Kaip būti linksmai ir energingai (merginos) (su nuotraukomis)

Turinys:

Kaip būti linksmai ir energingai (merginos) (su nuotraukomis)
Kaip būti linksmai ir energingai (merginos) (su nuotraukomis)

Video: Kaip būti linksmai ir energingai (merginos) (su nuotraukomis)

Video: Kaip būti linksmai ir energingai (merginos) (su nuotraukomis)
Video: KAIP BŪTI TIKRU VAIKINU?! 2024, Kovas
Anonim

Mes visi sutikome žmonių, kurie, atrodo, visada „įjungiami“. Žinai, tas žmogus, kuris kiekvieną kartą, kai juos matai, trykšta energija ir visada šypsosi bei juokiasi. Daugelis iš mūsų taip pat norėtų būti tokie, tačiau ne visiems tai būna natūralu. Jei norite būti linksmesni ir energingesni, galite imtis veiksmų, kad pakeistumėte savo gyvenimo būdą ir įpročius, kad taptumėte norimu būti.

Žingsniai

1 dalis iš 3: Būk linksmas ir energingas

Būk linksmas ir energingas (merginos) 1 žingsnis
Būk linksmas ir energingas (merginos) 1 žingsnis

Žingsnis 1. Būkite pasirengęs bet kam

Kai žmonės prašo eiti į vietas ir daryti dalykus, eik! Žmonėms jūsų požiūris į bet ką atrodys drąsus. Jei niekas neturi idėjų, pasiūlykite sau įdomių dalykų, kuriuos reikia nuveikti ir nuveikti.

Pabandykite pasiūlyti aktyvių, linksmų dalykų, tokių kaip mini golfas ar spontaniškas piknikas parke. Siūlydami, pavyzdžiui, likti ir žiūrėti filmą ar žaisti vaizdo žaidimus, neparodote savo energijos

Būk linksmas ir energingas (merginos) 2 žingsnis
Būk linksmas ir energingas (merginos) 2 žingsnis

Žingsnis 2. Stenkitės išlikti pozityvūs

Žmonės, kurie vertinami kaip „energingi“, dažnai šypsosi ir yra laimingi. Tai nereiškia, kad jiems niekada nebūna blogos dienos, o greičiau, kad jie stengiasi išlaikyti teigiamą požiūrį ir matyti blogą situaciją. Kai kažkas jus nuliūdins, tiesiog priminkite sau, kad viskas vienaip ar kitaip pasiseks, todėl geriausia išlikti kuo pozityvesniam.

Kai kalbate su žmonėmis, leiskite šiam pozityviam požiūriui skleisti. Pabandykite priminti žmonėms apie teigiamus gyvenimo aspektus. Nesveika mintis humoruoti žmones, kai jie skundžiasi kažkuo jiems negeru, bet taip pat galite pabandyti padėti jiems pamatyti teigiamus situacijos aspektus

Būkite linksmi ir energingi (merginos) 3 žingsnis
Būkite linksmi ir energingi (merginos) 3 žingsnis

Žingsnis 3. Išeikite iš savo komforto zonos

Nesunku įsitraukti į rutiną, kai kiekvieną dieną darome tą patį. Nors tai lengva ir patogu, tai taip pat gali sukelti mums nuobodulį ir sustingimą. Jei norite būti energingesni, pabandykite daryti tai, kas jus išmuša iš tos komforto zonos, ir kvieskite ką nors naujo. Taip jausitės žvalūs ir susijaudinę dėl gyvenimo.

  • Jei norite praktikuoti savo sugebėjimą būti linksmam, galite padaryti kažką tikrai sudėtingo, pavyzdžiui, užsiregistruoti atviro mikrofono vakarui vietiniame komedijų klube.
  • Išbandykite naują fizinę veiklą. Galbūt jūs visada norėjote išbandyti „Jiu Jitsu“ar „CrossFit“, kad ir kas tai būtų, nebedėkite to! Galite pastebėti, kad jums tai labai patinka, ir turėsite naują hobį, kuris padės išlikti aktyviam. Blogiausiu atveju jūs būtumėte tai išbandę ir supratę, kad tai ne jums.
  • Eikite į socialinį renginį, kad sutiktumėte naujų žmonių. Raskite jus dominantį vietinį renginį ir eikite pats. Tai puikus būdas mesti iššūkį ir tobulinti savo socialinius įgūdžius, be to, greičiausiai susirasite keletą naujų draugų.
Būkite linksmi ir energingi (merginos) 4 žingsnis
Būkite linksmi ir energingi (merginos) 4 žingsnis

Žingsnis 4. Nežiūrėkite į save pernelyg rimtai

Jei žmonės jaučia, kad esate įtemptas ir nesaugus, jie negali į jus žiūrėti kaip į energingą ir juokingą. Dalis to pasiekus yra suvokimas, kad gerai būti kvailai ir kvailai. Stenkitės išlaikyti laimingą, į vaiką panašų nusiteikimą. Daugelis žmonių nori būti tokie, ir jei jūs sugebėsite taip elgtis, žmones traukia jūsų energija.

Pavyzdžiui, nebijokite šokti aplinkui, veiduoti ar kvailai balsuoti (tinkamose situacijose). Tai parodys, kad neturite jokių problemų būti kvailiems ir paskatins kitus jaustis taip pat, kad jie gali būti kvaili

Būkite linksmi ir energingi (merginos) 5 žingsnis
Būkite linksmi ir energingi (merginos) 5 žingsnis

Žingsnis 5. Tegul jūsų anekdotai atspindi jūsų asmenybę

Jei norite būti vertinamas kaip energingas žmogus, greičiausiai nepasakysite tamsių, liguistų anekdotų. Vietoj to, tikriausiai norėsite pasakyti anekdotus, kurie yra optimistiški ir atspindi jūsų energingą ir optimistišką požiūrį į pasaulį.

  • Nesakykite anekdotų kitų kambaryje esančių žmonių (ar žmonių, kurie yra žinomi grupei, bet gali nebūti) sąskaita. Labai sunku tai padaryti neatrodžius smulkmeniškam ir nesaugiam.
  • Tai nereiškia, kad niekada negalite pasakyti tamsaus pokšto. Tačiau atminkite, kad daugelis žmonių mano, kad jūsų humoro jausmas atspindi tai, kas jūs esate, todėl pabandykite atitinkamai subalansuoti jūsų pasakojamus anekdotus.
Būk linksmas ir energingas (merginos) 6 žingsnis
Būk linksmas ir energingas (merginos) 6 žingsnis

Žingsnis 6. Užmegzkite akių kontaktą

Kai kalbate su žmonėmis, pabandykite palaikyti akių kontaktą. Tai nereiškia, kad turite žiūrėti jiems į akis ir niekada nesidairyti. Verčiau stenkitės dažniausiai palaikyti akių kontaktą ir kartkartėmis žvilgtelėti. Jei kalbėdami su kuo nors žiūrėsite į lubas ar žemę, atrodysite nervingi ir nepasitikintys savimi.

Tai svarbu, nes norint pavaizduoti linksmą ir energingą asmenybę reikia pasitikėjimo

Būk linksmas ir energingas (merginos) 7 žingsnis
Būk linksmas ir energingas (merginos) 7 žingsnis

Žingsnis 7. Kalbėdami ar pasakodami pokštą naudokite rankų gestus

Jei kalbėdami tiesiog stovėsite ten, nenaudodami jokių rankų gestų ar kūno judesių, atrodysite ne entuziastingai dėl to, ką sakote. Nors nenorite per daug gesti (pvz., Naudokite didelius rankų gestus su kiekvienu sakiniu), nes tai gali blaškyti dėmesį, tačiau kai kurie mažesni rankų gestai kas kelis sakinius suteiks jūsų pokalbiui gyvybės.

Tai taip pat padės išlaikyti gerą pokalbio srautą. Daugeliui žmonių gestikuliacija padeda jums galvoti apie kitą dalyką, kurį norite pasakyti

Būkite linksmi ir energingi (merginos) 8 žingsnis
Būkite linksmi ir energingi (merginos) 8 žingsnis

Žingsnis 8. Šypsokis

Šypsenos svarbos negalima per daug pabrėžti. Jei šypsotės, greičiausiai tai paskatins ir kitus šypsotis. Jums nereikia šypsotis kiekvieną dienos sekundę, tačiau kai esate lauke, šypsena padės praskaidrinti jūsų ir kitų nuotaikas.

Pratink šypsotis veidrodyje. Tai darydami galite jaustis kvailai, tačiau šiek tiek praktikuodami sužadinsite geriausią šypseną

2 dalis iš 3: žinojimas, kada ją sumažinti

Būkite linksmi ir energingi (merginos) 9 žingsnis
Būkite linksmi ir energingi (merginos) 9 žingsnis

Žingsnis 1. Žinokite, kada jį sumažinti ir kada pagyvinti

Kartais situacija gali pareikalauti švelnesnės energijos ir humoro, o kitose situacijose gali prireikti, kad kas nors būtų labai gyvas. Pabandykite sužinoti, kurios situacijos reikalauja ko nors. Įsiklausykite į aplinkinių nuotaikas. Tam prireiks šiek tiek praktikos, tačiau žinojimas apie kitų jausmus padės išmokti.

  • Pavyzdžiui, oficiali vakarienė nėra tinkamas laikas šokti ir garsiai pasakoti anekdotus. Nors vis dar galite būti energingas ir gyvas, galite tai padaryti santūriau, tyliai juokdamiesi ir šypsodamiesi veide parodydami susidomėjimą aplinkiniais.
  • Jei esate kepsninėje lauke, tikriausiai galite būti šiek tiek gyvesni ir energingesni. Ypač jei šalia yra vaikų, kurie gali atitikti jūsų intensyvumą. Žmonės matys, kaip jūs ir vaikai mėgaujatės, ir tikriausiai norės prisijungti prie linksmybių.
Būk linksmas ir energingas (merginos) 10 žingsnis
Būk linksmas ir energingas (merginos) 10 žingsnis

Žingsnis 2. Atkreipkite dėmesį į aplinkinių nuotaikas

Būti emociškai protingam reiškia suvokti aplinkinių emocijas ir nuotaikos būsenas. Jei būsite juokingas ir energingas žmogus, svarbu, kad galėtumėte perskaityti kitų jausmus, kad nepersistengtumėte.

Jei ką tik sutikote ką nors, galite padėti sau nustatyti, kaip jis jaučiasi šiuo metu, kalbėdamas su juo apie kažką neutralaus, pavyzdžiui, apie orą. Tai suteiks jums supratimą apie jų pradinį elgesį. Tada, po kelių minučių pokalbio, pabandykite pasakyti juokingą pokštą arba padarykite ką nors kvailo. Atidžiai stebėkite jų reakciją. Ar jų akys šviečia? Ar jie šypsosi? O gal pastebite neigiamą reakciją? Ar jie nuleidžia antakius, ar nervingai žvilgčioja? Jei taip, šis žmogus tikriausiai nėra nusiteikęs linksmintis kvailumu ir pokštais, todėl laikykitės santūresnio tono

Būkite linksmi ir energingi (merginos) 11 žingsnis
Būkite linksmi ir energingi (merginos) 11 žingsnis

Žingsnis 3. Nemėginkite konkuruoti

Kai kuriose situacijose galite atsidurti šalia žmogaus, kuris yra energingesnis ir linksmesnis, nei galėtumėte kada nors svajoti. Šiuo atveju nėra jokios prasmės bandyti būti juokingiausiu, energingiausiu kambario žmogumi. Verčiau leiskite šiam asmeniui vadovauti ir tiesiog mėgaukitės buvimu jų akivaizdoje.

  • Jei žmogus pasako tikrai juokingą pokštą, bet koks jūsų pasakytas pokštas greičiausiai atrodys kaip kvailys. Esant tokiai situacijai, geriausia tiesiog būti draugiškam ir šiltam, o ne bandyti būti vakarėlio gyvenimu.
  • Jei bandysite konkuruoti su šiuo asmeniu, tikriausiai kitiems aplinkiniams bus akivaizdu, kad labai stengiatės. Geriausia tiesiog atleisti.
Būk linksmas ir energingas (merginos) 12 žingsnis
Būk linksmas ir energingas (merginos) 12 žingsnis

Žingsnis 4. Nepriverskite to daryti

Yra žmonių, kuriems, atrodo, niekada netrūksta juokingų dalykų, ir jei tu esi vienas iš tų žmonių, puiku! Tačiau daugumai iš mūsų kartais gali kilti mintis ką nors juokingo pasakyti, ir tai gerai. Jei esate socialinėje situacijoje ir turite ką pasakyti, kas jums atrodo juokinga, pasakykite tai. Jei to nepadarysite, nebandykite to priversti.

Jei žmonės paprastai nesijuokia iš to, ką sakote, leiskite jam pailsėti. Nesistenkite priversti žmonių juoktis. Tai tik padarys situaciją nemalonią. Atminkite, kad žmonės kartais būna netinkamų jausmų lengviems pokštams

3 dalis iš 3: gyvenimo būdo keitimas

Būkite linksmi ir energingi (merginos) 13 žingsnis
Būkite linksmi ir energingi (merginos) 13 žingsnis

Žingsnis 1. Pratimai

Tai gali būti mažiau akivaizdus būdas būti energingesniam ir juokingesniam, tačiau mankšta yra svarbi gerai sveikatai. Jei jaučiatės tinkami ir sveiki, jausitės ne tokie vangūs ir tingūs. Raskite mankštą, kuri jums patinka, ir sumaišykite, jei jums nuobodu.

  • Pavyzdžiui, jei jums patinka bėgiojimas, pabandykite išeiti į lauką ir kasdien bėgti 10–30 minučių. Tai pakels jūsų kūną ir pradės judėti, o tai padės jaustis gyvybingiau.
  • Taip pat galite išbandyti tokius dalykus kaip joga, plaukimas ar komandinės sporto šakos, tokios kaip tinklinis, futbolas ar krepšinis.
  • Taip pat galite apsvarstyti galimybę pasamdyti asmeninį trenerį, kuris ne tik padės jums įgyti formą, bet ir paskatins jus būti aktyvesniems apskritai.
Būk linksmas ir energingas (merginos) 14 žingsnis
Būk linksmas ir energingas (merginos) 14 žingsnis

Žingsnis 2. Pakeiskite savo mitybą

Jei esate tas, kuris valgo tai, kas jums patogiausia (pvz., Supakuotą maistą, saldžius gazuotus gėrimus ir viską, ko nereikia ruošti), apsvarstykite galimybę pakeisti savo mitybą. Pereikite prie daugiau šviežių vaisių ir daržovių valgymo ir venkite perdirbto maisto. Keletą tų gazuotų gėrimų pakeiskite vandeniu ar vaisiais ar arbata.

  • Taip jausitės energingesni ir labiau linkę būti aktyvūs bei socialūs. Galbūt per pirmąsias kelias esminio dietos pakeitimo dienas nepastebėsite skirtumo, tačiau jei kelias savaites laikysitės sveikesnių mitybos įpročių, tikrai pastebėsite skirtumą.
  • Tai nereiškia, kad kartais negalite mėgautis malonumu. Priešingai, jei valgydami ledus su draugais jausitės laimingi ir energingi, tai bet kokiu atveju tai darykite. Tačiau stenkitės išlaikyti daugumą savo mitybos įpročių sveikesnėje spektro pusėje.
Būk linksmas ir energingas (merginos) 15 žingsnis
Būk linksmas ir energingas (merginos) 15 žingsnis

Žingsnis 3. Pakankamai išsimiegokite

Jei kiekvieną naktį nemiegate pakankamai, mažai tikėtina, kad jausitės energingi ir tikriausiai neturėsite nuotaikos juoktis ir juokauti. Stenkitės kiekvieną naktį miegoti bent 7–8 valandas.

Būk linksmas ir energingas (merginos) 16 žingsnis
Būk linksmas ir energingas (merginos) 16 žingsnis

Žingsnis 4. Priimkite save

Nesijausite energingi ar juokingi, jei jausite, kad nesate vertinami kaip žmogus. Todėl laikas nustoti mušti save dėl to, kad nesate pats populiariausias, gražiausiai atrodantis, labiausiai išeinantis, aukščiausias, liesiausias ir tt Kad ir kas būtumėte, pasistenkite kuo geriau.

Jei sugebėsite priimti save, žmonės pastebės padidėjusį jūsų pasitikėjimą ir labiau jus traukia. Tai paskatins jūsų energiją ir norą išeiti iš savo apvalkalo

Būk linksmas ir energingas (merginos) 17 žingsnis
Būk linksmas ir energingas (merginos) 17 žingsnis

Žingsnis 5. Apsupkite save palaikančiais žmonėmis

Jei jūsų gyvenime yra draugų ar šeimos narių, kurie jus žlugdo, nuolat jus kritikuoja ir didžiąją laiko dalį praleidžia skundžiantis bei nusiteikę neigiamai, atsiribokite nuo šių žmonių. Jie tave tik nuvils. Vietoj to, suraskite žmones, kurie išryškina jūsų geriausius dalykus ir skatina jūsų energiją.

Tai nebūtinai reiškia, kad galite draugauti tik su žmonėmis, kurie yra labai energingi ir juokingi. Vietoj to, tai reiškia, kad turėtumėte apsupti žmonių, kurie verčia jus jaustis geriausiai. Jie gali būti tylūs ir drovūs, arba jie gali būti labai išeinantys. Nesvarbu, jei jie padeda būti savimi

Būkite linksmi ir energingi (merginos) 18 žingsnis
Būkite linksmi ir energingi (merginos) 18 žingsnis

6. Klausykitės gyvos muzikos

Jei jaučiatės silpnai, pabandykite įjungti mėgstamą šokių muziką ir, jei norite, šokite. Net jei tik klausotės muzikos, ji padės praskaidrinti nuotaiką.

Patarimai

Rekomenduojamas: