Uždegimas yra natūralios organizmo imuninės reakcijos dalis ir atlieka svarbų vaidmenį gijimo procese. Tačiau sunkus ar lėtinis uždegimas gali sukelti skausmą, sustingimą ir diskomfortą, pavyzdžiui, sergant artritu ar panašiomis ligomis. Vaistai yra įprastas šių problemų gydymas, tačiau tyrimai rodo, kad kai kurios žolelių arbatos taip pat gali būti veiksminga priešuždegiminė priemonė. Jei kenčiate nuo uždegimo ir norite sužinoti, ar arbatos jums tinka, tuomet nėra jokios žalos išbandyti patiems. Palaikykite ryšį su savo gydytoju ir jei arbata nesumažina uždegimo, pasikalbėkite su jais, kad aptartumėte daugiau gydymo galimybių.
Žingsniai
1 metodas iš 3: arbatos, kovojančios su uždegimu
Tyrimai rodo, kad visos arbatos turi tam tikrų priešuždegiminių savybių, todėl tikrai negalite suklysti, kurią žolelių arbatą pasirinksite. Tačiau kai kurie yra veiksmingesni nuo tam tikrų problemų ar negalavimų, todėl gydymas gali būti sėkmingesnis, jei pasirinksite arbatą, susijusią su jūsų konkrečia problema. Peržiūrėkite šį sąrašą ir išsirinkite tinkamą arbatą problemai, kurią bandote gydyti. Jei problema išlieka, turėtumėte susisiekti su gydytoju dėl tolesnio gydymo.
Žingsnis 1. Paruoškite žaliąją arba juodąją arbatą nuo bendro sisteminio uždegimo
Abi šios įprastos arbatos rūšys parodė priešuždegimines savybes, kurios gali padėti nuo sąnarių, kvėpavimo takų ir virškinimo sistemos uždegimo. Žalioji arbata yra šiek tiek efektyvesnė, tačiau abi yra geras pasirinkimas.
Vietoj miltelių visada naudokite arbatos maišelius ar lapus. Arbatos milteliai yra labai apdoroti ir neturės tiek daug maistinių medžiagų
Žingsnis 2. Sąnarių skausmui rinkitės ciberžolę ar imbierą
Šie ingredientai yra populiarūs tarp artrito ir sausgyslių. Jie gali palengvinti sąnarių patinimą ir sustingimą.
Ciberžolė taip pat yra tablečių pavidalo maisto papildas nuo artrito. Pasitarkite su savo gydytoju, kad sužinotumėte, ar tai jums tinka
Žingsnis 3. Gydykite odos būklę ramunėlėmis
Ramunėlės dažnai naudojamos vietiniams uždegimams, tokiems kaip nudegimai, bėrimai, egzema ir dermatitas. Tai gali sumažinti uždegimą ir taip pat palengvinti niežulį, atsirandantį kartu su šiomis sąlygomis.
Žingsnis 4. Kovokite su virškinimo uždegimu saldymedžio šaknimi arba ramunėlėmis
Žinoma, kad šie 2 ingredientai kovoja su virškinimo sutrikimais, opomis ir rūgšties refliuksu.
2 metodas iš 3: arbatos virimas
Kai pasirinksite arbatą, ją paruošti bus paprasta. Tiesiog pamirkykite arbatą verdančiame vandenyje ir mėgaukitės gėrimu, kai ji pakankamai atvėsusi. Jei norite, taip pat galite pridėti keletą priešuždegiminių ingredientų, kad gydymas būtų efektyvesnis.
Žingsnis 1. Arbatos maišelį bent 5 minutes pamirkykite verdančiame vandenyje
Įdėkite arbatos maišelį į puodelį ir užpilkite verdančiu vandeniu. Leiskite maišui pastovėti mažiausiai 5 minutes, kad arbata būtų pakankamai stipri.
Kai kurios žolelių arbatos, pavyzdžiui, ramunėlių, turi šiek tiek ilgiau užvirti. Patikrinkite virimo instrukcijas, kad patvirtintumėte laiką
Žingsnis 2. Arbatą nukoškite, jei ją užvirinsite puriais lapais
Kai kurios žolelių arbatos būna lapų pavidalo be maišelio. Tokiu atveju arbatą troškinkite 5–10 minučių, tada perbraukite per sietelį, kad pašalintumėte visus lapų fragmentus.
Taip pat galite naudoti infuzorių, kad nereikėtų mirkyti arbatos
Žingsnis 3. Pridėkite medaus, kad padidintumėte priešuždegiminį poveikį
Medus taip pat turi priešuždegiminių savybių. Pridėkite šiek tiek, kad kovotumėte su kvėpavimo takų ar sąnarių uždegimu.
Jei arbatą naudojate virškinimo uždegimui palengvinti, medus gali būti netinkamas pasirinkimas. Cukrus gali dar labiau sutrikdyti skrandį
Žingsnis 4. Pabarstykite juodųjų arba Kajeno pipirų, kad sumažėtų sąnarių skausmas
Šie 2 prieskoniai taip pat gali sumažinti uždegimą nuo artrito ar sąnarių traumų. Įdėkite juos į ciberžolės ar imbiero arbatas, kad toliau kovotumėte su uždegimu.
Žingsnis 5. Geriausių rezultatų išgerkite 3–5 puodelius per dieną
Tai išlaiko priešuždegimines maistines medžiagas jūsų sistemoje, kad jos galėtų veikti kuo efektyviau.
Daugumoje žolelių arbatų nėra kofeino, todėl jums nereikia jaudintis, kad sutriks jūsų miegas. Tačiau dar kartą patikrinkite, kad išvengtumėte nemigos
3 metodas iš 3: saugus žolelių naudojimas
Žolelių arbatos yra saugios visiems ir nėra susijusios su rimtu šalutiniu poveikiu. Tačiau visada yra neigiamos reakcijos tikimybė, todėl būkite atsargūs, kai pradedate naudoti vaistažoles. Nustokite gerti arbatą, jei pastebėjote neigiamą šalutinį poveikį, ir pasitarkite su gydytoju, jei problema, kurią bandote gydyti, išlieka.
Žingsnis 1. Venkite žolelių, kurioms esate alergiškas
Jei žinote, kad turite alergiją augalams, geriausia vengti žolelių arbatos. Ypač ramunėlės gali sukelti nedidelių alerginių reakcijų tam tikriems žmonėms, alergiškiems ambrozijai, chrizantemoms, medetkoms ar ramunėms.
Jei išgėrus žolelių arbatos jaučiate niežulį, čiaudulį, patinimą ar bėrimą, nedelsdami sustokite ir apsilankykite pas dermatologą, kad atliktumėte tyrimą
Žingsnis 2. Nustokite naudoti žoleles, jei patiriate neigiamą šalutinį poveikį
Kai kurie dažni neigiami šalutiniai poveikiai gali būti skrandžio skausmai, pykinimas, bėrimas, galvos skausmas ar galvos svaigimas. Jei jaučiate tokį poveikį, nedelsdami nustokite gerti arbatą.
Žingsnis 3. Paklauskite savo gydytojo, ar žolelių arbatos yra saugios nėštumo metu
Žolelių arbatos poveikis nėščioms moterims ir jų kūdikiams nėra visiškai aiškus. Prieš pradėdami vartoti, geriausia paklausti gydytojo, ar žolelių arbatos yra saugios.
Žingsnis 4. Kreipkitės į gydytoją, jei uždegimas nesumažėja per kelias dienas
Jei arbatą naudojote konkrečiai problemai gydyti, ji turėtų išnykti per kelias dienas. Jei taip nėra, jūsų gydymas gali būti neveiksmingas ir geriausia pasikonsultuoti su gydytoju dėl tolesnės priežiūros.
Medicininiai išsinešimai
Žolelių arbatos neabejotinai turi priešuždegiminių savybių ir gali būti veiksmingas gydymas tam tikromis sąlygomis. Tačiau arbatos gėrimas greičiausiai nebus toks sėkmingas, kaip įprasti gydymo būdai, tokie kaip vaistai nuo skausmo, fizinė terapija ar mankšta. Jei norite pamatyti, ar žolelių arbatos jums tinka, tuomet nėra jokios žalos jas išbandyti. Pasirinkite arbatą, susijusią su jūsų liga, ir mėgaukitės 3-5 puodeliais per dieną. Jei problema išlieka, pasitarkite su gydytoju dėl tolesnio gydymo.
