Jei nerimaujate, ar pagyvenusiam giminaičiui ar artimam žmogui sunku rūpintis savimi, gali būti laikas įsikišti ir pasiūlyti pagalbą. Prieš pradėdami padėti mylimam žmogui, skirkite laiko jo poreikiams įvertinti. Jiems gali prireikti pagalbos rūpinantis savo medicininiais poreikiais, o galbūt jiems gali būti suteikta papildoma parama kasdienės veiklos metu. Jei negalite patys jais pasirūpinti, ieškokite savo rajone išteklių, tokių kaip pagalbinės gyvenamosios patalpos ar priežiūros namuose paslaugos. Būti globėju yra sudėtinga, todėl būtinai skirkite laiko ir savo poreikiams!
Žingsniai
1 metodas iš 4: namų priežiūros paslaugos
Žingsnis 1. Dirbkite su savo giminaičiu, kad įvertintumėte jų poreikius
Prieš pradėdami rūpintis pagyvenusiu žmogumi, turite išsiaiškinti, kokia priežiūra jiems būtų naudingiausia. Priklausomai nuo jų sveikatos būklės ir to, kaip gerai jie gali valdyti kasdienes užduotis, jiems gali prireikti bet ko-nuo atsitiktinės pagalbos iki nuolatinės paramos. Pasikalbėkite su jais, praleiskite laiką stebėdami juos ir dirbkite su jų sveikatos priežiūros paslaugų teikėjais, kad nustatytumėte jų poreikius.
- Pagalvokite, ar jūsų mylimam žmogui sunku valdyti pagrindinę veiklą, pavyzdžiui, maitintis, judėti namuose, apsirengti ar rūpintis higiena. Jei taip, jiems gali prireikti jūsų pagalbos namuose ar profesionalių globėjų.
- Jei jie vis dar gali atlikti didžiąją dalį kasdienės veiklos be pagalbos, jums gali tekti tik retkarčiais suteikti pagalbą. Pavyzdžiui, galite pasiūlyti atvykti kartą per savaitę padėti susitvarkyti ar atlikti namų ruošos darbus.
Žingsnis 2. Kiek įmanoma įtraukite juos į priežiūros sprendimus
Jei jūsų mylimasis mano, kad kiti žmonės viską daro už juos, jie gali būti atsparesni pagalbos gavimui. Norėdami padėti jiems jaustis labiau nepriklausomiems ir kontroliuoti savo padėtį, įtraukite juos į visus pokalbius ir sprendimus dėl jų priežiūros. Bendraukite su jais atvirai ir sąžiningai ir paprašykite jų nuomonės apie bet kokias jūsų svarstomas galimybes.
- Pavyzdžiui, galite pasakyti: „Atrodo, kad šiais laikais tau sunku sekti namų ruošos darbus, tėti. Ar manote, kad padėtų, jei kas porą dienų ateitų padėti?
- Aktyviai klausykitės visko, ką jie gali pasakyti apie savo poreikius ar jausmus dėl jūsų svarstomų priežiūros galimybių. Jei jie turi prieštaravimų, išgirskite juos visiškai, neatmesdami ir nesumažindami jų susirūpinimo.
Žingsnis 3. Įdiekite saugos priemones namuose
Nesvarbu, ar jūsų mylimasis vis dar gyvena savarankiškai, ar gyvena su jumis, ar turi palaikymą gyvai, galite jiems padėti, padarydami jų namų aplinką saugesnę ir prieinamesnę. Gaukite patarimų iš gydytojo, vyresnio amžiaus priežiūros specialisto ar fizinio ar darbo terapeuto apie tai, kokie pakeitimai labiausiai patiks jūsų mylimam žmogui. Pavyzdžiui, jiems gali prireikti:
- Griebtuvai ar turėklai, sumontuoti vonios kambariuose, koridoriuose ir kitose gyvenamosiose patalpose
- Dušo sėdynės arba pakeltos tualeto sėdynės
- Rampos ar laipiotojai
- Neslystantys paviršiai ant laiptų, grindų ir dušų
- Patobulintas apšvietimas silpnose namų vietose
- Apsauginiai nuo apdegimo įtaisai dušuose ir kriauklėse
Žingsnis 4. Padėkite savo mylimam žmogui išlikti aktyviam
CDC rekomenduoja vyresnio amžiaus žmonėms bent 150 minučių vidutiniškai mankštintis kiekvieną savaitę. Kad jūsų mylimas žmogus būtų sveikas ir laimingas, paskatinkite jį į savo kasdienį gyvenimą įtraukti valdomą fizinio aktyvumo lygį.
- Pasitarkite su savo gydytoju ar kineziterapeutu apie tai, kokio tipo ir kiek fizinės veiklos jie gali padaryti saugiai. Pavyzdžiui, jei jūsų artimasis serga osteoartritu, jam gali tekti laikytis švelnios, sąnariams palankios veiklos, tokios kaip plaukimas, stacionarus dviračių sportas ar lengva joga.
- Tie, kurie negali sportuoti savarankiškai, vis tiek gali būti naudingi. Pavyzdžiui, pasyvaus judesio diapazono (ROM) pratimai gali padėti vyresnio amžiaus žmonėms išlaikyti sąnarių judrumą. Šie pratimai apima žmogaus galūnių judėjimą, kad jie padėtų pakelti sąnarius. Paprašykite gydytojo ar kineziterapeuto parodyti, kaip teisingai atlikti šiuos pratimus.
- Ieškokite malonios veiklos, kurią galėtumėte atlikti kartu, pavyzdžiui, pasivaikščioti gamtoje ar dirbti sode.
Žingsnis 5. Būkite įtrauktas į jų medicininę priežiūrą
Dauguma vyresnio amžiaus žmonių susiduria su įvairiomis su amžiumi susijusiomis ligomis ir sveikatos sąlygomis. Norėdami užtikrinti, kad jūsų mylimasis gautų geriausią įmanomą priežiūrą, pasikalbėkite su juo ir jo sveikatos priežiūros komanda, kad susipažintumėte su konkrečiomis problemomis, su kuriomis jie susiduria. Stebėkite bet kokius naujus ar blogėjančius simptomus ir būtinai kreipkitės į gydytoją, jei pastebėsite kokių nors jų būklės pokyčių.
- Susipažinkite su visais jų vartojamais vaistais, kad žinotumėte apie galimą sąveiką ar šalutinį poveikį. Jei jiems sunku prisiminti išgerti vaistus, ieškokite būdų, kaip padėti jiems išlikti organizuotiems, pvz., Naudokite tablečių rūšiuotoją arba reguliariai skambinkite, kad jiems tai primintų.
- Stebėkite įprastus įspėjamuosius galimo sveikatos sutrikimo požymius, tokius kaip užmaršumas ar sumišimas, kritimas ar koordinacijos stoka, svorio kritimas ar apetito pasikeitimas, nuotaikos ar elgesio pokyčiai.
- Emocinės problemos taip pat būdingos vyresnio amžiaus žmonėms. Atkreipkite dėmesį į depresijos ar nerimo požymius, tokius kaip dirglumas, liūdesys, energijos trūkumas ar susidomėjimo praradimu dalykai, kuriais jie mėgavosi.
Žingsnis 6. Skatinkite juos bendrauti
Vyresni suaugusieji, kurie leidžia laiką su draugais, išlieka fiziškai, emociškai ir psichiškai sveikesni nei tie, kurie to nedaro. Įtikinkite savo mylimą žmogų kuo daugiau bendrauti, net jei tai tik pokalbis telefonu su draugu.
- Jei jie neturi daug socialinio tinklo, galite pasiūlyti lankyti užsiėmimus ar dalyvauti kitoje veikloje, kurioje jie gali susitikti su žmonėmis, pvz., Šokiais ar užsisakyti klubo susitikimus.
- Daug vyresnio amžiaus žmonių praleidžia laiką su anūkais. Jei rūpinatės vyresnio amžiaus tėvu ir turite vaikų, pabandykite paprašyti jų auklėti ar užsiimti kita smagia veikla su vaikais, pavyzdžiui, žaisti stalo žaidimus ar skaityti knygas.
Žingsnis 7. Pasiūlykite padėti atlikti namų ruošos darbus
Kai žmonės sensta, jiems gali būti sunkiau valdyti kasdienes užduotis, tokias kaip maisto gaminimas, valymas ir maisto prekių pirkimas. Pasitarkite su savo mylimuoju, ką galite padaryti, kad padėtumėte jam patenkinti šiuos poreikius.
- Pavyzdžiui, vieną kartą per savaitę galite su jais susėsti ir sudaryti maisto prekių sąrašą, tada nueiti į parduotuvę ir nusipirkti tai, ko jiems reikia.
- Jei jiems sunku vairuoti, pasiūlykite jiems važiuoti į medikus, parduotuvę ar kitas vietas, kuriose jiems reikia reguliariai vykti.
8. Pasikalbėkite su jais apie savo finansus
Su senėjimu siejama daug išlaidų ir finansinių sunkumų - pradedant medicininių sąskaitų tvarkymu ir baigiant namų saugumo atnaujinimo išlaidomis. Jei jūsų pagyvenęs giminaitis yra pensininkas, jiems gali prireikti papildomos finansinės paramos savo išlaidoms padengti. Pasikalbėkite su jais apie tai, kokius finansinius išteklius jie turi (pvz., Pensijas ar pensijų santaupas) ir, jei reikia, sudarykite planą, kaip jiems padėti.
- Pavyzdžiui, jei jie nori toliau gyventi namuose, bet negali sau leisti dabartinės nuomos ar hipotekos, galite apsvarstyti galimybę padėti jiems rasti mažesnį butą ar butą, kuris atitiktų jų biudžetą.
- Jie taip pat gali pretenduoti į vyriausybės pagalbos programas, padedančias padengti išlaidas, pvz., Sąskaitas už šildymą ar receptinius vaistus.
Įspėjimas:
Senyvo amžiaus žmonės yra ypač pažeidžiami sukčių, todėl būtinai aptarkite juos ir apsaugokite. Bent kartą per metus patikrinkite kredito ataskaitą, kad įsitikintumėte, jog niekas nepavogė jo tapatybės.
2 metodas iš 4: Pagyvenusio asmens priežiūra ligoninėje
1 žingsnis. Užduokite ligoninės personalui klausimų apie jų priežiūrą
Pagyvenęs mylimas žmogus ligoninėje gali būti bauginantis ir pribloškiantis. Jausitės ramesni ir galėsite geriau jiems padėti, jei suprasite jų būklę ir gydymo galimybes. Paruoškite klausimų, kuriuos galite užduoti savo medicinos pagalbos komandai, sąrašą, pavyzdžiui:
- "Kiek laiko jie turės būti hospitalizuoti?"
- "Kokios yra jų būklės gydymo galimybės?"
- "Kokia yra šio gydymo rizika ir nauda?"
- - Ką jūs darote, kad suvaldytumėte jų skausmą ir diskomfortą?
- - Koks bus atsigavimo laikotarpis?
Patarimas:
Būkite pasirengę atsakyti ir į klausimus. Atsižvelgiant į jų būklę, pagyvenusiam artimam žmogui gali būti sunku atsakyti į svarbius klausimus apie jų simptomus, sveikatos istoriją ar šiuo metu vartojamus vaistus.
2 žingsnis. Pasikalbėkite su savo mylimuoju apie jo pageidavimus gydytis
Svarbu, kad jūsų vyresnio amžiaus mylimas žmogus būtų kuo labiau įtrauktas į bet kokius svarbius sprendimus dėl jo gydymo. Aptarkite su jais galimas gydymo galimybes, jei tai leidžia jų būklė. Jei ne, stenkitės kuo geriau išpildyti jų norus.
- Pavyzdžiui, jei žinote, kad jie nori išvengti operacijos, paklauskite savo gydytojo apie mažiau invazines gydymo galimybes.
- Pabandykite su mylimuoju diskutuoti apie jo norus, kol jam viskas gerai, kad žinotumėte, ką daryti, jei jis turės būti hospitalizuotas.
3. Žingsnis už juos, jei jų poreikiai nėra patenkinti
Jūsų pagyvenusiam mylimam žmogui gali būti sunku kalbėti už save, jei jis labai serga ar susiduria su bendravimo iššūkiais. Jei nemanote, kad jie gauna reikiamą priežiūrą, nebijokite kalbėti už juos. Būkite ryžtingi užduodami klausimus arba pranešdami savo priežiūros komandai, ar jiems reikia pagalbos. Pavyzdžiui, jums gali prireikti:
- Įsitikinkite, kad jie laiku gauna vaistus.
- Stebėkite medicininių tyrimų rezultatus.
- Pasitarkite su skirtingais jų priežiūros komandos nariais, kad įsitikintumėte, jog visi yra viename puslapyje apie savo gydymo planą.
- Paprašykite paaiškinimo, jei jūs ar jūsų mylimasis nesuprantate nė vieno jo gydymo aspekto.
Žingsnis 4. Atneškite jiems reikalingų atsargų
Kad padėtumėte savo mylimam žmogui jaustis patogiai, kol jis yra ligoninėje, supakuokite maišelį su viskuo, ko gali prireikti iš namų. Būtinai įtraukite tokius elementus kaip:
- Šilti, patogūs drabužiai, pavyzdžiui, keli laisvi megztiniai ir minkštos sportinės kelnės
- Neslystančios kojinės ar šlepetės
- Asmeninės priežiūros reikmenys ir tualeto reikmenys, tokie kaip jų plaukų šepetys, šukos, dantų šepetėlis, akinių dėklas ar protezai
- Minkšta, patogi pagalvė
- Jų vaistų sąrašas
- Pramogos, pvz., Kai kurios mėgstamos knygos, žurnalai ar DVD
- Keletas jaukių daiktų, tokių kaip įrėminta nuotrauka, gėlių vaza ar mėgstamiausias chalatas
Žingsnis 5. Aplankykite juos dažnai
Kad jūsų mylimasis nesijaustų vienišas ir įsitikintų, kad jis gauna reikiamą priežiūrą, užsukite kuo dažniau. Stenkitės būti šalia tuo metu, kai žinote, kad jie gali jaustis vieniši ar prislėgti, pavyzdžiui, valgio metu arba kai jiems reikia atlikti tyrimus ar medicinines procedūras.
Skatinkite apsilankyti ir kitus šeimos narius bei draugus. Tai ne tik padės jūsų mylimam žmogui jaustis palaikomam ir prižiūrimam, bet ir šiek tiek sumažins jūsų spaudimą
Žingsnis 6. Pasirūpinkite visais svarbiais dokumentais
Buvimas ligoninėje visada susijęs su biurokratija. Jei įmanoma, išsiaiškinkite, ar jūsų mylimasis turi sveikatos priežiūros direktyvą (pvz., Gyvą valią, sveikatos priežiūros įgaliotinį ar įgaliojimą), ir suraskite atitinkamus dokumentus. Jums taip pat gali tekti pasirašyti sutikimo formas ar kitus ligoninės dokumentus, jei jūsų mylimasis negali to padaryti pats.
Stebėkite visus gautus svarbius dokumentus, susijusius su jūsų artimojo buvimu ligoninėje, pvz., Sąskaitas, priežiūros ir išrašymo instrukcijas bei paaiškinimus apie išmokas
Žingsnis 7. Sudarykite ligoninės išleidimo planą
Prieš išvykstant iš ligoninės, pasikalbėkite su jų priežiūros komanda apie tai, kokios priežiūros jiems reikės ateityje. Įsitikinkite, kad turite tokią informaciją:
- Bet kokių vaistų, kuriuos reikia vartoti, dozavimo ir laiko nurodymai
- Bet kokie specialūs namų priežiūros būdai, kuriuos jums gali tekti žinoti, pvz., Žaizdų tvarsčių keitimas, maitinimo vamzdelių ar kateterių priežiūra arba mylimo žmogaus saugus perkėlimas iš vienos vietos į kitą namuose
- Numeriai, kuriuos reikia skambinti, jei turite klausimų ar nerimaujate dėl jų būklės po iškrovos
- Informacija apie tai, ko tikėtis atsigavimo laikotarpiu
3 metodas iš 4: vyresnio amžiaus žmonių priežiūros išteklių paieška
Žingsnis 1. Paprašykite savo gydytojo rekomenduoti namų sveikatos priežiūros paslaugų teikėją
Jei nuspręsite, kad jūsų mylimam žmogui reikalinga medicininė priežiūra namuose, jo gydytojas gali rekomenduoti patikimą paslaugų teikėją. Jie taip pat gali paskirti konkrečias paslaugas namuose (pvz., Kineziterapiją ar slaugą), o tai gali palengvinti šios rūšies priežiūros draudimą.
- Taip pat galite susisiekti su savo mylimojo draudimo bendrove arba vietiniu sveikatos ir žmogiškųjų paslaugų biuru, kad sužinotumėte apie jūsų vietovės paslaugų teikėjus ir kaip padengti susijusias išlaidas.
- Jei jūsų artimam žmogui reikia pagalbos atliekant kasdienę veiklą, tačiau jam nereikia visą parą teikiamos medicininės priežiūros, apsvarstykite galimybę samdyti slaugą namuose, kuris galėtų padėti tvarkyti namus, ruošti maistą, rengtis ir maudytis. Tai gali būti puiki pagalba, jei neturite laiko ar išteklių padėti mylimam žmogui visą dieną.
Žingsnis 2. Tyrinėkite slaugos namus, jei priežiūra namuose nėra išeitis
Kartais pagyvenusiam žmogui gyventi savo ar giminaičio namuose nėra praktiška ar nebrangu. Jei nemanote, kad jūsų mylimasis gali gyventi savarankiškai ir negalite suteikti jam reikalingos priežiūros namuose, pasidomėkite slaugos namais ar kitomis jūsų vietovės priežiūros galimybėmis.
- Žmonės, turintys daug sveikatos problemų, gali būti naudingi slaugos namuose, kuriuose dirba slaugytojos ir gydytojai.
- Arba, jei jūsų mylimam žmogui reikia pagalbos atliekant kasdienes veiklas, bet jam nereikia kasdienės slaugos, gyvenimo būdas pagalbinėje patalpoje gali būti geras pasirinkimas.
- Jei gyvenate JAV, galite naudoti „LeadingAge“narių katalogą, kad surastumėte geros reputacijos vyresnio amžiaus žmonių priežiūros įstaigas ir paslaugas jūsų vietovėje.
- Rinkdamiesi patalpas, pasikalbėkite su darbuotojais ir, jei įmanoma, su gyventojais, kad suprastumėte, kokias paslaugas jie teikia ir ar įstaiga patenkins jūsų mylimo žmogaus poreikius.
Žingsnis 3. Ieškokite finansinės pagalbos programų savo vietovėje
Jei jums sunku padengti savo mylimo žmogaus priežiūros išlaidas, galbūt galėsite gauti pagalbą. Priklausomai nuo jų poreikių, galbūt galėsite gauti finansavimą, kad padengtumėte tokias išlaidas kaip medicininės sąskaitos, būsto išlaidos, komunalinės paslaugos, mokslas už tęstinį mokslą ar maisto išlaidos. Atlikite paiešką internete, kad gautumėte privilegijų jūsų vietovėje.
- Jei gyvenate JAV, apsilankykite https://www.benefitscheckup.org ir raskite naudos, kurią gali gauti jūsų mylimasis.
- Taip pat galite gauti mokesčių lengvatų, jei rūpinatės pagyvenusiu giminaičiu.
Žingsnis 4. Ieškokite programų, kurios teikia maitinimą ir kitas paslaugas vyresnio amžiaus žmonėms
Be finansinės pagalbos, yra įvairių programų ir paslaugų, kurios gali padėti patenkinti kitus senjorų poreikius. Pavyzdžiui, jūsų bendruomenė gali pasiūlyti tokių išteklių kaip nemokamas maitinimas, pristatytas į jūsų mylimojo namus, pagalba atliekant namų remontą ar atnaujinant namų saugumą arba nemokama arba prieinama teisinė pagalba senjorams.
- Jūsų vietinės valdžios svetainėje gali būti informacijos apie jūsų vietovės seniūnams prieinamus išteklius ir paslaugas.
- Atlikite paiešką naudodami tokius terminus kaip „ištekliai senjorams šalia manęs“.
Žingsnis 5. Jei reikia emocinės paramos ir patarimų, susiraskite palaikymo grupę
Rūpintis pagyvenusiu giminaičiu gali būti sudėtinga. Jei jums reikia papildomos pagalbos ar patarimų iš kitų žmonių, kurie yra panašioje situacijoje, palaikymo grupė gali būti labai naudinga. Ieškokite šalia esančių globėjų palaikymo grupių arba naudokite duomenų bazę, pvz., Vieną iš šių:
- AARP bendruomenės išteklių ieškiklis:
- „Eldercare“adresas:
6. Pasamdykite geriatrijos priežiūros vadybininką, kuris padėtų priimti gerus sprendimus
Geriatrijos priežiūros vadovas yra tas, kuris specializuojasi vertinant pagyvenusių žmonių poreikius. Jei nesate tikri, kokia pagalba ar ištekliai gali būti naudingi jūsų mylimam žmogui, gali padėti geriatrijos priežiūros vadovas. Pasitarkite su vietos valdžios agentūra dėl senėjimo, kad sužinotumėte apie geriatrijos priežiūros paslaugų paslaugas jūsų vietovėje.
Senėjimo gyvenimo priežiūros asociacija yra profesionalių geriatrijos priežiūros vadovų organizacija. Jie gali padėti užmegzti ryšį su žmogumi, kuris gali patarti dėl jūsų mylimo žmogaus priežiūros galimybių. Naudokite jų narių duomenų bazę, kad surastumėte savo srities profesionalus
4 metodas iš 4: iššūkių sprendimas
Žingsnis 1. Būkite pasirengę mylimo žmogaus pasipriešinimui
Daugelis pagyvenusių žmonių nori kuo ilgiau išlikti nepriklausomi ir gali pasipiktinti jūsų pastangomis bandyti jais rūpintis arba sujungti juos su vyresnio amžiaus žmonių priežiūros ištekliais. Jei taip atsitiks, pasistenkite būti kantrūs ir empatiški. Skirkite laiko pagarbiai ir atvirai aptarti savo rūpesčius su mylimuoju ir darykite viską, kad atsižvelgtumėte į jo pageidavimus.
- Sėdėkite su jais, kai esate ramūs ir atsipalaidavę, kad galėtumėte atvirai ir nuoširdžiai kalbėti apie jų poreikius.
- Jei reikia, pasikvieskite ir kitų šeimos narių pasikalbėti. Jei jus palaiko likusi šeima, gali būti lengviau įtikinti savo artimąjį, kad jam reikia papildomos pagalbos. Tai taip pat gali padėti gauti gydytojo indėlį.
- Kai sugalvosite priežiūros strategiją, pabandykite pasiūlyti bandomąjį važiavimą. Jūsų mylimasis gali būti labiau linkęs priimti jūsų rūpestį, jei supranta, kad tvarka nėra akmenyje ir gali būti pakeista, jei tai jam netinka.
EKSPERTŲ PATARIMAS
Justin Barnes
Senior Home Care Specialist Justin Barnes is a Senior Home Care Specialist and the Co-Owner of Presidio Home Care, a family-owned and operated Home Care Organization based in the Los Angeles, California metro area. Presidio Home Care, which provides non-medical supportive services, was the first agency in the state of California to become a licensed Home Care Organization. Justin has over 10 years of experience in the Home Care field. He has a BS in Technology and Operations Management from the California State Polytechnic University - Pomona.
Justin Barnes
Senior Home Care Specialist
Our Expert Agrees:
Whether you're choosing a facility or in-home care, there's going to be a drastic change in privacy for your loved one. It's best if you can have the conversation early, so the person has plenty of time to ease into the idea.
2 žingsnis. Klauskite gydytojo patarimo, jei jie turi bendravimo problemų
Daugeliui vyresnio amžiaus žmonių sunku bendrauti dėl pažinimo pokyčių arba dėl fizinės sveikatos problemų, tokių kaip klausos sutrikimai. Jei jums sunku bendrauti su mylimuoju, paprašykite jo gydytojo rekomenduoti išteklius, kurie gali padėti.
- Pavyzdžiui, jei jiems sunku jus girdėti, pasitarkite su gydytoju, ar klausos aparatai gali padėti. Taip pat galite pasidomėti gestų kalbos mokymo programomis, skirtomis jums ir jūsų mylimam žmogui, jei jie turi didelį klausos sutrikimą.
- Jei jūsų mylimam žmogui sunku kalbėti, paprašykite jo gydytojo rekomenduoti kalbos kalbos patologą, kuris galėtų kartu su juo ugdyti naujus bendravimo įgūdžius.
- Gydytojai ir kiti sveikatos priežiūros specialistai, turintys patirties dirbant su pagyvenusiais pacientais, gali būti specialiai mokomi spręsti bendravimo problemas.
Žingsnis 3. Kreipkitės pagalbos į šeimą ir draugus
Vien pagyvenusio giminaičio priežiūra gali būti didžiulė. Jei jums reikia pagalbos, nedvejodami kreipkitės į savo palaikymo tinklą. Pasikalbėkite su šeima ir draugais, kaip jie gali padėti.
- Pavyzdžiui, galite paklausti vieno iš savo brolių ir seserų, ar jie galėtų pakaitomis padėti apsipirkti maisto ar buities darbuose.
- Kartais taip pat gali būti naudinga turėti ką nors išeiti. Net jei draugas ar giminaitis negali pasiūlyti praktinės pagalbos, jie gali padėti užjaučiančiai ausiai, kai jums to reikia.
- Prašydami pagalbos, turėkite omenyje konkrečius to asmens įgūdžius ir išteklius. Pavyzdžiui, jei jūsų teta mėgsta gaminti maistą, galite paprašyti jos retkarčiais padėti paruošti patiekalus iš močiutės.
Žingsnis 4. Praktikuokitės rūpintis savimi apsaugoti globėjų perdegimas.
Jūs negalėsite pasirūpinti savo mylimuoju, jei tinkamai nesirūpinsite savimi. Skirkite laiko gerai pavalgyti, rūpinkitės savo sveikata ir darykite tai, kas jums patinka, pavyzdžiui, dirbdami su pomėgiais ar praleisdami laiką su draugais.
- Jei jums sunku rasti laiko pasirūpinti savimi, paprašykite giminaičio ar draugo kurį laiką įsitraukti, kad galėtumėte pailsėti. Pavyzdžiui, galite paprašyti savo brolio pasilikti su mama vakare, kad galėtumėte išeiti su draugais.
- Jei jums reikia ilgesnės pertraukos, galbūt galėsite rasti atokvėpio priežiūros paslaugų savo rajone. Jei negalite sau leisti mokėti už atokvėpio priežiūrą, ieškokite šalia esančių bendruomenės savanorių grupių.
Vaizdo įrašas - naudojant šią paslaugą kai kuri informacija gali būti bendrinama su „YouTube“
Patarimai
- Įsitikinkite, kad jie yra laimingi ir niekas jų nekelia streso.
- Įtraukite juos į sprendimus patys, kad jiems būtų patogiau priimti pagalbą. Tai gali neveikti senyviems žmonėms, sergantiems demencija.
- Visada gerbkite pagyvenusius žmones. Įsiklausykite į jų norus ir, jei galite, pasistenkite jų laikytis.
Įspėjimai
- Stebėkite jų psichinę savijautą ir sveikatą, nes pagyvenę žmonės dažnai kenčia nuo psichinių ligų, tokių kaip depresija.
- Pastebėję pavojingo elgesio požymius ar skubią medicinos pagalbą, nedelsdami kvieskite greitąją pagalbą!
- Pagyvenę žmonės yra ypač pažeidžiami piktnaudžiavimo. Suaugusiųjų prievarta yra rimta problema-ji yra neteisėta ir gali apimti fizinę prievartą, bet ir žodinę bei emocinę prievartą, išnaudojimą ir aplaidumą.
