Visi nori jaustis patrauklūs, o jūs nusipelnėte atrodyti ir jaustis geriausiai. Laimei, yra daug būdų būti patraukliems kitiems, todėl patraukli moteris gali būti bet kuri. Geriausias būdas padaryti save patrauklesnį yra skleisti pasitikėjimą, tačiau taip pat padeda sukurti tobulą išvaizdą. Be to, pademonstruokite savo asmenybę kaip dinamiškesnį, patrauklesnį asmenį. Galiausiai gerai pasirūpinkite savo kūnu ir protu.
Žingsniai
1 metodas iš 4: Sukurkite geriausią išvaizdą
1 žingsnis. Pasirinkite šukuoseną, kurią lengva prižiūrėti, arba dėvėkite gražias skareles
Jūsų plaukai įrėmina jūsų veidą, todėl stilius daro didelę įtaką jūsų išvaizdai. Tiesiog formuojant plaukus galima padaryti didelę įtaką, todėl geriausia tai daryti kiekvieną dieną. Raskite stilių, kuris puikiai tinka jūsų plaukų struktūrai, laiko apribojimams ir pageidavimams.
Kaip alternatyvą galite sukurti stilingą išvaizdą su patrauklia skara
Žingsnis 2. Pasirinkite švarius, gerai priglundančius drabužius, kurie leidžia jaustis geriausiai
Norint atrodyti patraukliai, jums nereikia brangių, madingų madų. Tiesiog rinkitės daiktus, kurie jums tinka, o ne kuprinius, lanksčius drabužius. Panašiai dėvėkite aprangą, kuri, jūsų manymu, jums atrodo gerai, nes jaustis puikiai atrodysite geriau.
- Kad drabužiai atitiktų jūsų kūno tipą, pagalvokite, kaip subalansuoti viršutinę ir apatinę kūno dalis, pvz., Pridėti daugiau apimties viršuje, jei apačia yra platesnė, arba susiglausti juosmenį, jei esate vienodai platus. viršuje ir apačioje.
- Siuvėjas gali padėti jums nepriekaištingai atrodyti, nesvarbu, koks jūsų kūno tipas.
Žingsnis 3. Išreikškite savo asmenybę per drabužius
Kai bandote atpažinti savo stiliaus pojūtį, pagalvokite apie savo gyvenimo būdą, pavyzdžiui, ką darote darbui ir ką darote laisvalaikiu. Tada pagalvokite apie tai, kas jums patinka ir nepatinka, kai matote kitus žmones, kurie jį dėvi. Tai gali padėti išsiaiškinti, kas jums padės kasdieniame gyvenime.
- Pavyzdžiui, galite dėvėti gėlių atspaudą, jei esate moteriška, arba odinę, jei esate šiek tiek veržlesnė.
- Dėvėdami raudonus drabužius, galite patraukti žmonių dėmesį, todėl jie puikiai tinka, kai norite padaryti pareiškimą!
Žingsnis 4. Jei norite pabrėžti savo savybes, tepkite makiažą
Pavyzdžiui, akių šešėliai ir akių kontūro pieštukai tikrai gali priversti jūsų akis išryškėti, o paryškinti lūpų dažai gali išryškinti jūsų šypseną. Jei turite dėmių ar raukšlių, kurias norite paslėpti, makiažo pagrindas ir korektorius gali padėti jums gauti norimą išvaizdą.
Natūralus makiažas paprastai laikomas patrauklesniu. Tačiau sukurkite išvaizdą, kuri jums patinka, nes svarbiausia būti ištikimam sau
Žingsnis 5. Dėvėkite firminį aromatą, dėl kurio kvepite
Malonus kvapas yra subtilus būdas priversti žmones jus suvokti kaip patrauklesnius. Tai ne tik patraukia žmonių susidomėjimą, bet ir parodo žmonėms, kad rūpinatės savimi. Be to, geras kvapas paprastai rodo gerą higieną.
Jei neturite mėgstamo kvapo, paprašykite pavyzdžių savo vietinėje grožio parduotuvėje ar prekystalio. Tada išbandykite įvairius savo kūno kvapus, nes jūsų kūno chemija pakeis kvepalų kvapą
2 metodas iš 4: Pasitikėjimas
Žingsnis 1. Atsistokite tiesiai, kad turėtumėte gerą laikyseną
Gera laikysena parodo, kad esate įsitikinęs ir patogus savo odai. Norėdami atsistoti tiesiai, ištempkite stuburą ir šiek tiek pasukite pečius atgal. Tada pakelkite smakrą aukštyn ir žiūrėkite tiesiai į priekį.
Jei turite blogą laikyseną, išmokite stovėti tiesiai veidrodyje. Laikui bėgant jūsų raumenys išmoks stovėti aukštai, ir tai taps įpročiu
Žingsnis 2. Naudokite atvirą kūno kalbą, pavyzdžiui, pasilenkite į priekį ir užmegzkite akių kontaktą
Šypsantis taip pat atrodote pasitikintis savimi ir atviras. Be to, stovėdami laikykite rankas atviras ir nuleistas šonus. Tokia kūno kalba kviečia žmones, todėl atrodote patrauklesnė.
Nesijauskite, kad jums reikia šypsotis, jei to nenorite. Tačiau dažnai šypsodamiesi žmonės atrodys patrauklesni
3 žingsnis. Priimkite teigiamą požiūrį
Pozityvumas yra vienas geriausių būdų atrodyti patrauklesniam. Kad atrodytumėte pozityvesnis, atkreipkite dėmesį į šviesiąją pusę, net jei kartais nesijaučiate optimistas. Taip pat padrąsinkite žmones ir pasidalykite teigiamais įvykiais iš savo gyvenimo.
- Pavyzdžiui, galite jaudintis dėl to, kaip vyks grupės pristatymas. Užuot išreiškę šį nerimą, galite pasakyti: „Puiku buvo dirbti su visais, ir aš labai džiaugiuosi, kad šiandien galime pasidalyti savo produktu!
- Jei kas nors jaučiasi nusiminęs, pasakykite: „Galiu pasakyti, kad išgyvenate kažką sunkaus, bet tikiu, kad galite tai padaryti. Praeityje išgyvenote sunkius laikus, ir jie tik sustiprino jus “.
- Kai kalbate su draugais, papasakokite jiems istorijas apie naujausius pasiekimus, juokingus dalykus, kuriuos padarė jūsų augintinis, arba tikslus, kurių šiuo metu siekiate.
Žingsnis 4. Pasinerkite į naują patirtį, kad parodytumėte žmonėms, kad esate įdomūs
Rizikuojant ir išeinant iš savo komforto zonos žmonės parodys, kad esate įdomus, dinamiškas žmogus. Dėl to atrodote patrauklesnis. Įdėkite save į galimybę išbandyti ką nors kita apsilankę naujose vietose ir pakviesdami draugus daryti ką nors kita.
Pavyzdžiui, dainuokite karaokę, eikite į šokių pamoką, šokinėkite gumiu, šokinėkite parašiutu, klausykitės bendruomenės teatro ar lipkite uolomis
Žingsnis 5. Švęskite tai, kas jums yra unikalu
Praleiskite laiko pažindami save, kad galėtumėte atpažinti tai, kas nuostabu. Norėdami tai padaryti, sudarykite savo talentų, pasiekimų, mėgstamų dalykų, tikslų ir tt sąrašą. Turite unikalų savybių rinkinį, kuris daro jus ypatingus, todėl pasidalykite jais su visu pasauliu.
Nelyginkite savęs su kitais, nes tai leidžia lengvai pamiršti tai, kas nuostabu
3 iš 4 metodas: parodykite savo asmenybę
Žingsnis 1. Bendraudami su kitais būkite draugiški ir malonūs
Žmonės jus labiau traukia, jei esate jiems malonūs. Nusišypsokite arba pasakykite „Labas“žmonėms, kai juos praeinate. Panašiai įsiminkite klausimų rinkinį, kurį galite paprašyti, kad kas nors pradėtų pokalbį su bet kuo. Be to, pasiūlykite pagalbą, jei pastebite ką nors, kam jos reikia.
- Pripažinti žmones ir šypsotis jiems yra viskas, ko reikia, kad atrodytum draugiškas.
- Jei nesate tikri, kokių klausimų užduoti, galite naudoti klausimą „Pastaruoju metu matėte gerų filmų? - Ar turite kokių nors įdomių savaitgalio planų? arba „Kaip tavo savaitė praeina iki šiol?“
Žingsnis 2. Užsiimkite smagia veikla, kuri jums patinka
Kai linksminatės, atrodote patraukliausiai. Be to, turėdami pomėgių atrodote patrauklesnis, gerai suapvalintas žmogus. Tai padeda jums būti įdomesniam, o tai savo ruožtu daro jus patrauklesnį.
- Pavyzdžiui, prisijunkite prie grupės, eikite į boulingą, rašykite poeziją, mėgaukitės koncertais ar prisijunkite prie pramogų sporto komandos.
- Jei nesate tikri, ką mėgstate daryti, išbandykite įvairius dalykus, kol kažkas atrodys gerai.
- Kaip papildomą premiją taip pat padidinsite pasitikėjimą, kai darysite tai, kas jums patinka!
Žingsnis 3. Parodykite savo unikalius ar keistus pomėgius
Būdamas kitoks, atrodai patrauklesnis ir patrauklesnis, todėl žaisk tai, kas skiria tave nuo minios. Galbūt esate apsėstas popkultūros įkvėptų desertų ar mėgstate perdirbti sodos skardines į papuošalus. Kad ir ką darytumėte, parodykite tai!
Būti unikaliam ar keistam nereiškia, kad jūs vienintelis kažką darote, todėl nejaučiate spaudimo daryti tai, ko dar niekas nepadarė. Pavyzdžiui, rašomųjų mašinėlių kolekcionavimas yra kažkas unikalaus, tačiau jūs nesate vienintelis žmogus, kuris tai daro
Žingsnis 4. Parodykite tikrą susidomėjimą kitais žmonėmis
Žmonės jus traukia, jei atrodo, kad jais rūpinatės. Užduokite jiems klausimų apie save ir klausykite jų istorijų. Kai jie ką nors su jumis dalijasi, parodykite savo dėkingumą, pripažindami, ką jie pasidalino, ir maloniai atsakydami.
Pavyzdžiui, tarkime, kad kažkas papasakojo jums apie savo atostogas. Galite pasakyti: „Oho, ta kelionė skamba taip smagiai. Ačiū, kad pasidalinote su manimi savo kelionių rekomendacijomis “
Žingsnis 5. Kalbėkite teigiamai apie save, o ne save kritikuokite
Kad ir koks jaudinantis esate žmogus, galite visa tai atšaukti, per daug kritikuodami save. Užuot dalijęsi savo trūkumais, pabrėžkite, kas jums yra puiku. Panašiai pasakokite istorijas, kurios pristato jūsų geriausią gyvenimą. Tai padeda žmonėms pamatyti jus geriausiai.
- Pavyzdžiui, nesakykite žmonėms, kad jūsų plaukų diena bloga. Verčiau sutelkite dėmesį į tai, kas gerai sekasi. Galite pasakyti: „Aš labai didžiuojuosi savimi, nes šiandien turėjau dirbti 5 minutėmis anksčiau“.
- Panašiai priimkite komplimentus su malonumu, o ne pasakykite žmonėms, kodėl jie klysta. Jei kas nors sako: „Tu atrodai puikiai! Pasakykite: „Labai ačiū! Aš tik ketinau pasakyti tą patį apie tave!"
4 metodas iš 4: savęs priežiūra
Žingsnis 1. Išlaikykite gerą higieną kasdien duše
Maudydamiesi bent kartą per dieną, palaikykite švarų kūną muilu ir šiltu vandeniu. Norėdami ir toliau kvepėti, naudokite dezodorantą, antiperspirantą ar kūno pudrą, kad kovotumėte su prakaitu ir kvapu. Be to, kasdien naudojant losjoną jūsų oda bus minkšta ir lygi.
Jei labai prakaituojate, galite daugiau nusiprausti arba naudoti kūno valymo servetėlę, kad išlaikytumėte švarą
Žingsnis 2. Laikykitės odos priežiūros procedūrų, kad išvengtumėte priešlaikinio senėjimo ir dėmių
Ryte ir vakare nuplaukite veidą švelniu valikliu. Toliau naudokite veido losjoną ar kremą. Be to, galite išspręsti savo unikalias odos problemas tokiais produktais kaip akių kremas raukšlėms ar maišeliams po akimis, kremas nuo spuogų nuo dėmių ar lūpų balzamas sausoms, įtrūkusioms lūpoms.
- Niekada nemiegokite makiaže, nes tai labai kenkia jūsų odai.
- Idealiu atveju geriausia naudoti lengvesnį drėkinamąjį kremą dieną ir sunkesnį kremą naktį.
Žingsnis 3. Valgykite sveiką, subalansuotą mitybą
Užpildykite pusę savo lėkštės daržovėmis, ketvirtadalį lėkštės liesais baltymais ir ketvirtadalį lėkštės krakmolu ar grūdais. Tada valgykite šviežius vaisius ir daržoves, kai jaučiate alkį tarp valgymų. Be to, įsitikinkite, kad kasdien geriate apie 8–12 stiklinių vandens, kad liktų hidratuotas.
- Jei valgio metu esate linkę persivalgyti, pabandykite valgyti mažesnes lėkštes, todėl gali atrodyti, kad turite daugiau maisto.
- Nebandykite atsisakyti maisto, kuris jums patinka, nes tai padarys jus nelaimingus. Vietoj to, saikingai pridėkite mėgstamų maisto produktų ir ieškokite sveikesnių būdų, kaip pagaminti maisto produktus, kurie neatitinka jūsų sveikos mitybos plano.
Žingsnis 4. Mankštinkitės bent 30 minučių per dieną, kad pagerintumėte savo fizinę formą
Pasirinkite įdomų pratimą, kurį ir toliau atliksite. Pavyzdžiui, galite pabandyti vaikščioti, bėgiojimas, šokiai, aerobika, grupinės treniruotės sporto salėje, kikboksas ar plaukimas. Raskite tai, kas jums tinka!
Nejaučiate spaudimo nuolat treniruotis ar numesti svorio vienu metu. Galite būti patrauklus bet kokio svorio, todėl tiesiog sutelkite dėmesį į tvarų sveikatos gerinimą
Žingsnis 5. Atlikite reguliarias grožio procedūras namuose ar SPA
Grožio procedūros, tokios kaip veido kaukės, masažai, vonelės ir pedikiūras, gali jaustis gražiau. Dėl to jie yra puikus būdas padėti jums jaustis patrauklesniam. Jei žinote apie biudžetą, grožio procedūros namuose yra puikus pasirinkimas. Tačiau taip pat smagu kartais pasitaškyti ir nueiti į SPA.
Norėdami atlikti grožio procedūras namuose, jums nereikia daug pinigų, todėl neleiskite savo biudžetui tapti kliūtimi
6. Pašalinkite stresą, kad galėtumėte jaustis kuo geriau
Stresas yra normali gyvenimo dalis, tačiau per didelis jo kiekis gali būti žalingas. Tai ne tik gali sugriauti jūsų odą ir apetitą, bet ir stresas gali paveikti jūsų nuotaiką, todėl jums bus sunku būti patraukliausiu savimi. Atsisveikinkite su stresu atlikdami šią atpalaiduojančią veiklą:
- Pasikalbėkite su draugu.
- Žaisk su savo augintiniu.
- Mirkykite šiltoje vonioje.
- Rašykite savo dienoraštyje.
- Spalva suaugusiųjų spalvinimo knygoje.
- Eikite pasivaikščioti į gamtą.
- Žiūrėkite juokingą filmą.
- Medituokite 10 minučių.
Patarimai
- Sutelkite dėmesį į tai, kas leidžia jaustis geriausiai, o ne į tai, ką, jūsų manymu, kiti iš jūsų nori. Tai ne tik padarys jūsų gyvenimą laimingesnį, bet ir suteiks didžiausią pasitikėjimą savimi.
- Jei kas nors verčia jus jaustis mažiau patraukliu, praleiskite mažiau laiko su tuo žmogumi. Jie neturi omenyje jūsų interesų ir greičiausiai kovoja su savo pačių įvaizdžio problemomis.
- Kiekvieno nuomonė apie tai, kuo kažkas patrauklus, yra skirtinga, todėl gerai, jei kas nors su jumis nesutinka.
- Nekreipkite dėmesio į visus, kurie sako, kad nesate patrauklus. Tu esi ir jie nenusipelno tavo laiko. Daryk tai, kas tave daro laimingą, o ne tai, kas daro laimingą kitą. Visada būk savimi. Niekas negali jums pasakyti kitaip.
