Nori to ar ne, pasaulis kartais gali būti pavojinga vieta. Tačiau jums nereikia visą laiką bijoti-tiesiog saugumą laikykite svarbiausiu savo gyvenimo prioritetu. Kai būsite pasiruošę ir apsaugoti, jausitės daug labiau pasitikintys savimi, nesvarbu, ar esate namuose, ar su draugais, naršote internete ar einate į mokyklą. Dar geriau, šios atsargumo priemonės paprastai yra gana paprastos-jas reikia šiek tiek suplanuoti!
Žingsniai
1 metodas iš 5: namuose
Žingsnis 1. Po ranka laikykite pirmosios pagalbos vaistinėlę
Siekiant užtikrinti, kad jūsų namai būtų kuo saugesni ir paruošti, patartina turėti kokybišką pirmosios pagalbos vaistinėlę, kuri būtų prieinama avarinėms situacijoms. Norėdami gauti lengvą variantą, nusipirkite tą, kuris yra iš anksto supakuotas su viskuo, ko jums reikia. Tačiau vieną taip pat galite surinkti ir laikyti dėžėje ar kitoje plastikinėje dėžutėje. Jei tai padarysite, įsitikinkite, kad jame yra:
- Išvalykite tvarsčius ir marlę
- Izopropilo alkoholis ir vandenilio peroksidas
- Antibakterinis tepalas
- OTC skausmą malšinantys vaistai
- Chirurginė juosta
- Antibiotikai
Žingsnis 2. Atsargų atveju kaupkite atsargas
Prastas oras ir kitos nelaimės gali ištikti be jokio įspėjimo, todėl verta pasirūpinti, kad būtumėte pasiruošę ištisus metus. Keletas dalykų, kuriuos visada turėtumėte turėti po ranka:
- Baterijos ir tvirti žibintuvėliai
- Kišeninis peilis
- Adatos ir siūlai
- Konservai ir kiti negendantys daiktai
- Daug vandens
- Degtukai ar žiebtuvėliai
- Radijas
Žingsnis 3. Apsaugokite savo namus nuo gaisro pavojaus
Nesvarbu, ar esate namų savininkas, ar nuomininkas, svarbu įsitikinti, kad visa jūsų šeima žino, ką daryti gaisro atveju. Štai keletas dalykų, kuriuos galite padaryti, kad padėtumėte apsaugoti savo namus nuo gaisro žalos:
- Įdiekite dūmų detektorius ir reguliariai juos tikrinkite.
- Savo namuose laikykite gesintuvą. Perskaitykite instrukcijas, kad žinotumėte, kaip ją naudoti avarijos atveju, ir pakeiskite ją pasibaigus galiojimo laikui.
- Atjunkite visus nenaudojamus elektros prietaisus ir įsitikinkite, kad jūsų laidai yra atnaujinti.
- Sukurkite pabėgimo planą ir praktikuokite jį kartu su šeima.
Žingsnis 4. Padarykite savo namus mažiau patrauklius įsilaužėliams
Kai kas nors įsiveržia į jūsų namus, gali būti tikrai baisu. Galbūt negalėsite to visiškai išvengti, tačiau yra keletas dalykų, kuriuos galite padaryti, kad jūsų namai taptų mažiau taikiniai:
- Įdiekite apsaugos sistemą. Padarykite tai matomose vietose, kur jos būtų matomos, ir ant savo namų uždėkite ženklą ar lipduką, nurodantį, kokią saugos įmonę naudojate.
- Organizuokite kaimynystės stebėjimą.
- Ant durų sumontuokite geros kokybės spynas.
- Laikykite savo kiemą švarų ir gerai apšviestą.
- Jei turite automobilį, laikykite jį garaže.
Žingsnis 5. Apsaugokite savo namus nuo vaikų, jei turite vaikų
Jei turite vaikų ar planuojate turėti vaikų, svarbu, kad jūsų namai būtų kuo saugesni. Nusileiskite vaiko akių lygyje ir ieškokite visko, dėl ko galėtų susižeisti, įskaitant viską, ką galėtų įsidėti į burną ar nusileisti. Štai keletas konkrečių dalykų, į kuriuos reikia atkreipti dėmesį:
- Laiptų viršuje sumontuokite vartus.
- Paslėpkite elektros laidus ir kištukinius lizdus.
- Saugokite pavojingas chemines medžiagas užrakintose ar nepasiekiamose vietose.
- Užrakinkite šaunamuosius ginklus atitinkamoje saugykloje.
- Mažus ar aštrius daiktus laikykite vaikams nepasiekiamoje vietoje.
- Ant spintelių ir stalčių uždėkite apsauginius skląsčius ar spynas.
- Naudokite inkarus, kad sunkūs baldai neapvirstų.
Žingsnis 6. Investuokite į nelaimių draudimą
Neįmanoma žinoti, kada gali įvykti nelaimė ir gali būti padaryta didelė žala jūsų namams. Tačiau jei turite draudimą nuo nelaimių, galite būti apdrausti, o tai gali apsaugoti jus nuo šalčio.
- Pavyzdžiui, jei turite nuosavą būstą, namo savininko draudimas gali atlyginti dalį ar visą žalą, kilus didelėms audroms, gaisrui ar kitiems katastrofiniams įvykiams.
- Jei nuomojatės būstą, nuomininko draudimas gali pakeisti jūsų namų turinį, jei kas nors atsitiks.
2 metodas iš 5: išeikite naktį
Žingsnis 1. Nelaimės atveju nešiokitės mobilųjį telefoną
Kai išeinate naktį, net jei tik einate už kampo, verta nešiotis tam tikrą bendravimo formą. Tokiu būdu, jei nutiks kas nors netikėto, galėsite susisiekti su žmogumi, kuris gali jums padėti. Taip pat patartina prieš išeidami iš namų įsitikinti, kad telefonas yra visiškai įkrautas.
- Taip pat galbūt norėsite telefone nustatyti vietos nustatymo paslaugas, kad jas būtų galima stebėti, jei jos pamestos, pavogtos arba jei jums kas nors atsitiks.
- Jei turite vėlyvojo modelio išmanųjį telefoną, gali būti protingiausia jį laikyti kišenėje ar rankinėje, nebent jums to reikia naudoti. Tokiu būdu jis nepritrauks plėšikų.
Žingsnis 2. Eidami keliaukite grupėmis
Paprastai nėra gera mintis vaikščioti savarankiškai vėlai vakare, nesvarbu, kas esate. Tai gali tapti jūsų taikiniu tiems, kurie turi blogų ketinimų. Geriau, jei galite vaikščioti su dar vienu žmogumi, bet kuo daugiau žmonių esate šalia, tuo būsite saugesni.
- Jei turite vaikščioti vienas, laikykitės gerai apšviestų vietų, venkite daug nusikalstamų veikų vietų ir kuo greičiau eikite ten, kur einate. Paskambinkite kam nors ir kuo greičiau praneškite apie savo kelionės planus.
- Jei einate gerti, įsitikinkite, kad pasivažinėjote, kol dar nevėlu. Jei 2 valandą nakties atsidursite miesto centre ir neplanuosite grįžti namo, galite atsidurti eskizinėje situacijoje.
Žingsnis 3. Leiskite žmonėms žinoti, kur einate
Kai išeinate naktį, pasakykite kam nors, kur einate ir kada greičiausiai grįšite. Bent jau neleisite žmonėms nerimauti dėl jūsų. Tačiau kritiniu atveju tai gali būti tikrai svarbi informacija.
Jei vykstate kur nors nepažįstamoje vietoje, pavyzdžiui, per pirmą pasimatymą su nepažįstamu žmogumi, galite paprašyti draugo, kad jis pas jus užsiregistruotų maždaug kartą per valandą
Žingsnis 4. Išmokite užtikrintai gintis
Geriausias būdas laimėti kovą yra jos visiškai išvengti. Tačiau jei atsidursite tokioje situacijoje, kai jums reikia apsiginti, būsite daug labiau įsitikinę, jei žinosite, ką daryti. Pamokę net kelis pradedančiųjų savigynos užsiėmimus, galite išmokti technikos, kurią galėtumėte naudoti išpuolio atveju.
Bet kokia kaina venkite fizinių konfliktų. Geriausias būdas laimėti kovą yra jos visiškai išvengti
5 žingsnis. Apsvarstykite galimybę atlikti tam tikrą asmeninę gynybą
Jei naktį turite būti vienas, pipirų purškalas ar mace gali būti veiksminga apsaugos priemonė nuo tokių grėsmių kaip užpuolikai ar benamiai šunys. Jie taip pat gali priversti jus jaustis saugesniais ir labiau pasitikėti savimi, taip pat parodyti, kad energija gali tapti mažiau tikslu. Tačiau prieš pradėdami nešioti, eikite į tam tikrus mokymus, kad išmoktumėte tinkamai naudoti šiuos daiktus. Priešingu atveju jie gali būti lengvai panaudoti prieš jus.
- Patikrinkite savo vietinius įstatymus-tam tikrose srityse jums reikia tam tikro mokymo, kad galėtumėte teisėtai vykdyti tokio pobūdžio savigyną.
- Nešiotis paslėptus ginklus, tokius kaip ginklai ir peiliai, gali būti pavojingiau nei saugu, tačiau jei norite pasinaudoti šia galimybe, užsiregistruokite į asmeninės gynybos kursą, kad galėtumėte išmokti saugiai gintis. Jums taip pat reikės leidimo nešiotis ginklus legaliai.
- Atminkite, kad negalite nešiotis paslėptų ginklų tokiose vietose kaip mokyklos ar vyriausybės pastatai.
3 metodas iš 5: internete
Žingsnis 1. Pasirinkite saugius slaptažodžius
Niekada nenaudokite akivaizdžių slaptažodžių, tokių kaip „slaptažodis“arba „12345.“Įsilaužėliai naudoja programinę įrangą, kuri gali greitai ir efektyviai įveikti tokio tipo įprastus slaptažodžius, todėl jie yra tokie pat nenaudingi, kaip visai neturintys slaptažodžio. Pasirinkite saugius slaptažodžius su raidžių, skaičių ir specialių simbolių deriniu, kad gautumėte geriausią slaptažodį.
- Nenaudokite to paties slaptažodžio visose svetainėse. Tokiu būdu, net jei įsilaužėlis gaus jūsų vienos svetainės slaptažodį, jis negalės jo naudoti niekur kitur.
- Apsvarstykite galimybę naudoti slaptažodžių tvarkyklę, kuri sukurs unikalų slaptažodį kiekvienai svetainei, į kurią prisijungiate.
Žingsnis 2. Kai baigsite jas naudoti, atsijunkite nuo svetainių
Visada atsijunkite nuo bet kurios svetainės, kurioje reikia prisijungti. Tai apima el. Pašto svetaines, socialinius tinklus ir kitas svetaines, kurių nenorėtumėte, kad kas nors kitas pasiektų. Tai ypač pasakytina apie viešuosius kompiuterius, tačiau, norint būti saugiems, verta tai padaryti ir asmeniniame kompiuteryje.
Žingsnis 3. Pasilikite asmeninę informaciją sau
Niekada internete niekam neatskleiskite atpažįstamos informacijos, tokios kaip vardas, pavardė, adresas, telefono numeris, el. Pašto adresas ar kredito kortelės numeris. Tai apima žmones pokalbių kambariuose ir pranešimų lentose, per jūsų el. Paštą, „Twitter“ar „Facebook“.
- Kontroliuokite savo privatumo nustatymus, kad niekas, ką skelbiate, būtų viešas visiems, kurių nepatvirtinote. Jei norite jaustis saugiai, verta stengtis viską apriboti, kad smalsūs žvilgsniai nenukryptų nuo jūsų įrašų ir nuotraukų.
- Jei svetainėje turite įvesti ką nors privataus, patikrinkite, ar tai svetainė, kuria pasitikite. Be to, paieškos juostoje šalia svetainės pavadinimo ieškokite užrakto signalo-tai rodo, kad svetainė yra saugi.
Žingsnis 4. Perskaitykite sąlygas
Prieš registruodamiesi bet kurioje svetainėje, perskaitykite taisykles ir nuostatas, ypač jei tai svetainė, kurioje už kažką mokėsite. Peržiūrėkite visas smulkias raides ir įsitikinkite, kad nesutinkate su jokiomis sąlygomis, kurių nežinote. Tai gali būti nuobodu, tačiau verta papildomo saugumo.
Pvz., Jei neskaitote sąlygų, galite netyčia prisiregistruoti gauti pasikartojantį mokestį, kai ketinate pirkti tik vieną kartą. Arba galite sutikti, kad jūsų asmens duomenys būtų parduoti trečiajai šaliai to nesuvokiant
4 metodas iš 5: vaikams
Žingsnis 1. Nepriimkite pavojingų drąsų
Gali atrodyti, kad sunku pasakyti „ne“savo draugams, bet jei kas nors išdrįs jums padaryti tai, kas nesaugu, tikrai svarbu atsistoti už save. Išdrįsimas kartais gali turėti rimtų pasekmių, todėl pasitikėkite savo nuojauta.
Pavyzdžiui, jei draugas drįsta bėgti per judrų kelią, pasakykite kažką panašaus: „Aš to nedarau, o jūs taip pat neturėtumėte. Eikime daryti ką nors kita“
Žingsnis 2. Pasakykite „ne“narkotikams, alkoholiui ar cigaretėms
Neleiskite aplinkiniams tyčiotis bandant narkotikus, gerti alkoholį ar rūkyti cigaretes. Visos šios medžiagos gali būti kenksmingos, ypač vaikams ir paaugliams. Taip yra todėl, kad jūsų smegenys ir kūnas vis dar vystosi, todėl galite padaryti realią žalą sau.
- Tuo metu tai neatrodo didelė problema, tačiau narkotikų vartojimas gali padaryti ilgalaikę žalą jūsų smegenims, širdžiai ir kitoms kūno dalims.
- Taip pat turėtumėte pasakyti patikimam suaugusiam žmogui, kad kažkas jums pasiūlė ką nors neteisėto.
Žingsnis 3. Laikykitės draugų, kurie dalijasi jūsų vertybėmis
Jei bendraujate su žmonėmis, kurių vertybės tikrai kitokios nei jūs, jie labiau linkę jus spausti į dalykus, kurie jums nepatinka. Pavyzdžiui, jei mokykla jums svarbi, bet ne jūsų draugams, jie gali priversti jus praleisti mokyklą arba pabūti su jais, užuot atlikę namų darbus.
Taip pat padeda turėti daug įvairių draugų. Tokiu būdu, jei vienas draugas verčia jus daryti tai, ko žinote, kad neturėtumėte, galite tiesiog leisti laiką su kuo nors kitu
Žingsnis 4. Visada pasakykite suaugusiam, kur einate
Niekada neišeikite iš namų, prieš tai nepranešę savo tėvams ar globėjams. Pasakykite jiems, kur einate, su kuo einate ir kada tikitės būti namuose.
- Pavyzdžiui, galite pasakyti: „Ei, mama, Britė norėjo sužinoti, ar galėčiau šiandien ateiti po pamokų, ar viskas gerai? Jo tėtis parveš mus iš mokyklos ir parves namo iki 6 val.“
- Be to, jei esate mokykloje, niekada nepalikite mokyklos teritorijos be leidimo.
Žingsnis 5. Niekada nepriimkite važiavimų iš nepažįstamų žmonių
Visiškai niekada nesėskite į automobilį su nepažįstamu žmogumi, net jei jie sako pažįstantys jus ar jūsų tėvus. Jei nepažįstamasis bando įkalbėti jus į savo automobilį, bėkite priešinga kryptimi ir rėkkite kuo garsiau, kol rasite suaugusį žmogų, kuriuo galite pasitikėti.
Be to, nesėskite į automobilį su pažįstamu asmeniu, nebent turite tėvų leidimą
6. Neikite į vietas vieni
Kai einate į vietas, būsite daug saugesni, jei su savimi turėsite bent vieną kitą draugą. Jei galite, pabandykite likti su draugų grupe-tai padės jums būti saugesniems.
- Darykite tai nesvarbu, kur einate, ar į parką, baseiną, prekybos centrą, ar net tiesiog vaikščiodami aplink kvartalą.
- Tai ypač svarbu naktį-nors, jei galite, stenkitės laikytis vietų, kur einate dieną, kai lengviau pamatyti, kas vyksta.
7. Nevažiuokite šalutiniais maršrutais namo
Jei einate į mokyklą ar iš jos, laikykitės įprasto įprasto kelio. Tokiu būdu jūsų tėvams bus lengva jus rasti, jei laiku neatvyksite namo.
Pavyzdžiui, jei einate nepažįstamu keliu per mišką ir paslystate bei sužeisite kulkšnį, visiems bus daug sunkiau išsiaiškinti, kur esate
Žingsnis 8. Reguliariai praktikuokite saugos pratimus
Namuose reguliariai rengkite ugnies pratimus, kad visi tiksliai žinotų, ką daryti. Mokykloje mokymų metu būkite atidūs, kad tiksliai žinotumėte, kaip evakuotis avarijos atveju.
5 metodas iš 5: sveikata ir sveikata
Žingsnis 1. Venkite sergančių žmonių
Jei žinote ar įtariate, kad kažkas kitas serga, laikykitės atstumo nuo jų. Jei įmanoma, atsistokite mažiausiai 6 pėdų (1,8 m) atstumu-tokiu būdu, net jei jie čiaudės ar kosės, jų mikrobai rečiau pasieks jus.
- Pandemijos, tokios kaip COVID-19, atveju ne visada įmanoma pasakyti, kada kažkas serga. Tokiu atveju dėvėti kaukę gali padėti išvengti mikrobų plitimo, dėl kurio galite susirgti.
- Taip pat venkite dalintis asmeniniais daiktais su kitais žmonėmis-negerkite ir nevalgykite po jų.
Žingsnis 2. Dažnai plaukite rankas
Vienas geriausių būdų apsisaugoti nuo ligos yra dažnai plauti rankas visą dieną. Naudokite muilą ir šiltą vandenį ir plaukite mažiausiai 20 sekundžių. Kaskart plaudami būtinai nusiplaukite delnus, nugarą, tarp pirštų, po nagais ir aplink nykščių pagrindą.
- Ypač būtinai nusiplaukite rankas prieš valgydami ar ruošdami maistą, o po kosulio, čiaudulio, nueikite į vonios kambarį ar palieskite nešvarų paviršių.
- Jei negalite gauti muilo ir vandens, naudokite alkoholio pagrindu pagamintą rankų dezinfekavimo priemonę. Tačiau tai nenusivalys rankų, todėl vis tiek nusiplaukite jas, kai tik atsiranda galimybė.
Žingsnis 3. Kiekvieną dieną nuvalykite paviršius, kurie liečiasi
Naudokite dezinfekcinę servetėlę ar purškiklį, kad išvalytumėte daiktus, kurie dažnai liečiami jūsų namuose kiekvieną dieną. Pavyzdžiui, kiekvieną popietę galite nuvalyti stalviršį ir stalą, taip pat visas durų rankenas ir šaldytuvo, kriauklės bei tualetų rankenas.
- Tai gera praktika, kurią reikia atlikti kiekvieną dieną, tačiau tai ypač svarbu, kai kas nors jūsų namuose serga.
- Jei dirbate biure, prieš paliesdami, taip pat verta dezinfekuoti paviršius viešosiose patalpose, pvz., Poilsio kambaryje.
Žingsnis 4. Saugiai paruoškite maistą, kad išvengtumėte per maistą plintančių ligų
Susirgti nuo valgomo maisto visai nesmagu. Norėdami to išvengti, virtuvėje laikykitės kai kurių saugos gairių. Štai keletas pavyzdžių:
- Ruošdami maistą dažnai plaukite rankas.
- Maisto ruošimo paviršius ir indus laikykite švarius, dažnai juos nuplaukite arba perjunkite į naują, kai tvarkote tokį maistą kaip žalia mėsa.
- Prieš valgydami vaisius ir daržoves visada nuplaukite.
- Virkite maistą (ypač žuvį, mėsą, jūros gėrybes ir kiaušinius) iki saugios vidinės temperatūros.
- Nepalikite maisto kambario temperatūroje. Nedelsdami suvalgykite arba padėkite į šaldytuvą.
Žingsnis 5. Pasiskiepykite nuo ligų
Vakcinos yra tikrai svarbus būdas apsisaugoti nuo pavojingų ligų, todėl pasitarkite su gydytoju, ko jums reikia. Įsitikinkite, kad jūsų vakcinos yra atnaujintos, taip pat kai kurias vakcinas, pvz., Skiepą nuo gripo, reikia kartoti kasmet.
Vaikams skirtos vakcinos yra ypač svarbios, nes jos apsaugo nuo vaikystės ligų, tokių kaip tymai, kiaulytė ir raudonukė
Žingsnis 6. Stenkitės neliesti burnos ar nosies
Tai gali būti sunku, tačiau norėdami apsisaugoti nuo mikrobų, įpratę rankas laikyti nuo veido. Jei paliesite paviršių, kuriame buvo mikrobai, tada paliesite akis, nosį ar burną, galite užsikrėsti šiais mikrobais.
Jei jums reikia liesti veidą kaip makiažą, pirmiausia nusiplaukite rankas
Patarimai
- Jei tau nutinka kažkas blogo, pasakyk apie tai tėvams. Nebandykite būti drąsus ir nešiotis jį viduje; turėsite bent jau apie tai pasikalbėti ir galbūt reikės ką nors padaryti dėl bet kurio dalyvaujančio asmens.
- Klausykitės tėvų patarimų apie vietas, kuriose nesaugu būti.
- Išeidami pasakykite tėvams, kur einate. Tokiu būdu jie gali būti tikri, kad žino, kur esate, ir prireikus gali jus greitai rasti.
