SPA diena namuose gali būti tokia pat atpalaiduojanti ir graži, kaip diena, praleista kur nors brangiai. Pasirinkite dieną, kai netrukdysite, išjunkite mobilųjį telefoną ir uždegite žvakes, kad nustatytumėte sceną.
Žingsniai
1 dalis iš 3: Atstatomoji vonia
Žingsnis 1. Nupieškite karštą vonią
Pripildykite vonią reikiamos temperatūros vandeniu, nesvarbu, ar jums patinka karšta, ar tik šilta. Kol vonia prisipildo, pritemdykite šviesas ir uždekite žvakes. Be to, jūs galite dar labiau atsipalaiduoti atlikdami keletą mėgstamų dalykų. Pavyzdžiui:
- Įpilkite sau stiklinę vyno, sulčių, arbatos, vaisių punšo ar šiek tiek įpiltą vandens.
- Groti atvėsusią muziką. Pabandykite ieškoti žiniatinklyje naudodami tokius raktinius žodžius kaip „SPA grojaraščiai“arba „SPA muzika“.
- Uždegkite smilkalus.
- Išdėkite pūkuotą rankšluostį ar chalatą.
Žingsnis 2. Į vonią įpilkite vonios druskų, eterinių aliejų ir kitų ingredientų
Tai puikus būdas pagerinti vonią ir suteikti aromaterapijos pranašumų. Nereikia apsiriboti vonios druskomis. Nesivaržykite pridėti putų vonią, vonios aliejų, vonios karoliukus, vonios bombas ir viską, kas padeda atsipalaiduoti.
- Jei norite, į vonią galite įpilti pieno ir avižinių dribsnių, nes jie turi drėkinamąjį poveikį ir puikiai tinka sausai odai.
- Arba pabandykite įpilti migdolų aliejaus, simondsijų aliejaus ar net šaukštą kokosų aliejaus. Iš vonios išeisite švelnios kūdikio odos.
Žingsnis 3. Išbandykite odos kaukę
SPA centre jums gali būti pasiūlyta rinktis tarp jūros dumblių kaukės ir purvo kaukės. Pirmąjį nėra lengva padaryti namuose, tačiau jūs galite lengvai pasidaryti "purvo" kaukę, naudodami kosmetinį molį. Kai jis keletą minučių sėdi ant odos, nuplaukite. Tai palieka jūsų odai gaivumo ir glotnumo jausmą.
- Sumaišykite ½ puodelio kosmetinio molio ir 2 šaukštus (29,6 ml) vandens, kad gautumėte tirštą pastą.
- Patrinkite juo rankas, kojas ir liemenį.
- Leiskite jam išdžiūti, kol jūsų vonia veikia.
- Nuplaukite jį vonioje.
Žingsnis 4. Mirkydami masažuokite skaudančius raumenis
Visą sunkų darbą, kurį atliekate tarp SPA dienų, gali skaudėti nugarą, kojas, rankas ar kaklą. Skirkite laiko pirštais minkyti raumenis, kad atsipalaiduotumėte šiltame vandenyje.
Žingsnis 5. Šveiskite odą
Naudokite lufą ar kūno šveitiklį, kad visiškai nušveistumėte rankas, kojas ir liemenį. Išlipę iš vonios, jūsų oda atrodys švelni, lygi ir sveika.
- Švelniais sukamaisiais judesiais nuvalykite negyvą odą.
- Jei norite, nuskuskite kojas ir kitas kūno dalis.
Žingsnis 6. Išdžiovinkite odą ir patepkite maitinamuoju losjonu
Naudokite rankšluostį, kad nusausintumėte odą, tada užsandarinkite drėgmę, tepdami rankas, kojas ir liemenį losjonu ar kūno kremu. Po to, kai jūsų kūnas yra padengtas losjonu, prieš apsirengdami apsivilkite chalatą, kad jis galėtų susigerti į odą.
2 dalis iš 3: veido suteikimas
Žingsnis 1. Švelniai nušveiskite veidą
Sudrėkinkite jį šiltu vandeniu ir nuvalykite negyvą odą rankšluosčiu ar veido šepetėliu. Užuot spaudę, būtinai naudokite švelnius sukamaisiais judesiais, nes jūsų veido oda yra jautri ir grubiai elgdamasi gali ištempti ir susiraukšlėti.
Veido šveitikliai taip pat gerai veikia. Pirkite vieną parduotuvėje arba pasigaminkite patys, sumaišydami šiuos ingredientus: 1 šaukštą (14,8 ml) alyvuogių aliejaus, 1 šaukštą maltų migdolų arba maltų avižinių dribsnių ir 1 arbatinį šaukštelį vandens. Naudokite veidui šveisti, tada nuplaukite šiltu vandeniu
Žingsnis 2. Suteikite sau garų procedūrą
Užpildykite nedidelį puodą vandeniu ir kaitinkite ant viryklės, kol pradės garuoti. Užmaukite rankšluostį ant pakaušio ir laikykite galvą virš puodo, kad garai paglostytų veidą. Laikykite jį dvi ar tris minutes, kad gautumėte visą garo naudą.
- Būtinai nelaikykite veido taip arti, kad jaustųsi labai karšta. Jūsų veidas turėtų būti labai šiltas, bet ne nemaloniai karštas.
- Padidinkite veido garų malonumą į puodą įlašinę kelis lašus eterinio aliejaus. Levandos, arbatmedžio aliejus ir rožių vanduo turi atpalaiduojantį poveikį.
Žingsnis 3. Padarykite veido kaukę
Daryti kaukes namuose yra labai smagu, ir jos palieka jūsų veidą švelnų kaip kūdikio oda. Naudokite veido kaukę iš parduotuvės arba sumaišykite receptą naudodami buitinius ingredientus. Užtepkite ant veido penkiolika minučių, tada nuplaukite. Štai keletas populiarių kaukių variantų:
- Sausai odai: sumaišykite 1 arbatinį šaukštelį medaus ir 1 arbatinį šaukštelį alyvuogių aliejaus
- Normaliai odai: sumaišykite 1 arbatinį šaukštelį medaus ir 1 sutrintą bananą
- Riebiai odai: sumaišykite 1 arbatinį šaukštelį medaus ir 1 arbatinį šaukštelį kosmetinio molio
Žingsnis 4. Drėkinkite veidą
Užbaikite veido procedūrų drėgmę, naudodami gerą kremą ant veido, kad užbaigtumėte procesą. Galite naudoti parduotuvėje įsigytą kremą arba šiek tiek veido aliejaus, pavyzdžiui, simondsijų, argano ar migdolų aliejaus. Šie aliejai subalansuoja jūsų odą, nesukeldami spuogų.
Jei jūsų oda labai sausa, naudokite kokosų aliejų. Tačiau jei esate linkę užsikimšti poromis, kokosų aliejus gali sukelti spuogų
3 dalis iš 3: Mani ir Pedi darymas
Žingsnis 1. Nuimkite seną laką
Pradėkite nuo švaraus šiferio, pašalindami seną nagų laką nuo rankų ir kojų nagų. Jei įmanoma, naudokite nagų lako valiklį be acetono, nes acetonas išdžiovina nagus.
Žingsnis 2. Sušlapinkite pirštus
Paruoškite dubenį šilto vandens ir penkias minutes mirkykite juos visiškai panardinus nagus. Tai suminkštins nagus ir odeles, kad jas būtų lengviau formuoti.
Nenaudokite aliejaus ar muilo dubenyje su šiltu vandeniu. Geriau naudoti paprastą vandenį, kad dažydami pirštus neliktų likučių
Žingsnis 3. Nukirpkite ir padenkite nagus
Nagų kirpimo mašinėlėmis ar žirklėmis kiekvieną nagą suformuokite pusmėnulio formos, suapvalindami kraštus. Naudokite nagų dildę, kad išlygintumėte šiurkščias dėmes ir išlygintumėte formas, kad visi jūsų nagai atrodytų profesionaliai nukirpti.
Žingsnis 4. Stumkite odeles atgal
Paimkite odelių stūmiklį arba oranžinę lazdelę ir švelniai atstumkite odeles, kad jos nebesimatytų ant nagų. Būkite labai švelnūs, neplėškite ir nekarpykite odelių, nes jų reikia, kad apsaugotumėte pirštus nuo infekcijos.
Žingsnis 5. Užtepkite laką
Geras manikiūras turi bent tris sluoksnius: pagrindinį sluoksnį, spalvą ir viršutinį sluoksnį. Kai kurie žmonės mėgsta tepti daugiau nei vieną spalvų sluoksnį, kad užtikrintų maksimalų padengimą. Leiskite nagams visiškai išdžiūti tarp sluoksnių, kad išvengtumėte dėmių.
- Geriausias būdas dailiai nagus dažyti yra dažyti vienu brūkšniu iš abiejų pusių, tada užpildyti vidurį.
- Jei norite piešti piešinį ant nagų, darykite tai po spalvoto sluoksnio, tada paskutinį uždėkite viršutinį sluoksnį, kad užsandarintumėte.
Žingsnis 6. Pamirkykite ir nušveiskite kojas
Pėdos dažnai nepastebimos kasdienėje priežiūroje, tačiau tai jūsų SPA diena, todėl skirkite laiko tai padaryti teisingai! Pamerkite kojas į vonią arba dubenį, pripildytą šilto vandens. Jei jūsų pėdos yra sausos ar sudirgusios, šiurkščias dėmes pašalinkite pemza.
Kai kuriems sunkiems odos uždegimams reikia papildomos pagalbos. Išbandykite kalcio skustuvą ar kitą priemonę, skirtą sausai odai pašalinti
Žingsnis 7. Nupjaukite ir nupoliruokite nagus
Formuokite nagus kirpimo mašinėlėmis, būtinai suapvalinkite kraštus, kad išvengtumėte įaugusių nagų. Arba padarykite trijų sluoksnių pedikiūrą arba tiesiog padenkite skaidraus lako sluoksnį, kad apsaugotumėte ir sustiprintumėte kojų nagus.
Vaizdo įrašas - naudojant šią paslaugą kai kuri informacija gali būti bendrinama su „YouTube“
Įspėjimai
- Perskaitykite įspėjamąsias etiketes ant kūno šveitiklio. Kai kurie netinka vaikams.
- Niekada nenaudokite pipirmėčių eterinių aliejų. Tai labai, labai šalta.
- Būkite atsargūs, tepdami veido kaukę; nedėkite jo per arti akių.
