Epstein -Barr virusas (EBV) iš tikrųjų yra herpeso viruso šeimos narys ir vienas iš labiausiai paplitusių infekcijų sukėlėjų tarp amerikiečių - mažiausiai 90% gyventojų buvo užsikrėtę per savo gyvenimą. Daugumai žmonių, ypač mažiems vaikams, užsikrėtus simptomai nepasireiškia (arba labai silpni), nors kai kuriems suaugusiesiems ir asmenims, kurių imuninė sistema susilpnėjusi, gali išsivystyti tokios ligos kaip mononukleozė ir limfoma. EBV plinta per kūno skysčius, pirmiausia seiles, todėl jos pravardė yra „bučiavimo liga“. Nėra vakcinos, apsaugančios nuo EBV infekcijos, taip pat antivirusiniai vaistai paprastai nenaudojami ūmiems (trumpalaikiams) atvejams gydyti, todėl pagrindinė jūsų strategija yra prevencija ir alternatyvus gydymas.
Žingsniai
1 dalis iš 2: EBV infekcijos rizikos mažinimas
Žingsnis 1. Išlaikykite sveiką imuninę sistemą
Bet kokios rūšies infekcijos (virusinės, bakterinės ar grybelinės) prevencija priklauso nuo sveiko ir stipraus imuninio atsako. Jūsų imuninę sistemą sudaro specializuoti baltieji kraujo kūneliai, kurie ieško ir bando sunaikinti galimus patogenus, tokius kaip EBV, tačiau susilpnėjus sistemai, kenksmingi mikroorganizmai auga ir plinta beveik nekontroliuojami. Taigi sutelkti dėmesį į būdus, kaip išlaikyti imuninę sistemą stiprią ir tinkamai veikti, yra logiškas ir natūralus būdas užkirsti kelią EBV ir beveik visoms kitoms infekcinėms ligoms.
- Daugiau išmiegoti (ar kokybiškiau išsimiegoti), valgyti daugiau šviežių vaisių ir daržovių, laikytis geros higienos, gerti daug išgryninto vandens ir reguliariai mankštintis širdies ir kraujagyslių sistemai - tai visi įrodyti būdai išlaikyti imuninę sistemą taip, kaip buvo sukurta.
- Jūsų imuninei sistemai taip pat bus naudinga mažinant rafinuotą cukrų (sodos popierius, saldainiai, ledai, dauguma kepinių), mažinant alkoholio vartojimą ir atsisakant rūkyti tabako gaminių.
- Be blogo gyvenimo būdo pasirinkimo, žmonių imuninei sistemai gali pakenkti stiprus stresas, sekinančios ligos (vėžys, diabetas, kitos infekcijos) ir tam tikros medicininės procedūros ar receptai (chirurgija, chemoterapija, radiacija, steroidai, per didelis gydymas).
Žingsnis 2. Gaukite daug vitamino C
Nors nėra daug tyrimų, tiriančių vitamino C poveikį virusams, nesusijusiems su peršalimo sukėlimu, akivaizdu, kad askorbo rūgštis (vitaminas C) pasižymi stipriomis antivirusinėmis ir imunitetą stiprinančiomis savybėmis, kurios abi padeda užkirsti kelią arba sumažinti poveikį nuo EBV infekcijų. Tiksliau tariant, vitaminas C skatina specializuotų baltųjų kraujo kūnelių, kurie ieško ir naikina virusus, gamybą ir veiklą. Rekomenduojama paros vitamino C paros dozė svyruoja nuo 75 mg iki 125 mg (priklausomai nuo lyties ir to, ar rūkote, ar ne), tačiau sveikatos priežiūros įstaigose vis didėja susirūpinimas, kad to kiekio ne visada gali pakakti optimaliai sveikatai ir imuninei funkcijai.
- Norėdami kovoti su infekcijomis, apsvarstykite galimybę vartoti mažiausiai 1 000 mg per parą, padalytą į dvi dalis.
- Puikūs natūralūs vitamino C šaltiniai yra citrusiniai vaisiai, kiviai, braškės, pomidorai ir brokoliai.
Žingsnis 3. Apsvarstykite imunitetą stiprinančius papildus
Be vitamino C, yra daug kitų vitaminų, mineralų ir vaistažolių preparatų, pasižyminčių antivirusinėmis ir imunitetą stiprinančiomis savybėmis. Deja, nė vienas iš jų nebuvo griežtai ištirtas siekiant užkirsti kelią EBV ar kovoti su juo. Aukštos kokybės moksliniai tyrimai yra brangūs, o natūralūs arba „alternatyvūs“ligų ir būklių gydymo būdai paprastai nėra aukščiausios tirtos pagrindinės medicinos sąraše. Be to, EBV yra neįprasta tuo, kad mėgsta slėptis B ląstelių viduje - baltųjų kraujo kūnelių rūšis, kuri yra imuninio atsako dalis. Todėl EBV sunku išnaikinti tiesiog stiprinant imunitetą, tačiau tikrai verta pabandyti.
- Kiti imunitetą stiprinantys papildai yra vitaminai A ir D, cinkas, selenas, ežiuolė, alyvuogių lapų ekstraktas ir astragalus šaknis.
- Vitaminas D3 gaminamas jūsų odoje reaguojant į intensyvią vasaros saulę ir būtiną sveikos imuninės sistemos dalį - apsvarstykite galimybę papildyti D3 žiemos mėnesiais arba ištisus metus, jei kasdien nesate tiesioginėje saulės šviesoje bent 15 minučių.
- Alyvuogių lapų ekstraktas yra stiprus antivirusinis vaistas, pagamintas iš alyvmedžių ir gali veikti kartu su vitaminu C.
Žingsnis 4. Būkite atsargūs, su kuo bučiuojatės
Didžioji dauguma paauglių ir suaugusiųjų (ne tik JAV, bet ir kitose šalyse) tam tikru etapu buvo užsikrėtę EBV. Kai kurie veiksmingai kovoja be jokių simptomų, kai kurie susitraukia ir turi lengvus simptomus, o kai kurie serga savaites ar mėnesius. Taigi bučiavimasis ar lytinis kontaktas su niekuo nėra puikus būdas užkirsti kelią EBV ir kitoms virusinėms infekcijoms, tačiau tai nėra labai realus ar praktiškas patarimas. Vietoj to venkite romantiškai bučiuoti žmones, kurie atrodo sergantys, ypač jei jiems skauda gerklę, patinsta limfmazgiai ir jie visada yra pavargę ar pavargę. Tačiau atminkite, kad EBV gali plisti be akivaizdžių simptomų.
- Nors ir pavadinta „bučiavimo liga“, EBV infekcija taip pat gali plisti per seiles iš dalijimosi gėrimais ir indais, taip pat per kitus kūno skysčius lytinių santykių metu.
- Nors dauguma amerikiečių buvo užsikrėtę EBV, mononukleozė dažniau pasitaiko kaukaziečių nei afroamerikiečių populiacijose.
- Kiti EBV infekcijos rizikos veiksniai yra moterys, gyvenimas atogrąžų klimate ir seksualinis aktyvumas.
2 dalis iš 2: Jūsų gydymo galimybių svarstymas
Žingsnis 1. Gydykite simptomus, jei jie yra reikšmingi
Nėra standartinio medicininio gydymo EBV, nes jis dažnai nesukelia simptomų ir netgi mononukleozė yra savaiminė ir linkusi išnykti per kelis mėnesius. Tačiau jei jūsų simptomai sukelia didelį diskomfortą, acetaminofenas (tylenolis) ir priešuždegiminiai vaistai (ibuprofenas, naproksenas) gali būti naudojami karščiavimui, limfmazgių uždegimui ir gerklės skausmui gydyti. Esant stipriam gerklės patinimui, gydytojas gali skirti trumpą steroidinių vaistų kursą. Lovos poilsis dažnai nerekomenduojamas, nors kai kurie žmonės, sergantys mononukleoze, dažnai jaučiasi išsekę.
- EBV sukelia mononukleozę maždaug 1/3 iki 1/2 paauglių ir suaugusiųjų, užsikrėtusių virusu - dažni simptomai yra karščiavimas, gerklės skausmas, limfmazgių patinimas ir stiprus nuovargis.
- Turėkite omenyje, kad daug nereceptinių vaistų suaugusiesiems neturėtų būti skiriama vaikams (ypač aspirino).
- Iki pusės mononukleozės atvejų blužnis patinsta dėl to, kad iš kraujo išfiltruojamos visos nenormalios kraujo ląstelės. Venkite per didelio aktyvumo ir bet kokių pilvo traumų, jei jūsų blužnis yra uždegusi (sritis po širdimi).
- Retos su EBV susijusios komplikacijos yra smegenų uždegimas (encefalitas ar meningitas), limfoma ir kai kurie kiti vėžio atvejai.
Žingsnis 2. Apsvarstykite koloidinį sidabrą
Koloidinis sidabras yra skystas preparatas, turintis mažas atomines elektra įkrauto sidabro grupes. Medicinos literatūra rodo daugybę virusų, sėkmingai gydytų sidabro tirpalais, tačiau veiksmingumas priklauso nuo dydžio (dalelių skersmuo turi būti mažesnis nei 10 nm) ir grynumo (tirpale nėra druskų ar baltymų). Subnanometro dydžio sidabro dalelės tampa labai įkrautos elektra ir gali sunaikinti greičiausiai mutuojančius virusinius patogenus. Tačiau nežinoma, ar ir kaip sidabro dalelės konkrečiai naikina EBV, todėl prieš pateikiant galutines rekomendacijas reikia atlikti daugiau tyrimų.
- Sidabro tirpalai paprastai laikomi netoksiškais net esant didelėms koncentracijoms, tačiau baltymų pagrindu pagaminti tirpalai padidina argyrijos riziką-spalvos pasikeitimą dėl sidabro junginių įstrigimo odoje.
- Koloidinio sidabro gaminiai yra plačiai prieinami sveikatos ir papildų parduotuvėse.
Žingsnis 3. Jei infekcija yra lėtinė, pasitarkite su gydytoju
Jei jūsų EBV infekcija ar mononukleozė išlieka daugelį mėnesių, paklauskite gydytojo apie antivirusinių ar kitų stiprių vaistų veiksmingumą. Lėtinė EBV infekcija nėra įprasta, tačiau, jei ji išlieka daugelį mėnesių, ji turi labai neigiamą poveikį imuninei sistemai ir gyvenimo kokybei. Anekdotiniai pranešimai rodo, kad antivirusinis gydymas (acikloviras, gancikloviras, vidarabinas, foskarnetas) gali būti veiksmingas kai kuriais lėtinės EBV infekcijos atvejais. Tačiau atminkite, kad antivirusinis gydymas paprastai yra neveiksmingas esant mažiau sunkiems ligos atvejams. Be to, pacientams, sergantiems lėtine EBV infekcija, simptomams laikinai sumažinti gali būti naudojami imunosupresantai (kortikosteroidai, ciklosporinas).
- Vaistai, slopinantys imunitetą, taip pat gali slopinti imuninį atsaką į EBV ir gali leisti virusams užkrėstoms ląstelėms toliau daugintis, todėl paklauskite savo gydytojo, ar verta šios rizikos.
- Dažnas antivirusinių vaistų vartojimo šalutinis poveikis yra odos išbėrimas, skrandžio sutrikimas, viduriavimas, nuovargis, sąnarių skausmas, galvos skausmas ir galvos svaigimas.
- Buvo dedama daug pastangų kuriant vakcinas nuo EBV, tačiau nė viena šiuo metu nėra veiksminga.
Patarimai
- Žmonėms, kuriems įtariama mononukleozė (mono), paimamas kraujo mėginys ir atliekamas „mono taško“tyrimas. Jei monofoninė dėmė teigiama, mono diagnozė patvirtinama.
- Galimi keli antikūnų tyrimai, siekiant nustatyti, ar anksčiau buvote užsikrėtę, to nesuvokdami. Antikūnai yra imuninės sistemos ląstelių „žymos“, padedančios atpažinti virusus ir kitus patogenus.
- EBV dažniausiai plinta per seiles, tačiau taip pat gali plisti per kraują ir spermą lytinio kontakto, kraujo perpylimo ir organų transplantacijos metu.
