Tarp savireklamos ir arogancijos yra puiki riba. Daugelyje situacijų, pavyzdžiui, kai kalbatės dėl darbo, siekiate pakelti atlyginimą ar paaukštinti pareigas, susitinkate ar susirandate naujų draugų, galbūt norėsite pasikalbėti, neatrodydami, kad tai atbaidytų kitą asmenį. Žmonės linkę jaustis labiau patrauklūs, susidomėję ir pozityviai nusiteikę žmonių atžvilgiu, kurie apie save sako teigiamus dalykus, tačiau gali būti sunku išvardyti teigiamus dalykus apie save, nesijaučiant, kad per daug giriatės.
Žingsniai
1 metodas iš 2: taktiškai reklamuokite save
Žingsnis 1. Žinokite, kada naudoti savireklamą
Dažniausios situacijos, kuriomis žmonės gali pasigirti, yra naujų pažinčių užmezgimas, ypač pokalbių dėl darbo ar pirmųjų pasimatymų metu. Abiejuose šiuose scenarijuose jūs bandote parodyti savo vertę kitam asmeniui, kuris turi mažai ką pagrįsti savo nuomone, be to, ką sakote.
- Jei esate pirmame pasimatyme, norite, kad tas žmogus jus sužavėtų ir daugiau apie jus sužinotų, tačiau nenorite, kad jis manytų, jog esate pasipūtęs ar įžūlus. Vienas iš būdų yra laukti, kol jūsų pasimatymas paklaus jūsų apie save, prieš pradėdami savanoriauti.
- Pvz., Jei jūsų pasimatymas paklausė, ar turite kokių nors pomėgių, galite pasakyti: „Man labai patinka bėgti. Aš pradėjau tiesiog bėgiojimą po savo apylinkes ir po truputį didinau atstumą. Ką tik nubėgau. praėjusį mėnesį. Ar jūs kada nors bėgate? Man patiktų naujas bėgimo partneris. " Tai skamba labiau asmeniškai ir mažiau giriasi, nei tiesiog sėdėti pietauti ir sakyti: "Aš esu puikus bėgikas. Aš ką tik nubėgau maratoną ir savo amžiaus grupėje užėmiau antrąją vietą. Šiais metais ketinu bėgti dar 3 maratonus."
Žingsnis 2. Aptarkite savo pasiekimus į komandą
Pagyrimas dažnai turi konkurencinį ir į save orientuotą pranašumą, tačiau pasidalijimas savo pasiekimais gali sumažinti įžūlumo galimybę.
- Tyrimai parodė, kad klausytojai teigiamai vertina žmones, kurie vartoja įtraukią kalbą (pvz., „Mes“ir „komanda“).
- Pvz., Jei dirbate architektūros firmoje ir jūsų komanda ką tik gavo sutartį dėl naujo pastato, kalbėdami apie pasiekimus būtinai naudokite „mes“, o ne „aš“. "Po kelių mėnesių sunkaus darbo ką tik pasirašėme sutartį dėl naujos viešosios bibliotekos projektavimo ir pastatymo. Tai puiki proga komandai" skamba geriau nei "Aš ką tik sudariau nuostabią sutartį statyti naują pastatą. kad sutvirtinčiau visą savo karjerą “.
Žingsnis 3. Būkite atsargūs sakydami „aš“ir „aš“
„Jūs aiškiai turite naudoti pirmojo asmens kalbą scenarijuose, kuriuose turite reklamuoti save, tačiau turėtumėte sutelkti dėmesį į pasiekimų pabrėžimą.
- Taip pat stenkitės vengti tokių aukščiausių kalbų kaip: „Aš buvau geriausias darbuotojas, kurį kada nors turėjau savo ankstesnį darbdavį“arba „Aš visada sunkiau dirbau nei visi kiti“. Tokie ekstremalūs teiginiai vargu ar bus teisingi, net ir labiausiai pasiekusiems žmonėms, o skamba kaip perdėti.
- Nuostabūs teiginiai, kuriuose kalbėtojas teigia esąs „geriausias“ar „didžiausias“(net jei jie gali būti teisingi), yra linkę įvardyti kaip girtis, o ne tikrus pasiekimus.
- Pavyzdžiui, „Mano idėja buvo sukurti erdvę, kurioje darbuotojai galėtų laisvai kalbėti apie savo rūpesčius“, skamba labiau kaip girtis, o ne: „Aš sukūriau erdvę, kurioje darbuotojai galėtų laisvai kalbėti“.
- Verčiau išbandykite tokius teiginius: „Kol dirbau pas ankstesnį darbdavį, stengiausi būti atsidavęs ir darbštus“.
Žingsnis 4. Pasididžiavimo teiginį paverskite teigiamu teiginiu
Naudodami į komandą orientuotą kalbą ir paminėdami savo pasiekimus, tačiau juos sukdami kukliau, galite nusiteikti teigiamai ir pasikalbėti nesigirdami.
-
Vienas iš teiginių, suformuluotų kaip pasigirti arba kaip teigiamas teiginys, yra toks:
- Teigiama versija: „Mano„ softball “komanda vakar vakarieniavo apdovanojimų vakarienėje. Turėjome gerą sezoną, todėl visų nuotaika buvo puiki. Aš netgi gavau vertingiausio žaidėjo apdovanojimą. Berniukas, buvau nustebęs. Šią vasarą žaidžiau tikrai sunkiai, bet tai padariau dėl malonumo ir pratybų. Taigi man buvo labai malonu gauti apdovanojimą ir pripažinimą. Džiaugiausi galėdamas padėti savo komandai taip gerai užbaigti sezoną “.
- Pasigirti versija: „Mano„ softball “komanda vakar vakarieniavo apdovanojimų vakarienėje. Turėjau geriausią sezoną, todėl buvau puikios nuotaikos. Jie man suteikė vertingiausio žaidėjo apdovanojimą. Bet tai nenuostabu, nes visą vasarą buvau pagrindinis žaidėjas. Tiesą sakant, aš esu geriausias visų lygų žaidėjas, kokį tik esu matęs. Kitais metais galiu žaisti bet kurioje norimoje komandoje, todėl galbūt keičiuosi į geresnę komandą “.
Žingsnis 5. Stebėkite savo reakciją girdėdami, kaip kiti reklamuoja save
Geras triukas, jei vis dar nesiryžtate girtis, yra stebėti savo reakciją į kitų žmonių elgesį: išgirdę, kaip kažkas giriasi, pagalvokite, kodėl tai giriasi ir kaip jie galėtų performuluoti tai, ką jie sakė, kad nebeatrodytų kaip girtis..
Kai jaučiatės susirūpinę girtis, paklauskite savęs: „Ar tai tiesa? Kaip man žinoti, ar tai tiesa?"
2 metodas iš 2: pasitikėjimas savimi
Žingsnis 1. Sukurkite tikrą pasitikėjimą suvokdami savo teigiamas savybes
Šį procesą galite pradėti sudarydami išsamų savo pasiekimų sąrašą, kaip juos pasiekėte ir kodėl didžiuojatės.
- Pavyzdžiui, galite didžiuotis baigę kolegiją, nes esate pirmasis asmuo savo šeimoje, ir tai padarėte dirbdamas du darbus.
- Tai padės jums pamatyti, kad tikrai pasiekėte dalykų, ir suteiks jums gilesnės informacijos apie jūsų pasiekimus.
- Daugelis iš mūsų yra malonesni ir greičiau pagirti kitus nei save. Kad galėtum būti objektyvesnis ir įveikti bet kokį nenorą, gali tekti pagirti save, pagalvok apie savo įgūdžius ir pasiekimus iš išorės. Tai galite padaryti užrašę teigiamus dalykus apie save trečiajam asmeniui, tarsi rašydami rekomendacinį laišką ar patvirtinimą apie draugą ar bendradarbį.
Žingsnis 2. Venkite savo balso garso
Arogantiški, į save orientuoti žmonės (ir nesaugūs žmonės) linkę tęsti savo ir savo išnaudojimo darbus, net kai žmonės, su kuriais jie kalba, nustojo klausytis.
- Išmokite pastebėti kūno kalbos užuominas, tokias kaip įstiklintos akys, žvilgsnis į laikrodį ar pūkelis ant drabužių. Šios užuominos gali parodyti, kad jūs pavargote ir jums reikia nustoti girtis. Nustokite kalbėti apie save ir paklauskite kito žmogaus apie save.
- Siekite išklausyti ir pateikti apibendrintą atsiliepimą, kuris atskleidžia, kad suprantate, ką klausytojas pasakė. Pavyzdžiui, „tai, ką aš girdžiu tave sakant, yra…“Tai darant yra ir komplimentas jiems, ir puikus jūsų charakterio atspindys. Klausymasis visada paliks įspūdį žmonėms, ypač kai aiškiai pasakysite, kad suprantate.
- Būkite glausta. Jei savo idėją galite išreikšti 1 ar 2 sakinių teiginyje, tai, ką sakote, greičiausiai įstrigs žmonių galvose. Jei 15 minučių klajojate apie save, kitą kartą pamatę jus einantį koridoriuje žmonės bėgs nuo jūsų, nes manys, kad esate arogantiškas ir erzinantis.
3 žingsnis. Nustatykite tobulėjimo tikslus
Tuo pačiu metu, kai pripažįstate savo pasiekimus, neignoruokite sričių, kurias norite tobulinti. Nekreipdami dėmesio į galimas tobulintinas sritis, galite atrodyti kaip girtuoklis.
Pripažinus sritis, kurias galite patobulinti, iš tikrųjų jūsų teigiami teiginiai gali būti patikimesni ir dar geriau išmanote šią sritį
4 žingsnis. Pabrėžkite savo įgūdžius, jei esate moteris
Nors vyrų pasiekimai dažniausiai priskiriami įgūdžiams, tie patys moterų pasiekimai labiau tikėtina, kad jie priskiriami sėkmei. Moterys, kurios giriasi, dažnai vertinamos griežčiau nei vyrai, kurie giriasi. Tai reiškia, kad jei esate moteris, kuri bando pademonstruoti savo teigiamus pasiekimus, be savo pasiekimų būtinai skatinkite savo įgūdžius.
Tai galite padaryti išsamiau apibūdindami, ką padarėte, kad pelnytumėte savo pasiekimus: pavyzdžiui, jei laimėjote apdovanojimą ar stipendiją, skirkite daugiau laiko aprašydami darbą, kurį atlikote, kad gautumėte tą apdovanojimą, nei pats apdovanojimas
5 žingsnis. Jei reikia, paprašykite pagalbos
Jei kovojate su žema saviverte, depresija ar socialiniu nerimu, turėtumėte kreiptis pagalbos į psichikos sveikatos specialistą. Dėl šių problemų gali būti sunku arba neįmanoma sugebėti teigiamai kalbėti apie save kitam asmeniui.
- Pavyzdžiui, asmenims, kenčiantiems nuo labai žemos savivertės, gali būti neįmanoma rasti savyje nieko pozityvaus, todėl juos gali apimti liūdesys, nerimas ar baimė.
- Psichikos sveikatos specialistai gali suteikti jums įrankių, padedančių pasitikėti savimi ir spręsti socialinio nerimo ar depresijos problemas, ir padėti išnagrinėti būdus, kaip pakeisti savo mintis ir elgesį, kad pagerintumėte savo gyvenimą.
Žingsnis 6. Pasakykite nuoširdžius komplimentus kitiems
Dažnai komplimentuokite žmones už tai, ką jie daro ir kuriais nuoširdžiai žavitės. Niekada nesakykite apgaulingo komplimento.
- Kai žmogus tau sako komplimentus, nesileisk į diskusiją, koks tu puikus. Būkite nuolankus, priimkite komplimentą ir pasakykite „ačiū“. Jei jums reikia pasakyti daugiau, pasakykite kažką panašaus: "Aš vertinu, kad pastebėjote. Tai aš tikrai dirbau savo gyvenime".
- Ne visada turite grąžinti komplimentą, jei neturite nieko nuoširdaus. Pakanka paprasto „ačiū, vertinu, kad kažką sakai“.
Patarimai
- Prieš pradėdami kuo nors girtis, įsivaizduokite, kad buvote tas žmogus, kuriuo giriatės, ir pagalvokite, ar būsite išjungtas.
- Nepradėkite kaupti materialių dalykų tik tam, kad galėtumėte jais pasigirti. Jei turite fantastišką naują sportinį automobilį ir „Rolex“, tačiau esate tuščias iš vidaus, jokie girtis savo daiktais neleis jums jaustis geriau.
