Senstant svarbu ir toliau tinkamai prižiūrėti dantis. Tai apima tinkamą dantų priežiūrą ir gerą dantų higieną namuose. Taip pat svarbu pakoreguoti dantų priežiūros ir dantų higienos įpročius senstant, kad jūsų pastangos būtų veiksmingos ir tinkamos vyresnio amžiaus burnai. Apskritai, norint išlaikyti sveikus dantis senstant, reikia nuolat rūpestingai rūpintis ir pasiryžti keisti savo įprastą veiklą, jei tai atitinka jūsų poreikius.
Žingsniai
1 būdas iš 3: dantų priežiūros koregavimas pagal amžių
Žingsnis 1. Įsigykite kitokio tipo dantų šepetėlį
Senstant jums gali būti sunku ar netinkama valyti dantis, kaip anksčiau. Senstant turėtumėte naudoti minkštų šerių šepetėlį. Be to, jei sergate artritu, gali būti sunku valyti įprastą dantų šepetėlį. Šiuo atveju galite naudoti dantų šepetėlį su ypač ilga rankena arba investuoti į elektrinį dantų šepetėlį.
- Minkštas dantų šepetėlis gali apsaugoti dantenas ir senstantį emalį.
- Dantų šepetėlis su ilgesne rankena leis jums laikyti ranką žemesnę šepetėlio metu.
- Elektrinis dantų šepetėlis leis jums naudoti mažiau spaudimo valant dantis ir vis tiek kruopščiai išvalyti.
Žingsnis 2. Neleiskite burnai išdžiūti
Senstant, burnos džiūvimo tikimybė yra didesnė. Tai gali būti dėl burnos pokyčių arba dėl vaistų, sukeliančių burnos džiūvimą. Sausa burna gali turėti įtakos jūsų dantų sveikatai, nes seilės apsaugo dantis nuo ėduonies ir padeda valyti dantis.
- Norėdami kompensuoti burnos džiūvimą, gerdami turėtumėte gerti daugiau vandens ir keletą sekundžių laikyti jį burnoje.
- Be to, galite čiulpti saldainius be cukraus ar pastilės arba kramtyti gumą be cukraus, kad paskatintumėte seilių gamybą burnoje.
Žingsnis 3. Pasakykite savo odontologui apie bet kokias medicinines problemas, su kuriomis susiduriate
Jei su amžiumi atsiranda sveikatos sutrikimų, turėtumėte apie tai pranešti odontologui, nes tai gali turėti įtakos dantų priežiūrai. Sąlygos, tokios kaip diabetas, širdies ligos ir vėžys, gali turėti realios įtakos jūsų dantų sveikatai, todėl jas turi spręsti odontologas.
Žingsnis 4. Leiskite savo odontologui žinoti apie vaistus, kuriuos vartojate
Senstant greičiausiai vartosite daugiau vaistų. Kai kurie vaistai gali turėti įtakos jūsų dantims ir dantų sveikatai. Praneškite savo odontologui apie visus savo vaistus, kad jie galėtų į juos atsižvelgti, kai jums prižiūrės dantis.
Pavyzdžiui, kraują skystinantys vaistai, tokie kaip aspirinas ir varfarinas, gali sukelti gausų kraujavimą iš burnos, kai jūsų odontologas prižiūri jūsų dantis
5 žingsnis. Apsvarstykite galimybę kreiptis į odontologą, kuris specializuojasi senyvo amžiaus žmonių priežiūros srityje
Kai kurie odontologai daugiausia dėmesio skiria vyresnio amžiaus žmonių dantų sveikatai. Tai leidžia jiems teikti ekspertinę priežiūrą atsižvelgiant į konkrečius pagyvenusių žmonių poreikius.
Paprastai galite rasti odontologą, kuris specializuojasi vyresnio amžiaus žmonių dantų priežiūros srityje, vadinamą geriatrine odontologija, per specialybės odontologų asociacijos svetainę arba per pirminio odontologo siuntimą
2 metodas iš 3: Tinkama dantų priežiūra
Žingsnis 1. Kas tris ar šešis mėnesius valykite dantis
Senstant svarbu reguliariai valyti dantis. Tai ne tik išlaikys jūsų dantis gražius ir sveikus, bet ir leis jūsų odontologui nustatyti visas problemas, kurios atsiranda, kol jos dar ne per rimtos.
Senstant dantų nervai tampa mažiau jautrūs. Tai reiškia, kad jūs negalite to pajusti, kai pradeda kilti problemų. Štai kodėl taip svarbu, kad senstant būtų reguliariai atliekami egzaminai
Žingsnis 2. Jei turite dantų problemų, eikite pas odontologą
Jei manote, kad turite problemų su dantimis, turėtumėte kuo greičiau ją išnagrinėti. Net jei bijote galimo apsilankymo pas odontologą skausmo arba turite ribotą biudžetą ir nerimaujate dėl odontologinių procedūrų išlaidų, vis tiek gera idėja yra patikrinti jūsų problemą.
- Mokėjimas už mažų dantų problemų sprendimą ilgainiui jums kainuos mažiau nei mokėjimas už didesnes dantų problemas. Tačiau gali būti biudžeto variantų, kuriuos galite naudoti, pavyzdžiui, mokėti dalimis, pasinaudoti draudimu ar eiti į odontologijos mokyklą gydytis.
- Dantų skausmas taip pat gali turėti įtakos jūsų gebėjimui valgyti pakankamai maisto. Jei turite dantų skausmą ir tai daro įtaką jūsų gyvenimui, turėtumėte nedelsdami jį gydyti.
3 žingsnis. Aptarkite dantų apsaugines procedūras
Pasitarkite su savo odontologu apie apsaugines procedūras, kurios galėtų suteikti jūsų dantims papildomos apsaugos nuo nusidėvėjimo. Du paplitę gydymo būdai yra fluoro lakas ir plyšių sandarikliai.
- Fluorido lakas - tai procedūra, kurios metu ant dantų tepamas stiprus fluoras. Naudojant šią priemonę, emalis ant dantų tampa stipresnis ir mažiau genda. Jis gali būti taikomas kas šešis mėnesius.
- Plyšių sandariklis yra plastikinė arba dervinė danga, padengta ant dantų plyšių. Ši danga apsaugo dantis nuo bakterijų ir maisto, kurie gali įstrigti plyšiuose. Ši danga gali tarnauti iki 10 metų.
3 iš 3 metodas: geros dantų higienos praktika
Žingsnis 1. Valykite dantis du kartus per dieną
Senstant svarbu laikytis geros dantų higienos. Pagrindinė geros dantų higienos dalis yra dantų valymas du kartus per dieną. Taip pašalinamos maisto dalelės ir bakterijos, sukeliančios dantų ėduonį.
Senstant jūsų dantų jautrumas gali padidėti. Tai galima sumažinti naudojant minkštą dantų šepetėlį ir desensibilizuojančią dantų pastą
Žingsnis 2. Kiekvieną dieną valykite dantis siūlu
Be dantų valymo, tarp jų reikia valyti. To negalima padaryti efektyviai naudojant dantų šepetėlį. Vietoj to tai daroma siūlu arba siūlu.
- Jei neturite tarpdančių, tarp dantų gali kauptis apnašos, maistas ir bakterijos.
- Būkite atsargūs, kai dantų siūlą po dantenų linija nepažeidžiate, ypač jei vartojate vaistus, dėl kurių lengviau kraujuojate.
Žingsnis 3. Įsitikinkite, kad gaunate pakankamai fluoro
Svarbu, kad senstant gautumėte pakankamai fluoro, nes tai gali padėti apsaugoti dantis nuo naudojimo. Vyresnio amžiaus žmonėms tai ypač svarbu apsaugant subtilų dantų paviršių, esantį žemiau dantenų linijos, nes dantenos paprastai traukiasi senstant.
Fluoro galite gauti iš dantų pastos su fluoru, skalavimo skysčiu arba iš fluoro turinčio vandens, kuris yra įprastas daugelyje miestų
Žingsnis 4. Valykite protezus
Jei turite visus ar dalinius protezus, svarbu juos išvalyti. Išimkite juos kiekvieną vakarą, būtinai kruopščiai nuvalykite, pamirkykite ir išskalaukite prieš dėdami atgal į burną.
- Gavę protezus turėtumėte būti informuoti, kaip tinkamai juos valyti. Paprastai tai apima mirkymą per naktį ir šepetėlį protezų valikliu.
- Išėmę protezus, taip pat turėtumėte išvalyti burnos vidų. Būtinai nuvalykite dantenas, liežuvį ir burnos stogą.
Žingsnis 5. Venkite rūkyti
Rūkymas ilgainiui gali labai pakenkti dantims. Jei esate rūkalius, be kitų sveikatos problemų, didesnė tikimybė susirgti dantenų ligomis, ėduonimi ir dantų praradimu.
Pasitarkite su savo gydytoju apie rūkymo nutraukimo programas, kurios jums gali būti prieinamos. Niekada nevėlu mesti rūkyti
Žingsnis 6. Būkite švelnus dantims
Norint, kad dantys būtų sveiki ilgą laiką, svarbu juos gerai gydyti. Be geros dantų higienos, turėtumėte vengti kramtyti ar kramtyti kietą maistą, pvz., Ledą. Kramtant kietą maistą, dantys gali sulaužyti ar sulaužyti, todėl gali būti padaryta žala, kurią turi ištaisyti odontologas.
Jei sulaužėte dantis, nedelsdami kreipkitės į odontologą. Nuplėšę emalį nuo dantų, jie tampa jautresni ertmėms. Jūsų odontologas gali padėti apsaugoti visas suskaidytas vietas ir jas pataisyti
Žingsnis 7. Venkite gėrimų, galinčių pažeisti dantis
Gazuoti ar rūgštūs gėrimai, tokie kaip sodos popierius ar sultys, gali suardyti dantų emalį. Be to, alkoholis gali pakenkti jūsų dantims. Jei nerimaujate dėl savo dantų sveikatos, turėtumėte vengti šių daiktų, kai tik įmanoma.
