtų pridėta jodo.
3 iš 4 metodas: sprendžiant Graveso ligos simptomus
Žingsnis 1. Apsaugokite akis akiniais nuo saulės
Graveso liga gali iškišti akis, todėl jos tampa jautresnės saulės spinduliams ir vėjui. Akiniai nuo saulės padeda apsaugoti akis nuo šių žalingų padarinių.
Pasirinkite didesnius akinius nuo saulės, kurie apgaubia jūsų akių šonus. Įsitikinkite, kad jie blokuoja 100% UV spindulių
Žingsnis 2. Naudokite akių lašus ir šaltus kompresus, kad sumažintumėte akių skausmą
Jei jūsų akys sudirgusios, gali padėti vėsūs kompresai, greičiausiai dėl papildomos drėgmės. Panašiai akių lašai gali padėti sumažinti sausas, subraižytas akis.
- Pabandykite naudoti šaltus kompresus 3 kartus per dieną 30 sekundžių. Norėdami tai padaryti, apvyniokite ledą švaria, minkšta šluoste ir laikykite jį prie akių.
- Nesirinkite akių lašų su paraudimų šalinimo priemonėmis.
- Taip pat prieš miegą galite išbandyti tepamąjį gelį, kuris gali padėti naktį išsausėti.
Žingsnis 3. Naktį pakelkite galvą, kad išvengtumėte vokų patinimo
Ši būklė gali sukelti jūsų vokų patinimą naktį, o tai gali būti skausminga. Pakėlus galvą galima šiek tiek palengvėti, nes gravitacija švelniai sumažina patinimą, traukdama skystį į likusį kūną.
Naudokite pagalves, kad atremtumėte galvą, arba nusipirkite reguliuojamą lovą, leidžiančią pakelti galvą
Žingsnis 4. Valdykite savo stresą ir pasirūpinkite savimi, kad susidorotumėte su nerimu
Nerimas yra dažnas Graveso ligos simptomas ir gali turėti rimtų padarinių jūsų gyvenimui. Geriausia dirbti su gydytoju, kad sukurtumėte nerimo valdymo planą. Tai greičiausiai apims mokymosi būdus, kaip susidoroti su nerimu, sumažinti stresą ir praktikuoti save. Štai keletas būdų, kaip pradėti:
- Pasitarkite su savo draugu ar terapeutu apie savo jausmus.
- Rašykite į žurnalą.
- Eikite 30 minučių pasivaikščioti lauke.
- Spalvokite suaugusiųjų spalvinimo knygelėje, kuri padės atsipalaiduoti.
- Naudokite progresyvų raumenų atpalaidavimą.
- Sukurkite rutiną, kuri padės jums valdyti savo pareigas nesijaučiant pervargusi.
- Paprašykite pagalbos, kai jos reikia.
5. Jei numesite svorio, dirbkite su dietologu, kad padidintumėte kalorijų kiekį
Dėl hipertiroidizmo galite numesti svorio nesistengdami, o tai gali būti problemiška, jei nukrisite žemiau sveiko kūno svorio. Pasitarkite su savo gydytoju, kad sužinotumėte, koks turėtų būti jūsų tikslinis svoris. Tada dirbkite su dietologu, kuris padės jums sukurti sveiką mitybą, kad išlaikytumėte sveiką svorį.
Dietologas padės išsiaiškinti, kaip padidinti kalorijų kiekį, naudojant sveiką maistą
Žingsnis 6. Odos problemoms spręsti naudokite hidrokortizono kremą ir suspaudimo įvyniojimus
Galite pastebėti odos paraudimą ar patinimą. Šiuos simptomus galite palengvinti tepdami ploną sluoksnį nereceptinio hidrokortizono kremo, kuris yra steroidas. Be to, dėvėkite kompresinius įvyniojimus, kad sumažintumėte kojų patinimą.
- Prieš naudodami hidrokortizono kremą, pasitarkite su gydytoju ir naudokite tik taip, kaip nurodyta etiketėje. Jei vartojate per daug, tai gali sukelti šalutinį poveikį, pvz., Odos plonėjimą ar sudirginimą.
- Įsitikinkite, kad suspaudimo įvyniojimai nėra tokie tvirti, kad nutrauktų jūsų kraujotaką. Jie neturėtų jausti skausmo, ir jūs turėtumėte turėti galimybę pakišti pirštą po apvyniojimu.
Žingsnis 7. Dėvėkite laisvus drabužius ir nešiokitės asmeninį ventiliatorių, kad būtumėte vėsus
Tikėtina, kad jausitės labai jautrūs karščiui ir galite daug prakaituoti. Dėvėdami laisvus, lengvus drabužius galite jaustis vėsiau. Be to, naudokite asmeninį ventiliatorių, kuris padės atvėsti karštomis dienomis, ir gerkite daug vandens, kad pakeistumėte prakaitavimo metu prarastus skysčius.
Karštomis dienomis stenkitės kuo daugiau būti pavėsyje ar viduje
4 metodas iš 4: kada kreiptis medicininės pagalbos
Žingsnis 1. Prieš naudodami papildus, pasitarkite su gydytoju
Nors papildai paprastai yra saugūs, jie netinka visiems. Jie gali sutrikdyti jūsų vaistų vartojimą arba pabloginti tam tikras sveikatos sąlygas. Pasitarkite su savo gydytoju, kad įsitikintumėte, jog papildai yra saugūs.
Pasakykite gydytojui, kokius papildus, kuriuos planuojate vartoti, taip pat apie papildus ar vaistus, kuriuos jau vartojate. Be to, praneškite jiems, kad bandote gydyti hipertiroidizmą
Žingsnis 2. Jei simptomai nepagerėja, apsilankykite pas gydytoją
Geriausias gydymas jums priklausys nuo to, kas sukelia hipertiroidizmą ir kaip sunkūs simptomai. Jei jūsų natūralus gydymas nepadeda, gali tekti išbandyti medicininį gydymą, kad galėtumėte valdyti simptomus. Pasitarkite su savo gydytoju, kad sužinotumėte apie savo galimybes.
Jūsų būklei gydyti gydytojas gali paskirti beta adrenoblokatorius, vaistus nuo skydliaukės ar radioaktyviosios jodo terapijos. Kai kuriais atvejais, norint valdyti hipertiroidizmą, gali prireikti operacijos
Žingsnis 3. Gydydami hipertiroidizmą, reguliariai apsilankykite pas gydytoją
Jūsų gydytojas stebės jūsų pažangą, kad įsitikintų, jog jūsų gydymas veikia. Jei jų nėra, gydytojas gali padėti pasirinkti naujus gydymo būdus. Tai užtikrins, kad pagerėsite. Paklauskite savo gydytojo, kaip dažnai reikia atvykti pasitikrinti ir laikytis jo patarimų.
Jei gerai valdote savo būklę, gydytojas gali nerekomenduoti atvykti taip dažnai. Tačiau jie gali norėti jus dažnai matyti, kol jaučiate simptomus
Žingsnis 4. Kreipkitės į oftalmologą, jei pradedate matyti
Greivso liga gali sukelti akių problemų, dėl kurių gali atsirasti neryškus matymas, dvigubas regėjimas ar regėjimo praradimas. Jei pradedate pastebėti nerimą keliančias akių problemas, apsilankykite pas oftalmologą, kad įsitikintumėte, jog viskas gerai.
Stenkitės nesijaudinti, nes simptomai gali būti laikini. Simptomų valdymas gali padėti jums pagerinti
5 žingsnis. Pasitarkite su savo gydytoju, jei patiriate drebulį
Greivso liga gali sukelti rankų ar pirštų drebėjimą, kuris gali būti bauginantis ir varginantis. Jūsų gydytojas gali padėti, todėl pasikalbėkite su jais, kad sužinotumėte apie jūsų gydymo būdus, kaip valdyti drebulį. Galbūt galėsite vartoti vaistus ar išbandyti kitus gydymo būdus, kurie padėtų drebėti.
Leiskite jiems žinoti, kad pageidaujate naudoti natūralius gydymo būdus, kai jie yra prieinami
Žingsnis 6. Nedelsdami kreipkitės medicininės pagalbos, jei turite širdies problemų
Kai kuriais atvejais Graveso liga gali sukelti širdies komplikacijas, įskaitant greitą širdies plakimą ir prieširdžių virpėjimą, o tai padidina insulto ar širdies nepakankamumo riziką. Stenkitės nesijaudinti, nes galite gauti gydymą. Nedelsdami susitarkite su gydytoju arba eikite į greitosios pagalbos kambarį, jei simptomai jums rūpi.
