Viešieji tualetai ne visada yra švariausios lankytinos vietos. Net švarus viešasis tualetas gali turėti daug mikrobų vien dėl to, kad tiek daug žmonių visą dieną naudojasi ta pačia priemone. Buvo atlikta keletas tyrimų, kurie parodė, kad nors viešieji tualetai gali atrodyti kaip bauginanti mikrobų užpildyta vieta, daugumoje mikrobų nėra daugiau nei vidutiniškai. Tačiau tai nereiškia, kad turėtumėte išmesti sveiką protą pro langą. Kad sumažintumėte galimybę užsikrėsti mikrobais arba tiesiog jaustumėtės patogiau naudodamiesi viešuoju tualetu, turite atsiminti keletą patarimų.
Žingsniai
1 dalis iš 2: Viešojo tualeto naudojimas
Žingsnis 1. Pažvelkite į kelis prekystalius
Kai pirmą kartą įeinate į viešąjį tualetą, greitai apžiūrėkite turimas prekystalius. Padarykite protingą pasirinkimą, kokį kioską naudoti.
- Pasirinkite prekystalį, kuris atrodo švariausias. Tualetas turi būti nuplaunamas, sėdynė turi būti sausa ir be jokių matomų šiukšlių, turi būti tualetinis popierius ir sėdynių apsaugos.
- Daug kartų vienas ar du prekystaliai gali būti matomi nešvarūs arba užteršti. Jei įmanoma, šių prekystalių reikėtų vengti.
- Jei vienintelė galimybė yra naudoti nešvaresnę ar nešvarią prekystalį, būkite atsargesni ir naudokite kuo daugiau saugaus naudojimo praktikos.
2 žingsnis. Plaukite saugiai
Išplovus tualetą iš tikrųjų yra didesnė tikimybė paskleisti bakterijas ar užsikrėsti bakterijomis. Plaudami viešųjų tualetų tualetus, būkite atsargūs.
- Kai tualetas nuplaunamas, „purškimo zona“gali būti iki 1,8 m. Jei esate kioske ir praplaukite, esate tos zonos viduryje.
- Norėdami paliesti rankeną, naudokite tualetinį popierių. Nenaudokite nuogos rankos tualetui plauti. Naudokite tualetinį popierių arba nuplaukite koją.
- Be to, praplovę veidą nuo tualeto. Taip veidas ir burna nebus nukreipti į tualetą ir bus toliau nuo purškimo zonos.
- Norėdami atidaryti duris, naudokite tualetinį popierių. Savaime suprantama, kad vidinis tualeto durų skląstis yra nešvaresnis nei išorinis. Atidarykite jį nedideliu tualetinio popieriaus gabalu ir išeidami išmeskite šį popierių į šiukšliadėžę.
Žingsnis 3. Nusiplaukite rankas
Plauti rankas tikriausiai yra viena iš svarbiausių viešojo tualeto naudojimo dalių. Ir, deja, daug kartų kriauklė yra geriausioji tualeto vieta.
- Nusiplaukite rankas šilčiausiu arba jums patogiu vandeniu. Karštas vanduo padeda dezinfekuoti rankas.
- Nuplaukite rankas muilu mažiausiai 20 sekundžių po tekančiu vandeniu (du kartus su gimtadieniu).
Žingsnis 4. Tinkamai išdžiovinkite rankas
Po to, kai nusiplaunate rankas, svarbu tęsti saugaus rankų plovimo praktiką taikant tinkamas rankų džiovinimo praktikas. Džiovindami rankas vis tiek galite liestis su mikrobais.
- Idealiu atveju vonios kambaryje bus popieriniai rankšluosčiai. Jei tai yra galimybė, taip pat išjunkite maišytuvą popieriniu rankšluosčiu. Naudokite atskirą rankšluostį rankoms nusausinti ir atidarykite vonios duris, kad išeitumėte.
- Tyrimai rodo, kad kai kurie rankų džiovintuvai pučia vandenį atgal į veidą. Be to, kiti rankų džiovintuvai sugeria vandenį džiovinimo įrenginio apačioje ir tą pūstuvą atgal pučia į naudotoją.
- Jei rankų džiovintuvas yra vienintelis rankų džiovinimo būdas, sekite šių mašinų naudojimą, patrinkite rankas alkoholio pagrindu pagaminta rankų dezinfekavimo priemone.
Žingsnis 5. Saugiai palikite tualetą
Išeidami iš tualeto vis tiek turėtumėte būti atsargūs dėl mikrobų, su kuriais galite susisiekti.
- Atminkite, kad nors nusiprausėte rankas, kiti gali to neplauti. Ant tualeto durų ir rankenos vis dar yra daug mikrobų.
- Naudokite nedidelį tualetinio popieriaus arba rankomis džiovinamo popieriaus kvadratą, kad atidarytumėte duris, išeinančias iš tualetų. Tai gali atrodyti keblu, bet po visų jūsų pastangų plauti rankas tęskite, nesiliesdami su daugiau mikrobų.
- Taip pat apsvarstykite galimybę sekti vonios pertrauką naudodami rankų dezinfekavimo priemonę. Tai gali padėti pašalinti bet kokius papildomus jūsų surinktus mikrobus.
Žingsnis 6. Praktikuokite saugius kūdikio keitimo būdus
Jei esate vienas iš tėvų ar globėjų, kuris turi pakeisti kūdikio sauskelnes viešajame tualete, yra keletas papildomų atsargumo priemonių ir patarimų, kurie padės apsaugoti kūdikį.
- Visada turėkite su savimi keitimo pagalvėlę ir antklodę. Juos galite paguldyti ant persirengimo stalo arba, jei jo nėra, ant netoliese esančio suoliuko ar kėdės ar neįgaliųjų kiosko.
- Taip pat gali būti naudinga turėti su savimi papildomų servetėlių ar kūdikių patvirtintų dezinfekavimo priemonių.
7 žingsnis. Pasakykite vadovybei apie blogai prižiūrimus tualetus/nuotėkius
Dauguma įmonių ar vietos valdžios institucijų yra atsakingos už viešųjų tualeto patalpų valdymą ir nori, kad joms būtų pranešta, kada jų tualetai yra netvarkingi. Vartotojų skundai yra svarbūs.
- Susisiekite su pastato personalu arba atitinkama valdymo komanda ir praneškite jiems, kad tualetas turi būti patikrintas ir išvalytas.
- Jei negaunate atsakymo arba standartas nepakyla, susisiekite su vietiniu sveikatos skyriumi ir pateikite skundą.
2 dalis iš 2: Viešųjų tualetų planavimas
Žingsnis 1. Atsineškite savo tualetinio popieriaus
Deja, tualeto popierius viešuose tualetuose gali būti ne toks švarus ar saugus, kaip manote. Pašalinkite pirmuosius du tualetinio popieriaus sluoksnius, kad sumažintumėte mikrobus.
- Sveikatos ekspertai teigia, kad praplovus tualetą į orą purškiamas šiek tiek vandens ir mikrobų. Šis purškiklis gali būti toli kioske ir gali patekti į įvairias vietas, įskaitant tualetinį popierių.
- Pašalinus pirmuosius du toilerio popieriaus sluoksnius, galite sumažinti, su kuo susiduriate su mikrobais. Prieš sėsdami įmeskite juos į tualetą.
- Taip pat galite laikyti savo tualetinį popierių plastikiniame maišelyje rankinėje ar kišenėje, kad nereikėtų naudoti vonios kambaryje esančio popieriaus.
Žingsnis 2. Laikykite savo sėdynių apsaugas
Tyrimai parodė, kad nors tualeto sėdynėje yra daug mikrobų, jūsų oda yra neįtikėtinai veiksminga kliūtis ir neleidžia patekti į jūsų kūną.
- Tačiau naudojant pridedamas sėdynių apsaugas galite jaustis geriau ir saugiau sėdėdami ant sėdynės.
- Vėlgi, kai tualetas nuplaunamas, tualete esantis vanduo ir mikrobai gali būti purškiami ant pateiktų sėdynių apsaugų. Atsikratykite pirmojo turimo ir išmeskite į tualetą.
- Daugelyje vaistinių ir lauko parduotuvių dabar yra mažos pakuotės tualeto sėdynių užvalkalų, todėl nepakenksime įmesti pakuotę į rankinę ar kuprinę ir pasiimti ją bet kur.
3 žingsnis. Atsineškite alternatyvius rankų ir kūno higienos reikmenis
Gali būti gera idėja investuoti į tam tikrą rankų dezinfekavimo priemonę, kuri būtų su jumis, kai naudojatės viešuoju tualetu.
- Jūs negarantuojate, kad viešuose tualetuose turėsite saugias rankų plovimo priemones, todėl naudinga turėti atsarginį planą.
- Su savimi turėkite vandens dezinfekavimo priemonę. Papildomoms atsargumo priemonėms galite jį naudoti nusiprausę rankas ir išėję iš poilsio kambario.
Žingsnis 4. Paimkite probiotiką
Nors kasdienio probiotiko vartojimas, jūsų manymu, padėtų viešuose tualetuose likti be mikrobų, sveikatos ekspertai iš tikrųjų mano, kad tai gali padėti.
- Tyrimai parodė, kad kuo naudingesnės ir sveikesnės bakterijos ar mikrobai yra jūsų žarnyne, tuo geresni jūsų organizmo gebėjimai kovoti su svetimais patogenais.
- Kasdienis probiotiko vartojimas gali būti naudingas, ypač jei turite reguliariai naudotis viešuoju tualetu.
- Išgerkite probiotiko, kuris turi bent 10 milijardų CFU (kolonijas formuojančių vienetų) kiekvieną dieną. Šis kiekis paprastai yra vienoje tabletėje arba tabletėje.
Patarimai
- Stenkitės neliesti nieko plikomis rankomis (pvz., Maišytuvo rankena, tualeto skalavimo skystis, durų rankena ir kt.).
- Visada dėvėkite tam tikrą avalynę, nesvarbu, ar tai būtų sandalai, stringai (šlepetės), ar mėgstami sportbačiai.
- Laikykite vaikus (mergaites) virš tualeto arba naudokite arba padarykite jiems pamušalą.
- Visada praneškite, jei vonios kambarys yra prastos būklės.
- Atminkite, kad po jūsų šiais vonios kambariais turi naudotis kiti žmonės. Būkite dėmesingi, kad jiems įėjus nepatektų netvarkos.
- Turėkite savo šlapias servetėles ir tualeto plėvelę - dėl saugumo.
